ایجاد رابطه جنسی مطمئن و رضایت‌بخش

در دنیای امروز، برقراری یک رابطه جنسی مطمئن و رضایت‌بخش برای بسیاری از افراد مسئله‌ای مهم و حساس است. اما به دلیل تنوع فرهنگ‌ها، باورها و تجارب فردی، این موضوع می‌تواند چالش‌هایی را به همراه داشته باشد. در اینجا برخی از مشاوره‌هایی را برای ایجاد یک رابطه جنسی مطمئن و رضایت‌بخش برای شما توضیح خواهیم داد:

1. ارتباط با همسر/همراه جنسی: برقراری ارتباط مفید، صادقانه و باز با همسر یا همراه جنسی شما امری بسیار مهم است. از طریق صحبت کردن با او در مورد نیازها، تمایلات و خواسته‌های جنسی خود می‌توانید بهترین راه‌کارها را برای برآورده کردن آنها پیدا کنید.

2. احترام و توجه به مرزها: در هر رابطه جنسی، احترام به مرزها و محدودیت‌های هر دو طرف بسیار اساسی است. بدانید که هر فرد حق دارد تصمیم بگیرد که چه کارهایی را قبول کند و چه کارهایی را رد کند. همچنین، به نیازها و خواسته‌های جنسی همسر یا همراه جنسی خود توجه کنید و سعی کنید آنها را برآورده کنید.

3. آموزش و اطلاعات: بهبود دانش خود در زمینه جنسیت و روش‌های لذت‌بخش برای همسر یا همراه جنسی شما می‌تواند به ارتقای رابطه جنسی کمک کند.

مشاوره جنسی برای نوجوانان

افراد دیگری که باید حتما از مشاوره جنسی بهره مند باشند ، نوجوانان هستند .

نوجوانان پس از رسیدن به سن بلوغ و آغاز تغییرات گسترده ای که در بدن آن ها رخ می دهد ، احساسات متفاوتی را تجربه می کنند .

گاهی همین احساسات می توانند منجر به بروز افسردگی ، انزوا و یا کشیدن شدن نوجوانان به مسیرهای ناصحیح باشد .

به همین دلیل مشاوره جنسی برای این افراد نیز الزامی است .

اغلب نوجوانان از بیان مشکلات جنسی خود به والدین خودداری می کنند و از آن جایی که تقریبا هیچ فرد دیگری را برای در میان گذاشتن این مشکلات نمی یابند ، خودشان سعی در حل کردن آن ها خواهند کرد که البته بسیار اشتباه است .

در این گونه مواقع تنها مشاور است که می تواند به آن ها کمک نماید .

 مشاوره جنسی و مشکلات زناشویی

برخی از زوجین در روابط خود به صورت جدی با مشکلات بسیاری مواجه هستند که باید برای حل کردن آن ها حتما از مشاوران کمک بگیرند .

علاوه بر مشاوره هایی که در حوزه روابط و مدیریت روابط بین زوجین ارائه می شود ، مشاوره جنسی نیز در این خصوص می تواند کمک بسیاری به این افراد نماید .

مشکلات زناشویی گاهی بسیار ساده و پیش پا افتاده بوده و گاهی هشداری از یک بیماری جدی روانی می تواند باشد .

پس در این گونه موقعیت ها بهره گیری از مشاوره های جنسی را جدی بگیرید . مشاوره تلفنی خانواده نیز در این زمینه به شما کمک خواهد کرد.

 مشاوره جنسی و مشکلات رایج جنسی

اغلب مشکلاتی که زوجین با آن ها مواجه هستند ، در دسته بندی مشابهی قرار می گیرد .

در ادامه ما قصد داریم چند نمونه از این مشکلات را معرفی نماییم .

• تنوع طلبی
• خیانت
• همجنس بازی
• زودانزالی
• دیرانزالی
• سردی در روابط جنسی

اغلب این مشکلات قابل حل شدن بوده و با ارائه راه حل هایی از سوی پزشکان و روان پزشکان به راحتی رفع خواهد شد .

البته این که برای هر فردی چه راه حلی تجویز شود ، بستگی به شدت مسئله و یک سری شرایط دیگر دارد .

 مشاوره جنسی در مرکز مشاوره آویژه

مرکز مشاوره آویژه دانش ، یکی از مراکزی است که می توانید با بهره گیری از کمک مشاوران آن مشکلات خود را با خیالی آسوده مطرح کرده و موثرترین راه حل ها را دریافت نمایید .

در گذشته این دست مشکلات همواره سرسبته باقی مانده و افراد از مطرح کردن آن ها شرم داشتند ؛ اما امروز وضعیت کاملا متفاوت است .

اگر فردی با وجود اطلاع از مشکلات خود از مطرح کردن آن ها خودداری نماید ، تنها به زندگی و روابط خود بد کرده است .

البته لازم است بدانید مشاوران جنسی تنها به بررسی و شناخت شما می پردازند و سپس برای مراحل بعدی افراد را به متخصصان و روانکاوان معرفی می نمایند .

در این حالت وظیفه مشاور جنسی است که راه حل این مسئله را  نشان دهد .

فراموش نکنید مرحله شناخت در آغاز فرایند کمک به افراد بسیار مهم است .

