بهترین روانشناس

مطالب علمی روانشناسی خانواده

بهترین روانشناس

مطالب علمی روانشناسی خانواده

در این وبلاگ مسائل ئ مشکلات روانی مطرح میشود

۱۰۴ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «مشاوره خانواده» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

انواع مشکلات خانواده

خانواده، یک واحد اجتماعی است که ممکن است با مشکلات و چالش‌های روزمره روبرو شود. این مشکلات می‌توانند تأثیرات منفی بر روابط و زندگی اعضای خانواده داشته باشند. در این زمینه از مشاوره خانواده تلفنی کمک بگیرید. در ادامه به برخی از انواع مشکلات روزمره خانواده می‌پردازیم:

  1. برنامه‌ریزی و زمانبندی: هماهنگی و برنامه‌ریزی در خانواده می‌تواند یک چالش مشترک باشد. همه اعضا ممکن است دارای برنامه‌های مختلفی باشند و هماهنگی برای تأمین نیازها و زمان‌های خانوادگی ممکن است سختی‌ها را به همراه داشته باشد.

  2. تعاملات و ارتباطات: کیفیت تعاملات و ارتباطات در خانواده می‌تواند یک مشکل رایج باشد. عدم گوش دادن به یکدیگر، بحث‌ها و جدال‌های پیش‌آمده، نداشتن احترام به نظرات و احساسات همدیگر می‌توانند به تضادها و تنش‌ها در خانواده منجر شوند.

  3. مدیریت تنش‌ها: خشم، استرس، نگرانی و تنش‌های روزمره می‌توانند بر روابط خانوادگی تأثیر منفی داشته باشند. برخورد متفاوت با تنش‌ها و نداشتن راه‌حل‌های سازنده می‌تواند موجب ایجاد بحران‌ها و تمایل به جدایی شود.

  4. نقش و وظایف خانوادگی: تقسیم وظایف خانوادگی ممکن است بین اعضا به چالش کشیده شود.
  • رابطه بد والدین و فرزندان

برقراری ارتباط صحیح با فرزندان خصوصا در سنین نوجوانی برای والدین چالش بزرگی محسوب میشود. علی الخصوص که وقتی بدانند عدم ارتباط صحیح و درست با فرزندان آسیب ها و مشکلات جبران ناپذیری را برای آن ها خواهد داشت و تاثیرات بسیاری را در آینده آن ها خواهد داشت. اعتیاد و روابط نامشروع و یا ارتباط با جنس مخالف از مواردی است که به وفور در جلسات مشاوره مطرح میشود.

3)   رابطه بد والدین و فرزندان و کمبود محبت

اگر روابط والدین و فرزندان از کیفیت مطلوبی برخوردار نباشد، فرزندان محبت و حمایتی که باید در چارچوب خانواده به دست بیاورند را در محیط خارج از خانواده جست و جو می کنند. برای رفع این مشکل علاوه بر ترمیم روابط والدین و فرزندان گاه نیاز است تا ابتدا روابط والدین را با یک دیگر بهبود ببخشیم.

4)   چالش و مشکل تربیت فرزندان

والدین جوانی که به تازگی صاحب فرزند شده اند و اقدام به بزرگتر کردن خانواده خود کرده اند، بخاطر بی تجرگی در زمینه تربیت و رشد اخلاقی و روانی کودکشان گاه احساس درماندگی میکنند.

مشاور خانواده میتواند به پشت سر گذاشتن این چالش بزرگ واسترس زا کمک بسیاری کند و تربیت درست و اصولی کودکان را آموزش دهد.

5)   مشکلات اخلاقی و رفتاری همسران

با وجود تاکیدات بسیار برای مشاوره پیش از ازدواج متاسفانه همچنان سهل انگاری جوانان را در این زمینه شاهد هستیم.

سلامت روانی و اخلاقی فاکتور بسیار مهمی برای تداوم زندگی مشترک است که متاسفانه تشخیص آن در چند جلسه برای افراد عادی آسان نیست. در مشاوره پیش از ازدواج، روانشناس با مصاحبه و آزمون های روانی میتواند به خوبی به سلامت روانی و اخلاقی و میزان هوش هیجانی فرد که می توان به عنوان فاکتور مهمی در روابط بین فردی و ارتباطات اجتماعی در نظر گرفت،‌ پی ببرد. پس بلوغ روانی و رفتاری را در انتخاب همسر در اولویت انتخابتان قرار دهید.

اما اگر پس از ازدواج متوجه این موضوع شدید که همسرتان در این زمینه دچار ضعف است، به جای جا زدن در زندگی مشترک می توانید با کمک مشاوره خانواده رایگان ضعف همسرتان را به نقطه قوت تبدیل کنید.

 

زندگی مشترک با عشق و علاقه و شور و شوق وصف ناپذیری شروع می شود ولی باید بدانید که زندگی سراسر چالش است و اگر در مسائل و مشکلات پیش آمده از روابط خودتان مراقبت نکنید عمر روزهای خوبتان کم خواهد بود. برای داشتن یک خانواده خوب و سالم و موفق که زمینه ساز رشد و تعالی خودتان در یک رابطه سالم خواهد بود تلاش کنید و از کمک متخصصان و مشاوران استفاده کنید. همیشه در نظر داشته باشید که همانگونه که خانواده خوب سبب سعادت انسان است خانواده آشفته نیز سبب شکست در تمامی زمینه هاست.

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

آموزش جنسی کودکان

آموزش جنسی کودکان یک فرآیند مهم است که نیازمند رویکردها صحیح و محتوای مناسب است. این آموزش به کودکان کمک می‌کند تا به طور سالم و ایمن درک و شناختی درباره بدن، جنسیت، روابط و بهداشت جنسی کسب کنند. در ادامه، راهنمایی‌هایی در خصوص آموزش جنسی کودکان و زمانبندی آغاز این آموزش را ارائه می‌دهیم.

زمانبندی آموزش جنسی به کودکان می‌تواند متناسب با سن و فهم آنها تغییر کند. اما به طور کلی، آغاز آموزش جنسی در دوران پیش‌دبستانی مناسب است. در این دوره، کودکان قادر به درک و یادگیری مفاهیم ابتدایی درباره بدن، تفاوت جنسیتی و خصوصیات جنسی هستند.

  1. استفاده از زبان مناسب: برای آموزش جنسی به کودکان، از زبان ساده و قابل درک برای آنها استفاده کنید. استفاده از اصطلاحات متناسب با سطح سنی آنها و توضیح مفاهیم به شکلی واضح و صادقانه می‌تواند مفید باشد.
  2. تمرکز بر پاسخ به سؤالات: کودکان درباره جنسیت و بدن خود سؤالات زیادی دارند. به آنها فرصت دهید تا سؤالات خود را مطرح کنند و با صداقت و سادگی به آنها پاسخ دهید. 

پیشنهاد میکنم در زمینه مسائل مربوط به وضعین جنسی کودک از مشاوره خانواده تلفنی کمک بگیرید.

