بهترین روانشناس

جدا خوابیدن همسر

۸ فروردين۰۴

پیام جدا کردن بستر خواب همسر چیست؟

به گزارش مرکز مشاوره خانواده آویژه: جدا کردن بستر خواب توسط یکی از زوجین میتواند نشانه ای از رفتار های قهر آمیز باشد در این حالت فرد به جدا کردن بستر خواب به همسر خود غیر مستقیم پیام میدهد که من از رفتار تو ناراحت هستم. بدین جهت جدا کردن بستر خواب یک رفتار اعتراضی است. در این حالت تعامل زوجین تخریب شده است زیرا دیگر به صورت مستقیم ارتباط صورت نمیگیرد.

یکی از اشتباهاتی که زوجین مرتکب میشوند این است که فکر میکنند که همسر آنها باید در همه مواقع بدانند در ذهن آنها چه خبر است و قول معروف خودش باید بفهمه همیشه که نباید من توضیح بدم. این یک اشتباه محاسباتی بزرگ است زیرا هرچقدر هم همسر شما به درستی شما را بشناسد باز موقعیت هایی پیش میاید که نمیتواند درک کند در ذهن شما چه خبر است؟ حال اگر جدا کردن بستر خواب را یک رفتار اعتراضی غیر مستقیم بدانیم باید این را نیز درک کنیم این روش ممکن است تنش را بیش از پیش افزایش دهد. بهترین راه این است که پیام های ما به همسرمان بدون تعریض و کنایه و به صورت صریح و مستقیم باشد و نگرانی از عدم درک پیام خود نداشته باشیم.

چرا همسرمان جدا کردن بستر خواب را انتخاب میکند؟

یکی از شکایت های اساسی زوجین از یکدیگر این است که همسرشان بستر خوابش را جدا میکند و این موجب سرخوردگی شدید او می شود. حال به نظر خودتان جدا کردن بستر خواب چه معنایی دارد؟ قبل از بیان علت این کار باید گفت گرچه بیشتر این رفتار از سمت آقایان انجام می شود و در خانم ها کمتر هست ولی به هرحال انجام این رفتار نشان دهنده بروز اختلال در رابطه مشترک است و باید با ریشه یابی صحیح علت این کار، مانع تداوم آن شد. در این زمینه مشاوره خانواده بر تعامل زوجین متمرکز میشود.

یکی از رایج ترین علل رفتار جدا کردن بستر خواب می تواند ناشی از نارضایتی از رفتار جنسی و عدم ارضا این میل بین دوطرف باشد که موجب سردی رابطه شده است و دوطرف ترجیح میدهند به جای حل این اختلال با جداسازی بستر خواب به پاک کردن صورت مساله بپردازند که برای این کار حتما باید با مراجعه به مشاورین مجرب خصوصا" مشاورین جنسی به حل این مشکل پرداخت. برای درک دلایل جدا خوابیدن همسر از مشاوره خانواده آویژه کمک بگیرید.

جدا کردن بستر خواب چه دلایلی دارد؟

دیگر علل این رفتارها می پردازم:
یکی از رایج ترین علل جدا کردن بستر خواب ترک بستر در خانم ها واکنش نازگونه برای کسب و جلب توجه، مخصوصا" زمانی که دعوا و مشکل بین فردی با همسرش پیش آمده است وقتی یک خانم جدا کردن بستر خواب از همسرش را انجام می دهد هدفش ترک و جداسازی بستر و قطع رابطه زناشویی نیست و به هیچ عنوان به دنبال پناه بردن به تنهایی نیست بلکه با جدا کردن بستر خواب بیشتر خواهان حضور همسر و نوازش او است پس آقایان باید درصورت مشاهده این رفتار به سمت همسرخود رفته و با بیان جملات توجه آمیز و رفتارهای نوازشگر مانع ایجاد شکاف عمیق در رابطه مشترک شوند.

خانم ها درمورد جدا کردن بستر خواب چه چیزهایی باید بدانید؟

نکته مهمی که خانم ها باید درمورد جدا کردن بستر خواب بدانند این است که آقایان از این رفتار شما تلقی قهر کردن دارند و متاسفانه به جای درک شرایط موجود و علل رفتار خانم به مقابله به مثل با او می پردازند البته یک دلیل دیگر رفتار ترک بستردر خانم ها اعتراض به عدم رعایت نکات بهداشت و نظافت شخصی همسرش هست که از ویژگی جزبینی خانم ها در حس بویایی و بینایی نشات میگیرد که لازم است حتما" بهداشت فردی توسط آقایان رعایت شود. در مورد تعامل غیر سازنده زوجین میبایست حتما به مشاوره روانشناسی مراجعه کنند زیرا تعامل سازنده عنصر اصلی یک ارتباط خوب و پربار است و در ابتدا در مشاوره قبل از ازدواج بر آن تاکید مضاعف میشود.

مهمترین دلیل جدا کردن بستر خواب همسر چیست؟

اما عمده ترین دلیل جداسازی و ترک یا جدا کردن بستر خواب همسر در مردان میتواند پناه بردن به غار تنهایی برای بازیابی انرژی تحلیل رفته ناشی از خستگی و یا کسب اقتدار از دست رفته که بر اثر یک دعوا و بحث با همسرش بوجود آمده باشد و معمولا"هم رفتار نازگونه محسوب نمی شود پس خانم ابتدا باید اندک دقایقی به مرد فرصت لذت بردن در غارتنهایی رابدهد و سپس با حضور در کنارش و آراستگی ظاهر و پوشش لباس زیبا به بیان چند جمله کوتاه اقتدار ده بپردازند تا مانع ادامه این رفتار شوند. برای کسب دلیل جدایی جای خواب همسر از مشاوره تلفنی خانواده آویژه راهنمایی بگیرید.

جدا کردن بستر خواب همسر را چگونه مدیریت کنیم؟

علاوه بر راهکارهای بالا که اشاره شد نکات دیگر مهمی که زوجین باید در مورد جدا کردن بستر خواب همسر بدانند این است که در صورت مشاهده این رفتار از سوی همسرشان پیش قدم شده و مانع جداسازی بستر شوند و به هیچ عنوان بعد از حضور در کنار همسر در مورد مشکل پیش آمده صحبت نکرده و یا از رفتار یکدیگر انتقاد نکنید چون رابطه شکننده است و دلخوری پیش خواهد آمد پس صحبت کردن در این مورد را باید به مکانی خارج از بستر رختخواب گذاشت .

از طرفی زوجین این نکته را نیز باید بدانند که جداسازی بستر نه تنها مشکل را حل نمی کند بلکه باعث ایجاد شکاف در رابطه و عادت کردن به نبود همسرش در بستر خواهد شد. از جدا کردن بستر خواب برای حل تنش های خانوادگی به هیچ وجه استفاده نکنید این روش چیزی را حل نمیکند و گره کاری را نمیگشاید بلکه مشکل شما را به کلاف سردرگمی تبدیل میکند که حتی دیگر یادتان نمیاید چرا جدا کردن بستر خواب ازهمسرتان را انتخاب کردید! برای مدیریت جدا کردن بستر خواب همسر با مشاوران آویژه همراه باشید.

خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه

لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره زندگی مشترک به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.

https://www.entekhab.ir/fa/news/719477/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%AA%D9%84%D9%81%D9%86%DB%8C-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D9%86-%DB%B2%DB%B4-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%87

۰ نظر

جللال میری

نشانه های پشیمانی بعد از خیانت

۸ فروردين۰۴

نشانه های پشیمانی بعد از خیانت چیست؟

خیانت همسر یکی از بدترین احساساتی است که هر زن و مردی تجربه میکند. با این وجود گاهی فرد بعد از خیانت دچار عذاب وجدان میشود. مهم است که شما درک کنید که همسرتان هم انسان است و احتمال خطا و اشتباه برای هر کسی وجود دارد. بنابراین اگر بعد از خیانت احساس پشیمانی کند، شاید بهتر باشد که یک فرصت دیگر به او بدهید. البته خبر بد این است که حتی اگر او را ببخشید، اعتماد سازی دوباره زمان می برد. او ممکن است شما را دوست داشته باشد، اما باید آن را ثابت کند. بنابراین باید به یک سوال مهم پاسخ دهید.

آیا همسرم از خیانتش پشیمان است؟ آیا میخواهد برای جبران خیانت تلاش کند؟ برای فهمیدن صحت این موضوع باید به یکسری نشانه های پشیمانی بعد از خیانت توجه کنید. بعضی از این نشانه ها شامل موارد زیر است.

1- او به نیازهای شما اهمیت میدهد

اگر کسی به شما خیانت کند، به شما ظلم شده است،و به همین ترتیب، شما یک قربانی هستید. علاوه بر این، قربانی شدن به این معنی است که شما محاکمه نمیشوید و در واقع باید فرد خیانتکار را مجازات کنید. لذا همسرتان که در این مرحله به پشیمانی بعد از خیانت رسیده است، وظیفه خود میداند که تمام نیازها و انتظارات شما را برآورده کند. بدون شک، تمایل وی برای سازگاری با نیازهای شما در رابطه قطعاً یکی از اولین نشانه های پشیمانی بعد از خیانت است که ثابت میکند شریک زندگی شما واقعاً از عملکرد خود پشیمان است. چگونه مردان خیانتکار را شناسایی کنید! برای جواب این سوال این مقاله را بخوانید: نشانه های خیانت مردان

[caption id="attachment_11225" align="aligncenter" width="800"] آیا مردان بعد از خیانت پشیمان می شوند؟ پشیمانی بعد از خیانت[/caption]

2- او روابط خارج از ازدواج خود را خاتمه میدهد

علامت بعدی پشیمانی بعد از خیانت این است که فرد روابط نامشروع و خارج از ازدواج خود را از بین میبرد. این یک عمل ضروری است. زیرا ابراز پشیمانی کلامی کافی نیست و این باید در عمل مشخص شود. مطمئنا فرد خیانتکار میداند اگر توبه کند و بخواهد همه چیز را درست کند، باید بلافاصله ارتباطش را قطع کند.

بنابراین همه اقدامات او باید منجر به قطع رابطه وی و همچنین نشان دادن پشیمانی و جدیت در تمایل به تغییر شود. برای مشاوره خیانت می توانید از مشاوره خانواده آویژه کمک بگیرید.

3- او آماده است به هر نحوی اعتماد شما را جلب کند

قبل از اینکه به فکر بخشش همسر خائن و آشتی بعد از خیانت باشید به این سوال فکر کنید که آیا او حاضر است پس از چنین خیانتی دوباره خودش را ثابت کند؟ اگر فکر میکنید پاسخ مثبت است، در این صورت، این یکی از بهترین نشانه های پشیمانی بعد از خیانت است.

واضح است که خیانت بر اعتماد شما تأثیر میگذارد و جلب اعتماد آسان یا سریع نیست. ترمیم قلب و اعتماد می تواند یک فرآیند بسیار طولانی و ظریف باشد. زیرا همسرتان باید ثابت کند که هنوز ارزش یک فرصت دیگر را دارد. توانایی همسر شما در نشان دادن تمایل به انجام هر کاری برای جلب اعتماد شما، نشانه بسیار مثبتی است.

4- او اغلب صریحاً عذرخواهی می کند

اگر همسرتان به صراحت عذرخواهی میکند، نشانگر این است که صادقانه از خیانتی که مرتکب شده، احساس پشیمانی میکند. اما مطمئن باشید که او با اظهارات مبهم عذرخواهی نمیکند بلکه با بیان اینکه چه کاری انجام شده است، و واقعاً متاسف است، از شما عذرخواهی میکند. 10 نشانه اصلی خیانت زنان به شوهرشان را میشناسید؟ برای اطلاعات بیشتر نشانه های خیانت زنان را بخوانید.

5- او خودش را مسئول اشتباهاتش میداند

این یکی دیگر از علائم حیاتی است که نشان می دهد شریک زندگی شما صادقانه به دنبال آشتی بعد از خیانت است. او همیشه خود را مسئول میداند و هرگز شما را سرزنش نمیکند. در واقع او بیش از احساسات خود به احساسات شما اهمیت میدهد. در همین راستا او کارهایی را انجام میدهد که به عقیده او به شما کمک میکند تا درد و رنجتان را کاهش دهد.

[caption id="attachment_11226" align="aligncenter" width="1080"] افسردگی بعد از خیانت همسر و نشانه‌های پشیمانی بعد از خیانت پشیمانی بعد از خیانت در مرد و زن[/caption]

6- او برای انجام هرگونه مشاوره و درمانی آماده است

یک راه تشخیص عدم پشیمانی بعد از خیانت این است که فرد برای درمان و بهبود رابطه هیچ قدمی برنمیدارد.

در مقابل، فردی که به احساس عذاب وجدان بعد از خیانت دچار شده، همواره سعی در جبران اشتباهاتش دارد. به بیان ساده، او مشتاقانه به هر چیزی که به پیشرفت و سلامت رابطه کمک کند، واکنش نشان میدهد. معمولا مشاوره خیانت برای مردان امری بسیار دشوار است. اما افرادی که واقعاً پشیمان هستند، همیشه برای پیشرفت در رابطه خود تلاش میکنند. آنها در هر اقدامی که بخواهید، حضور فعال دارند، زیرا این را فرصتی برای خود میدانند تا مسئولیت کامل اقدامات خود را به عهده بگیرند. جهت تشخیص خیانت می توانید از مشاوره تلفنی خانواده آویژه استفاده نمایید.

7- دیگران متوجه پشیمانی او می شوند

اگر از پشیمانی همسر خود مطمئن نیستید، میتوانید از دوستانتان کمک بگیرید. دوستان معتمد شما درمورد آنچه در شریک زندگی شما میبینند صادق خواهند بود. برخی از اعضای خانواده نیز میتوانند کمک کنند، به خصوص اگر متاهل باشند. در بعضی موارد، احساسات شما نسبت به همسرتان، مانع از دیدن واقعیت ها میشود. بنابراین دیگران میتوانند در تشخیص نشانه های پشیمانی بعد از خیانت کمک زیادی کنند.

