بهترین روانشناس

مطالب علمی روانشناسی خانواده

بهترین روانشناس

مطالب علمی روانشناسی خانواده

در این وبلاگ مسائل ئ مشکلات روانی مطرح میشود

۷۴ مطلب در مهر ۱۴۰۰ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

روانشناسی کودک فمیلیکو

روانشناسی کودک یکی از شاخه های متعدد روانشناسی است. این شاخه خاص بر ذهن و رفتار کودکان از دوران پیش از تولد تا نوجوانی تمرکز دارد.


تاریخ و توسعه
از نظر تاریخی ، اغلب کودکان به عنوان نسخه های کوچکتر بزرگسالان در نظر گرفته می شدند. وقتی ژان پیاژه پیشنهاد کرد که کودکان در مقایسه با بزرگسالان متفاوت فکر می کنند ، آلبرت اینشتین اعلام کرد که این کشف "آنقدر ساده است که فقط یک نابغه می تواند در مورد آن فکر کند."

امروزه روانشناسان تشخیص داده اند که روانشناسی کودک منحصر به فرد و پیچیده است ، اما بسیاری از نظر دیدگاه منحصر به فردی که در هنگام نزدیک شدن به رشد دارند ، متفاوت هستند.

کارشناسان در پاسخ به برخی از سوالات بزرگتر در روانشناسی کودک ، مانند این که آیا تجربیات اولیه بیشتر از تجربیات بعدی اهمیت دارند یا اینکه طبیعت یا پرورش نقش بیشتری در رشد دارند ، متفاوت است. از آنجا که دوران کودکی نقش مهمی را در بقیه زندگی ایفا می کند ، جای تعجب نیست که چرا این موضوع در روانشناسی ، جامعه شناسی و آموزش به این اندازه مهم شده است.

متخصصان تنها بر تأثیرات متعددی که در رشد طبیعی کودک نقش دارند ، تمرکز می کنند ، بلکه بر عوامل مختلفی که ممکن است منجر به مشکلات روانی در دوران کودکی شود ، تمرکز می کنند. عزت نفس ، مدرسه ، والدین ، ​​فشارهای اجتماعی و موضوعات دیگر همه مورد توجه فوق العاده روانشناسان کودک هستند که تلاش می کنند به بچه ها کمک کنند تا از راه های سالم و مناسب رشد کنند و رشد کنند.


زمینه های اصلی در روانشناسی کودک
اگر شما مانند اکثر مردم هستید ، احتمالاً به عوامل درونی که بر رشد کودک تأثیر می گذارد ، مانند ژنتیک و ویژگی های شخصی فکر می کنید. با این حال ، توسعه بسیار بیشتر از تأثیرات ناشی از درون یک فرد است. عوامل محیطی مانند روابط اجتماعی و فرهنگی که در آن زندگی می کنیم نیز نقش اساسی دارند.


سه زمینه اصلی وجود دارد که ما باید در تحلیل روانشناسی کودک در نظر بگیریم.

زمینه فرهنگی
فرهنگی که کودک در آن زندگی می کند مجموعه ای از ارزش ها ، آداب و رسوم ، مفروضات مشترک و شیوه های زندگی است که بر رشد در طول عمر تأثیر می گذارد. فرهنگ ممکن است در نحوه ارتباط کودکان با والدین ، ​​نوع آموزش و نحوه مراقبت از کودکان نقش داشته باشد.


زمینه اجتماعی
روابط با همسالان و بزرگسالان بر نحوه تفکر ، یادگیری و رشد کودکان تأثیر می گذارد. خانواده ها ، مدارس و گروه های همسالان همه بخش مهمی از بافت اجتماعی را تشکیل می دهند.


زمینه اقتصادی اجتماعی
طبقه اجتماعی نیز می تواند نقش مهمی در رشد کودک داشته باشد. وضعیت اقتصادی اجتماعی بر اساس عوامل مختلفی از جمله میزان تحصیلات افراد ، میزان درآمدشان ، شغل و محل زندگی آنها است.

کودکانی که در خانواده هایی با وضعیت اجتماعی و اقتصادی بالا پرورش می یابند ، بیشتر به فرصت ها دسترسی دارند ، در حالی که فرزندان خانواده هایی با وضعیت اقتصادی اجتماعی پایین تر ، ممکن است دسترسی کمتری به مواردی مانند مراقبت های بهداشتی ، تغذیه با کیفیت و آموزش داشته باشند. چنین عواملی می توانند تأثیر عمده ای بر روانشناسی کودک داشته باشند.

 سطح اقتصادی اجتماعی شما چگونه بر سطح استرس شما تأثیر می گذارد؟
به یاد داشته باشید ، هر سه این زمینه ها دائماً در حال تعامل هستند. در حالی که ممکن است کودک به دلیل وضعیت اقتصادی و اجتماعی پایین فرصت های کمتری داشته باشد ، غنی سازی روابط اجتماعی و روابط فرهنگی قوی ممکن است به اصلاح این عدم تعادل کمک کند.

تأثیرات اساسی
روانشناسی کودک طیف وسیعی از موضوعات را شامل می شود ، از تأثیرات ژنتیکی بر رفتار گرفته تا فشارهای اجتماعی بر رشد. موارد زیر تنها برخی از موضوعات اصلی هستند که برای مطالعه روانشناسی کودک ضروری هستند:

توسعه شناختی
تاثیرات محیطی
نقشهای جنسیتی
ژنتیک
زبان
رشد شخصیت
توسعه قبل از تولد
رشد اجتماعی
به عنوان مثال ، روانشناسان کودک ممکن است بررسی کنند که کدام تنظیمات و شیوه های مراقبت از کودک منجر به بهترین نتایج روانی می شود یا ممکن است با بچه ها همکاری کنند تا به آنها در رشد ذهنیت کمک کنند.