همواره آموزش جنسی کودکان البته بصورت اصولی یکی از دغدغه های والدین بوده است . شاید شما هم سوالات متداول کودکانتان در موارد جنسی شکه شده اید و نتوانسته اید جواب صحیحی به آنها دهید٬ در ادامه با ۱۲ نکته با شما همراه خواهیم بود .

نکاتی در خصوص آموزش جنسی به کودکان

1_ بهترین سن شروع آموزش به کودکان وقتی است که بچه ها را از پوشک میگیرید ٬ هرگز جلوی جمع شلوارشان را پایین نکشید و بهشان یاد دهید که زیر پوشک حریم خصوصی بچه هاست. هرگز بچه ها را مجبور نکنید کسی را ببوسند. “مادر برو یه بوس به عمو بده” یا “برو بغل دایی جان” و حرفهایی از این دست اشتباه است

2_ بگذارید یاد بگیرند که برای بوسیدن و در آغوش کشیده شدن اجازه بچه ها شرط است.

3_ هرگز بچه ها را در سن پایین با هیچ مردی حتی محارم تنها نگذارید ٬ بیشتر تجاوزها از طرف دایی ها و عمو ها بوده و مسلما به عقل هیچ پدر و مادری هم نرسیده که ممکن است خطر در کمین بچه باشد. اصلا فکر نکنید پسربچه ها در خطر نیستند اتفاقا آمار تجاوز و آزار جنسی پسربچه ها رو به افزایش است.

4_ مهارت “نه” گفتن را به بچه ها بیاموزید.

5_ سعی کنید راننده سرویس بچه ها مرد نباشد. مخصوصا مراقب آخرین نفری که با راننده تنهاست باشید.

6_ هرگز وقتی بیرون از منزل هستید سفارش چیزی را ندهید که بچه ها مجبور شوند تحویل بگیرند.

7_ اسم اعضای تناسلی را به بچه ها درست آموزش دهید و استفاده از اسامی متفرقه را کنار بگذارید ٬ به بچه ها یاد دهید صحبت در این موارد خارج ار عرف است و هرکسی خواست در این موارد با ایشان صحبت کند سریع شما را در جریان بکذارند. بگویید این حرف ها فقط در چارچوب خانه مطرح می شوند.

8_ بیشتر متجاوزین بچه ها را می ترسانند ٬ به بچه ها بگویید هر کاری که کرده باشند دوستشان دارید و هرگز حتی برای تنبیه های معمولی هم این جمله رو به کار نبرید ” این کارو کردی دیگه دوست ندارم”. بچه ها باید بدانند تحت هر شرایطی خانواده پذیرای ایشان است.

9_ اگر پرستار کودک دارید غیر مستقیم به او بفهمانید که خانه توسط دوربین کنترل می شود.

10_ هرگز در سنین ۲ تا ۵ سال شوخی جنسی با همسرتان نکنید به این امید که بچه ها نمی فهمند. به بچه ها در مورد مسابل جنسی دروغ نگویید ٬ مثلا اگر در مورد نحوه باردار شدن سوال کردند بهتر است با جفتگیری حیوانات شروع کنید.

11_ حریم خصوصی را به بچه ها آموزش دهید. مثلا از بچه ها اجازه بگیرید و بعد ببوسیدشان یا غلغلکشان دهید ٬ بگذارید گاهی نه بگویند!

12_ فضایی فراهم کنید که حرف هایشان را برای شما بگویند.- اگر فیلم های … را در جائی دیدند یا از جائی شنیدند، و از شما توضیح خواستند بگویید که این مخصوص زن و شوهرهاست و بهشان تذکر دهید هیچ کس اجازه ندارد کس دیگری را این گونه ببوسد.

اکنون که به آموزش و تربیت فرزندانتان اینقدر اهمیت می دهید٬ بد نیست اگر مطلب ” چگونه خوشبخت باشیم ” را نیز دنبال کنید .

در صورتی که این زمینه یا سایر موارد روانشناسی و مشاوره کودکان نیاز به راهنمایی دارید ٬ می توانید با مشاوره آنلاین روانشناسی یا مشاوره خانواده رایگان آویژه تماس حاصل فرمایید

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

مشاوره کودک

رشد و توسعه کودکان، فرآیندی پیچیده و مهم است که در طول زندگیشان تأثیر چشمگیری خواهد داشت. یکی از عوامل کلیدی در این فرآیند، بازی است. بازی به عنوان یک فعالیت طبیعی و اساسی در زندگی کودکان، نقش بسزایی در توسعه فیزیکی، شناختی، اجتماعی و عاطفی آنها دارد.

در طول بازی، کودکان مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت می‌کنند. آنها با دیگران تعامل می‌کنند، قوانین و قواعد را درک می‌کنند و یاد می‌گیرند که چگونه در محیط اجتماعی بهتر عمل کنند. بازی به کودکان امکان می‌دهد که مهارت‌های اجتماعی و همکاری را تجربه کنند و یاد بگیرند که به دیگران احترام بگذارند و همراهی کنند. اگر مشکلی با این مسئله دارید از مشاوره خانواده تلفنی کمک بگیرید.

علاوه بر این، بازی نقش مهمی در توسعه حرکتی و فیزیکی کودکان دارد. در طول بازی، کودکان مهارت‌های جسمانی خود را بهبود می‌بخشند و توانایی‌های حرکتی را پیشرفت می‌دهند. آنها با استفاده از بازی، عضلات خود را تقویت می‌کنند، تعادل و هماهنگی بدنی خود را بهبود می‌بخشند و مهارت‌های حرکتی دقیق را تمرین می‌کنند. 

کودکی مهم ترین دوران زندگی انسان است. این دوران بسیار تاثیر گذار بوده و در زندگی و شخصیت آینده هر فرد را تشکیل می دهد. غفلت والدین و یا سبک تربیتی اشتباه و برخورد غلط با کودک چنان آسیب های جبران ناپذیری را بر او وارد میکند که گاه درهیچ یک از مراحل سنی نمی توان آن را جبران کرد.

همین موضوع اهمیت روانشناسی کودک را صد چندان برابر میکند.

مشاوره کودک بخشی از حوزه فعالیت و خدمات روانشناسی است که بیشتر بر روی کودکان و نوجوانان تمرکز دارد اما والدین نیز عضو جامعه هدف روانشناسی کودک هستند.

روانشناس حوزه کودک به درمان اختلالات دوران کودکی می پردازد، مشکلات رفتاری کودکان و نوجوانان را حل میکند، به اصلاح انحرافات اخلاقی در سنین کودکی و نوجوانی می پردازد، آموزش های لازم برای تربیت صحیح کودک را در اختیار والدین و معلمان قرار میدهد.

و به صورت کلی اگر بخواهیم بگوییم، روانشناس کودک وظیفه ارتقای سلامت روان کودکان و نوجوانان را بر عهده دارد.

تربیت کودک در جامعه امروزی امری بسیار دشوار و تخصصی است. اگر جزو والدینی باشید که در مورد آینده کودکتان احساس مسئولیت می کنید پس دغدغه بسیاری در تربیت کودکتان دارید.