8. او بیشتر از قبل با شما ارتباط برقرار می کند

در این مرحله از رابطه همسر پشیمان شما سعی دارد از طریق ارتباطات صمیمی و صادقانه برای جبران خیانت تلاش کند. او مثل کتابی باز خواهد بود در مورد احساس خود، دلایل خیانت، خواسته ها و امیدهایش به آینده و... با شما حرف میزند. مطمئناً، برقراری ارتباط یک جز حیاتی از هر رابطه ای است و اهمیت آن در چنین شرایطی دو چندان است.

[caption id="attachment_11227" align="aligncenter" width="800"] حالات مرد بعد از خیانت - چگونه به خیانت همسر پی ببریم؟ افسردگی بعد از خیانت[/caption]

نشانه های عدم پشیمانی بعد از خیانت چیست؟

گاهی ممکن است احساس کنید نه تنها همسرتان از خیانت خود پشیمان نیست بلکه این کار را تکرار میکند. اما یادتان باشد قبل از اینکه به این رفتار واکنش نشان دهید باید از آن مطمئن شوید. لذا توصیه میکنیم نشانه های زیر را در نظر داشته باشید:

1- احساستان به شما میگوید او دوباره خیانت میکند

به احساس خود اعتماد کنید. اگر احساستان به شما میگوید که احتمالا او خیانت میکند، پس این یک هشدار است. احساسات شما نیرومند هستند و این طبیعی است که در چنین شرایطی، حساسیت و ناامنی بیشتری داشته باشید. بنابراین احساس خود را نادیده نگیرید. این یکی از مهمترین نشانه هایی است که او دوباره خیانت خواهد کرد. پیشنهاد میکنیم حتما مقاله روش اصلی تشخیص خیانت همسر را مطالعه کنید.

2- اعتقاد او در مورد خیانت

یک نکته مهم برای درک پشیمانی یا عدم پشیمانی بعد از خیانت، بررسی چگونگی تفکر همسرتان در مورد خیانت در یک رابطه است. یافتن باور اساسی شریک زندگی خود در مورد خیانت ضروری است. مهم نیست که او به شما قول دهد یا حتی قسم بخورد که دیگر این کار را تکرار نمیکند. سعی کنید با استفاده از لیست سوالات و گفته های زیر از عقاید شریک زندگی خود مطلع شوید.

آیا او فکر می کند خیانت اشتباه و غیراخلاقی است؟ آیا او فکر می کند خیانت بی احترامی به شریک زندگی خود است؟ یا او فکر می کند به شرطی که همسرش هرگز متوجه نشود، خیانت کردن‌ هیچ اشکالی ندارد؟

پاسخ این سوالات تا حدود زیادی میتواند احساس عذاب وجدان بعد از خیانت را تایید یا رد کند.مردان ممکن است در دوران بارداری|دوران نامزدی|دنیای مجازی خیانت کنند. برای خواندن مقاله دلایل خیانت مردان کلیک کنید.

3. او شما را به خاطر خیانت خود مقصر میداند

یک پرچم قرمز که معمولا نشان دهنده عدم پشیمانی بعد از خیانت است. این است که همسرتان شما را مقصر خیانت خود میداند. او می تواند انواع دلایل خلاقانه را برای خیانتش بیان کند. اما وقتی او آگاهانه یا ناخودآگاه شما را برای خیانت خود مقصر میداند، این نشان دهنده یک خطر بالقوه است: او دوباره این کار را انجام خواهد داد و برخلاف انتظار، به هیچگونه احساس بد بعد از خیانت دچار نشده است.

این واقعیت غیر قابل انکاری است که هیچ کس کامل نیست. با این حال، عیب های شما نباید بهانه ای برای خیانت باشد. این امر که او به جای پذیرفتن مسئولیت رفتارهای اشتباه خود، تقصیرات را به گردن شما بیندازد کاری کاملا غیر معمول است. با این حال، هنگامی که همسرتان انتقاداتی به شما دارد، آنها را نادیده نگیرید و سعی کنید نقایص خود را به حداقل برسانید. برای خواندن مقاله دلیل اصلی سرد شدن رابطه عاشقانه لطفا کلیک کنید. برای رهایی از عذاب وجدان خیانت مشاوره خانواده تلفنی آویژه در خدمت شما است.

[caption id="attachment_11228" align="aligncenter" width="800"] بعد از خیانت همسر چه کنیم نحوه برخورد با خیانت[/caption]

4. او نمی تواند با شما همدلی کند

اگر همسر شما می خواهد به شما گوش دهد و با درد و رنجی که متحمل شده اید همدردی کند، این نشانه این است که او هنوز عاشق شماست. هیچ کس نمی خواهد خیانت کند، زیرا احساس بد بعد از خیانت عذاب آور است. افرادی که خیانت میکنند معمولا به شدت درد می کشند.

اگر او این کار را ناخواسته انجام داده باشد و قصد جبران خیانت خود را داشته باشد، پس می تواند با شما همدلی کند. و این نشانه مثبتی است که او دیگر این کار را نخواهد کرد. با این حال، اگر او اهمیتی ندهد یا نتواند احساس کند شما چقدر درد و سختی میکشید، پس این یک نشانه خطرناک است که او دوباره خیانت می کند. اگر او درد را احساس نکرد، خیانت مجدد برای او مهم نیست. و اگر او به شما احترام بگذارد و از شما مراقبت کند، نمی خواهد برای بار دوم شما را آزار دهد.

سوالات متداول

احساس عذاب وجدان بعد از خیانت چه علائمی دارد؟

او به نیازهای شما اهمیت میدهد و روابط خارج از ازدواج خود را خاتمه میدهد همچنین از انجام هیچ کاری برای جبران خیانت دریغ نمیکند.

آیا همه افراد احساس بد بعد از خیانت را تجربه میکنند؟

این احساس به دلیل خیانت و روابط بین زن و شوهر بستگی دارد اما در اغلب موارد شاهد پشیمانی بعد از خیانت در مرد و زن خواهیم بود.

چگونگی تشخیص عدم پشیمانی بعد از خیانت در مرد و زن؟

در تجربیات مشاوره خانواده شما در اغلب موارد خیانت دوباره را حس میکنید، همچنین او شما را مقصر خیانت خود میداند، او نمیتواند با شما همدلی کند و...

https://daneshyari.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D8%AA%D8%B4%DA%A9%DB%8C%D9%84-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%87-24/5563-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%AA%D9%84%D9%81%D9%86%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%87-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D9%86

۰ نظر

جللال میری

حالت های مرد پس از خیانت

۸ فروردين۰۴

حالات مرد پس از خیانت: از احساس گناه تا بی‌تفاوتی

خیانت یکی از پیچیده‌ترین تجربه‌های عاطفی است که می‌تواند مردان را درگیر طیف وسیعی از احساسات متضاد کند. به عنوان یک متخصص در زمینه مشاوره خیانت، بارها شاهد بوده‌ام که مردان پس از خیانت دچار احساساتی مانند عذاب وجدان، استرس، ترس از دست دادن شریک زندگی و حتی بی‌تفاوتی می‌شوند. اما واکنش هر مرد بسته به شخصیت و شرایط رابطه‌اش متفاوت است.

برخی از مردان پس از خیانت به‌شدت دچار احساس گناه می‌شوند و تلاش می‌کنند با محبت و توجه بیش از حد به شریک عاطفی خود، این احساس را جبران کنند. آن‌ها شب‌ ها دچار بی‌خوابی، اضطراب، و استرس مزمن می‌شوند، زیرا ترس از افشا شدن خیانت ذهنشان را درگیر کرده است. در مقابل، برخی دیگر برای کاهش فشار روانی، خیانت خود را توجیه یا انکار می‌کنند و حتی ممکن است رفتارهایشان تغییر کند—از فاصله گرفتن عاطفی گرفته تا پرخاشگری و بی‌تفاوتی.

از سوی دیگر، خیانت برای بعضی از مردان تبدیل به یک الگوی رفتاری تکراری می‌شود. آن‌ها ممکن است پس از مدتی احساس پشیمانی نداشته باشند و دوباره مرتکب خیانت شوند. این گروه معمولاً روابط را بر اساس هیجان‌ های کوتاه‌مدت می‌سنجند و نسبت به عواقب طولانی‌مدت خیانت بی‌اعتنا هستند.

اما مردان واقعاً پس از خیانت چه احساسی را تجربه می‌کنند؟ آیا احساس گناه آن‌ها واقعی است یا ناشی از ترس افشا شدن؟ آیا خیانت یک رفتار قابل اصلاح است، یا برخی از مردان هرگز تغییر نمی‌کنند؟ در ادامه، به بررسی علمی و روان‌شناختی حالات مرد پس از خیانت خواهیم پرداخت تا ببینیم این تجربه چه تأثیری بر ذهن، رفتار و آینده روابط آن‌ها دارد. مشاوره خانواده تلفنی آویژه در کنار شماست.

حالات مرد بعد از خیانت

حالات مرد بعد از خیانت از دیدگاه یک مشاور

به عنوان یک مشاور که بارها با مردانی که خیانت کرده‌اند صحبت کرده‌ام، می‌توانم تأیید کنم که حالات روانی و رفتاری آن‌ها پس از خیانت می‌تواند بسیار پیچیده و متناقض باشد. برخی از مردان پس از خیانت درگیر احساس گناه و عذاب وجدان می‌شوند، در حالی که برخی دیگر سعی می‌کنند با انکار، توجیه یا فرافکنی از پذیرش مسئولیت فرار کنند. در ادامه، به برخی از رایج‌ترین حالات روانی مردان پس از خیانت می‌پردازم.

فاصله عاطفی و سردی در رابطه

یکی از اولین تغییراتی که در رفتار مردان پس از خیانت مشاهده می‌شود، دوری عاطفی از شریک زندگی‌ شان است. بسیاری از مراجعان من اعتراف کرده‌اند که پس از خیانت، احساس دوگانگی شدیدی در خود حس کرده‌اند، از یک سو همچنان به شریک فعلی خود وابسته‌اند و از سوی دیگر، رابطه‌ای دیگر توجه و احساسات آن‌ها را درگیر کرده است.

این سردی عاطفی ممکن است در رفتارهای ساده‌ای مانند کم شدن گفت‌وگوها، کاهش تماس چشمی یا کاهش تمایل به وقت‌گذرانی مشترک دیده شود.

تغییرات ناگهانی در میل جنسی

یکی از تغییرات عمده‌ای که در رفتار مردان پس از خیانت دیده می‌شود، افزایش یا کاهش ناگهانی میل جنسی است. برخی مردان به دلیل برآورده شدن نیازهای عاطفی یا جنسی خود در یک رابطه دیگر، ممکن است علاقه‌ شان به شریک اصلی‌شان کاهش یابد.

از سوی دیگر، برخی دیگر ممکن است به شکلی غیرعادی فعال‌ تر شوند، چراکه رابطه موازی باعث افزایش میل جنسی آن‌ها شده است.

این تغییرات معمولاً ناگهانی رخ می‌دهد و در بسیاری از موارد، شریک زندگی اصلی متوجه آن می‌شود.

حساسیت بیش از حد و رفتارهای تدافعی

بسیاری از مردانی که خیانت کرده‌اند، نسبت به سوالات یا کنجکاوی‌ های شریک زندگی‌شان حساسیت بیش از حد نشان می‌دهند. در جلسات مشاوره، برخی مراجعان من اعتراف کرده‌اند که پس از خیانت، بدون دلیل خاصی زود عصبانی می‌شدند، دفاعی برخورد می‌کردند یا حتی شریک زندگی خود را به خیانت متهم می‌کردند تا توجه را از رفتارهای مشکوک خود منحرف کنند.

این مکانیسم دفاعی به آن‌ها کمک می‌کند تا از مواجهه با حقیقت فرار کنند.

تغییر در رفتارهای شخصی

مردانی که خیانت کرده‌اند، اغلب تغییرات محسوسی در ظاهر و عادات روزمره‌شان نشان می‌دهند. اگر مردی که قبلاً به ظاهر خود بی‌توجه بوده است، ناگهان بیشتر ورزش می‌کند، لباس‌ های جدید و شیک می‌خرد یا به جزئیات ظاهری خود اهمیت بیشتری می‌دهد، این می‌تواند نشانه‌ای از یک رابطه جدید باشد.

برخی از آن‌ها حتی سبک گفتار، عادت‌های روزمره و حتی موسیقی یا فیلم‌هایی که دوست دارند را تغییر می‌دهند، چراکه تحت تأثیر فرد جدید قرار گرفته‌اند.

احساس گناه و تلاش برای جبران

برخی از مردان پس از خیانت دچار احساس گناه شدید می‌شوند و تلاش می‌کنند با رفتارهای جبرانی این حس را کاهش دهند. این رفتارها ممکن است شامل خرید هدایا، ابراز محبت بیش از حد، یا تلاش برای گذراندن زمان بیشتر با شریک زندگی‌شان باشد.

این نوع جبران معمولاً به دلیل عذاب وجدان است، نه لزوماً به دلیل پشیمانی عمیق از خیانت.

سردرگمی و تردید در مورد رابطه اصلی

یکی از پیچیده‌ترین احساساتی که مردان پس از خیانت تجربه می‌کنند، سردرگمی در مورد ادامه رابطه اصلی‌شان است. بسیاری از مراجعان من نمی‌دانستند که آیا باید به رابطه اصلی‌شان پایبند بمانند یا به سمت فرد جدیدی که وارد زندگی‌شان شده بروند. این تردید می‌تواند به تصمیم‌گیری‌های احساسی و ناپایدار منجر شود که نه‌تنها رابطه اصلی، بلکه رابطه موازی آن‌ها را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. وقتی در رابطه خود دچار تردید هستید می توانید از مشاوره خانواده آویژه کمک بگیرید.

حساسیت بیش از حد به حریم خصوصی

یکی از اولین نشانه‌های مردان پس از خیانت، افزایش حساسیت نسبت به حریم شخصی و اطلاعات خصوصی‌شان است. در جلسات مشاوره، بارها شنیده‌ام که زنان از تغییر رفتار شریکشان در این زمینه شکایت دارند؛ مردانی که پیش از این، بدون نگرانی از گوشی یا لپ‌تاپ خود استفاده می‌کردند، ناگهان همه رمزهای خود را تغییر می‌دهند، تماس‌ها و پیام‌هایشان را از همسرشان مخفی می‌کنند، یا به طرز غیرعادی نگران دیده شدن صفحه نمایش گوشی‌شان هستند.