روانشناسان کودک ممکن است در کمک به کودکان در کنار آمدن با نگرانی های خاص رشدی تخصص داشته باشند ، یا ممکن است رویکرد کلی تری را اتخاذ کنند. در هر صورت ، این متخصصان تلاش می کنند تا به بچه ها کمک کنند تا بر مشکلات احتمالی غلبه کرده و به گونه ای رشد کنند که منجر به نتایج سالم شود


منبع:familico.ir

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

مشاوره نوجوانان فمیلیکو

کار با نوجوانان مجموعه ای از چالش های خاص خود را دارد و اغلب اوقات به عنوان ارائه دهندگان ، صرف نظر از اینکه ما درمانگر یا مشاور واقعی هستیم یا نه ، به موقعیت شنونده ، راهنما و راهنما منتقل می شویم. من بسیاری از معلمان را می شناسم که با دانش آموزان خود روابط معتبر برقرار می کنند و به نوبه خود دانش آموزان آنها احساس راحتی بیشتری می کنند تا در مورد مشکلاتشان با آنها صحبت کنند تا با درمانگر مدرسه. برای مربیان ، مهم است بدانید که مکالمات نوع مشاوره نوجوانان محدودیت هایی دارد ، در حالی که در عین حال درک می کنید که داشتن برخی مهارت های اساسی مشاوره برای کمک به تسهیل رابطه واقعی مهم است. بنابراین ، این مهارت های اساسی ارائه شده در اینجا برای هر کسی که با جوانان کار می کند قابل اجرا است. از معلم ریاضی که با گروه خاصی از دانش آموزان ارتباط دارد ، تا درمانگر مجاز که جوانان را در روان درمانی فردی و/یا گروهی می بیند. آنها به اندازه کافی اساسی هستند تا مبتدیان بتوانند آنها را بیاموزند و تمرین کنند ، اما به اندازه کافی مهم هستند که حتی روان درمانگران ماهر نیز از اجرای آنها بهره مند شوند.

گوش دادن عمیق
البته ، در مواقعی که جوانی مشکلی دارد و نیاز به برقراری ارتباط با بزرگسال دارد ، گوش دادن از طرف بزرگسالان مولفه اصلی این است که آیا جوانان احساس می کنند شنیده می شوند یا نه. مسأله این است که بسیاری از بزرگسالان مهارت های اولیه گوش دادن را تمرین نمی کنند و جوانان اغلب اگر نادیده گرفته شوند ، احساس ناشناخته ای می کنند و درک نمی شوند.

گوش دادن عمیق عبارت است از رساندن آگاهی فرد به زمان حال با نگرشی بدون قضاوت-نوعی تمرین ذهن آگاهی. برای مثال ، تفاوت بین شنود عمیق و مراقبه ذهن آگاهی این است که در مدیتیشن هدف آگاهی ما اغلب نفس ، بدن ، فرایند تفکر ما و گاهی حتی فقط خود را تجربه می کند. با این حال ، در گوش دادن عمیق ، هدف تمرکز بر مکالمه ای است که دارید و تجربه فردی که با شما صحبت می کند. فایده این مهارت این است که نوجوانی که به شما اعتماد دارد احساس می کند شنیده می شود ، به او گوش می دهد ، درک می شود و در نتیجه رابطه شما قوی تر می شود. هنگام تمرین گوش دادن عمیق ، آگاهی از بدن خود و به تصویر کشیدن زبان بدن علاقمند و کنجکاو (تماس چشمی مناسب ، تمایل بالقوه ، و جهت گیری کلی نسبت به صحبت کردن نوجوان به جای یک سخنان ناسازگار) اغلب مهارت دارد.

نکته تمرین: کسی را بیابید که با او در حال گوش دادن عمیق راحت هستید. یک دوست ، همکار یا حتی نوجوان اگر به اندازه کافی احساس راحتی می کنید که این تمرین را در داخل بدن اجرا کنید.

با بدن خود: در حالی که آنها با شما صحبت می کنند ، بدن خود را به سمت آنها متمایل کنید ، وضعیت جسمانی مورد علاقه خود را حفظ کنید و تماس چشمی مناسب برقرار کنید.

با ذهن خود: بیشتر آگاهی خود را بر روی داستان/روایت آنچه طرف مقابل افشا می کند ، نگه دارید. هر چند وقت یکبار با تنفس خود چک کنید ؛ احساس نفس خود را در بدن به زمین خود را در لحظه حال. ماندن در لحظه کنونی به شما کمک می کند تا بیشتر حضور داشته باشید و حضور شما را افزایش می دهد - حس حسی که از منظر نوجوان به آن گوش می دهید.

گوش دادن عمیق یک مهارت مشاوره ای اساسی ، اما انتقادی است و شما تعجب خواهید کرد که چگونه بسیاری از انسان ها آن را تمرین نمی کنند.


منبع:familico.ir

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

برای ایجاد روابط پایدار به آنها کمک کنید

یادگیری در مورد روابط دوستانه یک نکته مهم در تربیت کودک است، که اغلب نادیده گرفته میشود. مثلا اکثر والدین وقتی میبینند، بچه ها با هم کنار نمی آیند راحت ترین راه را انتخاب میکنند و به فرزندان خود میگویند این رابطه را از کات کن. اما مشاوره تربیت کودک عنوان میکند که داشتن روابط دوستانه قوی برای رشد و بهزیستی روانشناختی کودکان حیاتی است.

کودکانی که فاقد این روابط هستند، در مدرسه وضعیت بدی دارند و به احتمال زیاد دچار مشکلات روانپزشکی میشوند. اما والدین برای کمک به فرزندان خود در ایجاد روابط معنادار چه کاری میتوانند انجام دهند؟ والدین باید به نشانه های عاطفی فرزندان خود پاسخ مناسبی دهند و درباره روابط کودک خود تیزبینانه عمل کنند. با این کار کودکان احساس امنیت بیشتری خواهند داشت. همچنین کودکان با روابط دوستانه پایدارتر کودکان شادتری هستند.