برای مشاوره در زمینه مشاوره جنسی

می توانید از سراسر کشور با استفاده از تلفن ثابت از ساعت 8 صبح الی 12 شب حتی در ایام تعطیل

با مشاوران متخصصمرکز مشاوره تلفنی آویژه تماس بگیرید :

 

خدمات مشاوره تلفنی آویژه دانش در زمینه مشاوره روانشناسی 

• مشاوره روانشناسی
• مشاوره ازدواج
• مشاوره طلاق
• مشاوره مشکلات زناشویی
• مشاوره اختلالات شخصیت
• مشاوره اختلالات جنسی
• مشاوره کودک
• مشاوره نوجوان
• مشاوره فردی
• مشاوره درمان استرس و اضطراب
• مشاوره اعتیاد
• مشاوره درمان افسردگی
• مشاوره خیانت همسر
• مشاوره زوج درمانی
• مشاوره کنترل خشم
• مشاوره خانوده درمانی
• مشاوره افزایش اعتماد به نفس
• مشاوره درمان بی خوابی
• مشاوره خود ارضایی
• مشاوره زود انزالی
• مشاوره درمان وسواس
• مشاوره درمان فوبی
• مشاوره درمان اختلال دو قطبی
• مشاوره مهارت های زناشویی
• مشاوره مهارت های ارتباطی

انواع پرده بکارت چیست؟

 

پرده بکارت انواع آن و بهترین سکس برای برداشتن پرده بکارت

پرده بکارت چیست؟

هایمن یا پرده بکارت، یک بافت نازک است که در دهانه واژن قرار دارد. هایمن باید باز باشد تا خون قاعدگی و ترشحات طبیعی از واژن خارج شود. در مشاوره زناشویی پرده های بکارت به اشکال مختلف در می آیند.

انواع مختلف پرده بکارت کدامند؟

پرده بکارت بی دهانه یا مسدود (imperforate hymen)

شرایطی که در آن پرده بکارت منفذ ندارد بنابراین دهانه واژن را به طور کامل می پوشاند و از خروج خون قاعدگی و ترشحات طبیعی واژن جلوگیری می کند. این نوع پرده بکارت ممکن است در بدو تولد مشاهده شود، اما بیشتر در دوران بلوغ تشخیص داده می شود.

Microperforation Hymen

در این نوع پرده بکارت منفذ بسیار کوچکی وجود دارد. خون قاعدگی و ترشحات واژن می توانند از واژن خارج شوند، اما فرد ممکن است در رابطه واژینال مشکل داشته باشد.

پرده بکارت سوراخ سوراخ یا مشبک

شرایطی که در آن هایمن دارای چندین روزنه بسیار کوچک است. خون قاعدگی و ترشحات واژن می تواند از واژن خارج شود، اما بیمار قادر به استفاده از تامپون یا رابطه واژینال نخواهد بود.

پرده بکارت تیغه ای

یک هایمن سپتوم یا تیغه ای زمانی اتفاق می افتد که پرده بکارت دارای یک باند بافت اضافی در وسط باشد که باعث ایجاد دو دهانه کوچک واژن به جای یک دهانه می شود. در این حالت، خون قاعدگی و ترشحات واژن می توانند از واژن خارج شوند، اما بیمار ممکن است در رابطه واژینال مشکل داشته باشد یا ناتوانی داشته باشد.

بکارت حلقوی

پرده بکارت حلقوی نوع دیگری از انواع بکارت است که در آن یک لایه حلقوی اطراف ورودی واژن را پوشانده است. این نوع بکارت قابلیت اتساع دارد.

بهترین سکس برای برداشتن پرده بکارت کدام است؟

موقعیت مناسب برای برداشتن پرده بکارت به نوع اندام تناسلی زن و مرد و نوع عمل جنسی بستگی دارد. ممکن است بخواهید که موقعیت های جنسی ماجراجویانه یا حتی آکروباتیک را امتحان کنید تا اولین رابطه جنسی خود را واقعا به یاد ماندنی کنید. اما نیازی به امتحان کارهای عجیب نیست. تنها با انتخاب یک پوزیشن مناسب میتوانید رابطه خود را جذاب و به یاد ماندنی کنید. در  اینجا چند گزینه وجود دارد که با امتحان کردن آنها میتوانید بهترین موقعیت جنسی را برای خودتان پیدا کنید.

از بالش استفاده کنید

برای پشتیبانی بیشتر یک بالش در زیر ناحیه لگن خود قرار دهید. زانوها را خم کنید، لگن را در هوا بالا بیاورید و پاها را کاملاً باز کنید. این وضعیت می تواند به کنترل عمق دخول کمک کند.

پوزیشن ایستاده

به یک سطح مانند دیوار یا میز تکیه داده و رو به روی شریک زندگی خود قرار گیرید. این موقعیت به شما امکان می دهد تا برای افزایش لذت، کلیتوریس شریک زندگی خود را لمس کنید.