علاوه بر این، ممکن است استفاده از تکنولوژی‌های ارتباطی جدیدی مانند پیام‌رسان‌های خاص یا تماس‌های ناشناس افزایش یابد. این رفتارها نشانه‌ای واضح از تلاش برای مخفی نگه داشتن حقیقت هستند.

تغییرات ناگهانی در مدیریت مالی

خیانت معمولاً هزینه‌بر است. مردانی که خیانت می‌کنند، الگوی خرج کردنشان تغییر می‌کند. برخی شروع به برداشت‌های نقدی غیرعادی می‌کنند تا ردپای دیجیتالی باقی نگذارند، برخی دیگر کارت‌های اعتباری جدیدی می‌گیرند که شریک زندگی‌شان به آن‌ها دسترسی ندارد.

در جلسات مشاوره، زنان زیادی عنوان کرده‌اند که متوجه خرج‌های غیرمعمول، صورت‌حساب‌های غیرقابل توضیح، یا حتی هدایا و پرداخت‌هایی که معلوم نیست برای چه کسی هستند، شده‌اند. اگرچه تغییرات مالی همیشه نشانه خیانت نیست، اما وقتی با دیگر علائم همراه شود، یک نشانه هشداردهنده جدی محسوب می‌شود.

افزایش عصبانیت و رفتارهای دفاعی

مردانی که خیانت می‌کنند، اغلب دچار اضطراب و استرس روانی زیادی می‌شوند. یکی از راه‌هایی که این تنش در آن‌ها بروز پیدا می‌کند، افزایش زودرنجی، عصبانیت، و واکنش‌های دفاعی نسبت به سوالات ساده همسرشان است.

در جلسات درمانی، بسیاری از زنان عنوان کرده‌اند که همسرشان بعد از خیانت، حتی در برابر سوالات بی‌خطر مانند «امروز چطور بود؟» یا «چرا دیر آمدی؟» واکنش‌هایی بیش از حد نشان داده و بحث را به مشاجره‌های بی‌دلیل کشانده است. این نوع واکنش‌ها معمولاً تلاشی ناخودآگاه برای دفاع از خود و فرار از احساس گناه است. برای کنترل عصبانیت خود می توانید با مشاوران روانشناسی آویژه صحبت نمایید.

متهم کردن شریک زندگی به خیانت

یکی از الگوهای رفتاری که در بین مراجعانم بارها مشاهده کرده‌ام، فرافکنی یا متهم کردن شریک زندگی به خیانت، دروغ‌گویی یا بی‌توجهی است. برخی مردان برای کاهش فشار روانی خود، رفتارهایشان را به شریک زندگی‌شان نسبت می‌دهند.

مثلاً مردی که خیانت کرده است، ممکن است ناگهان حساسیت بیش از حدی روی ارتباطات همسرش با دیگران نشان دهد، او را به خیانت متهم کند یا مدام بخواهد پیام‌ها و تماس‌های او را چک کند. در حقیقت، این رفتارها تلاشی برای پرت کردن حواس شریک زندگی و کاستن از احساس گناه خودشان است.

افزایش رفتارهای کنترل‌گرانه

یکی دیگر از الگوهای رفتاری که در بسیاری از مردان پس از خیانت دیده می‌شود، تلاش برای کنترل بیشتر شریک زندگی‌شان است. این افراد ممکن است بیش از حد درباره برنامه‌های روزانه همسرشان سوال کنند، تماس‌های او را چک کنند، یا حتی بخواهند او را از معاشرت با برخی دوستانش منع کنند.

این رفتارها معمولاً دو دلیل دارند:

از یک سو، مرد خیانتکار می‌خواهد اطمینان حاصل کند که شریک زندگی‌اش به خیانت او پی نبرده است.
از سوی دیگر، او نگران است که خیانت خودش، زمینه را برای خیانت متقابل فراهم کند.

تغییرات ناگهانی در ظاهر و سبک زندگی

تجربه من نشان داده که برخی مردان پس از ورود به یک رابطه جدید، ناگهان به ظاهر خود بیشتر اهمیت می‌دهند. ممکن است شروع به ورزش کنند، لباس‌های جدیدی بخرند، عطرهای گران‌قیمت بزنند، یا حتی سبک گفتار و رفتارشان را تغییر دهند.

این تغییرات همیشه نشانه خیانت نیست، اما اگر با دیگر نشانه‌های ذکرشده همراه باشد، احتمالاً مرد در تلاش است تا خود را برای فرد جدیدی جذاب‌تر نشان دهد.

سخنی از مشاوران آویژه

مشاوره آویژه: بر اساس سال‌ها تجربه در مشاوره خیانت، می‌توانم بگویم که مردان پس از خیانت، تغییرات رفتاری محسوسی دارند. برخی احساس گناه شدیدی پیدا می‌کنند و سعی در جبران دارند، در حالی که برخی دیگر با پنهان‌کاری، پرخاشگری، فرافکنی و کنترل بیش از حد، تلاش می‌کنند تا حقیقت را مخفی نگه دارند.

نکته مهم این است که خیانت همیشه نشانه پایان یک رابطه نیست. برخی زوج‌ها پس از مواجهه با این بحران، تصمیم می‌گیرند که از طریق مشاوره و تلاش متقابل، رابطه‌شان را ترمیم کنند. اما این فرایند، نیاز به صداقت، درک متقابل و تمایل به تغییر واقعی دارد.

اگر در رابطه‌تان نشانه‌هایی از خیانت مشاهده می‌کنید، به جای قضاوت عجولانه، با یک متخصص صحبت کنید و با دیدی منطقی به شرایط نگاه کنید. خیانت یک زخم عاطفی است، اما اگر درست مدیریت شود، می‌توان از آن برای بازسازی رابطه‌ای قوی‌تر استفاده کرد.

https://www.imna.ir/news/850314/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%DB%8C%D9%81-%D9%BE%D8%B1%D8%AE%D8%A7%D8%B4%DA%AF%D8%B1%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%BE%D8%B1%D8%AE%D8%A7%D8%B4%DA%AF%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%88%DB%8C%DA%98%D9%87

۰ نظر

جللال میری

شماره مشاوره خانواده رایگان

۴ فروردين۰۴

آیا در روابط خانوادگی‌ تان دچار مشکل شده اید؟ آیا این روابط به توجه بیشتری نسبت به قبل نیاز دارد؟ آیا آرزوی داشتن یک خانواده صمیمی و شاد را دارید؟ آیا فکر می کنید؛ روابط خانوادگی‌ شما به بن‌ بست رسیده است؟ مشاوره تلفنی خانواده، کلید حل مشکلات شما و رسیدن به روابطی سالم و پایدار است. با مشاوره تلفنی خانواده، می توانید آرامش را به خانه و خانواده خود برگردانید و در هر زمان که بخواهید به راهکارهای عملی برای بهبود روابط حل مشکلات خود دسترسی داشته باشید. مشاوران متخصص ما با رویکردی همدلانه، صمیمی و محرمانه، همراه شما خواهند بود تا به یک خانواده قو ی‌تر و شادتر تبدیل شوید.

مشکلات زناشویی، ارتباطات عاطفی، اختلافات بین والدین و فرزندان یا هر چالش دیگری که آرامش خانوادگی تان را بر هم زده است، قابل حل‌ می باشند. با استفاده از مشاوره خانواده تلفنی، به ریشه مشکلات خود پی می برید و با ابزارهای موثر و کارآمد، به روابط خود و خانواده تان سر و سامان می دهید. اطمینان داشته باشید که داشتن زندگی خانوادگی ایده‌ آل برای شما دور از دسترس نخواهد بود.

اگر می خواهید در کنار خانواده خود زندگی شاد و روابط سالمی داشته باشید، مطالعه این مقاله را از دست ندهید. ما در این مقاله شما را با بهترین مشاوره روانشناسی تلفنی آشنا خواهیم کرد. همچنین به شما یاد می دهیم که چگونه یک مشاوره تلفنی خانواده خوب و مناسب با شرایط خانواده خود انتخاب نمایید.

اگر به دنبال بهترین مشاوره خانواده هستید که به شما کمک کند روابط خود را با خانواده، دوستان و همکارانتان بهبود دهید. همچنین راهکارها و راه حل هایی برای مشکلات خود پیدا کنید، جای درستی آمده‌اید! شما بهترین و عالی ترین مشاوره خانواده و مشاوره تلفنی را انتخاب نموده اید. مشاوران تخصصی مرکز مشاوره خانواده آویژه به شما کمک می کنند تمام بحران ها و مشکلات خانوادگی، فردی، اجتماعی و ... را با بهترین شیوه ها و راهکارها و در کمترین زمان پشت سر بگذارید.

مشاوران تلفنی و مشاوران حضوری مرکز مشاوره آویژه از ابتدا تا انتهای حل مشکل به شما هم اندیشی و حمایت های لازم را ارائه می دهند. همراه شما هستیم تا بتوانید به راحتی این دوره بحرانی را به بهترین نحو حل نمایید.

مشاوره خانواده تلفنی

چگونه بهترین مشاوره خانواده را پیدا کنیم؟

در دنیای پیچیده و پر تلاطم امروزی، گاهی اوقات نیاز به یک راهنمای متخصص و ماهر برای عبور از پیچ و خم‌های سخت روابط خانوادگی به شدت احساس می‌ شود. پیدا کردن و تشخیص یک مشاور خانواده که بتواند با صبر و مهربانی به شما کمک نماید، شبیه یافتن یک گنج پنهان می باشد. ولی نگران نباشید، با کمی صبر، جستجو و دقت می‌توانید مشاور ایده‌ آل خود را در زمینه مشکلات خانوادگی پیدا کنید تا به شما و خانواده‌ تان کمک نماید به روابطی قوی‌ و شادتر برسید.

ممکن است شما نیز به دنبال یک مشاوره خانواده تلفنی یا حضوری باشید، اما گزینه مناسبی برای خودتان پیدا نکرده باشید. یا شاید هم به مشاور مراجعه کرده اید ولی متوجه شده اید که نمی توانید ارتباط مناسبی با روانشناس یا مشاور برقرار کنید.

پژوهشگران دریافتند که پیوند بین شما و مشاور خانواده، تاثیر زیادی بر رشد شما خواهد گذاشت. به همین دلیل بسیار مهم است که بتوانید یک مشاور خانواده خوب انتخاب کنید. شما برای یافتن بهترین مرکز مشاوره تلفنی در تهران و یا پیدا کردن شماره مشاوره خانواده که خوب و باتجربه باشد، باید یکسری نکات را در نظر داشته باشید. اگر این نکات را برای انتخاب مشاوره خانواده به کار ببندید، مسلما بهترین انتخاب را خواهید داشت. برای دستیابی به بهترین نتیجه در ارتباط با مشاوره خانواده باید حواستان باشد که:

چگونه بهترین مشاوره خانواده را پیدا کنیم؟

✅ کمک گرفتن از تجربه های دیگران

توصیه های شخصی اطرافیان و دوستانی که به آنها اعتماد کامل دارید می تواند یکی از بهترین منابع برای پیدا کردن مرکز مشاوره خانواده خوب باشد. اگر خانواده ای در اطرافیان خود می شناسید که به مشاوره مراجعه کرده اند، از آنها در مورد تجربه هایشان سوال کنید. آیا آنها از مشاور خود راضی بوده اند؟ نحوه برقراری ارتباط مشاور با آنها چگونه بوده است؟ دسترسی به این مشاور آسان است؟ آیا مرکز مشاوره او جز بهترین مرکز مشاوره تلفنی در تهران است؟

البته به یاد داشته باشید که ممکن است نیازها و اهداف شما برای مراجعه به روانشناس با نیاز فرد دیگر متفاوت باشد. پس ممکن است یک مشاور که برای او خوب و عالی بوده است برای شما مفید نباشد. این موضوع نشان می دهد که شما باید بیشتر به بررسی و پرس و جو بپردازید.

✅ از پایگاه های آنلاین قابل اعتماد برای انتخاب مشاور استفاده کنید

برخی از سازمان های بهداشت روان، پایگاه های اطلاعاتی بروز و قابل جستجو که از روانشناسان دارای مجوز تشکیل شده است را ارائه می دهند. شما می توانید با جستجو در این پایگاه های آنلاین از بهترین مشاوره خانواده تلفنی اطلاع پییدا کنید. همچنین می توانید از قسمت نظرات، انتقادات مثبت و منفی کاربرانی که از خدمات مشاوره آن مرکز استفاده کرده اند، استفاده کنید. شما از طریق این پایگاه های آنلاین می توانید مراکز مشاوره ای که به منطقه سکونت شما نزدیک هستند را بیابید. یا مشاوره های تلفنی رایگان را پیدا کنید.

✅ در مورد مسائلی که برای شما مهم هستند، سوال کنید

در اولین قرار ملاقات خود با مشاور، در مورد مسائلی که برای شما اهمیت بیشتری دارد، سوال کنید. جلسه اول مشاوره، چه حضوری باشد و چه مشاوره خانواده تلفنی، برای آشنایی با مشاور و برقراری ارتباط با او است. پس می توانید به راحتی هر سوالی دارید بپرسید. بهتر است از قبل سوالات مهم خود را یادداشت کنید تا آنها را فراموش نکنید. برخی از سوالاتی که بهتر است بپرسید عبارتند از:

شما چند سال سابقه کار در زمینه مشاوره خانواده دارید؟

تخصص شما چیست؟ و مدارک خود را از کجا گرفتید؟

چه نوع درمان هایی را برای حل مشکل من موثر می دانید؟

تا به حال به چند نفر در زمینه مشکلاتی که من دارم کمک کرده اید؟

و ...