روش تربیت صحیح کودک و بایدها و نبایدهای فرزندپروری
اصول اولیه تربیت کودک

یک الگوی قوی باشید

یکی از موضوعات جالب در روانشناسی تربیت کودک، این است که فرزند شما با تماشای شما ارزش ها و رفتارهای اخلاقی را می آموزد. پس به این نکته توجه کنید که آیا شما صداقت، انصاف و مراقبت از خود را تمرین میکنید یا نه. زیرا تنها در این صورت است که فرزندتان هم این اصول را یاد میگیرد. اینجاست که میتوان به اهمیت نقش پدر و مادر در تربیت فرزندان پی برد. چون تمام اعمال شما بدون اینکه بدانید یا بخواهید در تربیت فرزندانتان نقش دارد.

قبول داریم که “هیچ کس کامل نیست.” به همین دلیل است که برای ما مهم است که با تأیید و کار بر روی اشتباهات و ایرادات خود، الگویی از فروتنی، خودآگاهی و صداقت برای کودکان خود باشیم. بچه های شما میدانند که شما کامل نیستید، یا حداقل وقتی به سن نوجوانی میرسند این را میفهمند. بنابراین سعی کنید از آن به عنوان فرصتی برای گفتگو در مورد اشتباهات خود با فرزندتان استفاده کنید. پس اگر درباره موضوعی با فرزندتان صادق نبوده اید و حالا او حقیقت را فهمیده اشتباه خود را تایید کنید و راهی برای جبران آن پیدا کنید.

کودکانتان را تشویق کنید تا از دیگران تشکر کنند

یکی از مهم ترین اصول تربیتی کودک این است که کودکان باید قدرشناسی را تمرین کنند. به گفته روانشناسان “بسیار مهم است که کودکان افرادی را که در زندگی آنها نقش دارند، تصدیق کنند.” مطالعات نشان میدهد که این کار آنها را به افرادی مفید، بخشنده، دلسوز و سالم تر تبدیل خواهد کرد. برای تربیت کودک مودب و حرف گوش کن، اطمینان حاصل کنید که فرزند شما در زمان غذا خوردن، در خانه دوستانتان، در مدرسه نزد معلمان یا اینکه بطور روزمره تلاشها و زحمات دیگران را میبیند و به آنها فکر میکند، و به خاطر آنها سپاسگزار است. در واقع تکرار مدام این رفتار، یک روش مناسب برای تربیت کودکان قدرشناس و همدل است.

همچنین برای تربیت کودک قدرشناس میتوانید یک دفتر قدرشناسی تهیه کنید. بدین ترتیب که یک دفتر و قلم تهیه کنید و آنها را روی میز کنار تخت خود قرار دهید. بعد هر شب قبل از خواب، از کودکتان بخواهید دو یا سه چیز را که به خاطر آنها قدردان است در آن دفتر ثبت کند. مهم نیست که این موارد چقدر بزرگ یا کوچک هستند. این موارد میتواند سلامتی، داشتن یک خانواده دوست داشتنی، دیدن غروب آفتاب، یک شام خوشمزه و… باشد.


منبع:familico.i

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

خودزنی کودک

خودزنی کودک فمیلیکو

درباره خودزنی کودک
خودآزاری زمانی است که افراد عمداً خود را به عنوان راهی برای کنار آمدن با احساسات دردناک یا شدید صدمه می زنند. این راهی است برای کنترل احساسات یا تسکین آنها.

برای برخی از افراد ، تلاش برای کنترل یا توقف احساسات از طریق خودآزاری در واقع راهی برای تلاش برای بهبود خود است. دیگران به خود آسیب می رسانند تا بتوانند "چیزی را احساس کنند" نه اینکه احساس پوچی یا پوچی کنند. برخی از افراد برای ابراز احساس ناامیدی ، درخواست کمک ، تأثیرگذاری بر رفتار دیگران و یا "بازگشت به دیگران" به خود آسیب می رسانند.

خودآزاری عموماً نشانه این است که فرد در ناراحتی شدید قرار دارد.

خودآزاری کودک و نوجوان باید جدی گرفته شود. می تواند به یک عادت یا اجبار تبدیل شود. خودآزاری مکرر می تواند منجر به صدمات جدی ، زخم ، شرایط پزشکی و مرگ تصادفی شود. و افرادی که به خود آسیب می رسانند در معرض خطر بیشتری برای اقدام به خودکشی قرار دارند.

خودآزاری: چگونه اتفاق می افتد
خودآزاری به طرق مختلف رخ می دهد ، برخی از آنها آشکارتر و جدی تر از دیگران است. اشکال خودآزاری شامل موارد زیر است:

برش ، خراش ، حکاکی ، مارک گذاری یا علامت گذاری روی بدن
برداشتن گال ها تا خوب نشوند
کشیدن مو
خود را سوزاند یا چرا کرد
گاز گرفتن ، کبودی یا ضربه زدن به خود
ضربه زدن به قسمتی از بدن به چیزی سخت.
خودآزاری دیجیتالی یا خود آزاری سایبری زمانی است که نوجوانان هویت های آنلاین جایگزینی برای خود در سایت های رسانه های اجتماعی ایجاد می کنند و نظرات ظالمانه ای درباره خود ارسال می کنند. هویت های جایگزین نیز ممکن است نظرات ظالمانه ای را از سوی افراد دیگر دریافت کنند.

برخی از نوجوانان و جوانان با احساسات شدید به روشهای کمتر آشکار اما هنوز جدی برخورد می کنند. اینها شامل پرخوری ، مصرف زیاد مواد مخدر ، داشتن رابطه جنسی ناامن یا گرسنگی خود هستند.