پوزیشن از کنار

برای این وضعیت، می توانید رو در رو یا پشت به شریک زندگی خود دراز بکشید. در هر دو موقعیت به شما امکان کنترل عمق و سرعت رابطه جنسی را می دهد.مشاوره خانواده

 

منبع: روانشناسی فمیلیکو

آیا یوگا رابطه زناشویی را بهتر میکند؟

رابطه جنسی یوگا چیست؟

رابطه جنسی یوگا اصطلاحی است که رابطه جنسی تحت تأثیر تمرین و آموزه های یوگا را توصیف می کند. این روش به استفاده از نفس، حرکت و انرژی مربوط می شود. با یادگیری نحوه استفاده از بدن و سیستم عصبی خود از طریق تمرینات یوگا، ما توانایی یک رابطه جنسی قدرتمند و لذت بخش را داریم.

در بیشتر مواقع، یک نفر در حالت خاصی قرار میگیرد، در حالی که شخص دیگر او را تحریک می کند. با این حال، در رابطه جنسی یوگا ، هر دو شریک جنسی ممکن است ژست یوگای یکسان یا یک حالت متفاوت داشته باشند. رابطه جنسی یوگا، فراتر از یک رابطه معمول است و می تواند تأثیر گسترده تری بر فعالیت و سلامت جنسی داشته باشد.

رابطه جنسی یوگا به ما امکان می دهد تا آرامش داشته باشیم و زندگی جنسی بهتری را تجربه کنیم. همچنین می تواند به شما در داشتن احساس قدرت و اعتماد به نفس کمک کند.

 به چند نمونه ازمزایای رابطه جنسی یوگا توجه کنید:

•  رابطه جنسی یوگا باعث کاهش سطح استرس می شود، که می تواند تأثیر زیادی بر میل جنسی و عملکرد شما داشته باشد.
• بهبود جریان خون

داشتن فرم بدنی مناسب صرفاً به دلیل انعطاف پذیری، استقامت و قدرت بیشتری که دارید می تواند زندگی جنسی شما را بهبود بخشد. یوگا همچنین می تواند جریان خون را در سراسر بدن بهبود بخشدد، که می تواند تحریک جنسی را پشتیبانی کند و باعث افزایش سروتونین شود.

• بهبود ارتباط ذهن و بدن

ارتباط جسم و ذهن در رابطه جنسی یوگا برای مشاوره زناشویی تلفنی تأکید شده است. هنگامی که می توانید بر بدن خود تسلط پیدا کنید، ذهن شما برای گسترش بیشتر باز است. و هنگامی که ذهن شما روشن و باز باشد، تجربه قدرتمندتری را برای شما فراهم می کند.

• افزایش میل جنسی

یک مطالعه کوچک حتی پیوندی را بین تمرین یوگا و عملکرد بهتر جنسی در زنان، به ویژه زنان بالای 45 سال نشان داد. آنها قبل و بعد از 12 هفته برنامه یوگا از 40 زن در مورد زندگی جنسیشان سوال کردند و 75٪ از آنها بهبود میل جنسی، تحریک، ارگاسم و رضایت جنسی ، به علاوه کاهش درد جنسی را مطرح کردند.

• نعوظ قوی تر در مردان

مطالعه مشابه دیگر نشان داد که رابطه جنسی یوگا، عملکرد جنسی مردان را نیز بهبود می بخشد، از جمله اثرات یوگا میتوان به افزایش میل، کیفیت نعوظ، کنترل انزال، ارگاسم، اعتماد به نفس و احساس هماهنگی با شریک زندگی خود اشاره کرد.

با توجه به مزیتهای بسیار زیاد رابطه جنسی یوگا مشاوره خانواده میتوان از آن برای رفع مشکلات جنسی استفاده کرد. به همین دلیل در مشاوره جنسی استفاده از این متد را به زوجینی که به دنبال بهبود رابطه و تجربیات جنسی جدید هستند، توصیه میکنند.

منبع : familico.ir

رابطه معنوی در رابطه زندگی مشترک چیست؟

برای بسیاری از افراد، رابطه زناشویی اهداف متفاوتی دارد. مثلا برخی هدف خود از رابطه جنسی را لذت جسمی مطرح میکنند، اما این همه ماجرا نیست. رابطه جنسی همچنین می تواند به همسران در برقراری ارتباط عاطفی، ایجاد صمیمیت و اعتماد کمک کند. بعضی از افراد حتی یک قدم جلوتر می روند و به رابطه جنسی نه تنها به عنوان یک تجربه جسمی و عاطفی بلکه به عنوان یک تجربه معنوی نیز نگاه می کنند.

تعاریف بسیاری از رابطه جنسی معنوی وجود دارد. برخی افراد رابطه جنسی معنوی را به طور فعال با عمل دینی خود مرتبط می دانند. دیگران آن را مجموعه خاصی از اعمال معنوی می دانند که به آن رابطه جنسی تانتریک نیز گفته می شود. با این حال دیگران آن را فقط به عنوان روشی برای برقراری رابطه جنسی می دانند که منجر به ارتباط عمیق و معنوی تری با شریک زندگی می شود.

اما یکسری حقایق در مورد رابطه جنسی معنوی وجود دارد که از جمله آنها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

• برخلاف تصور اکثر افراد، رابطه جنسی معنوی ریشه در هیچ یک از آیین ها و مذاهب دینی ندارد. این در حالی است که اشکال خاصی از رابطه جنسی معنوی ممکن است با برخی سنتهای مختلف مذهبی ارتباط داشته باشد.