✅ آیا نسبت به مشاور حس اعتماد و راحتی دارید

اینکه مشاوره تلفنی خانواده و یا مشاوره حضوری تخصص کافی داشته باشد یک شرط لازم برای مشاوره است اما کافی نیست. احساس اعتماد و راحت بودن با مشاور یکی از مهم ترین شروط مراجعه به مشاوره است. اگر شما احساس می کنید که نتوانسته اید در جلسه اول مشاوره ارتباط مناسبی با مشاور برقرار نمایید. یا با او احساس راحتی نداشته اید، پس بهتر است مشاور خود را تغییر دهید. برای تعویض مشاوره خانواده نیاز به دلیل خاصی ندارید، همین که با او راحت نباشید دلیل کافی برای تغییر او است. به چند نکته هنگام استفاده از مشاوره دقت کنید:

آیا مشاور حرف شما را قطع می کند؟ یا با دقت به آنچه می گویید توجه می کند؟

آیا به وقت شما اهمیت می دهد یا جلسات او نظم خاصی ندارد؟

آیا مشاور به نگرانی های شما اهمیت می دهد و یا به اشتباه شما را مورد قضاوت قرار می دهد؟

آیا مشاوره خانواده تلفنی برای شما در دسترس است و یا دسترسی به آن مشکل است؟

هدف از مراجعه به مشاور

چه زمانی از مشاوره خانواده کمک بگیریم؟

مسلما شما هر زمانی که احساس ناراحتی، غم و اندوه، تنهایی و ... دارید؛ می توانید شماره مشاوره خانواده را بگیرید و از مشاوره تلفنی خانواده استفاده نمایید. اما می توان گفت اگر خانواده شما یک یا چند مورد از موارد زیر را تجربه کرده است، پس زمان آن رسیده که سریعا به مشاوره خانواده مراجعه کنید و به دنبال یافتن بهترین مرکز مشاوره تلفنی در تهران و یا شهر خود باشید.

🔵 مشکل در عملکرد طبیعی خانواده

آیا اعضای خانواده شما نسبت به قبل رفتارهای طبیعی ندارند؟ آیا شما یا اعضای خانواده احساس می کنید که تمام انرژیتان تخلیه شده است؟ مسائلی که قبلا برای شما روتین و عادی بوده است اکنون سنگین تر است؟ اگر احساس می کنید شما و یا اعضای خانواده شما مانند قبل عملکرد طبیعی ندارند، بهتر است از مشاوره خانواده تلفنی استفاده کنید.

🔵 واکنش های عاطفی شدید

اگر اعضای خانواده شما خشم، غم، اندوه و افسردگی و سایر واکنشن های عاطفی را بیش از اندازه از خود نشان می دهند و واکنش های عاطفی آنها تشدید شده است، حتما باید به مشاوره خانواده مراجعه کنید.

بهترین مشاوره خانواده

🔵 اختلال در ارتباطات اعضای خانواده

آیا نسبت به قبل برقراری ارتباط با اعضای خانواده برای شما سخت تر شده است؟ آیا اعضای خانواده شما نمی توانند با هم ارتباط سالمی برقرار کنند و برای برقراری ارتباط با مشکل و تعارض روبه رو می شوند؟ در این زمان شما باید از مشاوره خانواده برای حل اختلال در ارتباطات کمک بگیرید.

🔵 کناره گیری از زندگی خانوادگی

متاسفانه امروزه فاصله گرفتن از محیط خانواده و زندگی مجردی به دور از خانواده بسیار افزایش یافته است. این موضوع میتواند برای افراد مشکلات جدی را به همراه داشته باشد. پس اگر احساس کردید که اعضای خانواده تان در حال کناره گیری از زندگی خانوادگی هستند، از مشاوره خانواده تلفنی آویژه برای حل مشکل کمک بگیرید.

🔵 نمایان شدن علائم خشونت در خانواده

اگر احساس می کنید علائم خشونت یا تهدید به خشونت در محیط خانواده شما زیاد شده است. برای از بین بردن آن بهتر است از مشاوره خانواده کمک بگیرید.

🔵 احساس درماندگی و ناامیدی

آیا شما یا اعضای خانواده شما احساس می کنند به انتهای زندگی رسیده اند؟ آیا نمی توانید با استرس های زندگی مقابله کنید و ناامید شده اید؟ در این شرایط باید به دنبال یافتن بهترین مرکز مشاوره تلفنی در تهران و یا سایر شهرها باشید تا مشکلتان هرچه سریعتر حل شود.

🔵 تغییرات رفتاری کودکان

هنگامی که با فرزندان و کودکان در خانواده به مشکل خوردید و احساس کردید نمی توانید آنها را کنترل کنید، بهتر است به مشاوره خانواده مراجعه نمایید.

🔵 داشتن تجربه آسیب زا در خانواده

آیا مرگ یا طلاق و جدایی در خانواده رخ داده است؟ اگر خانواده شما در سازگاری با واقعیت تازه و رخداد جدید با مشکل مواجه شده اند.در این شرایط باید هرچه سریعتر به دنبال درمان آن باشید. بهترین کار مراجعه به مشاوره خانواده است.

🔵 مشکلات سوء مصرف مواد

اگر یکی از اعضای خانواده شما به اعتیاد دچار شده است و از مصرف مواد، الکل و ... رنج می برد، با کمک مشاوره خانواده تلفنی یا حضوری می توانید او را از دام اعتیاد نجات دهید.

محبوب ترین رویکردهای مشاوره چیست؟

رویکردهای مشاوره انواع مختلفی دارد. یک روانشناس خانواده از رویکردهای مختلفی برای بهبود و از بین بردن مشکلات شما استفاده می کند. روانشناسان مرکز مشاوره آویژه با سوالاتی که از شما و یا اعضای خانواده شما می پرسند، تصمیم می گیرند که چگونه و با استفاده از کدام رویکردها باید به شما کمک کنند. توجه داشته باشید که این رویکردها و انواع آنها یک مبحث بسیار تخصصی است و توضیح مفصل آن مسلما شما را اذیت می کند. برخی از اهداف اولیه مشاوره، ایجاد محیط بهتر، حل مسائل خانوادگی و درک مسائل منحصر به فردی است که ممکن است یک خانواده یا فرد با آن مواجه شود. در این قسمت برخی از مهم ترین و ساده ترین رویکردهای مشاوران آویژه را آورده ایم. تا شما با نحوه فعالیت دکتر مشاوره خانواده آویژه بیشتر آشنا شوید.

مشاوره بین فردی

این نوع مشاوره به کاهش سرزنش و افزایش اعتماد به نفس در فرد کمک می کند. در طی جلسات، مشاوران به افراد یاد می دهند که چگونه با عوامل استرس زا و ناامید کننده روبرو شوند و آنها را برطرف سازند.

چه زمانی از مشاوره خانواده کمک بگیریم؟

درمان وجودی

این نوع از مشاوره به افراد کمک می کنند تا نیازها و خواسته های برآورده نشده خود را پیدا کنند و آنها را بشناسند. پژوهش ها نشان می دهند که کاهش قابل توجهی از افسردگی، اضطراب و استرس و ... در این نوع از درمان مشاهده شده است.

مشاوره مبتنی بر ذهن آگاهی

هدف آن کمک به مراجعان برای افزایش آرامش و حذف قضاوت ها و نگرش های منفی و استرس زا است. این تکنیک به شما کمک می کند تا یاد بگیرید چگونه با عوامل استرس زای عاطفی روبرو شوید.

واقعیت درمانی

شما با دریافت مشاوره واقعیت درمانی، کنترل بیشتری نسبت به زندگی خود پیدا می کنید. همچنین این رویکرد توانایی ایجاد روابط موثر را افزایش می دهد.

خانواده درمانی سیستمی

این نوع از رویکرد به افراد کمک می کند تا از نقاط قوت خود برای حل مشکلات سلامت روانی مثل افسردگی، استرس، پریشانی و ... استفاده کنند. روانشناس خانواده ابتدا نقاط قوت هر شخص را می یابد، سپس به افراد کمک می کند با استفاده از این نقاط قوت به سلامت روان خود کمک کنند.

مشاوره ویدئویی یا تصویری

خانواده درمانی کارکردی

مشاوران برای اغلب نوجوانانی که مشکلات رفتار پر خطر، خشونت یا استفاده از مواد مخدر را تجربه کرده اند از این نوع درمان استفاده می کنند. این نوع رویکرد به خانواده ها و نوجوانان کمک می کند تا بتوانند به یکدیگر اعتماد کنند و روابط سالم و احترام ها و ارزش هایی که در خانواده از بین رفته است را احیا کنند.

آموزش روانی

این نوع از رویکرد به خانواده کمک می کند تا درک بهتری نسبت به شرایط و سلامت روانی خود پیدا کنند. اطلاعاتی در مورد راه حل ها و رویکردها و ... در اختیار افراد قرار می دهند تا بتواند از آنها برای سلامتی روانی خود استفاده کند.

خانواده درمانی حمایتی

افراد به صورت آشکار، احساسات و ناراحتی های خود را برای مشاوره تلفنی خانواده یا مشاوره حضوری تعریف می کنند. کارشناس خانواده به آنها برای ایجاد یک محیط امن در خانه و ایجاد روابط سالم با اعضای خانواده کمک می کند.

زوج درمانی

شما ممکن است بگویید که یک مشاور خوب می خواهم تا روابط زوجین را بهبود بخشد. مشاوران آویژه از زوج درمانی برای بهبود روابط عاطفی، جنسی و زناشویی و ... در بین زوجین استفاده می کنند. آنها راهکارهایی برای ایجاد روابط سالم بین زوجین ارائه می دهند.

مشاوران و زوج درمانگران خانواده آویژه

مشاوره خانواده آویژه چه کمکی به شما می کند؟

هنگامی که شما در زمینه هایی مانند: مشکلات رفتاری کودکان و نوجوانان، افسردگی و اضطراب، خشونت های خانگی یا خیانت، ناباروری، اعتیاد، تعارضات زناشویی، زوج درمانی و ... با سوال و یا مشکل مواجه شدید، می توانید از خدمات مشاوره خانواده آویژه کمک بگیرید. مزایای مشاوره خانواده با توجه به موضوع و مشکل ایجاد شده در هر خانواده، مختلف می ‏باشد. اما به طور کلی می تواند شامل موارد زیر باشد:

✅ مشاوره خانواده باعث بهبود روابط و ارتباطات بین اعضای خانواده می‏ شود.

✅ وظیفه و نقش هر فرد در خانواده را مشخص می کند.

✅ باعث بهبود توانایی حل مشکلاتی که در خانواده وجود دارد، می‏ شود.

✅ هنگامی که اعضای یک خانواده نظرات متفاوتی دارند، با ارائه راه‏ حل‏ های مناسب، خانواده را از بن بست نجات می ‏دهد.

✅ باعث ایجاد همدلی عمیق ‎تر بین اعضای خانواده می ‏شود.

✅ مشاوره خانواده بر روی کودکان نیز تاثیر مثبت می‎ گذارد و باعث می‎ شود فرزندان شما از افسردگی، رفتارهای نامناسب و توهین آمیز، اعتیاد به مواد مخدر و ... دور شوند.

✅ همچنین مشاوره خانواده شانس ابتلا نوجوانان به بیماری های روانی را کاهش می دهد.

[video width="1920" height="1080" mp4="https://psychology.avije.org/wp-content/uploads/2020/06/مشاوره-تلفنی-خانواده.mp4"][/video]

مشاوره تلفنی خانواده

چرا باید مشاوره تلفنی خانواده را انتخاب کنیم؟ صرفه‌جویی در زمان و هزینه، حفظ حریم خصوصی و دسترسی آسان از جمله مزایای مشاوره تلفنی خانواده می باشد. شما با روش مشاوره تلفنی به سادگی می توانید با درمانگر، مشاور، روانشناس یا زوج درمانگران مرکز روانشناسی آویژه ارتباط برقرار کنید. مرکز مشاوره تلفنی آویژه یک راه حل عالی برای ارتباط سریع با بهترین مشاور خانواده است.

اگر در زندگی با مشکل فوری و حیاتی مواجه شدید که می خواهید از کمک و راهنمایی مشاوره تلفنی سریع استفاده کنید، می توانید شماره تلفن مشاوره خانواده آویژه را شماره گیری کنید. ما متناسب با موضوع مشاوره شما، روانشناس و مشاوره تلفنی خوب و عالی را در خدمت شما قرار می دهیم.

مشاوره تلفنی یکی از چندین گزینه مشاوره آنلاین مرکز مشاوره روانشناسی آویژه است.

مشاوره تلفنی ابزار موثری برای کار با یک روانشناس سلامت روان هست.

رزرو وقت مشاوره تلفنی خانواده و تماس با مشاور خانواده به سادگی و در کمتر از 5 دقیقه امکان پذیر است.

با گرفتن شماره مشاور خانواده، رفت و آمد به کلینیک درمان حذف می شود و شما این امکان را دارید که از خانه در جلسه مشاوره شرکت نمایید.

حتی ممکن است شما از مشاوره حضوری با یک درمانگر یا مشاور خانواده احساس راحتی نکنید، پس بهترین کار این است که روانشناس خانواده تلفنی را انتخاب کنید.

با مشاوران مجرب روانشناسی آویژه در ارتباط باشید و از تجربه داشتن یک مشاوره موثر و کارآمد لذت ببرید."همین حالا تماس بگیرید."

مشاوره خانواده تلفنی آویژه

مشاوره حضوری

مشاوره خانواده حضوری در مرکز روانشناسی آویژه در یک محیط خصوصی و محرمانه انجام می شود. در این مراکز به صورت خصوصی مشکل مراجعه کننده، ناراحتی‌ و نارضایتی او از زندگی بررسی می شود.

در مشاوره حضوری مشاور با دقت و حوصله به صحبت های شما گوش می دهد تا مشکلات از دیدگاه شما درک شود. دفتر مشاوره خانواده مکانی برای تغییر یا کاهش سردرگمی های شماست. مشاوران آویژه به هیچ وجه شما را قضاوت نمی کنند و از مشکلات و ناراحتی های شما سوء استفاده نمی کنند. اگر به دنبال یک مشاوره خانواده خوب در تهران هستید آویژه بهترین انتخاب برای حل مشکلات شماست.

جلسات مشاوره حضوری

در جلسات مشاوره خانواده حضوری، شما می توانید جنبه های مختلف زندگی و احساسات خود را بیان کنید. آزادانه و آشکارا در مورد آنها صحبت نمایید. هر مشکل و یا مبحثی که گفت و گو در مورد آن با دیگران برای شما سخت است را می توانید بدون نگرانی از سوء استفاده یا قضاوت به مشاور بگویید.