علائم خودآزاری
جوانانی که به خود آسیب می رسانند گاهی سعی می کنند آن را پنهان کنند. آنها اغلب از رفتار خود خجالت می کشند و نگرانند که مردم از آنها عصبانی شوند ، آنها را رد کنند یا نفهمند چرا به خود آسیب می رسانند.

اگر نگران هستید که فرزند شما ممکن است به خود آسیب برساند ، در اینجا نشانه هایی وجود دارد که باید مراقب آنها باشید.

علائم رفتار
فرزند شما ممکن است:

تغییراتی در الگوی خواب یا خوردن آنها وجود دارد
علاقه خود را به فعالیتهایی که معمولاً از آنها لذت می برند از دست می دهند ، یا دیدار با دوستان را متوقف می کنند
از فعالیت هایی مانند شنا ، جایی که پاها ، بازوها یا تنه آنها دیده می شود ، اجتناب کنید ، یا لباس هایی بپوشید که دست ها و پاهای آنها را می پوشاند
تحصیل را کنار بگذارید یا عملکرد خود را در مدرسه کاهش دهید
اشیاء مانند تیغ ، چاقو ، فندک و کبریت را مخفی کنید.
علائم عاطفی
فرزند شما ممکن است:

تغییرات خلقی زیادی دارند
اغلب اوقات تحریک پذیر باشید
طغیان مزاج مداوم دارند
احساس غم ، پوچی یا ناامیدی کنید
احساس بی ارزش بودن یا بسیار گناهکار بودن
دیگر به ظاهر خود اهمیت ندهند
علائم فیزیکی
فرزند شما ممکن است:

آسیب هایی دارند که نمی توانند توضیح دهند یا نمی خواهند توضیح دهند
تحریک شود
بسیار کند یا خسته به نظر می رسند یا انرژی بسیار کمی دارند.
اگر فرزند شما به خود آسیب می رساند ، مهم است که زودتر قدم بگذارید و فرزند خود را تشویق کنید تا از حمایت حرفه ای برخوردار شود. با این حمایت ، فرزند شما می تواند روشهای مثبت کنترل احساسات قوی را بیاموزد. این می تواند چرخه خودآزاری را بشکند و از آسیب رساندن به خود در آینده جلوگیری کند.


اگر فرزند شما به خود آسیب رسانده است: چه باید بکنید
اگر متوجه شدید که فرزند شما به خود آسیب می رساند ، ممکن است احساس ترس ، گناه ، شوک ، وحشت یا حتی عصبانیت داشته باشید.

درک اینکه چه اتفاقی می افتد و چرا سخت است - و ممکن است کودک شما کلماتی را برای گفتن نداشته باشد. اما با حفظ آرامش ، احترام گذاشتن ، قضاوت نکردن و فعالانه گوش دادن ، ممکن است بینشی از افکار ، احساسات و رفتار فرزند خود و ایده هایی در مورد نحوه کمک به او دریافت کنید.

مهمترین چیز این است که به فرزند خود بفهمانید احساسات قوی طبیعی است - اما داشتن آنها نیز دشوار است. و وقتی در نوجوانی هستید ، همه چیز حتی سخت تر به نظر می رسد.

اگر متوجه شدید که فرزندتان به خود آسیب رسانده است
اگر متوجه شدید که فرزندتان در حال آسیب رساندن به خود است ، بهتر است با آرامش ، مستقیم و بدون قضاوت صحبت کنید. ممکن است چیزی شبیه این بگویید: "می بینم که شما بسیار ناراحت هستید. من متوجه نشده بودم که چیزها اینقدر ساخته شده اند. می توانید در این مورد با من صحبت کنید. من از دستت عصبانی نمی شوم '

بهتر است از واکنش با عصبانیت یا تهدید اجتناب کنید. گفتن اینکه فرزند شما فقط برای توجه این کار را انجام می دهد نیز کمکی نخواهد کرد. بیشتر آسیب به خود جلب توجه نیست.

معمولاً افراد در حین اقدام به خودزنی "منطقه بندی" می شوند یا واکنش نشان نمی دهند. اگر فرزند خود را چنین دیدید ، نام فرزند خود را آرام و بی سر و صدا بگویید و از فرزند خود بخواهید که به شما بگوید کجا هستند. اگر می توانید از کودک خود کمک بگیرید ، از او بپرسید.

کمک های اولیه را برای هر گونه بریدگی یا آسیب به شیوه ای آرام و بدون سر و صدا ارائه دهید. برای هر چیزی که جدی به نظر می رسد ، به پزشک مراجعه کنید. این می تواند به فرزند شما نشان دهد که بدن او مهم است و ارزش مراقبت دارد.

ممکن است چیزی شبیه به این را بگویید ، "من می خواهم به شما در بهبود این بریدگی ها کمک کنم" یا "بیایید یک ماده ضد عفونی کننده برای کمک به بهبود سریع این برش ها تهیه کنیم".

صحبت از خودآزاری
می توانید از کودک خود سوالاتی در مورد خودآزاری بپرسید ، با توجه به این نکته که افرادی که به خود آسیب می رسانند ممکن است از این کار احساس شرم کنند. به همین دلیل مهم است که آرامش خود را حفظ کنید ، قضاوت نکنید و بدون وقفه به سکوت گوش دهید.

مثلا:

‘متوجه زخم ها شدم


منبع:familico.ir

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

کودک شاد فمیلیکو

شادی یک مزیت فوق العاده در دنیایی است که بر عملکرد تأکید می کند. به طور متوسط ​​افراد شاد در کار و عشق موفق تر از افراد ناراضی هستند. آنها نظرات عملکرد بهتری دریافت می کنند ، مشاغل معتبرتری دارند و حقوق بالاتری دریافت می کنند. احتمال ازدواج آنها بیشتر است و پس از ازدواج ، از ازدواج خود رضایت بیشتری دارند.