مهم ترین نکته در تربیت کودک تشویق و تنبیه به جا و درست است، اگر هر کدام در جایگاه درست به کار نروند مانند شمشیر دو لبه عمل خواهند کرد و مشکلات رفتاری بسیاری در کودک ایجاد می کنند.

برای این که این اتفاق پیش نیاید، باید بتوانید بین نوازش ها وتوبیخ ها تعادل برقرار کنید.

«اندازه نگه دار که اندازه نکوست، هم لایق دشمن است و هم لایق دوست!»

در نظر داشته باشید که هر کودکی با روان پاک و سالم به دنیا می آید و آنچه که در کودکی یا بزرگسالی سبب انحرافات اخلاقی، رفتاری، مشکلات روحی، صدمات روانی و اختلالات شخصیت میشود همین مساله غفلت والدین در تربیت فرزندان است. بنابراین به شما توصیه می کنیم که اگر در هر کدام از شرایط زیر قرار گرفتید با یک روانشناس کودک مشاوره کنید.

  • کودک لجباز
  • کودک بیش فعال
  • اگر احساس می کنید فرزندتان در یکی از مراحل رشد تاخیر دارد:
  1. رشد جسمی
  2. رشد فکری
  3. رشد زبانی
  4. رشد اجتماعی
  • اگر خودتان یا همسرتان قصد جدایی دارید یا در آستانه طلاق قرار دارید، بهتر است برای پیشگیری از صدمات و آسیب های طلاق در فرزندتان حتما با روانشناس کودک مشاوره کنید و از نظر روحی کودکتان را قانع کنید.
  • اگر فرزندتان عزیزی را از دست داده است.
  • اگر میخواهید فرزند جدیدی را عضو خانواده کنید.
  • اگر شاهد رفتار قلدری فرزندتان با دیگران بودید این نشانه را نادیده نگیرید.
  • استرس در مدرسه
  • کاهش عملکرد تحصیلی
  • پرخاشگری
  • گوشه گیری
  • مشکلات خواب
  • کابوس دیدن فرزندتان
  • دروغگویی

و در پایان اشاره به این نکته حائز اهمیت است که بگوییم اگر می خواهید که در رفتار فرزندتان تغییری ایجاد کنید ابتدا باید رفتار خودتان را اصلاح کنید زیرا کودکان بسیار آموزش پذیر هستند. برای دریافت راهکارهایی در این زمینه با مشاوره خانواده رایگان تماس حاصل فرمایید.

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

مشاور کنترل خشم کودک

آموزش کودکان به مدیریت خشم یکی از مهمترین مهارت‌هایی است که می‌توان به آن‌ها آموخت. کنترل خشم به کودکان کمک می‌کند تا بهبود در روابط شخصی و اجتماعی خود داشته باشند و با چالش‌های روزمره بهتر سازگار شوند. پیشنهاد می کنم در این زمینه با مشاوره خانواده تلفنی تماس بگیرید. در زیر چند راهبرد عملی برای آموزش کودکان در مدیریت خشم آورده شده است:

  1. آموزش تمرین‌های آرامشی: به کودکان بیاموزید که از تمرین‌های آرامشی برای کاهش خشم و آرامش خود استفاده کنند.
  2. ۲. ارائه راهکارهای مشخص: به کودکان یاد دهید که در هنگام خشم به جای عصبانیت و فریاد زدن، از راهکارهای مشخصی استفاده کنند.

رنگ قرمز

ایست، اول آرام شو و فکر کن (نفس عمیق و شمارش معکوس؛ مثلا از پنج به یک بشمار)

رنگ زرد

-مشکل، احساس خودت و نیازی را که داری بیان کن.

-خواسته ی تو چیست؟
-چه راه حل هایی برای آن پیشنهاد میکنی؟
-چه پیامدهایی دارد؟
-انتخاب نهایی تو که بیشترین فایده و کمترین ضرر را داشته باشد، کدامست؟

رنگ سبز

حالا اجرا و تمرین کن (راهکار مطلوب را چندین بار تمرین می کنیم.)

در ادامه ی بحث شناختی تصویر ساده ای از مغز انسان را روی تابلو یا کاغذ نقاشی کنید یا از کودک بخواهید این تصویر را بکشد و نشان بدهد که در مغز چه قسمت هایی وجود دارد و چه کاری انجام می دهند. سپس آن را با مغز مثلا یک اردک، بز یا ماهی که روی کاغذ کشیده اند، مقایسه کنند.

این مقایسه به کودک تفاوت توانمندی انسان را با موجودات دیگر نشان می دهد. در ادامه توضیح بدهید که مغز انسان و برخی موجودات پیشرفته تر دارای یک قشر روی مخ هست. این بخش کمک می کند انسان هم مانند سایر موجودات احساسات را درک کند و واکنش احساسی داشته باشد، با این تفاوت که بتواند آگاهانه و سنجیده تر رفتار کند. درباره ی این ویژگی مغز انسان و امکانات و کاربردهایش بحث کنید.

برای بچه های کوچکتر می توانید از زبان ساده تری استفاده کنید. اگر کودک بداند که چه توانایی هایی دارد به تدریج یاد می گیرد که موقع خشم از این توانایی استفاده کند و کنترل بیشتری روی خودش داشته باشد.

همچنان که تمرین شیوه های ابراز آزادانه ی خشمش به شیوه ای مطلوب و بدون آسیب زدن به دیگران به او کمک می کند از آسیب های تکانشی رفتار کردن به دور باشد و سلامت روانی بیشتری داشته باشد. یادمان باشد ما نیز ممکن است به این یادگیری ها و تمرین کردنش در کنار کودکمان نیاز داشته باشیم، پس فرصت خوبیست که با هم تمرین کنیم.

همچنین فراموش نکنید که در صورت نیاز به مشاوره در خصوص کودکان و فرزندان خود ، اموری نظیر : بیش فعالی کودکان ؛ عدم تمرکز ؛ اختلال در یادگیری و … هم اکنون می توانید با مشاوره آنلاین خانواده یا مشاوره خانواده رایگان تماس حاصل فرمایید .

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

علت خواب دیدن بزرگسالان

خواب و رویاها همواره مورد علاقه و توجه انسان‌ها بوده‌اند. در طول تاریخ، مردمان مختلف به تفسیر خواب‌ها و رویاها علاقه‌مند بوده‌اند و به آنها اعتقادهایی متفاوت اختصاص داده‌اند. افسانه‌هایی درباره خواب و رویاها برای گونه‌های مختلف معتقد به وجود آمده است و ماجراهایی در پشت پرده ناشناخته را با خود به همراه دارند. مشاوران مشاوره خانواده رایگان ما در این زمینه به شما کمک می کنند. 

یکی از افسانه‌های متداول درباره خواب، اعتقاد به قدرت پیشگویی و پیامدهای ماورایی آن است. در این باور، خواب به عنوان یک پنجره به جهان غیرمادی دیده می‌شود و رویاها از خدمه‌های ماورایی و الهام‌بخش‌ها برخوردارند که به ما راهنمایی می‌کنند یا نشانه‌هایی از آینده را نشان می‌دهند.