• انجام رابطه جنسی معنوی هرگز ضروری نیست، اما صرف نظر از اعتقادات شخصی، رابطه جنسی معنوی یک گزینه خوب برای زوجین به حساب میاید.

چگونه میتوانیم یک رابطه جنسی معنوی داشته باشیم؟

• به معنویت خود متصل شوید

تشخیص دهید که ما موجوداتی روحانی هستیم که از یک طرح الهی خلق شده ایم. رابطه جنسی را به عنوان بخشی از این معنویت بدانید. یادتان باشد رابطه جنسی خارق العاده، شگفت انگیز، طبیعی، و عالی است. پس با رضایت شرکا و در محدوده مرزهای هر دو نفر، رابطه جنسی باید آزادانه رخ دهد.

• همسرتان را یک موهبت ببینید

عمل جنسی را به عنوان راه پرستش شریک زندگی خود و یک نمایش معنوی بدانید.

• محیطی را برای رابطه جنسی معنوی ایجاد کنید

پتویی نرم و زیبا پیدا کنید. گلبرگهای گل رز را در اطراف بپاشید. شمع روشن کنید و موسیقی پخش کنید.

• بدن خود را آماده کنید

دوش گرفتن و پاکیزگی برای یک رابطه جنسی ضروری است. بدن خود را با روغن ها ماساژ کنید، موهای خود را حالت دهید، آرایش کنید و حتی جواهرات خود را بپوشید.

• رابطه جنسی معنوی را آغاز کنید

وقتی هر دو آماده شدید، وارد حلقه گلبرگهای گل رز شوید. چند دم و بازدم انجام دهید. به نوبت یکدیگر را لمس کنید.

• یک ارگاسم معنوی را تجربه کنید

وقتی به اوج لذت می رسید، تمرین کنید که این انرژی را به قلب خود منتقل کنید. در نهایت، افکار و احساسات خود را در مورد تجربه خود به اشتراک بگذارید.

یک نکته که معمولا در مشاوره تلفنی جنسی به آن تاکید میشود این است که اگر می خواهید با همسرتان رابطه جنسی معنوی برقرار کنید، درباره این عمل با او صحبت کنید.

برخی از افراد ممکن است از افزودن عناصر معنوی به رابطه جنسی خود ناراحت باشند، یا ممکن است اعمال خاصی را که شما در نظر دارید دوست نداشته باشند. لذا مهم است که با شرکای خود در مورد رابطه جنسی ارتباط برقرار کنید.

منبع: familico.ir

چند نوع سردرد جنسی وجود دارد؟

سردردهای-های-رابطه-جنسی

سردردهای جنسی در اثر فعالیت جنسی ایجاد می شوند، خصوصاً ارگاسم. درواقع ممکن است احساس درد مبهمی در سر و گردن خود داشته باشید که با افزایش هیجان جنسی تشدید می یابد. یا به طور معمول، ممکن است سردرد شدید و ناگهانی دقیقاً قبل یا هنگام ارگاسم داشته باشید. بیشتر سردردهای جنسی جای نگرانی ندارند. اما برخی از آنها می توانند نشانه یک مشکل جدی باشند، مانند مشکلات رگ های خونی که مغز شما را تغذیه می کنند.

دو نوع سردرد جنسی وجود دارد:

• یک درد مبهم در سر و گردن که با افزایش هیجان جنسی شدت می یابد
• سردرد ناگهانی، شدید و تپنده ای که دقیقاً قبل یا در لحظه ارگاسم رخ می دهد. البته در بعضی افراد هر دو نوع سردرد با هم ترکیب می شوند.

بیشتر سردردهای جنسی حداقل چند دقیقه طول میکشد. اما در مواردی ممکن است ساعتها یا حتی دو تا سه روز هم طول بکشد. بسیاری از افرادی که سردردهای جنسی دارند، طی چند ماه آنها را به صورت خوشه ای تجربه می کنند و سپس ممکن است یک سال یا بیشتر را بدون هیچ گونه تجربه سردرد جنسی سر کنند. حداکثر نیمی از افراد مبتلا به سردردهای جنسی در طی حدود شش ماه آن را تجربه میکنند. این در حالی است که برخی از افراد ممکن است در طول زندگی خود فقط یک حمله داشته باشند.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

سردردهای جنسی معمولاً نگران کننده نیستند. اما در صورت بروز سردرد در حین فعالیت رابطه زناشویی و  جنسی، بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید. به خصوص اگر به طور ناگهانی شروع شود یا اولین سردرد شما از این نوع باشد. البته مشاوره جنسی هم در این مورد کارساز است.

علت سردردهای رابطه جنسی چیست؟

• هر نوع فعالیت جنسی که منجر به ارگاسم شود می تواند سردردهای جنسی را تحریک کند.

• سردردهای جنسی ناگهانی و با سرعت آهسته، می تواند اختلالات سردرد اولیه باشد که با هیچ بیماری زمینه ای مرتبط نیست.