بنابراین با نگاه به علم ، در مورد پرورش کودکان شاد واقعاً چه چیزی کار می کند؟

 

آموزش هوش هیجانی
هوش هیجانی یک مهارت است نه یک ویژگی ذاتی.

فکر می کنم بچه ها "به طور طبیعی" احساسات خود را درک می کنند (چه برسد به احساسات دیگران) آنها را برای موفقیت آماده نمی کند.

اولین قدم ساده در اینجا این است که "همدلی کنید ، برچسب بزنید و اعتبار بگذارید" وقتی با عصبانیت یا سرخوردگی دست و پنجه نرم می کنند.

کودک : "من خیلی خیلی از تو متاثرم"

مادر: "تو از من عصبانی هستی ، از من خیلی عصبانی هستی. درباره آن به من بگو. آیا شما نیز احساس ناامیدی می کنید زیرا من به شما اجازه نمی دهم در حال حاضر یک تاریخ بازی داشته باشید؟ "

کودک: "بله !! من می خواهم همین حالا یک تاریخ بازی داشته باشم. "

مادر: "شما غمگین به نظر می رسید." (مولی به دامان من خزید ، کمی ناله می کند و سرش را روی شانه ام می گذارد.)

با کودک ارتباط برقرار کنید ، به او کمک کنید تا احساسات خود را تشخیص دهد و به او اطلاع دهید که این احساسات خوب است (حتی اگر رفتار بد اینطور نباشد).

در اینجا بیشتر در مورد گوش دادن و برچسب زدن فعال (و نحوه استفاده مذاکره کنندگان گروگان از آن).

 

 عادات شادی را شکل دهید
در این مرحله برای داشتن کودک شاد ممکن است به نظر برسد که این مورد برای شما بسیار مهم است - چه برسد به یک کودک. ما می توانیم با عادت های خوب بر آن غلبه کنیم.

فکر کردن از طریق این روش ها مالیات بر است اما عمل عادی به محض ایجاد عادات آسان است.

چگونه به کودکان در ایجاد عادات شادی و کودک شاد پایدار کمک می کنید؟ کارتر چند روش قدرتمند را که توسط تحقیقات پشتیبانی شده است توضیح می دهد:

حذف محرک: حواس پرتی ها و وسوسه ها را از سر راه بردارید.
عمومی کنید: برای افزایش حمایت اجتماعی - و فشار اجتماعی - اهدافی را تعیین کنید.
یک هدف در یک زمان: اهداف بیش از حد بر اراده غلبه می کند ، به ویژه برای کودکان. قبل از افزودن عادت دیگر ، یک عادت را محکم کنید.
نگه دارید: فوراً انتظار کمال را نداشته باشید. طول می کشد. عود خواهد شد. آن طبیعی است. به تقویت خود ادامه دهید.
در اینجا بیشتر در مورد ایجاد عادات خوب صحبت کنید.

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

آماده کردن کودک برای مدرسه فمیلیکو

رفتن به پیش دبستانی یا مهد کودک یک مرحله مهم برای شما و فرزند شما است. این ممکن است اولین قدم او برای دور شدن از خانه یا گذار به یک محیط جدید و دوستان باشد. حتی بازگشت به یک برنامه آشنا هیجانات ، لذت ها و نگرانی های خود را دارد. در مراحل 3 ، 4 و 5 ساله رشد ، "تغییر" می تواند احساسات و افکار زیادی را به ارمغان بیاورد (در اینجا نقاط عطف زبان و سواد مورد انتظار در این سن است). برخی از کودکان تغییرات را بیشتر از دیگران می پذیرند و از آن لذت می برند. اما حتی برای "باتجربه ترین" کودک در روزها و هفته های اول مدرسه نیاز به توجه بیشتری نیست.

در اینجا چند مرحله ساده وجود دارد که می توانید در طول یک سال جدید عالی انجام دهید!

برای آمادگی کودک برای مدرسه یا کلاس درس دیدن کنید. برخی از معلمان زودتر از خانواده ها دعوت می کنند که به ملاقات بروند. اگر نه ، برای دیدن ساختمان و زمین بازی به مدرسه بروید. همچنین ممکن است از معلم دعوت کنید تا به خانه شما بیاید.
کتابهای خوب درباره شروع مدرسه بخوانید. ادبیات یک راه عالی برای شروع بحث در مورد رفتن به مدرسه است
با کودک خود در مورد احساساتش در مورد مدرسه ، دوستان ، معلمان و فعالیت های جدید صحبت کنید. 
تمرین کنید ، تمرین کنید ، تمرین کنید! یادگیری نحوه آمادگی کودک برای مدرسه هر روز صبح برای سفر به مدرسه به زمان و تمرین نیاز دارد. مفید است که این کار را قبل از اولین روز واقعی تمرین کنید. وانمود کنید که روز مدرسه است و مراحل بلند شدن ، لباس پوشیدن ، غذا خوردن و بیرون رفتن را طی کنید. این نمودار قابل چاپ را امتحان کنید تا به فرزندتان کمک کنید تمام کارهایی را که باید انجام دهد به خاطر بسپارد.
تمرین مهارت های خودیاری مانند لباس پوشیدن ، لباس پوشیدن و شستن دست ها. وقتی از فرزند شما خواسته می شود این کارها را در مدرسه انجام دهد ، اعتماد به نفس بیشتری خواهد داشت.
یک آلبوم خانوادگی قابل حمل بسازید. شما نمی توانید در تمام طول سال با فرزند خود بمانید ، اما عکس های شما می توانند! فرایند ایجاد یک آلبوم عکس با هم یک پروژه پیوند دهنده و آرامش بخش است. از یک آلبوم پلاستیکی کوچک و نرم  استفاده کنید که به راحتی قابل شستشو ، حمل و بوسیدن است!
از فرزند خود بپرسید که می خواهد چه نوع میان وعده ای با خود بیاورد. برای تهیه مواد اولیه با هم خرید کنید و او را در تهیه و بسته بندی میان وعده مشارکت دهید.
برای خرید به مدرسه بروید. لباس ها و وسایل برگشت به مدرسه در بین بچه های کوچک و همچنین بزرگ محبوب است. هنوز برای شروع مراسم خرید لباس های مخصوص مدرسه یا کوله پشتی زود نیست. لازم نیست چیزی گران باشد. حتی یک مورد "جدید برای شما" زمانی معنا پیدا می کند که مخصوصاً برای بازگشت به مدرسه تعیین شود.