در هنگام صحبت با مشاور خانواده، احساسات مخفی مانند خشم، اضطراب، اندوه و خجالت می توانند بسیار شدید شوند، مشاوره حضوری فرصتی برای کشف آنها فراهم می کند. همچنین امکان درک آنها را آسان تر می نماید.

مشاوره خانواده به شما کمک می کند تا رفتار یا موقعیت هایی را که مشکل ساز هستند، شناسایی کنید. راه حل هایی را برای شروع تغییرات مثبت بیابید. مشاور خانواده باید به مراجعه کننده کمک کند تا بین گزینه های پیش روی خود بهترین آن را برای خود انتخاب کند.

هنگامی که مشاوران برای اولین بار با شما ملاقات می کنند، سعی می کنند ارزیابی کنند که چه نوع مشاوره ای برای شما مناسب است. مشاوران خانواده آویژه این کار را با گوش دادن به خواسته ها و مشکلات شما انجام می دهند.

مزایای مشاوره خانواده حضوری چیست؟

مشاوران خانواده در مشاوره حضوری، به صورت رو در رو می توانند ارتباطات غیرکلامی شما را مشاهده کنند. مثلاً صورت شما، نحوه نشستن شما و ... . آنها از حالت های ظاهری شما درک عمیق تری از آنچه می گویید؛ به دست می آورند.

مشاوره خانواده حضوری به شما امکان می دهد تا مهارت های ارتباطی خود را توسعه دهید.

مشاوره خانواده حضوری به صورت یک ارتباط درمانی موثر شکل می گیرد.

معایب مشاوره حضوری چیست؟

زمان طولانی رفت و آمد و هزینه های انجام شده برای حضور در کلینیک مشاوره

عدم دسترسی مستقیم و سریع

دسترسی دشوار به مشاوره در مناطق دور که امکانات حمل و نقل محدود است

مشکل در جا به جایی افرادی که مشکل حرکتی یا ناتوانی های خاصی دارند

دلهره آور بودن برای افرادی که اضطراب اجتماعی یا فوبیا دارند

عدم فرصت کافی برای کسانی که باید از کودک کوچک خود مراقبت کنند

۰ نظر

جللال میری

با غم خیانت چه کنیم؟

۱ فروردين۰۴

چگونه با خیانت عشقم کنار بیام؟ دلم گرفته از خیانت شوهرم، چکار کنم؟ با غم خیانت چه کنیم؟ مسلما آشکار شدن خیانت همسرتان می تواند درد، عذاب، رنجش و ناامیدی را برای شما به همراه داشته باشد. فهمیدن خیانت همسر یکی از بدترین خبرهایی است که زوجین در زندگی خود می توانند با آن روبه رو شوند. ممکن است همسر شما ابراز پشیمانی کرده باشد و به دنبال راهی برای جبران خیانت و اشتباه خود بگردد. اما آیا فایده ای دارد؟ زندگی بعد از خیانت چه رنگی خواهد شد؟ برخی از زنان می گویند نمیتونم با خیانت شوهرم کنار بیام و آن را فراموش کنم و یا مردهایی که بهشون خیانت شده می گویند دیگر اعتمادی به همسر خود ندارند. اما مهم ترین سوال بعد از خیانت دیدن این است که چجوری با خیانت کنار بیایم؟

مشاوران مرکز مشاوره خانواده آویژه به بررسی راهکارهایی برای کنار آمدن با خیانت همسر پرداخته اند. آنها مقاله جامع و کاربردی زیر را برای شما عزیزانی که با خیانت همسر خود روبه رو شده اید، نگارش کرده اند. این مقاله به شما خواهد آموخت که چجوری با خیانت کنار بیایم؟ پس با ما همراه باشید.

کنار آمدن با خیانت همسر

مراحل غم و اندوه بعد از خیانت همسر

طبق بررسی تجربه کسانی که خیانت دیده اند، بعد از اینکه متوجه خیانت همسرتان شدید، چهار مرحله غم و اندوه را خواهید داشت. این چهار مرحله غم بعد از خیانت عبارتند از:

شوکه بودن و انکار کردن خیانت همسر

در ابتدا هنگامی که نشانه های خیانت زنان و مردان را در همسر خود مشاهده کرده اید و یا او را با شخص دیگری دیده اید یا به هر طریقی به شما ثابت شده است که همسرتان به شما خیانت کرده است. سعی می کنید حقایق و واقعیت را انکار کنید. این کار به این دلیل است که شما شوکه شده اید. شاید بارها و بارها آنچه را که دیده و یا شنیده اید را با خود مرور کنید و بخواهید به خودتان ثابت کنید که اینگونه نبوده است.

احساس گناه و عصبانیت به طور همزمان

بعد از گذشت مدتی شما قبول خواهید کرد که همسرتان به شما خیانت کرده است. در این هنگام شما به خاطر خیانت او احساس گناه کرده و خود را مقصر می دانید. همچنین به شدت از دست خودتان و همسرتان عصبانی خواهید شد. خیانت خشم را در درون شما به جوش می آورد.

دلخور بودن و تمایل به طلاق گرفتن و جدایی

شما با تامل در مورد خیانت همسر ممکن است از تمام افراد بی دلیل دلخور باشید. همه را مقصر بدانید و طی تصمیمات عجولانه و از سر عصبانیت، بخواهید از همسرتان جدا شوید. فکر کردن به جدایبی ممکن است برای مدت طولانی در ذهن شما نقش ببندد. شما حتی از خودتان نیز دلخور هستید و خود را سرزنش می کنید.

انعکاس و افسردگی پس از خیانت همسر

بالاخره به مرحله تأمل و افسردگی می رسیم. خانوم هایی که بهشون خیانت شده و یا مردانی که با خیانت همسرشان روبه رو شده اند، در نهایت با آنچه که اتفاق افتاده است کنار می آیند. اما به شدت افسرده، غمگین، ناامید و پریشان خواهند شد. آنها اعتماد به همسر را از دست می دهند و مدام به خیانت همسر فکر می کنند. فکر کردن به خیانت می تواند باعث شود که آنها افرادی افسرده و ناامید شوند که دیگر برای داشتن یک زندگی عالی تلاشی نمی کنند. پس فراموش کردن خیانت بسیار نکته مهم و اساسی است که باید به آن توجه داشت. برای رهایی از غم خیانت همسر بهترین گزینه مشاوره خانواده آویژه می باشد.

راهکارهایی برای کنار آمدن با خیانت همسر

برخی از زوجین می گویند دلم گرفته از همسرم، نمیدانم با غم خیانت چه کنم؟ مسلما بخشیدن خیانت بسیار سخت بوده و به زمان زیادی برای فراموشی و یا بخشیدن نیاز است. فهمیدن اینکه شریک زندگیتان به شما خیانت کرده است می تواند به شدت به شما ضربه بزند. حتی در برخی از شرایط ممکن است ازدواج و زندگی مشترکتان در نقطه بحرانی قرار گرفته و تصمیم بگیرید به زندگی مشترک خود پایان بدهید. قبل از تصمیم گیری در مورد زندگی، روابط و ازدواج خود، بهتر است با مشاوره خیانت در این رابطه صحبت کنید. مشاوره خیانت می تواند به شما کمک کند که عجولانه تصمیم نگیرید و با سنجیدن تمام جوانب، بهترین انتخاب را برای زندگی آینده خود داشته باشید.

این موضوع که شما بخواهید بدانید چرا شریک زندگیتان به شما خیانت کرده است، طبیعی است. خیانت می تواند نشانه ای از وجود مشکلات دیگر در ازدواج شما باشد. می تواند مربوط به چیزی در گذشته زندگی همسرتان باشد. یا می تواند اصلا به شما و ازدواج و زندگی مشترک شما ربطی نداشته باشد. شما بدون توجه به علت باید سعی کنید تا راهکارهای کنار آمدن با خیانت همسر را دانسته و سعی کنید غم بعد از خیانت را از بین ببرید. برخی از مهم ترین و کاربردی ترین راهکارها برای کنار آمدن با خیانت همسر عبارتند از:

خیانت همسرتان را انکار نکنید

همانطور که گفته شد، مردهایی که بهشون خیانت شده و یا زن هایی که خیانت همسرشان را دیده اند، در ابتدا سعی می کنند آن را در ذهن خود انکار کنند. اولین قدم برای کنار آمدن با خیانت همسر این است که خیانت را بپذیرید. قبول کنید که همسرتان به شما خیانت کرده است. موقعیت و اینکه خیانتی اتفاق افتاده است را پذیرید. به جای انکار، فرایند را برای شفاف سازی و پذیرش طی کنید.

احساسات خود را بپذیرید

درد دل خیانت دیده ها نشان می دهد که آنها احساسات مختلفی را بعد از فهمیدن خیانت همسر خود داشته اند. برخی از آنها سعی می کردند که احساسات خود را انکار کرده و یا خود را بخاطر احساساتشان سرزنش کنند. شوک، بیقراری، ترس، درد، افسردگی و سردرگمی طبیعی است. شما بعد از فهمیدن خیانت همسرتان احتمالا تا مدتی احساس پوچی خواهید کرد. حتی اگر به بخشیدن خیانت فکرمی کنید. انتظار نداشته باشید که تمام احساسات شما و بی اعتمادی نسبت به همسرتان یک شبه از بین برود. پس قبول کنید که صدمه دیده اید و زندگی مشترک شما ضربه خورده است. اینکه شما ناراحت، غمگین و یا مضطرب باشید کاملا طبیعی است. احساسات خود را بپذیرید. برای پذیرش احساسات خود با مشاوره تلفنی خانواده آویژه همراه باشید.

دلم گرفته از خیانت همسرم

به چگونگی رابطه خود با همسرتان، قبل از خیانت فکر کنید

با خودتان صادق باشید. خود را مقصر این اتفاق ندانید. اما به رابطه خود با همسرتان فکر کنید. آیا شما سهوا به گونه ای عمل کرده اید که او را به سمت خیانت سوق دهد؟ البته این موضوع اصلا به معنای سرزنش خود نیست. بلکه برای پیدا کردن راه حل مشکلات است. شما با در نظر گرفتن گذشته و روابط خود و همسرتان می توانید دلایل خیانت را پیدا کرده و به دنبال راهی برای از بین بردن آن باشید.

دنبال انتقام نباشید

دیدن خیانت شریک زندگیتان می تواند خشم و استرس و اضطراب شما را افزایش دهد. در حالت عصبانیت و خشمگینی، اولین احساس و غریزه شما ممکن است این باشد که انتقام بگیرید. برای این منظور ممکن است با دوستان همسرتان و یا هر شخص دیگیر صمیمی شوید و صرفا بخواهید به همسرتان نشان دهید که این موضوع تا چه اندازه دردناک است. شما ممکن است با این کارها، به یک رضایت نسبی برسید. اما به یاد داشته باشید که این رضایت موقتی است و در نهایت علیه شما استفاده می شود. این کار به جای تمرکز و درمان بعد از خیانت، باعث افزایش خشم شما می شود.

قبل از اینکه موضوع را به خانواده بگویید، فکر کنید

برخی از افراد برای کنار آمدن با خیانت همسر و یا به دلیل اینکه نمی دانند با غم خیانت چه کنند. موضوع را برای خانواده خود و یا همسر تعریف می کنند. بهتر است قبل از اینکه با خانواده ها مشکلتان را مطرح کنید، اندکی به خود زمان داده و فکر کنید. آنها احتمالا عجولانه و از روی عصبانیت و ناراحتی، تصمیمات ناگهانی گرفته و شما را تحت تاثیر قرار می دهند. هیچ کسی نمی داند در زندگی شخص دیگر چه می گذرد. پس بهتر است جزئیات زندگی خود را به صورت خصوصی نگه دارید. اگر شما نیاز به درد دل کردن و یا حرف زدن در مورد خیانت همسر خود دارید، بهترین گزینه مشاوره خانواده آویژه است.

سعی کنید به خودتان اهمیت بدهید و از خود مراقبت کنید

مسلما خیانت همسر می تواند استرس و اضطراب و ... زیادی را برای شما به همراه داشته باشد. ممکن است به دلیل استرس واکنش های فیزیکی مانند حالت تهوع، اسهال، مشکلات خواب، لرزش، مشکل در تمرکز، عدم تمایل به غذا خوردن یا پرخوری و .. را داشته باشد. پس از پایان شوک اولیه، سعی کنید به خودتان اهمیت بدهید. غذاهای سالم بخورید، ورزش کنید، استرس و اضطراب را با مدیتیشن از خود دور کنید، خواب کافی داشته باشید و ... . مراقبت کردن از خود بعد از فهمیدن خیانت همسر به شما کمک می کند تا غم و اندوه را از بین ببرید و بهتر بتوانید با این مشکل مقابله کنید.

سرزنش کردن ممنوع!

سرزنش خود، شریک زندگی یا شخص سوم چیزی را تغییر نمی دهد. برخی می گویند نمی تونم با خیانت همسرم کنار بیام و دائم خودمو سرزنش می کنم. این موضوع فقط غم و ناراحتی شما را افزایش می دهد و هیچ سودی ندارد. برای کنار آمدن با خیانت همسر دست از سرزنش کردن بردارید.

مردهایی که بهشون خیانت شده

فرزندان را از ماجرا دور نگه دارید

این مشکل بین شما و همسرتان است پس هرگز فرزندان را درگیر نکنید. حتی اگر می گویید دلم گرفته از خیانت همسرم و می خواهید از او جدا شوید، جزئیات را با فرزندان خود به اشتراک نگذارید. این کار نه تنها از غم و اندوه شما کم نمی کند، بلکه فرزندان را نیز درگیر کرده و آنها را دچار اضطراب می کند.

به زندگی خود با قدرت بیشتر ادامه بدهید

خیانت همسر می تواند باعث شود که شما احساس تنهایی و شکست در زندگی را داشته باشید. اما سعی کنید با این احساسات منفی مقابله کنید. از جا برخیزید و با قدرت بیشتر به زندگی خود ادامه بدهید. شما هیچ اشتباهی مرتکب نشده اید. پس حق شما ناامیدی و از بین بردن یک زندگی شاد نیست. تلاش کنید و مجدد زندگی شاد و پر از امید را به خود هدیه بدهید. اجازه ندهید ناامیدی به قلب شما وارد شده و شما را از زندگی شاد و عالی دور کند. برای اینکه با قدرت به زندگی خود ادامه دهید با مشاوره خانواده تلفنی آویژه همراه باشید.