سردردهای جنسی که به طور ناگهانی بروز می کنند به احتمال زیاد با موارد زیر همراه هستند:

• بزرگ شدن یا ایجاد حباب در دیواره سرخرگ داخل سر (آنوریسم داخل جمجمه)

• ارتباط غیرطبیعی عروق و رگهای مغز (ناهنجاری شریانی) که در فضای پر از مایع نخاع در مغز و اطراف آن خونریزی می کند

• خونریزی در دیواره شریان منتهی به مغز

• سکته

• بیماری عروق کرونر

• استفاده از برخی داروها مانند قرص های جلوگیری از بارداری

• التهاب ناشی از عفونت های خاص

• سردردهای جنسی همراه با از دست دادن هوشیاری، استفراغ، سفتی گردن، سایر علائم عصبی و درد شدید بیش از 24 ساعت به احتمال زیاد به دلیل بیماری زمینه ای است.

سردردهای جنسی می تواند هرکسی را تحت تأثیر قرار دهد. اما افرادی که بیشتر در معرض این سردردها هستند، عبارتند از:

1. مردان: بیشتر مردان مستعد ابتلا به سردردهای جنسی هستند.
2. افراد با سابقه میگرن: افرادی که سابقه میگردن دارند، مستعد ابتلا به سردردهای جنسی هستند.

اگر به دنبال راه های پیشگیری از سردردهای جنسی هستید به این نکته توجه کنید که گاهی اوقات با قطع فعالیت جنسی قبل از ارگاسم می توان از سردردهای جنسی پیشگیری کرد.

منبع: familico.ir

اثرات دیابت بر سلامت جنسی زنان

دیابت بیماری است که می تواند بر هر جنبه از زندگی، از جمله سلامت جنسی فرد تأثیر بگذارد. هنگامی که فرد مبتلا به دیابت است، بدن او نمی تواند به درستی از انسولین استفاده کند و این می تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود. با گذشت زمان، اینها می توانند منجر به عوارضی مانند آسیب عصبی و مشکلات قلبی عروقی شوند که هر دو سلامت جنسی را هم تحت تاثیر قرار میدهند.  دیابت همچنین می تواند با اثر ب سلامت روانی و اعتماد به نفس فرد   بر سلامت جنسی تأثیر بگذارد.

اثرات دیابت بر سلامت جنسی زنان:

• دیابت میتواند توانایی تحریک جنسی را در زنان کاهش دهد.

• ترشحات روان کننده واژن در زنان مبتلا به دیابت کاهش میابد.

• این تغییرات ممکن است منجر به رابطه جنسی دردناک و کاهش تجربه ارگاسم شود.

• در دوران یائسگی، یک زن مبتلا به دیابت ممکن است افت ناگهانی در سطح قند خون خود را تجربه کند. این ممکن است بر سلامت جنسی وی تأثیر بگذارد زیرا ممکن است علائم کاهش قند خون را در حین رابطه جنسی تجربه کند. این ممکن است باعث شود رابطه جنسی بیشتر از اینکه لذتبخش باشد، ناراحت کننده است. همچنین ممکن است مجبور شود قبل از رابطه جنسی قند خون خود را بررسی کند.

• علاوه بر این، زنان مبتلا به دیابت بیشتر دچار عفونت هایی مانند برفک، سیستیت و عفونت های دستگاه ادراری می شوند. اینها همه می تواند بر میزان لذت از رابطه جنسی تأثیر بگذارد.

تأثیر دیابت بر سلامت جنسی مردان

• مطالعات مشاوره جنسی نشان می دهد که مردان دیابتی اغلب سطح تستوسترون را کمتری دارند، که می تواند بر میل جنسی آنها تأثیر بگذارد.

• با این حال ، مشکل اصلی بهداشت جنسی که مردان دیابتی را تحت تأثیر قرار می دهد، عدم توانایی در دستیابی یا حفظ نعوظ است که به عنوان اختلال نعوظ شناخته می شود.

• برای اینکه یک مرد نعوظ پیدا کند ، باید جریان خون قابل توجهی به آلت تناسلی مرد وجود داشته باشد. با این حال ، دیابت به رگ های خونی آسیب می رساند، که می تواند جریان خون به آلت تناسلی را تحت تأثیر قرار دهد.

• دیابت همچنین می تواند منجر به آسیب عصبی شود و حفظ نعوظ را برای مردان دشوارتر کند.

• دیابت نوع 2 اغلب در کنار چاقی یا اضافه وزن رخ می دهد. این نیز می تواند رابطه جنسی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.

• علاوه بر این بیماری دیابت با بروز تعدادی مشکلات روانشناختی، می تواند رابطه جنسی را دشوارتر کند.