منبع:familico.ir

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

 

اگر کودک شما برای تمیزکاری اتاقش شروع به مخالفت کرد، برای حرف شنوی کودک خود قوانینی را وضع کنید. مثلا به او بگویید تا وقتی که وسایل بازی قبلی اش را جمع نکند، اجازه شروع بازی جدید را ندارد. ممکن است در ابتدا فرزند شما واکنش منفی نشان دهد اما اگر جدیت شما در تصمیمی که گرفته اید را ببیند، دیگر پافشاری نمی‌کند. او به خوبی متوجه می‌شود برای اینکه سریع تر بازی جدیدش را شروع کند، باید با شما همکاری لازم را داشته باشد. این کار به مرور زمان برای او به یک عادت تبدیل شده و باعث ایجاد و تقویت مهارت نظم در کودکان می‌شود.

 کار گروهی انجام دهید

کارگروهی و نوشتن تک تک مسئولیت های هر فرد، تاکتیک مفیدی است که شما می‌توانید هم برای مسئولیت پذیری کودک و هم برای ایجاد انضباط در کودکان از آن استفاده کنید. به طور مثال، وقتی کاری را برعهده کودک خود می‌گذاریم و او از ما درخواست کمک می‌کند، برخی از والدین به اشتباه به خاطر داشتن قاطعیت در حرفشان به او می‌گویند” این کار توست و فقط خودت باید آن را انجام دهی”. این رفتار شما باعث می‌شود تا فرزندتان از کارهای روزانه خود بترسد و ناخودآگاه دچار استرس و اضطراب شود.

وقتی کودک نیاز به کمک شما دارد، نباید این کمک را از آنها دریغ کنید بلکه باید با آغوش باز بپذیرید. این رفتار شما یک درس بزرگ دیگر هم به فرزندتان می‌دهد که اگر کسی از او درخواست کمک کرد، با لبخندی درخواستش را قبول کند و بدون هیچ انتظاری به او کمک کند.

 محل بازی کودک را مشخص کنید

گاهی اوقات والدین به بهانه نظم، اجازه بازی و استفاده از اسباب بازی را به فرزندشان نمی‌دهند. در واقع شما باید به کودکتان این فرصت را بدهید تا به کمک اسباب بازی هایش، خیال پردازی و قصه گویی کند. فرزندان برای بازی کردن باید آزاد باشند چرا که بازی بهترین زمان برای یادگیری و پرورش خلاقیت کودک است. اما برای جلوگیری از شلوغی و بی نظمی به او بگویید که فقط اجازه دارد در اتاقش بازی کند و نباید اسباب بازی هایش را داخل اتاق پذیرایی بیاورد. تعریف نظم برای کودکان کار چندان سختی نیست، تنها کافی است که چهارچوب های مشخص و دقیقی برای کارهای او تعریف کنید.


منبع:familico.ir

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

با کارفرمای خود صحبت کنید

قبل از صحبت با کارفرما در مورد شرایط خود، به پیشنهادهایی که می‌خواهید با کارفرما در میان بگذارید، فکر کنید و شرایط را بسنجید. مثلا در مورد شرایط کاری همکارانتان بررسی کنید که آیا آن ها یک برنامه کاری انعطاف پذیر دارند یا خیر. اگر شما به دنبال مرخصی برای زایمان هستید، در مورد مدت زمان مرخصی و البته مرخصی با حقوق صحبت کنید. همچنین برای اینکه پس از زایمان مادر شاغل و نوزاد دچار مشکل نشوند، حتما نحوه همکاری خود را مشخص کنید.

گاهی اوقات لازم است شما مدت زمانی را به طور آزمایشی برای مجموعه خود کارکنید تا مدیر شما مطمئن شود که کیفیت و بازدهی کار کاسته نمی‌شود. این موضوع برای مادر شاغل و کودک شش ماه که هنوز به حضور مادر در کنار خود احتیاج دارد، بسیار مهم است.

 در طول روز با فرزندان خود در ارتباط باشید

حفظ ارتباط در طول روز با فرزند
حفظ ارتباط در طول روز برای فرزند

کار با وجود بچه و شاغل بودن مادر به معنای قطع ارتباط کامل در طول روز با کودکان نیست. شما می‌توانید صوتی از صدای خود را که در حال قصه گویی برای کودک هستید و یا شعر می‌خوانید، ضبط کرده و به مربی او تحویل دهید. اگر در مناسبت خاصی در کنار فرزندتان نیستید، صبح زود هدیه ای برای او در نظر بگیرید و از او مربی او خواهش کنید تا فیلم آن مراسم را برای شما ضبط کند. همچنین شما می‌توانید در زمان استراحت خود با فرزندانتان تماس بگیرید و صدای یکدیگر را بشنوید. این کار علاوه براینکه فرزند شما را خوشحال می‌کند، خیال خودتان را نیز آسوده تر کرده و در کار تمرکز بیشتری پیدا می‌کنید.

 از اتلاف وقت و حواس پرتی دوری کنید

کار با وجود بچه نیاز به کنترل و برنامه ریزی دارد. برای انجام کارهای شخصی خودتان مانند چک کردن ایمیل و تلفن همراهتان، یک زمان مشخص در نظر بگیرید. بهتر است این کار را هنگامی که فرزندان شما خواب هستند، انجام دهید. همچنین در محیط کار  از حواس پرتی دوری کرده و اتلاف وقت نداشته باشید تا رضایت شغلی در شما بیشتر شود.