دیگر افسانه‌ها به تفسیر خواب‌ها به عنوان منبع ارتباط با دیگر اقشار وجودی، مانند ارواح، شیاطین یا خدایان می‌پردازند. در این باورها، خواب به معنای ارتباط روحانی و استفاده از قدرتهای ماورایی است و رویاها می‌توانند مسیرهایی برای درک و ارتباط با این اقشار ناشناخته ارائه دهند.

موضوع را با یک پرسش شروع می کنیم ٬ ” تا به حال فکر کرده اید که چرا خواب می بینید ؟ ” واقعیت چیست و چرا انسان گاهی خواب می بیند؟ یکی کمتر و یکی بیشتر. در ادامه بخوانید .

مغز انسان توپ کوچک اسرارآمیزی از ماده‌ی خاکستری است. هر چه باشد، هنوز هم این سال‌ها محققان مبهوت جنبه‌های زیادی از چگونه و چرایی عملکرد مغز می‌باشند. دانشمندان دهه‌ها است بر روی مطالعات خواب و رویا تحقیق می‌کنند. هنوز ۱۰۰ درصد از چگونگی عملکرد خواب مطمئن نیستیم یا اینکه دقیقا چطور و چرا خواب می‌بینیم.

ما می‌دانیم که چرخه‌ی خواب ما معمولا بسیار زیاد است و خواب ِ بیشتر در طول مرحله‌ی خواب، همراه با حرکات تند چشم (REM) به یاد افراد می‌ماند. همچنین در جامعه‌ی علمی تقریبا همگی قبول دارند که همه خواب می‌بینیم، اگرچه اینکه کدام خواب‌ها بیشتر به یاد آدم می‌مانند، ‌فرد با فرد فرق می‌کند. به این سوال که آیا خواب‌ها عملکردی فیزیولوژیایی، زیستی یا روانی دارند هم جواب داده نشده است، اما این موضوع جلوی دانشمندان را از تحقیق و فرضیه‌سازی نگرفته است. چندین نظریه وجود دارند که چرا ما خواب می‌بینیم. بهتر است راجع به این مطلب از مشاوره خانواده تلفنی آویژه یاری بگیرید.

یکی از آنها این است که رویاها دست در دست خواب کار می‌کنند تا به مغز کمک کنند تمام چیزهایی که در طول ِ ساعت‌ بیداری جمع‌آوری کرده را طبقه‌بندی کند. مغز شما روزانه اگر نگوییم میلیون‌ها، با صدها هزار ورودی برخورد دارد. بعضی جزئیات حسی کوچک هستند مثل رنگ ماشینی که از جلوی شما می‌گذرد در حالی که باقی پیچیده‌تر هستند مثل ارائه‌ی بزرگی که برای کارتان کنار هم قرار می‌دهید. در طول خواب، مغز کار می‌کند تا در بین تمام این اطلاعات شخم زده تا تصمیم بگیرد چه چیزی را ذخیره و چه چیزی را فراموش کند. بعضی از محققان فکر می‌کنند خواب‌ها نقشی را در این فرآیند ایفاء می‌کنند.

نظریه‌ای دیگر می‌گوید که خواب‌ها معمولا نشان دهنده‌ی احساسات ما هستند. در طول روز، مغز ما آن‌قدر سخت کار می‌کند تا ارتباطاتی را ساخته و عملکردهای خاصی را به دست بیاورد. وقتی یک مشکل ریاضیاتی سخت مطرح شود، مغز شما روی همان یک چیز تمرکز می‌کند. مغز فقط برای عملکردهای روانی به کار گرفته نمی‌شود. اگر شما دارید یک نیمکت می‌سازید، مغز شما بر روی ساختن ارتباطات مناسب تمرکز می‌کند تا به دستان شما اجازه دهد تا با کنسرت اره و مقداری چوب کار کند تا برشی دقیق انجام شود. همین موضوع برای وظایف ساده مثل کوبیدن یک میخ با چکش هم صدق می‌کند. آیا تا به حال شده تمرکز خود را از دست بدهید و به انگشت خود ضربه بزنید، چون ذهن شما جای دیگری بوده است؟ اگر در خصوص خواب دیدن انسان موضوعی برای شما جالب است آن را با ثبت دیدگاه با ما هم در میان بگذارید .

چنانچه نیاز به مشاوره روانشناسی کودکان یا بزرگسالان دارید٬ کافیست تلفن را بردارید و با مشاوره آنلاین روانشناسی آویژه یا مشاوره خانواده رایگان آویژه تماس حاصل فرمایید٬ مشاوران ما از ساعت ۸ صبح الی ۱۲ شب آماده پاسخ گویی به شما عزیزان می باشند .

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

لذت بردن از زندگی

زندگی همواره پر از چالش‌ها و مشکلات است که ما را به دنبال راه‌حل‌هایی برای غلبه بر آنها می‌برد. اما در عین حال، به یاد داشته باشید که لذت بردن از زندگی نیز یک مهارت است که می‌توانید در هر شرایطی بیاموزید.  مشاوره خانواده تلفنی در این زمینه شما را یاری می دهد. در ادامه، چند راهکار برای لذت بردن از زندگی و کنار آمدن با مشکلات را بررسی می‌کنیم:

  1. قبول کنید که مشکلات جزئی از زندگی هستند: هیچکس از مشکلات در زندگی مصون نیست. به جای غرق شدن در اندوه و استرس، بپذیرید که مشکلات بخشی از تجربه زندگی هستند و با دید بهتری به آنها نگاه کنید.

  2. تمرکز بر چیزهایی که می‌توانید کنترل کنید: بسیاری از مشکلات زندگی خارج از دست ما قرار دارند، اما همچنین بخشی از زندگی را می‌توانیم کنترل کنیم. به جای تمرکز بر مواردی که قابل کنترل نیستند، تلاش کنید بر روی مواردی متمرکز شوید که می‌توانید تغییر دهید و از آنها لذت ببرید.

  3. ایجاد یک روزمره معنادار: تلاش کنید روزهایتان را با معنا و هدف پر کنید. برنامه‌ریزی برای دستیابی به اهداف شخصی، انجام فعالیت‌هایی که شما را شاد می‌کند و ارتباط برقرار کردن با عزیزانتان می‌تواند به شما کمک کند تا لذت بیشتری از زندگی ببرید.

7 راهکار لذت بردن از زندگی و راه‌های کنار آمدن با مشکلات

لیست 7 راهکار لذت بردن از زندگی و 7 راهکار کنار آمدن با مشکلات زندگی: اگر سوالی در این زمینه دارید از مشاوره خانواده رایگان آویژه کمک بگیرید.