از جمله این مشکلات میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

• اضطراب

نگرانی در مورد افزایش وزن

• افسردگی

• انزوا

• تنهایی

• از دست دادن اعتماد به نفس

اگر با این مشکلات دست به گریبان هستید یک مشاوره جنسی خوب می تواند برای رفع این مشکلات به شما کمک کند. علاوه بر این، حفظ سطح قند خون برای جلوگیری از آسیب عصبی که می تواند باعث ایجاد مشکلات جنسی شود بسیار حیاتی است. روش های کنترل سطح قند خون شامل استفاده از انسولین ، مصرف داروها و بررسی مرتب سطح گلوکز خون است. روانشناسان آویژه

familico.ir

#دیابت

#مشاوره_جنسی

#مشاوره_خانواده

#فمیلیکو

#familico.ir

 

رابطه جنسی بی دی اس ام چیست؟

رابطه جنسی BDSM، مجموعه ترجیحات و رفتارهای جنسی شامل محدودیت های جسمی، رابطه همراه با قدرت نابرابر یا درد است. به طور خاص: B و D به اسارت و نظم و S و M به سادیسم و مازوخیسم اشاره دارد. یک سو تفاهم ناخوشایندی در مورد آن وجود دارد، اینکه BDSM لزوماً با خشونت مرتبط است یا اقداماتی خلاف اراده است و عملی خطرناک است. این درحالی است کهBDSM یک پویایی در روابط بین زوجین ایجاد میکند. همچنین فراموش نکید رابطه جنسی BDSM یک عمل توافقی است.

شیوه های درگیر در BDSM در بسیاری از فرهنگ ها وجود داشته است، با این حال، برخی هنوز هم این نوع پویایی روابط جنسی را تابو می دانند. اما مشاوره جنسی از این تکنیک ها به عنوان روش های عمیق تر برای کشف آگاهی، قدرت و کنترل، و همچنین پویایی انرژی های مردانه و زنانه در روابط استفاده میکنند.

اگرچه افراد زیادی وجود دارند که BDSM را تابو می دانند، اما جامعه تغییر چشمگیری در نگرش نسبت به پذیرش و درک بیشتر BDSM مشاهده کرده است. این امر تا حدی به دلیل مواضع تعدیل شده بهداشت روان و همچنین به دلیل شناسایی مزایای آن است از جمله:

• سطح استرس را کاهش می دهد

برخی تحقیقات نشان داده اند که درگیر شدن در روشهای BDSM می تواند باعث ایجاد اثرات بیولوژیکی میشود. این فعالیت ها در واقع می توانند میزان کورتیزول (که به آن هورمون استرس گفته می شود) در بدن را کاهش دهد. سطح پایین تر کورتیزول ما را از طیف وسیعی از بیماری ها، از جمله فشار خون بالا، ایمنی سرکوب شده و مقاومت به انسولین محافظت می کند.

 

• مهارت های ارتباطی را بهبود میبخشد

اگر برای اولین بار میخواهید مشاوره رابطه جنسی BDSM را با همسر خود امتحان کنید لازم است که در مورد آنچه می خواهید، آنچه که نمی خواهید، نحوه برقراری ارتباط و مراقبت های بعدی صحبت کنید. همین امر ارتباطات شما را بهبود میبخشد و در نهایت شما و همسرتان را به هم نزدیک میکند. شما میتوانید درخواست ها و نیازهای جنسی خود را به خوبی مطرح کنید و پاسخ مناسبی هم دریافت کنید.

 

• اعتماد بین شما را عمیق تر می کند

رابطه جنسی BDSM، علاوه بر تقویت مهارت های ارتباطی شما با همسرتان، اغلب احساس اعتماد عمیق تری را ایجاد میکند. تمرین BDSM می تواند یک تجربه بسیار قدرتمند برای یک زوج باشد و در نهایت آنها را به هم نزدیک کند. درواقع رابطه جنسی BDSM میتواند منبع بی پایان لذت جنسی باشد. کاوش در تخیلات جنسی و مطرح کردن آن با یک شریک جنسی قابل اعتماد، می تواند بسیار سرگرم کننده باشد. این همان چیزی است که رابطه جنسی BDSM برایتان به ارمغان میاورد. اعتمادی که شما و شریک زندگی خود از کشف این پویایی جدید ایجاد می کنید منجر به پیوند عمیق می شود.

• سلامت روان را بهبود می بخشد

افراد درگیر در رابطه جنسی BDSM در روابط خود احساس امنیت و رفاه بیشتری دارند. نسبت به دیگران وظیفه شناس تر هستند و در مورد تجربه های جدید شفافیت دارند. آنها همچنین اضطراب کمتری دارند. همه این ویژگی ها ممکن است شاخص هایی برای مشاوره خانواده باشد که نشان می دهد BDSM با مزیت های بسیاری همراه است. البته این مزایا تنها زمانی وجود دارد که شما در طول رابطه رضایت و ایمنی را داشته باشید.

 

منبع: فمیلیکو

خطرات رابطه جنسی در آب چیست؟

خطرات رابطه جنسی در حمام چیست؟

رابطه جنسی دوش حمام یکی از انواع روابط جنسی پرطرفدار است که راحتی و لذت زیادی را برای افراد، به همراه دارد. بعضی از افراد آب گرم حمام را آرامش بخش می دانند، و وان پر می تواند حرکات جنسی را برای کسانی که شرایط دردناک دارند راحت کند. ما شما را به دلیل علاقه به رابطه جنسی در حمام و زیر دوش سرزنش نمی کنیم. اما این نوع رابطه جنسی معایبی دارد که باید از آنها آگاه باشید؛ از جمله:

احتمال ابتلا به عفونت را افزایش میدهد

اگر رابطه جنسی دوش حمام را انتخاب کردید، مطمئن باشید که این عمل شما خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد. این مورد زمانیکه همسر شما به بیماریهای مقاربتی مبتلا باشد، افزایش میابد. همچنین اگر به طور مکرر دچار عفونت مجاری ادراری می شوید، باید بیشتر احتیاط کنید. زیرا این نوع رابطه جنسی برای شما پر خطر خواهد بود.