منبع:familico.ir

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

تاثیر موسیقی بر کودکان فمیلیکو

در چه سنی کودکان شروع به استفاده از فواید موسیقی در تربیت کودکان می کنند؟
با توجه به اینکه مطالعاتی در مورد تأثیر موسیقی بر نوزادان در رحم انجام شده است که نشان می دهد جنین به موزیک واکنش مثبت نشان می دهد ، می گویم هرگز برای قرار دادن بچه ها در معرض موسیقی زود نیست - و هرچه زودتر آنها در معرض نمایش قرار گیرند ، به نظر می رسد که آنها سود بیشتری می برند. اگر می پرسید وقتی من معمولاً بچه هایی را می بینم که نشانه های قدردانی/درک الگوهای موسیقی را بیان می کنند/ایجاد می کنند ، باید بگویم این کاملاً به کودک بستگی دارد - همه آنها بسیار متفاوت از یکدیگر هستند. من مرتباً نوزادان را می بینم که بالا و پایین می زنند ، دستان خود را تکان می دهند و با شنیدن آهنگ هایی که می شناسند با خوشحالی جیغ می زنند/می خندند/پاسخ می دهند. اگر مجبور باشم سنی را انتخاب کنم که نشان دهد کودکان از قرار گرفتن در معرض موسیقی سود برده اند ، می گویم در سن 2-3 ماهگی.

آیا موسیقی را راه حلی مثبت برای کودکان می دانید؟
همه ما می دانیم که موسیقی می تواند احساس شادی و هیجان را ترویج/برانگیزد ، این همان چیزی است که وقتی از موسیقی به عنوان "خروجی مثبت" فکر می کنیم ، ممکن است تجسم کنیم ، اما موسیقی همچنین به عنوان ابزاری بسیار م forثر برای کمک به کودکان در کشف احساسات دیگر عمل می کند. به موسیقی "غم انگیز" ، موسیقی "عصبانی" ، موسیقی "تامل برانگیز" و "رنگ" های دیگر احساسی که می توانیم در طول یک آهنگ با سرعت ، آهنگ ، تنظیم ارکستر و غیره احساس کنیم ، فکر کنم. در مورد رشد احساسی مثبت و پردازش تجربیات برای کودکان در حالی که آنها با احساسات مختلف خود (و دیگران) آشنا می شوند. من احساس می کنم که یک آهنگ می تواند یکی از مفیدترین ابزارهایی باشد که می توانیم برای کمک به کودکان در کشف و مدیریت احساساتی که در مورد آنها یاد می گیرند ، استفاده کنیم. یک مثال خوب برای این ترانه من ، "احساسات سخت" است ، که نه تنها از نظر موسیقی به عنوان یک آهنگ تامل برانگیز تنظیم شده است ، شعرها به عنوان راهنمای شناسایی و یادگیری آنچه باعث تحریک احساسات سخت می شود ، و سپس تشویق به پردازش آن احساسات است: چشمان آنها ، نفس کشیدن ، کمی وقت گذاشتن برای فکر کردن و کار کردن در مورد احساساتی که داشته اند. داشتن یک آهنگ مرجع برای روزهای سخت که به عنوان یک نقشه احساسی عمل می کند؟ من آن را یک "خروجی مثبت" می نامم ... و این فقط یک مثال است!


منبع:familico.ir

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

کودک با اعتمادبه نفس فمیلیکو

با بازی کردن یک کودک با اعتماد به نفس بزرگ کنید
در طول بازی چیزهای زیادی درباره فرزند خود - و خودتان - خواهید آموخت. زمان بازی به فرزند شما این پیام را می دهد: "شما ارزش وقت من را دارید. شما شخص ارزشمندی هستید. ” همه می دانند که کودکان از طریق بازی یاد می گیرند. با احساس اهمیت و موفقیت به کودک رفتار او را بهبود می بخشد. به جای مشاهده زمان بازی به عنوان یک کار سخت ، از آن برای سرمایه گذاری در رفتار فرزند خود استفاده کنید.

اجازه دهید کودک شما بازی را آغاز کند
یک اصل یادگیری ارزشمند که والدین باید در نظر داشته باشند این است: فعالیتی که توسط کودک شروع به بازی می کند-توجه کودک را بیش از آنچه توسط همبازی بزرگسال پیشنهاد می شود ، جلب می کند. یادگیری بیشتر زمانی اتفاق می افتد که کودک تصمیم بگیرد چه کار کند. بازی های مبتکرانه کودکان نیز ارزش خود را افزایش می دهد: "پدر دوست دارد کارهایی را که من انجام می دهم انجام دهد!" البته ، ممکن است به این فکر کنید که "اوه نه ، دوباره بازی بلاک نیست!" یا "ما آن داستان را بیست بار خوانده ایم!" این سختی والدین است. مدتها قبل از فرزندتان از گربه با کلاه خسته می شوید. اگر می خواهید چیز جدیدی را به همان فعالیت بازی قدیمی وارد کنید ، با ادامه نمایش ، پیچ های جدید خود را اضافه کنید. در مورد کتاب صحبت نکنید: "اگر گربه با کلاه به درب خانه ما بیاید ، چه می کنید؟" "بیایید این برج بلوک را به پارکینگ تبدیل کنیم."

به کودک خود احساس خاص دهید
با تمرکز توجه خود به کودک در طول بازی ، کودک با اعتماد به نفس را تربیت کنید. اگر بدن شما در کنار فرزندتان است ، اما ذهن شما در کار است ، کودک شما احساس می کند که با آن ارتباط برقرار کرده اید و هیچ یک از شما از زمان با هم بودن سود نمی برید. فرزند شما ارزش بودن شما با او را از دست می دهد و نتیجه می گیرد که او مهم نیست. شما فرصت یادگیری و لذت بردن از فرزند خود را از دست می دهید و نحوه بازی را دوباره یاد می گیرید.