    1. ما باید سنخ روانی خودمان را بشناسیم. بسیاری از ناشادی‌ها و ناخوشی‌های ما به این دلیل است که دست‌اندرکار رشته تحصیلی یا شغل و حرفه و نقش‌های اجتماعی‌ای هستیم که با سنخ روانی ما سازگاری ندارد.
    2. باید یاد بگیریم رضایت همیشه با موفقیت سازگار نیست. باید این سنگ را با خودمان وابکنیم که می‌خواهیم موفقیت را فدای رضایت کنیم یا رضایت را فدای موفقیت تا اگر مثلا به ثروت یا قدرت سیاسی و شهرت اجتماعی رسیدیم دیگر ناله نکنیم که شاد نیستیم.
    3. تاوقتی به ارزش‌های داوری دیگران بی‌اعتنا نیستید، روی خوش نمی‌بینید. آدم به میزانی که به ارزش داوری‌های دیگران نسبت به خودش بی‌اعتناست، می‌تواند به راه خودش برود. باید به ارزش داوری‌های دیگران بی‌اعتنا باشیم تا بتوانیم راه یونیک خودمان را برویم. هر کدام از ما در جهان یک کوچه داریم که قرقگاه ماست اما قرقگاه‌های ما خالی مانده و همه‌مان چپیده‌ایم در خیابان و شما پای من را لگد می‌کنید و من پای شما را. چرا به میدانگاه می‌چپیم؟ چون ارزش داوری‌های دیگران برایمان مهم است. ارزش داوری غیر از واقع‌داوری است. ما متاسفانه خاکسترنشین این هستیم که به ارزش داوری‌های دیگران بها می‌دهیم یعنی به خودمان وفادار نمی‌مانیم برای این که به دیگران وفادار بمانیم.
    4. بین سنخ و فعالیتی که در زندگی انجام می‌دهیم تعادل برقرار کنیم. بسته به سنخ روانی و بسته به این که اهل رضایت هستید یا موفقیت معلوم می‌شود که راه تعادل برقرار کردن در زندگی شما چگونه است و چقدر از وقت و نیروی خود را باید صرف درآمد کنید و چقدر را صرف ندای درون خود.

زندگی زیباست لذت ببرید

  1. کمال‌گرایی را به معنای منفی‌اش از وجود خودمان ریشه‌کن کنیم. ما باید بپذیریم که با کار ناقص شروع کردن و روز به روز از نقص کار کاستن است که به مرز کمال نزدیک می‌شویم. کمال‌گرایی ناشی از عُجب است. معنایش این است که مردم کار ناقص می‌کنند اما من نباید بکنم. بنابراین به جای کمال‌گرایی باید بهترگرایی داشته باشیم.
  2. باید نسبت به هماهنگی درونی آرا و نظریات‌مان حساس باشیم. ما نظریاتی داریم که با هم سازگار نیستند. وقتی که تضاد و تناقض و تعارض نظراتمان با یکدیگر نشان داده می‌شود، ناگهان احساس شکست می‌کنیم؛ غافل از این که این شکست را واقعیت‌ها به ما نداده‌اند. لذا همیشه باید سعی کنیم اگر آرا و اجزایمان با هم ناسازگارند، یکی را به سود دیگری از میدان به در کنیم یا هر دو را به در کنیم و به جایش چیز سومی بیاوریم.
  3. ما همیشه از چیزهایی که جزو قوانین حاکم بر جهان نیستند، ضربه می‌خوریم چون آنها را قانون حاکم بر جهان می‌دانسته‌ایم. وقتی چیزی را که قانون‌نما و شبه‌قانون است، قانون فرض می‌کنیم از آن ضربه می‌خوریم. ذهن شما باید تابع واقعیت‌ها شود. کسی که می‌گوید، افسرده هستم چون دوست بیست ساله‌ام به من خیانت کرده انگار که یکی از قوانین ذهنش این بوده که هیچ دوستی به دوستش خیانت نمی‌کند. هیچ روانشناس اجتماعی و هیچ جامعه‌شاسی این را از قوانین حاکم بر مناسبات انسانی تلقی نکرده است. وقتی این قوانین به سنگ واقعیت می‌خورد، مثل ظرف بلورین می‌شکند و آن وقت ما ناخوشی و ناشادی و رنج احساس می‌کنیم.»

برای دریافت راهکارهای بیشتر با مشاوره آنلاین خانواده یا مشاوره خانواده تلفنی تماس حاصل فرمایید.

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

طلاق توافقی چیست

طلاق توافقی، روشی است که در آن هر دو همسر با اجماع خود تصمیم به پایان دادن به ازدواج می‌گیرند. این نوع طلاق معمولاً برای کاهش تنش‌ها و برخوردهای قانونی طولانی و هزینه‌بر استفاده می‌شود. یکی از مراحل مهم در طلاق توافقی، ثبت دادخواست طلاق است که به طرفین امکان می‌دهد توافقات خود را به صورت قانونی ثبت کنند و در آینده از آن استفاده کنند. پیشنهاد می کنم درباره ی مسائل طلاق توافقی و راهکارهای آن با مشاوره خانواده تلفنی تماس بگیرید.

مراحل طلاق توافقی و اهمیت ثبت دادخواست طلاق عبارتند از:

  1. مشاوره حقوقی: اولین گام برای طلاق توافقی مراجعه به وکیل یا مشاور حقوقی است. وکیل متخصص در این حوزه می‌تواند به طرفین در مورد حقوق و تعهداتشان راهنمایی کند و در تنظیم توافقنامه و دادخواست کمک کند.

  2. توافقنامه: طرفین باید در این مرحله تمام جزئیات طلاق را توافق کنند. این شامل تقسیم دارایی‌ها، نگهداری از فرزندان، تعیین مبلغ نفقه و سایر موارد مربوط به زندگی پس از طلاق است. توافقنامه باید شفاف و جزئیات کاملی را در بر داشته باشد تا در آینده به اختلافات منجر نشود.

  3. ثبت دادخواست طلاق: بعد از تنظیم توافقنامه، طرفین باید دادخواست طلاق را در دادگاه ثبت کنند. ثبت دادخواست طلاق به طرفین امکان می‌دهد تا توافقات خود را به صورت قانونی ثبت کنند

کمتر کسی به منظور طلاق ، ازدواج می کند! اما گاهی زندگی مشترک با اختلافات غیر قابل حلی مواجه می شود که خیلی از افراد را به طلاق سوق می دهد ، آمار طلاق در کشور ما را وادار می کند تا به این موضوع بپردازیم .

  • منظور از طلاق توافقی چیست

منظور از طلاق توافقی، طلاقی است که در آن زن و شوهر بر سر تمام مسایل و موارد ناشی از زندگی مشترک و زناشویی توافق می کنند. این موارد عبارتند از مهریه، نفقه گذشته و آینده (دوران عده)، حضانت و نگهداری از فرزندان و نفقه آنها، جهیزیه، هدایای نامزدی و کیفیت پرداخت حقوق مالی.

طلاق توافقی یک واژه عامیانه است و نام و تعبیر حقوقی و قانونی آن طلاق خلع یا مبارات است.

منظور از طلاق خلع آن است که زن به واسطه کراهتی که از شوهر خود دارد در مقابل مالی که به شوهر می دهد، طلاق بگیرد اعم از این که مال مزبور عین مهر یا معادل آن و یا بیشتر و یا کمتر از مهر باشد (ماده 1146 قانون مدنی).