از این چالش درس بگیرید

مسلما کنار آمدن با خیانت همسر و یا فراموش کردن خیانت بسیار سخت است. زندگی بعد از خیانت می تواند خسته و کسل کننده باشد و یا می تواند یک زندگی همراه با تجربه های جدید برای رفتن به سمت شادی و روابط عالی باشد. این بستگی به شما دارد. ازدواج شما ممکن است دوباره مثل قبل نباشد. اما شما می توانید حداقل از این مشکل درس بگیرید. اگر شما و همسرتان مایل باشید می توانید تجربه منفی خیانت را به یک درس بسیار ارزشمند تبدیل کنید. با این کار علاوه بر کنار آمدن با خیانت همسر، آن را به یک تجربه هرچند منفی اما عبرت گیرنده تبدیل کرده اید. اگر به دنبال راه های فراموش کردن خیانت همسر خود هستید، به شما پیشنهاد می کنم مقاله فراموش کردن خیانت همسر را حتما مطالعه بفرمایید.

برای غصه خوردن وقت بگذارید

اینکه شما هنگام مواجه با خیانت همسر غصه بخورید، اصلا اشکالی ندارد. اتفاقا سعی کنید همان ابتدای کار، برای غصه خوردن خود وقت بگذارید. اگر بخواهید از ابتدا خود را قدرتمند نشان دهید و به ناراحتی های خود بی توجهی کنید، مطمئن باشید که بد شکست می خورید. پس غصه خوردن را یک رفتار اشتباه ندانید اما به غصه خوردن نیز عادت نکنید. این یعنی هرروز خود را به غصه خورد هدر ندهید. همان ابتدا به ناراحتی ها و غم های خود فکر کنید و سپس سعی کنید آن را رها کرده و دیگر به سمت ناراحتی، ناامیدی و ... نروید.

به دنبال مشاوره باشید

بهترین راه برای کنار آمدن با خیانت همسر این است که از مشاوره راهنمایی بگیرید. تنهایی کنار آمدن با بی وفایی بسیار سخت است. قبل از اینکه تصمیمی برای زندگی مشترک خود بگیرید عاقلانه است که از مشاوره مشورت بگیرید. اگر نمی دانید چگونه با خیانت همسر کنار بیایید و یا ناراحتی ها و غم خود را چگونه کاهش دهید، بهترین تصمیم مراجعه به مشاوره است. مشاور می تواند به شما کمک کند تا با غم خیانت همسر مبارزه کرده و بهترین انتخاب را داشته باشید.

چجوری با خیانت کنار بیایم

سخنی از مشاوران آویژه

اگر بیش از اندازه به موقعیت و اتفاقاتی که افتاده است فکر می کنید و دائم تمام ذهن شما به سمت خیانت همسرتان است، باید به دنبال راهکارهایی برای کاهش دادن این احساسات و رفتارها باشید. برخی از زنان می گویند نمی توانم با خیانت شوهرم کنار بیام. یا مردان می گویند خیانت همسرم را نمی توانم فراموش کنم. به یاد داشته باشید که فکر کردن و سرزنش کردن برای خیانت همسر تنها شما را از فعالیت های روزانه و زندگی شاد و عالی دور خواهد کرد. این موضوع در فعالیت های شما اختلال ایجاد می کند. پس بهتر است به دنبال یک مشاوره عالی باشید. شما باید بتوانید با این موضوع کنار آمده، آن را بپذیرید و سعی کنید هر آنچه که رخ داده را فراموش کنید.

اگر شما همچنان شک دارید که آیا همسرتان به شما خیانت کرده است یا خیر و فقط احساس می کنید که شوهرتان فرد خیانتکاری است، می توانید با مطالعه مقاله نشانه های خیانت در مردان برای سوالات خود جواب مناسب پیدا کرده و شک و دودلی خود را از بین ببرید. مشاوران روانشناسی آویژه همراه شما عزیزان هستند.

سوالات متداول

آیا بعد از خیانت همسرم باید کنارش بمانم؟

کارشناسانی مانند نلسون معتقدند که تنها زمانی ماندن در کنار همسر خیانتکار درست است که او عمیقا و واقعا از کار خود متاسف باشد و مایل باشد برای اینکه شما او را ببخشید، تلاش کند. این کار می توانید کنار آمدن با خیانت همسر را راحت تر کند.

آیا زندگی بعد از خیانت، می تواند به حالت عادی برگردد؟

کارشناسان می گویند این امکان برای زوج ها وجود دارد که بعد از خیانت به یک رابطه شاد ادامه دهند، به شرطی که هر دو طرف برای داشتن زندگی شاد تلاش کنند و مایل به ادامه دادن باشند. البته در برخی از مواقع، زندگی بعد از خیانتت مانند قبل نمی شود. شما باید تلاش کنید تا با إحساس بی اعتمادی و غم بعد از خیانت مبارزه کرده و روابط سالم را در زندگی ایجاد کنید.

۰ نظر

جللال میری

داشتن یک خانواده شاد و سالم

۱ فروردين۰۴

داشتن یک خانواده شاد و سالم

داشتن یک خانواده شاد و سالم همیشه دغدغه کسانی بوده است که به سلامت تک تک افراد خانواده اهمیت می دهند. در واقع اگر بخواهیم به صورت کلی به این موضوع نگاه کنیم، هدف اصلی از تشکیل خانواده ایجاد فضایی است تا تمامی اعضای آن به رشد و بالندگی برسند و این هدف جز زمانی که شرایط ایجاد نشاط در خانه فراهم نشده باشد به دست نمی آید.

علاوه بر دید فردی نسبت به قضیه ایجاد عوامل نشاط در خانواده، ایجاد خانواده شاد و موفق از دید جامعه نیز بسیار مهم است. زیرا هرچه فضای یک خانواده نشاط بیشتری داشته باشد افرادی که در آن خانواده رشد می کنند سالم تر خواهند بود و وقتی نقشی را در اجتماع به عهده می گیرند می توانند به خوبی از پس آن بر بیایند و به بهترین نحو مسئولیت خودشان را انجام دهند. به همین دلیل است که تقریبا تمامی جامعه شناسان با این جمله که( خانواده بنیادی ترین ساختار هر جامعه است) موافق هستند. در ادامه چند راهکار برای ایجاد عوامل نشاط در خانواده آورده شده است که می توانید آن ها را اجرا بکنید و تغییر آن را در روحیه اعضای خانواده اتان ببینید.

بیشتر بخوانید: راه های بغل کردن همسر

1. از لحظه لحظه زندگی خود لذت ببرید .... شادی مسری است

نکته مهمی که متاسفانه در دنیای مدرن امروزه خیلی نادیده گرفته می شه این هست که ما واقعا در جایی که هستیم حضور نداریم. وقتی در جمع خانواده خود نشسته ایم حواسمان به تلفن همراه و یا تلویزیون است. باید سعی کنیم وقتی با خانواده هستیم فقط حضور فیزیکی نداشته باشیم، بلکه تمام حواسمان نیز پیش خانواده باشد. سعی کنیم با یکدیگر ارتباط بگیریم و از لحظه لذت ببریم. تحقیقات نشان داده است که شادی مسری است یعنی اگر تو یک جمع یک نفر شاد باشد روی بقیه اعضا نیز تاثیر مثبت می گذارد. مشاوره خانواده آویژه در خدمت شما عزیزان می باشد.

2. بچه هایتان تا ابد بچه نمی مانند، از کوچک بودنشون لذت ببرید

باور نکردنی است که بچه ها چقدر زود بزرگ می شوند. انگار همین دیروز بود که تازه اولین کلماتشان را بیان می کردند ولی امروز میبینید که به سن جوانی رسیده اند و برای آینده اشان تصمیمات بزرگ و مهمی می گیرند. باید یاد بگیرید که تمام وقتتان را به فکر کردن درباره آینده زندگی و فرزندانتان اختصاص ندهید و حتما از سیر رشد فرزندانتان لذت ببرید. آن ها دیگر بچه نخواهند شد و شما نیز نمی توانید آن حس قشنگی که یک پدر یا مادر می تواند نسبت به بچه هایش داشته باشد را تجربه کنید. بنابراین یکی از راهکارهای خانواده شاد همین است که از هرچیزی که می دانید فقط یک بار می توانید آن را تجربه کنید لذت ببرید و آن را از دست ندهید.

بیشتر بخوانید: با همسر لجباز چه کنیم؟

3. لذت بردن از چیزهایی که دوست دارید

گاهی اوقات خوردن شکلات مورد علاقه اتان در طول روز می تواند انرژی کل روزتان را عوض کند. ممکن است با مود بدی از خواب بیدار شده باشید ولی وقتی یک تکه از خوراکی مورد علاقه اتان را بخورید به کلی روحیه اتان عوض شود! بله درست است، به همین سادگی می توان شاد شد و اگر یادتان باشد گفتیم شادی مسری است و می توانید با این کار حس نشاط در خانواده خود ایجاد کنید. البته واضح است که تاثیر اینجور چیزها بر روی بچه ها بسیار بیشتر است و یک راه ساده برا شاد کردنشون این هست که خوراکی مورد علاقشونو درست کنید.

4. به شادی بچه هاتون اهمیت بدید

گاهی اوقات از دنیای برزگانه خودتون بیرون بیاین و به حرفای بچه هاتون اهمیت بدید. ببینید چه چیزی اونا رو خوشحال می کنه. دوچرخه سواری، شنا و یا حتی خیلی از اوقات این که اونا رو به پارک ببرید برای آن ها خیلی اهمیت داره. شاید خود شما از آب بازی خوشتان نیاید ولی می توانید به بچه اتان اجازه بدهید که آب بازی کنند و به جاش شما از آن ها عکس و فیلم بگیرید. علاوه بر این که این کار لذت بخش است، با این کار شما یک آرشیو خوبی از خاطرات درست می کنید که می توانید در آینده ساعت ها به این عکس ها نگاه کنید و لذت ببرید.

بیشتر بخوانید:علت کم حرفی شوهر چیست؟

5. با فرزندانتان عکس بگیرید

توی قسمت قبلی گفتیم که سعی کنید در هر موقعیت از بچه هاتون عکس بگیرید تا یک آلبون از خاطرات براشون تهیه کنید. ولی در این قسمت می خواهیم بگوییم که «با فرزندانتان» عکس بگیرید. تصور بکنید 40 سال آینده که فرزندتان با بچه هایش این عکس ها را نگاه کند چقدر خوشحال خواهد شد. با این کار در ایجاد نشاط در خانواده فرزندتان نیز سهیم خواهید بود!

6. جلوی بچه هایتان همسرتان را ببوسید و بغل کنید

شاید بتوان گفت یکی از بهترین راهکارهای داشتن خانواده شاد و سالم همین کار است. قدرت محبت به همسر را جلوی فرزندانتان دست کم نگیرید. وقتی شما این کار را می کنید فرزندتان نیز ناخودآگاه محبت به همسر را یاد می گیرد. با این کار شما به آن ها نشان می دهید که یک زندگی شاد و سالم باید چجوری باشد. وقتی که فرزندتان به سن ازدواج رسید و این صحنه ها و خاطرات به یادش آمد متوجه می شود که والدینش چه زندگی موفق و سالمی داشته اند و می داند که اگر بخواهد زندگی خودش هم اینگونه باشد باید چه کارهایی انجام بدهد. برای داشتن زندگی شاد با مشاوره خانواده آویژه در تماس باشید.

بیشتر بخوانید: دکتر مشاور خانواده خوب باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟

7. نگرانی درباره ی چیزهای کوچک و بی اهمیت را رها کنید

اگر قرار است هر نکته ای را که توی این مقاله ذکر شده فراموش کنید ایرادی ندارد ولی هیچ وقت این نکته را فراموش نکنید. «هیچ چیز بیشتر از گیر دادن به چیز های کوچک و بی اهمیت روی اعصاب نیست» اگر اخلاق های خوب بسیاری داشته باشید ولی این اخلاق بد را داشته باشید مطمئن باشید هیچ وقت اخلاق خوبتان جایگزین این رفتار بد نخواهد شد.

اگر یک اتفاق خوب و مثبتی رخ می دهد هیچ گاه به دنبال نکات منفی آن نباشید. اجازه ندهید مسائل کوچک شادی شما را بر هم بزند بلکه دید کلی تری به قضیه داشته باشید. به این موضوع فکر کنید که اگر به این مسائل کوچک اهمیت ندهید بعد از مدتی حس خوبی نسبت به آن روز، آن موضوع و آن خاطره دارید در صورتی که اگر این چنین نباشد آن چیز کوچک همانند لکه سیاهی بر روی پارچه ای سفید خودنمایی می کند.

8. برای خانواده اتان وقت بگذارید

برای خانواده اتان وقت بگذارید، بقیه چیز ها صبر می کنند! گاهی اوقات از ما سوال می شود که چگونه محیط خانواده را شاد کنیم؟ من به شخصه از آن ها می پرسم که چقدر برای خانواده ات وقت صرف می کنی؟ جواب هایی که می دهند تعجب آور است زیرا بسیار کم است و من سوال بعدی را اینگونه مطرح می کنم که آیا با توجه به این وقت خودت می توانی شادی را تجربه کنی؟

بسیاری از ما حتی وقت کافی برای خانواده صرف نمی کنیم ولی به دنبال این هستیم که خانواده موفقی داشته باشیم. این امر غیر ممکن است زیرا تا وقتی که به حد نیاز با خانواده وقت نگذرانید نمی توانید شادی و نشاط را در خانواده گسترش دهید.

تا دیر نشده است سعی کنید با خانواده اتان باشید زمانی می رسد که می بینید به همه چیز رسیده اید ولی دیگر خانواده ای در کار نیست تا بخواهید با آن ها این لذت و شادی را تقسیم کنید. برای داشتن زندگی موفق با مشاوره تلفنی خانواده آویژه همراه باشید.