 شش ماهه سرگرم کننده را به یاد می آورم که در "حلقه بازی" خود داشتیم. با چند اسباب بازی مورد علاقه (اسباب بازی من و او) روبرویم نشسته و با پاهایم دور او حلقه می زنم. این فضا او را در بر می گرفت و پشتیبانی می کرد در صورتی که او به عنوان شروع کننده شروع به سرنگونی به طرف دیگر کرد. متیو توجه غیرقابل تقسیم من را داشت. او احساس می کرد خاص است ، و من نیز. ایجاد تمام آن صداهای مسخره کودک سرگرم کننده است.

والدین به بازی نیاز دارند
به عنوان یک فرد شلوغ ، به سختی می توانستم به سطح یک کودک برسم و از بازی بدون ساختار و ظاهراً بی ثمر لذت ببرم. به هر حال ، من موارد بسیار مهمتری را در دستور کار خود داشتم. وقتی فهمیدم که هر دوی ما چقدر می توانیم سود ببریم ، این زمان خاص معنی دار شد. بازی برای من درمانی شد. من به دور از برخی چیزهای دیگر نیاز داشتم تا روی این شخص کوچک و کوچک تمرکز کنم که بدون اینکه بفهمم به من آرامش می آموزد.

بازی به من کمک کرد تا با مزاج و توانایی های او در هر مرحله از رشد آشنا شوم. کودک در حین بازی خود را به والدین نشان می دهد - و بالعکس. کل رابطه سود زیادی می برد زمان بازی ما را در سطح فرزندمان قرار می دهد و به والدین کمک می کند که پشت چشم و ذهن فرزندشان قرار بگیرند. زمانی را برای لذت بردن از لذت های ساده بازی اختصاص دهید.

بازی یک سرمایه گذاری است
زمان بازی را یکی از بهترین سرمایه گذاری های خود برای تربیت فرزندی با اعتماد به نفس بدانید. ممکن است احساس کنید که در حال "هدر دادن زمان" برای جمع آوری بلوک ها هستید در حالی که می توانید به جای آن "کاری انجام دهید". برخی از بزرگسالان از این فکر وحشت می کنند و واقعاً باید تلاش کنند تا بتوانند برنامه بزرگسالان خود را کنار بگذارند. البته ، شما مجبور نیستید در تمام طول روز بازی کنید ، و نه فرزند شما از شما می خواهد (مگر اینکه مقاومت شما را حس کند). آنچه ممکن است برای شما یک فعالیت بی معنی به نظر برسد ، برای نوزاد شما اهمیت زیادی دارد.

هرچه علاقه بیشتری به انجام کارهای زود هنگام با فرزند خود نشان دهید ، فرزند شما نیز در بزرگسالی علاقه بیشتری به انجام کارها با شما خواهد داشت. همانطور که فرزند شما رشد می کند ، می توانید او را در بازی خود شرکت دهید و کار شما از زمانی که با شماست بهترین پاداش است. اینگونه فکر کنید - شما مهمترین کار دنیا را انجام می دهید - پرورش یک انسان.

فرزند خود را با نام خطاب کنید
در یک نام چیست؟ شخص ، خود - کوچک یا بزرگ. من هنوز می توانم به یاد داشته باشم که پدربزرگم ارزش استفاده و به خاطر سپردن نام افراد را بر من تحت تأثیر قرار داده است. این درس سودآور بوده است. یک سال من دانشجوی پیش پزشکی بودم که با تعدادی از گرایش های بازاریابی برای کار فروش تابستانی رقابت می کردم. بعد از این که کار را به دست آوردم ، پرسیدم چرا من ، اگرچه شرایط کمتری دارم ، استخدام شده ام. "زیرا شما نام همه مصاحبه کنندگان خود را به خاطر آورده اید و استفاده می کنید." خطاب به فرزند خود ، به ویژه هنگامی که با تماس چشمی و لمس همراه باشد ، پیام "شما خاص هستید" منتشر می شود.

شروع تعامل با استفاده از نام شخص دیگر درها را باز می کند ، موانع را می شکند و حتی نظم و انضباط اصلاحی را نرم می کند. کودکان یاد می گیرند نحوه استفاده از نام خود را با پیامی که دارید و رفتاری که انتظار دارید مرتبط کنند. والدین اغلب از نام مستعار یا نام کودک فقط در گفتگوی گاه به گاه استفاده می کنند ، "جیمی ، من کاری را که شما انجام می دهید دوست دارم." آنها این پیام را با استفاده از نام کامل برای ایجاد تأثیر عمیق تر تقویت می کنند ، "جیمز مایکل سیرز ، این کار را متوقف کنید!" یکی از بچه هایی که ما درباره آن شنیده ایم از کل نام خود به عنوان "نام دیوانه" خود یاد می کند زیرا این چیزی است که او می شنود وقتی والدینش از او عصبانی هستند

 

ارتباط مستقیم
ما متوجه شده ایم که کودکان دارای اعتماد به نفس بیشتر همسالان و بزرگسالان خود را با نام یا عنوان خطاب می کنند. ارزش خودشان به آنها اجازه می دهد در ارتباط خود با دیگران مستقیم تر باشند. لورن دوساله ما روی میزم تکان می خورد و می گوید: "سلام ، بابا!" افزودن "پدر" بیش از یک شخص غیر شخصی "سلام!" مرا تحت تأثیر قرار داد. یک کودک در سن مدرسه که راحت با نام بزرگسالان صحبت می کند ، بهتر می تواند در صورت نیاز از او کمک بخواهد.


منبع:familico.ir

  • جللال میری