افزایش خطر ابتلا به عفونت قارچی

کلر موجود در وان آب داغ یا استخر می تواند منجر به عفونت های قارچی بسیار ناخوشایند شود. زیرا pH واژن شما به هم می خورد. اگر کسی هستید که به طور مداوم به عفونت های قارچی مبتلا می شوید، پیشنهاد می کنیم از انجام رابطه جنسی دوش حمام خودداری کنید. زیرا این امر می تواند خطر عفونت های قارچی را افزایش دهد.

بارداری ناخواسته

یک باور غلط که درباره رابطه جنسی دوش حمام وجود دارد این است که این نوع رابطه جنسی، احتمال بارداری را کاهش میدهد. اما واقعیت این است که در این نوع رابطه نیز امکان بارداری ناخواسته وجود دارد. زیرا آب مایعات مایعات جنسی بدن را شستشو نمی ما برای کاهش خطر چه کنیم؟ این نکات می تواند خطرات رابطه جنسی در آب را کاهش دهد:

• همیشه از کاندوم یا روش های دیگر جلوگیری از بارداری و بیماریهای مقاربتی استفاده کنید.
• در مورد سابقه بیماریهای مقاربتی و جنسی خود صحبت کنید.
• برای جلوگیری از خشکی و تحریک از روان کننده های واژن استفاده کنید.
• فقط وقتی رابطه جنسی برقرار کنید که در مورد عواملی مانند خطر غش کردن، سلامت قلب و عروق، افتادن و سایر نگرانی ها صحبت کنید.
• اگر همسرتان دچار سرگیجه، خستگی، ضعف جسمی یا مستی است هرگز در آب رابطه برقرار نکنید.
• فقط در صورت رضایت همسرتان، رابطه جنسی برقرار کنید.

دیدگاه روانشناسان و مشاوره جنسی درباره رابطه جنسی دوش حمام چیست؟

رابطه جنسی در آب می تواند سرگرم کننده باشد و به تحریک جنسی کمک کند. مانند هر عمل جنسی دیگر، این امر مستلزم برقراری ارتباطات سالم است. بنابراین زن و مرد باید در امنیت باشند و از این تجربه لذت ببرند. همچنین هر دو فرد درگیر در رابطه باید از خطرات موجود در این نوع رابطه آگاه باشند. در حالت ایده آل، افراد باید از رابطه جنسی پرخطر پرهیز کنند، اما اگر تصمیم به انجام این فعالیت گرفتند، باید یک برنامه ایمن تهیه کنند تا به کاهش خطرات کمک کند.

مشاوره تلفنی جنسی

 

باورهای غلط در مورد یائسگی و میل جنسی چیست؟

با افزایش سن، تغییرات هورمونی در زنان آغاز میشود، که میتواند روی میل جنسی آنها تأثیر بگذارد. همچنین طبیعی است که جریان خون در کلیتوریس و واژن کمتر باشد، که باعث کاهش حساسیت می شود و دستیابی به ارگاسم را هم دشوارتر می کند. اما زنان زیادی بعد از یائسگی هنوز رابطه جنسی برقرار می کنند. اگرچه ممکن است گیج کننده باشد و گذر از آن دشوار است اما یائسگی زندگی جنسی شما را برای همیشه از بین نمیبرد. اما طبیعی است که آن را با تغییراتی مواجه میکند، از جمله:

• گاهی رابطه جنسی بعد از یائسگی، دردناک است

برجسته ترین تغییری که در زنان یائسه مشاهده میشود و رابطه جنسی را تحت تاثیر قرار میدهد، این است که گاهی اوقات رابطه جنسی دردناک می شود. بیشتر اوقات، این مربوط به آتروفی واژن یا سندرم دستگاه ادراری تناسلی یائسگی است، که در آن بافت واژن نازک تر و ظریف تر می شود. مسائلی مانند درد، خشکی واژن و مشکلات ادراری می توانند در نتیجه آتروفی واژن بروز کنند. حدود نیمی از افراد یائسه این علائم را تجربه می کنند.

• یائسگی ممکن است میل جنسی شما را کاهش دهد

در دوران یائسگی میزان میل جنسی در برخی افراد کاهش میابد. اما نگران نباشید ورزش کافی به شما کمک می کند تا جریان خون شما به درستی جریان داشته باشد و میل جنسی شما را بهبود بخشد.

• گرگرفتگی و دیگر علائم یائسگی نیز میل جنسی شما را کاهش میدهد

گرگرفتگی یکی از علائم یائسگی است که می تواند میل جنسی شما را کاهش دهد. به خصوص اگر خواب شما مختل شده باشد و دائما احساس خستگی کنید.