9. عکس گرفتن خوبه اما زندگی کردن یادتان نرود!!

در قسمت های قبل گفتیم که عکس گرفتن باعث میشه برای خودتان و بچه هایتان خاطرات زیبایی را به جا بگذارید ولی باید حواستان باشد اینقدر درگیر عکس گرفتن نشوید که آن لحظه را به کلی از دست بدهید. هر چیزی به اندازه اش خوب است اگر زیاده روی بکنید از آن روز هیچ خاطره خوبی به همراه نخواهید داشت.

10. احساساتتون بروز دهید

به عنوان نکته آخر باید بگویم یکی از شیوه های شاد بودن خانواده این است که ابتدا خودتان شاد باشید. البته به این هم نباید کفایت کنید، بلکه باید شادی اتان را نمایش دهید. اگر می خواهید خانواد شاد و سالمی داشته باشید باید ابتدا خودتان شاد باشید، اگر می خواهید لبخند بزنند باید ابتدا خودتان لبخند بزنید، اگر می خواهید ورزشکار باشند باید ابتدا خودتان ورزشکار باشید.

در دنیای شلوغ و پر سرعت امروزه باید از هر راهی استفاده بکنید تا بتوانید یک خانواده شاد و موفق داشته باشید، باید روانشناسی خانواده شاد را بدانید، باید با علم به این موضوع عمل کنید. ما فقط زمان کوتاهی را در زندگی فرزندانمان تاثیر گذار هستیم، بزرگ که شوند خودشان راهشان را پیدا می کنند پس بیایید از این زمان بهترین استفاده را بکنیم.

خدمات مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه

هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات کانال مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید.

۰ نظر

جللال میری

شوهرم باهام مشورت نمیکنه! چیکار کنم؟

۱ فروردين۰۴

مشورت با همسر چه مزایایی دارد؟

مشورت با همسر مخصوصا در انجام کارهای مهم و حیاتی بسیار مهم است. فرض کنید وظیفه مهمی به شما سپرده می شود. شما مسئولید آن را به بهترین شکل ممکن انجام دهید. اما پس از مدتی مشکلات بر سر راهتان به وجود می آید و باید برای مقابله با این چالش بهترین تصمیم را بگیرید. خود را در این شرایط بگذارید. عکس العملتان چیست؟ در این شرایط چه می کنید؟ قطعا همه ما اولین کاری که می کنیم این است که موضوع را با کسی که به او اعتماد داریم مطرح می کنیم. کسی که محرم رازتان باشد.

اگر ازدواج کرده اید کاملا درک می کنید که مشورت با همسر چه نتایجی در زندگی تان خواهد داشت. با استفاده از نظرات دیگران می توانید نقاط ضعف و قدرت خود را پیدا کنید. شاید در فکر همسرتان نظری باشد که اصلا تا حال فکر نکرده اید. پس عقل و منطق ایجاب می کند که برای صمیمیت و وحدت و حفظ زندگی با همسر خود مشورت کنید. اگر فکر می کنید شخصیت تک بعدی دارید و به نظرات همسرتان اهمیت نمی دهید و با مشورت کردن میانه خوبی ندارید بهتر است به مشاوره زناشویی آویژه مراجعه کنید.

راه های ترغیب همسر برای مشورت کردن با شما

ترغیب همسر برای مشورت کردن خصوصا برای افرادی که اصلا اهل مشورت نیستند کار سختی است. خوب بعضی ها دوست دارند خودشان از روش آزمون و خطا به بهترین جواب برسند و نظرات دیگران هم اصلا برایشان مهم نیست. بعضی ها هم فکر می کنند که از شخصیت آن ها کم می شود یا در نظر دیگران انسان های ضعیفی به نظر می رسند. اگر همسرتان اینگونه است که بهتر است موارد زیر را در برخورد با او رعایت کنید.

راه های ترغیب همسر برای مشورت کردن

خودتان در همه کارها با او مشورت کنید و بگویید که نظر او چقدر برای شما مهم است.
اعتماد همسرتان را جلب کنید.
به همسرتان بگویید مثلا اگر من جای تو بودم این کار را می کردم. این کار منطقی تر است.
اعتماد خانواده همسرتان را جلب کنید و رابطه خود را با آن ها محکم کنید.
گاهی خودتان نظر دهید. ولی بسیار محترمانه به او بگویید این کار بهتر است.

مشورت نکردن با همسر یا شوهر چه ضرر هایی دارد؟

مشورت نکردن با همسر و خود رای بودن یکی از دو طرف برای تمام خانواده مشکل ساز می شود. هر تصمیمی که در خانواده گرفته می شود اگر درست و منطقی باشد به نفع همه افراد خانواده است و اگر اشتباه باشد کل خانواده درگیر آن می شوند و تر و خشک با هم می سوزند. به همین دلیل یکی از مهم ترین توجه کردن به همسر می تواند همین مشورت کردن باشد. علاوه بر آن مشورت نکردن با همسر باعث می شود که طرف مقابل احساس کند که همسرش اهمیتی برای او قائل نیست.

فواید مشورت کردن چیست؟

مشورت کردن با همسر باعث:

شخصیت دادن به او
ایجاد همدلی میان زن و شوهر
تصمیم گیری های اصولی و درست برای زندگی
اعتماد متقابل
کم شدن خودخواهی
اثبات عشق
و بیشتر شدن محبت خواهد شد. برای ایجاد راهکارهای مشورت با همسر با مشاوره خانواده آویژه همراه باشید.

مشورت کردن از دیدگاه اسلام چه جایگاهی دارد؟

مشورت کردن از دیدگاه قران و دیگر روایات اهمیت ویژه ای دارد. چنانچه خداوند متعال در سوره شوری می فرماید : " و امرهم شوری و بینهم"، " در کارها با یکدیگر مشورت کنید" . مشورت کردن باعث می شود فرد مستبد و خودرای تربیت نشود. در روایات نیز به مشورت کردن توصیه های زیادی شده. به عنوان مثال حضرت محمد ( ص) می فرماید: " هیچ کس هرگز با مشورت بدبخت نشده و با استبداد رای خوشبخت نشده است".

حضرت علی (ع) نیز در باب مشورت فرمود: " کسی که خودرای باشد و با دیگران مشورت نکند هلاک می شود و کسی که با افراد بزرگ مشورت کند در عقل آن ها شریک شده است" .

این آیات و روایات به اهمیت مشورت کردن به خصوص مشورت کردن با همسر را بیش از پیش تاکید می کند.

با کسی که اهل مشورت نیست چگونه رفتار کنیم؟

سعی کنید در ابتدا اعتماد او را جلب کنید. همسر شما باید کاملا درک کند که شما خوبی او را می خواهید و اگر حرفی می زنید به صلاح شما و زندگی تان است. متاسفانه بعضی مردان و زنان هستند که خودشان باعث می شوند همسرشان از آن ها صلب اعتماد کند و دیگر در هیچ کاری با آن ها مشورت نکند. پس شرط اول جلب اعتماد است.
قدم بعدی جلب رضایت است. سعی کنید کاری کنید که همسرتان از شما راضی باشد. به او محبت کنید. در کارها به او کمک کنید. دلتان برای همسرتان بسوزد و او اینها را ببیند و قلبا او را لمس کند.

با او مشورت کنید. اگر شما مداوم با همسرتان مشورت کنید و در کارها نظر اورا بخواهید به زبان بی زبانی به او یاد می دهید که مشورت باعث تصمیم گیری های بهتر شده و صمیمیت زوجین را بیشتر می کند.

چرا یک مرد باید رفتارهاش رو به خانمش اطلاع بده؟

دیدگاه مشاوره خانواده :

یکی از شکایت های خانم ها از شوهرشون اینه که میگن اونا چرا رفتارهاشون رو به خانمشون اطلاع نمیدن و وقتی به اونا میگیم چرا این کار رو نمیکنید با مقاومت جدی اونا مواجه میشیم و آقایان در بیان علت انجام ندادن این رفتارشون میگن مگه خانم ما به ما شک داره و یا یادمون میره و یا ما که حتی به بابامون هم نمیگفتیم حالا به خانممون بگیم یا اینطوری حس میکنیم زن ذلیلیم و...

درجواب اقایان باید بگم مگر یکی از انتظارات شما اقایون از خانمتون این نیست که اونا از شما اجازه بگیرند خوب شما هم باید یک رفتار برای اینکه در خانمتون حس خوبی ایجاد کنه و ایشون با رضایت این کار رو برای شما انجام بدهند انجام بدید.
رفتاری که خانم از شما میخواد اینه که همه رفتارهاتون رو به ایشون بگید چرا که وقتی شما خانمتون رو در جریان کارهاتون میگذارید. برای داشتن زندگی بهتر با همسر خود مشاوره تلفنی خانواده آویژه همراه شماست.

مزایای مشورت کردن با همسر چیست؟

اولا خانم ها حس میکنن شما به نوعی به ایشون نیاز دارید و اونا یعنی خانم در زندگی نقش موثری داره و همین احساس ها باعث میشه زن به زندگی مشترک با شما متعهدتر شده و ایشونم برای ارتقای این زندگی تلاش کنه
دوما با این کار در خانمتون حس توجه ایجاد میشه همون حسی که اساسا همه خانم ها به دنبال اون هستند و اصلا از دلایل اصلی ازدواج با شما بوده.
سوما این رفتار یعنی اطلاع دادن به زن باعث ترشح هورمون اکسی توسین بیشتری در ایشون میشه هورمونی که باعث میشه زن رو در برابر مشکلات قوی تر میکنه.

در هرحال وقتی شما به خانمتون رفتارها و کارهاتون رو میگید فوق العاده حس خوبی در ایشون ایجاد میشه.

پس اقایان همیشه به خانمتون بگید دارید چکار میکنید و نگید این مسائل مربوط به ایشون نمیشه و به درد ایشون نمیخوره و گفتنش چه سودی داره!!!

البته یک نکته فوق العاده ظریف و مهم هم در اینجا وجود داره که اون اینه که وقتی میخواهید برای خانمتون تعریف کنید و مثلا بگید میخواهید چکار کنید باید یه جوری اون رفتار رو متصل به ((توجه)) خانمتون کنید تا ایشون حس نکنه خودخواه هستید و خانمتون رو نمیبینید.

مثلا به خانمتون بگید امروز دارم میرم خیابان و موقع برگشتن یه کم میوه تازه برات میخرم و یا اینکه دارم میرم اون پیراهنی که یک بار گفتی از رنگش بدت نیومده رو بخرم.

آداب معاشرت کردن با خانمها مهم است!

البته باور کنید امروز بسیاری خانم ها به همین مقدار هم که شما فقط اطلاع رسانی کنید، قانع هستند که متاسفانه این کار مورد غفلت بسیاری از مردان قرار داره.
پس آقایان اگر به دنبال این هستید که خانمتون برای شما طنازی و ناز کنه و از انجام کارهای روزانه زندگی خسته نشه. مثلا از اینکه برای شما غذا بپزه و خونه رو تمیز کنه لذت ببره شما هم باید همه رفتارهاتون رو به اونا اطلاع رسانی کنید.
حالا باید یادتون بیاد وقتی در دوران نامزدی و حتی اوایل ازدواج این کار یعنی اطلاع رسانی رفتارهاتون رو میکردید و ناز ایشون رو میخریدید، میدیدید که نامزد یا خانمتون با چه ذوقی مثل یک فرشته دور شما میچرخید و حتی باداشتن تحصیلات بالا از اینکه کارهای شما رو انجام میداد و برای کارهاش هم از شما اجازه میگرفت لذت میبرد. آداب معاشرت با همسر را از مشاوران آویژه یاد بگیرید.

خدمات مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه

هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره خانواده به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.

https://donya-e-eqtesad.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D9%88%D8%A8-%DA%AF%D8%B1%D8%AF%DB%8C-96/4157313-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%AA%D9%84%D9%81%D9%86%DB%8C-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D9%87%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%B2

۰ نظر

جللال میری

راهکارهای کاهش استرس در خانواده چیست؟

۱ فروردين۰۴

راهکارهای کاهش اضطراب و استرس در خانواده

با عوامل استرس زا در خانواده چکنیم؟

استرس همانند سایر حس ها، چیزی معمولی است که همه در زندگی اشان تجربه می کنند. همه ما تا حالا استرس را در شرایط مختلف و به میزان مختلف تجربه کرده ایم. یکی از این شرایط وجود استرس در خانواده است که ممکن است مقداری پیچیده تر از سایر استرس ها باشد. زیرا وقتی شما در خانواده استرس زا بزرگ شوید، این موضوع قطعا بر سایر جنبه های زندگی شما نیز تاثیر خواهد گذاشت.

آشنایی با عوامل استرس زا در خانواده و یا به طور کلی تر، آشنایی با عوامل استرس زا به شما در شناسایی آن، قبول کردن آن و مدیریت شرایط بسیار می تواند کمک کند. استرسی که مدیریت نشود باعث به وجود آمدن سطح بالاتری از استرس می شود و در نهایت اگر از آن جلوگیری نشود می تواند منجر به مشکلات بزرگتری شود. از جمله مشکلات ناشی از استرس در خانواده می توان به عدم موفقیت در کارها، بیماری های اعصاب و روان و بیماری های فیزیکی مانند فشار خون، قند خون و تضعیف سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. اگر سرپرست خانواده ای هستید و یا حتی به عنوان عضوی در خانواده خود مشاهده کردید که خانواده پراسترس و پر التهابی دارید باید سعی کنید که با استفاده از راهکارهایی استرس را در خانواده خود مهار کنید.

در ادامه با چند راهکار برای کنترل استرس با مشاوره روانشناسی آویژه همراه باشید.

1. عوامل استرس زا درون خودت را بشناس

قبل از این که به فکر وجود استرس در خانواده و عوامل استرس زا در خانواده باشید باید سعی کنید که دلایل استرس درونی خود را شناسایی بکنید. زیرا تا زمانی که خود شما مضطرب هستید نمی توانید اضطراب دیگری را از بین ببرید. زمینه های استرس در خودتان را شناسایی کنید، تجربه نشان داده است که زمینه های اضطراب در یک خانواده بین اعضای آن تا حد زیادی مشترک است. به طور مثال اگر تحصیل برای شما با اهمیت باشد و ایجاد مشکل در آن شما را مضطرب می کند، به احتمال زیاد نیز در فرزندان شما ایجاد استرس می کند.