منظور از طلاق مبارات آن است که کراهت از طرفین باشد، ولی در این صورت عوض باید زائد بر میزان مهر نباشد (ماده 1147 قانون مدنی).

  • شرایط طلاق توافقی :

1- توافق زن و شوهر و تنظیم یک صورتجلسه و مکتوب کردن توافقات جهت جلوگیری از سوء تفاهمات احتمالی در طول جریان کار و جلوگیری از خلف وعده احتمالی در اجرای توافقات.

2- مراجعه به وکیل دادگستری (وکیل طلاق توافقی)؛ البته در صورتی که زوجین هیچ یک نخواهند در مراحل طلاق شرکت داشته ببکارت می توانند هر دو وکیل بگیرند. دفتر وکالت ما با اختیار داشتن یک تیم مجرب از وکلای پایه یک و وکلای باتجربه و وکلای حرفه ای در زمینه اختلافات خانوادگی این امکان را در اختیار مراجعین و مخاطبین خود قرار داده است.

3- به همراه داشتن مدارک لازم و تحویل آن به وکیل (شناسنامه، کارت ملی و عقدنامه). در صورتی که هر یک از این مدارک را ندارید، به وکیل خود بگویید تا راهی برای طرح دعوا و انجام کار بدون آن و یا تهیه آن پیدا کند.

مشاوره خانواده رایگان تمام اطلاعات شرایط طلاق توافقی را در اختیار شما قرار می دهد.

  • مراحل طلاق توافقی :

  1. مراجعه به دفتر خدمات قضایی و ثبت دادخواست طلاق و ضمیمه کردن مدارک لازم
  2. مراجعه به دادگاه صالح و تشکیل جلسه با حضور زوجین یا وکلای آنها
  3. تنظیم صورتجلسه توافقات
  4. مراجعه به مشاور جهت انجام تشریفات مشاوره با هدف بازگشت زوجین به زندگی و اصلاح رابطه
  5. در صورتی که زوجه ادعای دوشیزگی داشته باشد مراجعه به پزشکی قانونی و اخذ گواهی بکارت
  6. مراجعه به آزمایشگاه و اخذ گواهی عدم بارداری
  7. صدور حکم طلاق یا گواهی عدم امکان سازش
  8. مراجعه به دفترخانه طلاق و ثبت طلاق و صدور طلاق نامه

در صورت نیاز به مشاوره در خصوص ازدواج و طلاق ، شرایط و چگونگی ثبت دادخواست طلاق ، حقوق زنان و … هم اکنون می توانید مشاوره آنلاین آویژه یا مشاوره خانواده رایگان آویژه تماس حاصل فرمایید .

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

زود انزالی در مردان و راهکارها

زود انزالی یا انزال زودرس یکی از مشکلات جنسی مردان است که به معنای رسیدن به انزال قبل از زمانی است که فرد یا شریکش بخواهند. این مشکل می‌تواند عواقبی مانند رضایت جنسی کمتر، ناراحتی روانی و مشکلات در روابط جنسی را برای افراد داشته باشد. مشاوره خانواده تلفنی با ارائه راهکارهای مناسب به شما کمک می کند. در ادامه، روش‌های درمانی برای مقابله با زود انزالی در مردان را بررسی خواهیم کرد:

  1. روش‌های روانشناختی: روش‌های روانشناختی می‌توانند به مردان کمک کنند تا با مشکل زود انزالی مقابله کنند. تحلیل روانی، تمرین‌های نفسگیری، روش‌های تحریک موضعی و تکنیک‌های روانشناسی می‌توانند به فرد در مدیریت اثرات ناخواسته زود انزالی کمک کنند.

  2. تمرین‌های کنترل عصبی: تمرین‌های کنترل عصبی می‌توانند به آموزش فرد کمک کنند تا بهترین زمان برای انزال را تشخیص دهد و کنترل رویت آن را داشته باشد. این تمرین‌ها شامل تمرین توقف و شروع، تنفس عمیق و تمرین‌های مربوط به عضلات کف لگن می‌شوند.

  3. استفاده از داروها: برخی داروها می‌توانند در کنترل زود انزالی مفید باشند. معمولاً، آنتی‌دپرسانت‌ها، ضد اضطراب‌ها و داروهای تنظیم کننده سردرد می‌توانند به عنوان درمان‌های دارویی استفاده شوند.

علائم زود انزالی در مردان 

به لحاظ زیستی ، شکل حادتر زود انزالی با سه ویژگی تعریف می شود :

  • انزال همیشه قبل از دخول جنسی یا در حدود 60 ثانیه بعد از دخول اتفاق می افتد .
  • تقریبا هر بار که دخول جنسی رخ می دهد فرد در به تاخیر انداختن انزال با مشکل مواجه است .
  • این موضوع پیامدهای منفی بر روی فرد دارد . مانند ناامیدی یا اجتناب از رابطه جنسی و یا ترس از برقراری هر نوع ارتباط .

در این مورد عوامل روانشناختی در قیاس با فاکتورهای فیزیکی انزال در درجه دوم اهمیت قرار دارند . مردانی که دچار زود انزالی هستند ممکن است مشکلات روانشناختی داشته باشند . اما پژوهش ها نشان می دهد که شریک زندگی در مورد زود انزالی در مردان نگرانی کمتری دارند . بهتر است با مشاوره خانواده تلفنی در خصوص این مشکل تماس بگیرید.

تشخیص زود انزالی در مردان

راهنمای تشخیصی و آماری روانپزشکی زود انزالی را فقط به عنوان یک اختلال جنسی تعریف می کند . اما در بعضی منابع به این صورت توصیف شده است . انزال با کمترین تحریک جنسی قبل یا اندکی پس از دخول و قبل از آنکه فرد تمایلی برای آن داشته باشد . این اختلال پایدار است یا به صورت مکرر رخ می دهد و موجب ناراحتی قابل ملاحظه ای در فرد می شود .

چگونه پزشک زود انزالی در مردان را تشخیص می دهد ؟

سوالات یک پزشک ممکن است شامل این موارد شود :

  1. هر چند وقت یکبار انزال را تجربه می کنید ؟
  2. چه مدتی است که با این مشکل روبرو هستید ؟
  3. آیا این مشکل در همه نزدیکی های جنسی اتفاق می افتد یا فقط در زمان های خاصی اتفاق می افتد ؟
  4. شما چه مقدار تحریک برای رابطه جنسی نیاز دارید ؟
  5. زود انزالی آیا سایر فعالیت های شما را تحت تاثیر قرار داده است ؟
  6. شما آیا می توانید این مشکل را به تاخیر بیندازید ؟
  7. آیا شریک زندگی شما نیز از این مشکل رنج می برد ؟
هشدار در مورد درمان زود انزالی در مردان

امروزه روش های بسیار متنوعی از جمله دارویی ، رفتاری یا حتی گیاهی توصیه شده است . رژیم های غذایی متنوعی در این زمینه پیشنهاد می شود اما باید توجه داشته باشید تاثیر اکثر آن ها به اثبات نرسیده است . این رژیم های غذایی از نتایج علمی محکمی برخوردار نیستند . البته شما می توانید در این زمینه به مشاور معتمد خود مراجعه نمایید . تا مشکل خود را با او مطرح کنید . مشاوران مرکز مشاوره آویژه یا مشاوره خانواده رایگان در این زمینه می توانند شما را یاری دهند .