با تمام آنچه گفته شد، شما می توانید در دوران یائسگی زندگی جنسی بسیار خوبی داشته باشید. افراد یائسه بعد از یائسگی، حتی بدون مصرف دارو زندگی جنسی بسیار فعالی دارند. علاوه بر این، حتی ممکن است در بعضی افراد رضایت جنسی افزایش یابد. دلایل زیادی برای افزایش رضایت جنسی وجود دارد مثلا:

• زنان مسن غالباً آنچه را که آنها را به وجد می آورد آموخته اند و ممکن است تمایل داشته باشند که این مسئله را با همسران خود در میان بگذارند.
•  برای یک زن مسن تر، تجربیات جنسی او همچنین می تواند به اعتماد به نفس و قدرت جنسی تبدیل شود.
• علاوه بر این، نگرانی از بارداری ناخواسته پس از یائسگی از بین می رود. به این ترتیب، بسیاری از زنان مسن آزادانه از رابطه جنسی لذت می برند. این ممکن است منجر به ارگاسم شدیدتر شود.

در نهایت اگر فکر میکنید یائسگی، رابطه جنسی شما را تحت تاثیر قرار داده است از متخصص و مشاوره جنسی استفاده کنید. نباید تغییراتی را که باعث پریشانی شما است، نادیده نگیرید. یک مشاور خوب میتواند یک برنامه درمانی ارائه دهد که  به شما کمک کند زندگی جنسی رضایت بخش تری داشته باشید، حتی پس از یائسگی.

البته راه های دیگری همچون استروژن درمانی، برای درمان علائم یائسگی زنان در دسترس است. اگرچه به دلیل برخی از خطرات سلامتی، همه زنان انتخاب نمی کنند که استروژن درمانی انجام دهند.

familico.ir

چند نوع ارگاسم وجود دارد؟

ارگاسم احساس لذت فوق العاده و اوج لذت و هیجان جنسی است. نه تنها به دلیل تحریک شدید جنسی ایجاد می شود بلکه می تواند در طی هر نوع فعالیت جنسی، ایجاد شود. از نظر علمی، ارگاسم یک عمل غیر ارادی است که توسط سیستم عصبی کنترل می شود. جایی که یک زن یا مرد در نقاط مختلف بدن دچار اسپاسم عضلانی می شوند. پس از ارگاسم، به دلیل آزاد شدن هورمون های عصبی اکسی توسین و پرولاکتین و همچنین اندورفین، فرد احساس آرامش را تجربه می کند.

در حالی که احساس ارگاسم در همه مشترک است، اما تجربه ارگاسم در زنان به روشهای متفاوتی ایجاد میشود. در اینجا انواع متداول ارگاسم ذکر شده است.

• ارگاسم کلیتورال

کلیتوریس قسمت کوچکی از بدن زنان است که در قسمت بالای اندام تناسلی قرار دارد. این یک منطقه بسیار حساس است، که در هنگام مالش یا لمس زیاد تحریک می شود و منجر به ارگاسم در زنان میشود.

• ارگاسم واژینال

ارگاسم واژن یکی از بهترین راه های ارگاسم زنان است. در این روش زن با لمس نقطه G با کمک شریک زندگی خود تحریک میشود تا منجر به حالت اوج شود.

در اینجا چند راه برای ارگاسم سریعتر را یاد بگیرید:

• از همسر خود بخواهید در زمان رابطه جنسی آرام باشد

فراموش نکنید که فشار، ضد لذت است. بنابراین اگر همسرتان به شما استرس و فشار وارد میکند، حتی اگر ناخواسته ، از او بخواهید که آرامتر باشد.

• تمرینات ذهنی انجام دهید

تمرینات ذهنی ابزارهای لازم جهت تنظیم استرس و هماهنگی با بدن است که می تواند شما را از نظر ذهنی، جسمی و جنسی  آماده کند. برنامه های مدیتیشن، تمرینات کنترل استرس و... برای داشتن رابطه جنسی بهتر، گزینه های عالی هستند.

• علایق جنسی خودتان را بشناسید

اگر شما ندانید در رابطه جنسی، از چه چیزی لذت میبرید، چگونه می توانید انتظار داشته باشید که همسرتان از این موضوع مطلع شود؟ بنابراین، برای کاوش درباره نیازها و علایق خود وقت بگذارید.

• با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید

اکنون که دانستید چه چیزی را دوست دارید، شریک زندگی خود را مجبور به حدس زدن نکنید. در عوض قبل از فعالیت جنسی، درباره آنچه دوست دارید با او صحبت کنید. این یک واقعیت است که بیشتر افراد از رضایت جنسی شریک زندگی خود لذت میبرند. بنابراین آنها آماده هستند تا راهنمایی های شما را بشنوند. به علاوه، ارتباطات آزاد، شریک زندگی شما را به سمت بیان درخواستهای جنسی خود سوق میدهد. که این میتواند به ایجاد ارگاسم کمک کند.

• در اتاق خواب کمی خودخواه باشید

یک مطالعه نشان می دهد که زنان به لذت جنسی شریک زندگی خود بیشتر توجه میکنند. اما فراموش نکنید که در رختخواب خودخواه باشید و به آنچه دوست دارید توجه کنید.

• از مشاوره جنسی استفاده کنید

سکس تراپی گزینه ای است که میتواند برای تمام مشکلات جنسی شما راه حل های مناسبی ارائه دهد. پس اگر همچنان در مورد هر جنبه ای از ارگاسم خود احساس ناآگاهی دارید، مشاوره جنسی میتواند بسیار مفید باشد.

familico.ir