  • چگونه می‌ توان درمان زود انزالی مردان را پیگیری کرد ؟
  • چگونه می توان علت زود انزالی را تشخیص داد ؟
  • آیا لازم است برای درمان زود انزالی مردان به مشاوره مراجعه کرد ؟
  • آیا افراد می بایست در مورد رابطه جنسی و مشکلات آن آموزش ببینند و اطلاعات بیشتری کسب کنند ؟
  • آیا رضایت از رابطه جنسی تاثیر مثبتی بر روابط عاطفی افراد می گذارد ؟
  • آیا درمان زود انزالی مردان به بالا بردن کیفیت رابطه جنسی کمک می کند ؟

خدمات مشاوره تلفنی آویژه در زمینه مشاوره روانشناسی 

  • مشاوره آنلاین
  • مشاوره ازدواج
  • مشاوره طلاق
  • مشاوره مشکلات زناشویی
  • مشاوره اختلالات شخصیت
  • مشاوره اختلالات جنسی
  • مشاوره کودک
  • مشاوره نوجوان
  • مشاوره فردی
  • مشاوره درمان استرس و اضطراب
  • مشاوره اعتیاد
  • مشاوره درمان افسردگی
  • مشاوره خیانت همسر
  • مشاوره زوج درمانی
  • مشاوره کنترل خشم
  • مشاوره خانوده درمانی
  • مشاوره افزایش اعتماد به نفس
  • مشاوره درمان بی خوابی
  • مشاوره خود ارضایی
  • مشاوره زود انزالی
  • مشاوره درمان وسواس
  • مشاوره درمان فوبی
  • مشاوره درمان اختلال دو قطبی
  • مشاوره مهارت های زناشویی
  • مشاوره مهارت های ارتباطی
  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

علت زود انزالی در مردان,زود انزالی در مردان,علت زود انزالی,درمان زود انزالی,درمان زود انزالی در مردان,راه های درمان زود انزالی,

زودانزالی یکی از مشکلات شایع در عملکرد جنسی مردان است که می‌تواند بر کیفیت زندگی جنسی و رابطه زناشویی تأثیر منفی بگذارد. زودانزالی به معنای رسیدن به اوج تحریک جنسی و انزال قبل از زمان مطلوب یا خواسته شده است. این موضوع ممکن است برای مردان و همسرانشان مشکلاتی مانند ناخوشایندی و نارضایتی را به همراه داشته باشد. برای حل این مشکل از مشاوره خانواده تلفنی راهنمایی بگیرید.

عوامل زیادی می‌توانند به زودانزالی در مردان منجر شوند. در ادامه به برخی از این عوامل اشاره خواهیم کرد:

  1. عوامل روانی: استرس، اضطراب، افسردگی و مشکلات روانی دیگر می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر عملکرد جنسی مردان داشته باشند. فشارهای روزمره زندگی، مشکلات رابطه و نگرانی‌های شخصی ممکن است باعث ایجاد ناراحتی و ناتوانی در کنترل زمان انزال شود.

  2. فیزیکی: برخی مشکلات جسمی می‌توانند باعث زودانزالی شوند، از جمله بیماری‌های مرتبط با پروستات، سیستم عصبی، هورمون‌ها و قلبی-عروقی. عواملی مانند اضافه وزن، بی‌حرکتی، سوء تغذیه و مصرف مواد مخدر نیز ممکن است تأثیر منفی داشته باشند.

علت زود انزالی و نتایج مرتبط با این مشکل

نشانه اصلی زود انزالی در مردان غیر قابل مهار بودن انزال است . که با مقدار اندکی تحریک ممکن است اتفاق بیفتد . بروز مشکل زود انزالی می تواند باعث عدم رضایت جنسی در هر دو طرف رابطه شود و استرس ناشی از این مسئله را تشدید کند . زود انزالی یکی از متداول ترین اختلالاتی است که فعالیت جنسی مردان را تحت تاثیر قرار می دهد . این مشکل ممکن است در طول زندگی برای اکثر آقایان رخ دهد . علت زود انزالی در بیشتر موارد قابل تشخیص نیست . یا دلیل خاصی ندارد . عوامل روانی مانند اضطراب ، حس گناه یا افسردگی ممکن است به زود انزالی منجر شود . در این میان نباید از نقش عوامل پزشکی ، مشکلات هورمونی ، تروماهای جسمی یا عوارض جانبی برخی داروها غافل شد .

نقش عوامل روانی در ابتلا به بیماری زود انزالی 

باید توجه داشت در بروز اختلال زود انزالی نقش اضطراب ، افسردگی و سردی روابط زناشویی قابل توجه است . علت زود انزالی در مردان می تواند همین عوامل عاطفی و روانی باشد . به همین دلیل بسیار مهم است که درباره زود انزالی ، زوجین اطلاعات بیشتری داشته باشند . به مشاور متخصص در این زمینه مراجعه کنند . متخصص و مشاور مربوطه باید سوابق زندگی زناشویی و پزشکی شما را بررسی کند و آزمایشی کلی انجام دهد . ممکن است مشاور حتی با همسر شما نیز صحبت کند . زیرا علت زود انزالی ممکن است دلایل بسیاری داشته باشد . پزشک آزمایش  های لازم را می بایست انجام دهد تا از وجود مشکلات پزشکی در فرد نیز اطلاع کسب کند . بهتر است با مشاوره خانواده تلفنی تماس بگیرید. 

روش درمان زود انزالی مردان 

در موارد بسیاری ، زود انزالی خود به خود مداوا خواهد شد . انجام تمرینات ذهن آگاهی ، تنش زدایی عضلانی می تواند در طولانی کردن زمان انزال بسیار یاری دهنده باشد . علت زود انزالی می تواند این باشد که فرد مصرف دخانیات یا حتی مواد مخدر را داشته باشد . بنابراین ترک مصرف آن ها یا حتی کاهش آن در درمان زود انزالی کمک کننده خواهد بود . مشاور مربوطه روش ها و متدهایی را به شما پیشنهاد خواهد داد . که با ممارست بر روی این تکنیک ها می توانید کیفیت رابطه جنسی خود را ارتقاء دهید .

مشاوره و رفتار درمانی در تشخیص علت زود انزالی 

تکنیک های مشاوره و روش های رفتار درمانی ، درمان بسیار مناسب و پایداری می تواند باشد . زیرا این روش ها اضطراب ، استرس و افسردگی ناشی از این مسئله را هدف قرار می دهد . البته این تکنیک ها با توجه به سطح رابطه عاطفی ، سن زوجین و هنجارهای فرهنگی می تواند بسیار متفاوت باشد .

استفاده از دارو  : گام بعدی در درمان زود انزالی می تواند بهره گیری از دارو باشد . البته باید توجه داشت یکی از عوارض جانبی این گونه داروها جلوگیری از ارگاسم است که باعث طولانی شدن مدت انزال می شود .

  • چگونه می‌ توان درمان زود انزالی مردان را پیگیری کرد ؟
  • چگونه می توان علت زود انزالی را تشخیص داد ؟
  • آیا لازم است برای درمان زود انزالی مردان به مشاوره مراجعه کرد ؟
  • آیا افراد می بایست در مورد رابطه جنسی و مشکلات آن آموزش ببینند و اطلاعات بیشتری کسب کنند ؟
  • آیا رضایت از رابطه جنسی تاثیر مثبتی بر روابط عاطفی افراد می گذارد ؟
  • آیا درمان زود انزالی مردان به بالا بردن کیفیت رابطه جنسی کمک می کند ؟
  • https://psychology.avije.org/

در زمینه ی مشکلات جنسی مردان مشاوره خانواده رایگان به شما عزیزان کمک می کند.

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

زود انزالی، یکی از مشکلات جنسی مردان است که ممکن است تجربه شود و می‌تواند بر روی کیفیت زندگی جنسی و روابط زناشویی تأثیر بگذارد. با شناخت علل زود انزالی و استفاده از روش‌های موثر، می‌توان بهبودی قابل توجهی در این مسئله داشت. مشاوره خانواده رایگان هم با ارائه راهکارهای موثر به شما کمک می کند. در ادامه به برخی از روش‌های موثر در درمان زود انزالی مردان اشاره خواهیم کرد:

  1. تمرینات کنترل عملکرد جنسی: این تمرینات شامل فعالیت‌هایی است که به مردان کمک می‌کند تا بهبودی در کنترل انزالی خود بیابند. تکنیک‌های تنفس عمیق، تمرین کردن عضلات زیراندام (مانند عضلات PC) و تمرینات خودانگیختگی می‌تواند به مردان کمک کند تا کنترل بیشتری بر روی انزالی خود پیدا کنند.

  2. تکنیک توقف-شروع: این تکنیک شامل توقف فعالیت جنسی در هنگام نزدیک شدن به اوج برای چند ثانیه و سپس ادامه فعالیت است.

داروی Dapoxetine

این دارو یکی از داروهای جلوگیری کننده از بازجذب مجدد سروتونین است که برای درمان زود انزالی مردان طراحی شده است . که با نام تجاری  Priligy شناخته می شود . در حال حاضر این دارو از کشور انگلستان گواهی تایید دریافت کرده است . متخصصان محلی سازمان جهانی بهداشت نیز آن را در مواردی تجویز می کنند . واکنش این دارو از سایر داروهای جلوگیری کننده از بازجذب مجدد سروتونین بسیار سریع تر است .

نکاتی در مورد مصرف دارو

اصولا در مصرف این دارو به فرد گفته می شود که مدتی قبل از رابطه جنسی مصرف کند . اما اینکه چه مدت زمان قبل از رابطه جنسی و چه مقدار مصرف شود . باید با متخصص مربوطه مشورت شود . مراجعه جهت ارزیابی در این زمان ضررت دارد . پاسخ های شما به درمان بعد از 4 هفته یا 6 هفته بعداز مصرف دارو می تواند مورد بازبینی قرار بگیرد . بعد از طی 6 ماه از شروع درمان نیز نیازمند پیگیری مجدد هست که این رویه معمول در درمان زود انزالی مردان است . در این رابطه پیشنهاد میکنم با مشاوره خانواده تلفنی تماس بگیرید.

هشدار در مورد مصرف دارو  

Dapoxetine داروی مناسبی برای درمان زود انزالی مردان در همه موارد محسوب نمی شود . برای مثال : این دارو برای برخی مردان که دچار مشکلات کلیوی ، مسائل ریوی و بیماری های قلبی هستند به هیچ وجه توصیه نمی شود . همچنین این دارو می تواند با سایر درمان های دارویی تداخل داشته باشد . از قبیل داروهای ضد افسردگی . به همین دلیل پزشک باید در نحوه تجویز این دارو دقت فراوانی به خرج دهد . بررسی تاریخچه سایر بیماری های فرد بسیار ضرورت دارد .

اثرات جانبی دیگر نیز عبارت اند از :

  • سر درد
  • حس بیماری
  • حس گیجی

بی حسی موضعی و کاندوم :

برخی بی حس کننده ها نیز ممکن است به درمان زود انزالی مردان کمک کند . اما باید توجه داشت که ممکن است این بی حس کننده ها وارد واژن جنس مخالف شوند و اثرات بی حسی آن منجر به کاهش حساسیت شود . خود این موضوع مشکلات جانبی دیگری به همراه خواهد داشت . به همین دلیل در استفاده از بی حس کننده ها برای درمان زود انزالی مردان باید دقت کرد . این درمان نباید خط مقدم درمان زود انزالی مردان باشد . هدف از درمان زود انزالی مردان صرفا افزایش رابطه جنسی نیست . بلکه باید کیفیت رابطه نیز حفظ شود تا این موضوع باعث ارتقاء رابطه عاطفی زوجین نیز شود .

  • چگونه می‌ توان درمان زود انزالی مردان را پیگیری کرد ؟
  • آیا لازم است برای درمان زود انزالی مردان به مشاوره مراجعه کرد ؟
  • آیا افراد می بایست در مورد رابطه جنسی و مشکلات آن آموزش ببینند و اطلاعات بیشتری کسب کنند ؟
  • آیا رضایت از رابطه جنسی تاثیر مثبتی بر روابط عاطفی افراد می گذارد ؟
  • آیا درمان زود انزالی مردان به بالا بردن کیفیت رابطه جنسی کمک می کند ؟

خدمات مشاوره تلفنی آویژه دانش در زمینه مشاوره روانشناسی

  • مشاوره روانشناسی
  • مشاوره ازدواج
  • مشاوره طلاق
  • مشاوره مشکلات زناشویی
  • مشاوره اختلالات شخصیت
  • مشاوره اختلالات جنسی
  • مشاوره کودک
  • مشاوره نوجوان
  • مشاوره فردی
  • مشاوره درمان استرس و اضطراب
  • مشاوره اعتیاد
  • مشاوره درمان افسردگی
  • مشاوره خیانت همسر
  • مشاوره زوج درمانی
  • مشاوره کنترل خشم
  • مشاوره خانوده درمانی
  • مشاوره افزایش اعتماد به نفس
  • مشاوره درمان بی خوابی
  • مشاوره خود ارضایی
  • مشاوره زود انزالی
  • مشاوره درمان وسواس
  • مشاوره درمان فوبی
  • مشاوره درمان اختلال دو قطبی
  • مشاوره مهارت های زناشویی
  • مشاوره مهارت های ارتباطی

مشاوران مشاوره خانواده تلفنی در زمینه مشکلات جنسی مردان راهکارهای موثری را ارائه می دهد.

  • جللال میری