بیشتر بخوانید: در دعوای خانوادگی چکنیم؟

دلایل ایجاد استرس در خانواده

2. فعالیت آرامش بخش برای خانواده

کاهش استرس و اضطراب در خانواده می تواند توسط کارهایی که برای همه اعضای خانواده آرامش بخش هستند انجام دهید. ممکن است این فعالیت دیدن یک فیلم کمدی با خانواده باشد یا رفتن به یک رستوران و یا پیک نیک و ...

3. فعالیت های فیزیکی برای کاهش استرس را جدی بگیرید

این کار یک تمرین فردی است ولی وقتی شما این کار را انجام بدهید می توانید به راحتی آن را به سایر اعضای خانواده خود آموزش دهید تا در مواقعی که در معرض استرس شدید قرار می گیرند بتوانند با استفاده از این کارها استرس خود را کنترل کنند. یکی از نقش های خانواده در پیشگیری از اضطراب فرزندان می تواند آموزش همین تکنیک های ساده فیزیکی باشد که در ادامه برای شما آورده ایم

تنفس عمیق: وقتی که ضربان قلب شما بر اثر استرس بالا می رود سعی کنید با تنفس عمیق ذهن خود را بر روی چیزی دیگر متمرکز کنید. این کار را به مدت یک دقیقه انجام دهید

دراز کشیدن و آرام کردن بدن: سعی کنید بدن خود را ریلکس کنید و ماهیچه های خود را شل کنید. این کار به آرامش اعصاب شما نیز کمک می کند.

بیشتر بخوانید: تکنیک های مشاوره مشکلات خانوادگی

نقش خانواده در کاهش استرس

4. خواب کافی داشته باشید

متاسفانه در دنیای مدرن امروزه، وسایل الکترونیک و موبایل ها تا تخت خواب ما نیز آمده اند اگر همسرتان و یا فرزندانتان عادت کرده اند که قبل از خواب نیز گوشی خود را به همراه داشته باشند باید سعی کنید این عادت را تغییر دهید. نقش خانواده در پیشگیری از اضطراب بسیار موثرتر از نقش آن در درمان اضطراب و استرس است و آموزش های این چنینی مواردی هستند که شما می توانید با تمرین کردن آن ها با خانواده خود در امر پیشگیری بسیار کمک کنید.

داشتن خواب کافی شبانه باعث می شود که ذهن متمرکزی داشته باشید و همین موضوع باعث می شود که استرس کمتر به سراغ شما بیاید.

5. قبول کردن احساسات

هیچ وقت به خانواده خود به گونه ای رفتار نکنید که آن ها احساسات و عواطف خودشان را از شما پنهان بکنند. ترس، غمگینی، استرس همگی مواردی هستند که یک فرد در زندگی بارها و بارها در سوح مختلف آن ها را تجربه می کند.

بیان شدن احساسات اعضای خانواده در جمع باعث می شود که هر شخص حمایت خانواده را احساس بکند و علاوه بر این می تواند از تجربیات اعضای خانواده در آن زمینه استفاده بکند. این کار بسیار مهم و حیاتی است زیرا تاثیر خانواده در استرس را به خوبی نشان می دهد. در صورتی که شما به احساسات اعضای خانواده توجه نکنید و فرزند خودش را در این امر تنها ببیند استرس تنهایی نیز به او اضافه خواهد شد و وخامت اوضاع بیشتر می شود ولی هنگامی که بتواند با خانواده خود صحبت کند اطمینان خاطر دارد که می تواند از این شرایط نیز به سلامت عبور کند. برای پذیرش احساسات می توانید با مشاوره خانواده آویژه در ارتباط باشید.

6. انرژی اتان را برای چیزهایی که می توانید کنترل کنید ذخیره کنید

موارد بسیار زیادی وجود دارند که شما هیچگونه کنترلی بر روی آن ها ندارید و اگر انرژی و زمان خود را صرف آن ها کنید به هیج نتیجه ای نخواهید رسید. ولی در مقابل اتفاقاتی که در خانه شما و برای خانواده شما می افتد به طور کامل تحت نظر شما است و شما به آن ها احاطه دارید. سعی کنید از این فرصت به خوبی استفاده کنید و انرژی اتان را برای مدیریت استرس در خانواده صرف کنید.

بیشتر بخوانید: علت دعوای زیاد زن و شوهر چیست؟

تاثیر مشکلات خانوادگی بر استرس

7. خنده بهترین درمان است

اگر به یک خانواده پر استرس نگاه کنید متوجه می شوید چیزی که در این خانوده جای خالی اش احساس می شود خنده است!! شادابی و نشاط بزرگترین دشمن استرس و افسردگی هستند. سعی کنید محیط خانه را به فضایی شاد برای همسر و فرزندانتان تبدیل کنید. در طول هفته حداقل یک برنامه برای شادی خانواده در نظر بگیرید. نیازی نیست که حتما به سینما و یا گردش بروید. بلکه می توانید از برنامه هایی که همه اعضا از آن لذت می برند استفاده کنید

به طور کلی سعی کنید که استرس را در خانواده خود به حداقل ترین سطح ممکن برسانید، تحقیقات نشان دهده اند که در خانواده پر استرس تربیت فرزندان با مشکلات جدی ای مواجه می شود که در زندگی آن ها بسیار موثر است. تیک های عصبی، نداشتن کنترل اعصاب، رنجش زود همه ناشی از استرس های دوران کودکی هستند که به وقت خودشان مورد درمان قرار نگرفته اند. جهت درمان استرس مشاوره تلفنی خانواده آویژه بهترین گزینه است.

بیشتر بخوانید: 17 مهارت کنترل خشم در زندگی زناشویی

نشانه های استرس در خانواده

8. مراجعه به فردی متخصص

گاهی اوقات به علت شرایط حاکم بر خانواده پر استرس سطح این اضطراب به قدری پیشرفت می کند که دیگر نقش خانواده در کاهش استرس موثر نیست و باید از یک شخص متخصص کمک گرفت. اگر متوجه شدید که یکی از اعضای خانواده دچار استرس و اضطراب شدید است می توانید بعد از صحبت با خود او به یک مشاور خانواده مراجعه کنید و روند درمان را از طریق او پیگیری کنید

به یاد داشته باشید که سلامت روانی اعضای خانواده بسیار مهم است زیرا ارتباط فرزندان در آینده با محیط اجتماع بیشتر خواهد شد و اگر نتوانند استرس و اضطراب وارده از هر جهت( تحصیلی، شغلی و ...) را کنترل کنند، زندگی سختی را در میان مردم خواهند داشت.

خدمات مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه

هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره قبل از ازدواجبه شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد. جهت کسب آموزش های بیشتر این مقاله لاتین را مطالعه کنید.

۰ نظر

جللال میری

روانشناسی طلاق مردان و زنان

۱ فروردين۰۴

روانشناسی طلاق مردان و زنان: بررسی دلایل و پیامدها

روانشناسی طلاق شاخه‌ای از علم روانشناسی است که به مطالعه و بررسی ابعاد مختلف پایان یافتن زندگی مشترک می‌پردازد. این شاخه از روانشناسی نه تنها شامل طلاق توافقی، بلکه طلاق‌هایی است که به درخواست زوج یا زوجه صورت می‌گیرد و برای هر کدام از آن‌ها راهکارها و رویکردهای متفاوتی ارائه می‌دهد.

به طور کلی، روانشناسی طلاق مردان و زنان به دنبال یافتن پاسخ برای دو پرسش اساسی است:

چرا مردان یا زنان از دیدگاه روانشناسی تصمیم به طلاق می‌گیرند؟
طلاق چه تأثیری بر رفتار، تفکر و سلامت روانی مردان و زنان دارد؟

چرا مردان و زنان تصمیم به طلاق می‌گیرند؟

از دیدگاه روانشناسی، دلایل مختلفی می‌تواند منجر به تصمیم به طلاق شود. این دلایل ممکن است شامل عدم رضایت عاطفی، خیانت، مشکلات ارتباطی، تفاوت‌های شخصیتی، سوءمصرف مواد مخدر یا الکل، مسائل مالی و نبود تفاهم در اهداف زندگی باشد.

همچنین، نوع نگرش‌ها و توقعات متفاوت مردان و زنان از زندگی مشترک نیز می‌تواند تأثیرگذار باشد. برای مثال، مردان معمولاً به دنبال حفظ اقتدار و استقلال هستند، در حالی که زنان بیشتر به دنبال توجه، محبت و حمایت عاطفی‌اند. نادیده گرفتن این نیازها می‌تواند به تدریج باعث ایجاد شکاف عاطفی و در نهایت طلاق شود. برای مشاوره طلاق از مشاوره خانواده آویژه کمک بگیرید.

تأثیر طلاق بر رفتار و تفکر مردان و زنان

پس از طلاق، مردان و زنان معمولاً با تغییرات قابل‌توجهی در رفتار و تفکر خود روبه‌رو می‌شوند. برخی از این تغییرات عبارتند از:

مردان: احساس ناکامی، از دست دادن هویت اجتماعی، مشکلات در برقراری ارتباطات جدید و افسردگی.
زنان: احساس تنهایی، اضطراب نسبت به آینده، ترس از عدم تأمین مالی و افزایش فشارهای روانی.

این تغییرات به نوعی به تفاوت‌های شخصیتی و انتظارات متفاوت مردان و زنان از زندگی مشترک بازمی‌گردد. از همین رو، شناخت و درک این تفاوت‌ها می‌تواند به افراد کمک کند تا بهتر با این دوره دشوار کنار بیایند و سریع‌تر به تعادل روانی برسند.

در این خصوص شما می توانید اطلاعات تکمیلی را از مشاوره روانشناسی آویژه به دست بیاورید.

روانشناسی طلاق مردان: چرا مردان به طلاق روی می‌آورند؟

پاسخ دادن به این پرسش از دیدگاه روانشناسی کار چندان ساده‌ای نیست. بسیاری از افراد معتقدند که عوامل بیرونی نظیر مشکلات اقتصادی، مسائل فرهنگی، شرایط اجتماعی یا حتی وضعیت جسمانی افراد، از مهم‌ترین دلایل طلاق از سوی مردان است. اما اگر به این موضوع از منظر روانشناسی بنگریم، متوجه خواهیم شد که مسئله بسیار پیچیده‌تر از آن است که تصور می‌شود.

در واقع، برای هر یک از عوامل ذکر شده می‌توان هزاران نمونه یافت که زوج‌ها علی‌رغم این مشکلات به زندگی مشترک خود ادامه داده‌اند. حتی به‌صورت آماری نیز قابل اثبات است که میزان طلاق در مناطق مرفه شهرها کمتر از مناطق محروم نیست؛ بلکه گاهی حتی بیشتر هم به نظر می‌رسد.

پس دلیل واقعی چیست؟

سؤال اصلی اینجاست که چه عواملی از دیدگاه روانشناسی باعث می‌شود مردان تصمیم به جدایی بگیرند؟ پاسخ به این سؤال، به بررسی عمیق‌تر نیازها و احساسات مردان در روابط زناشویی نیاز دارد.

بررسی روانشناسی طلاق در مردان

برخلاف ظاهر منطقی و محکم مردان، آن‌ها غالباً موجوداتی احساسی هستند که به‌دنبال امنیت عاطفی و آرامش ذهنی در رابطه می‌گردند. دو عامل مهمی که می‌تواند مردان را به سمت طلاق سوق دهد عبارتند از:

کمبود صمیمیت عاطفی: مردان نیاز دارند که در خانه و محیط خانواده احساس راحتی و پذیرش کنند. اگر این حس به آن‌ها القا شود که باید در خانه فردی غیر از خود واقعی‌شان باشند، به‌تدریج از محیط خانه فاصله می‌گیرند و به‌دنبال فضایی می‌گردند که در آن بدون نقاب و رها باشند.
عدم حمایت عاطفی: مردان نیز همچون زنان نیازمند حمایت عاطفی هستند. اگرچه برخی این نیاز را مشابه نیازهای کودکان می‌دانند، اما حقیقت این است که مردان نیز دوست دارند که در سختی‌ها و آسانی‌های زندگی، از سوی همسرشان مورد حمایت عاطفی قرار بگیرند و احساس امنیت کنند.

این دو عامل اساسی در کنار سایر دلایل احتمالی، می‌تواند زمینه‌ساز تصمیم مردان برای جدایی باشد. درک و شناخت این نیازها و تلاش برای تأمین آن‌ها می‌تواند از بسیاری از جدایی‌ها جلوگیری کند. برای رسیدن به حمایت با مشاوره تلفنی خانواده آویژه همراه باشید.

روانشناسی طلاق مردان: تاثیر طلاق بر مردان چیست؟

تحقیقات و پژوهش‌های روانشناسی نشان می‌دهد که آسیب‌های روحی ناشی از طلاق در مردان به مراتب عمیق‌تر از زنان است. با این حال، چون زنان به طور معمول احساسات خود را بیشتر بروز می‌دهند، این‌گونه به نظر می‌رسد که آن‌ها آسیب بیشتری دیده‌اند. در حالی که مردان به دلیل ویژگی‌های شخصیتی و هورمونی خود، این آسیب‌ها را به صورت درونی تجربه می‌کنند.

از سوی دیگر، زنان به دلیل ابراز احساسات و همچنین حمایت‌های بیشتر خانواده و اطرافیان پس از جدایی، سریع‌تر می‌توانند به شرایط عادی بازگردند. این حمایت‌ها به آن‌ها کمک می‌کند تا از نظر روحی سریع‌تر بهبود یابند.

دلتنگی مردان بعد از جدایی

مردان معمولاً کمتر احساسات خود را بروز می‌دهند و بیشتر درون‌گرایانه با مشکلاتشان دست‌وپنجه نرم می‌کنند. از نظر روانشناسی، مردان پس از طلاق غالباً دچار تردید، عذاب وجدان و تفکرهای مداوم درباره‌ی درستی یا نادرستی تصمیمشان می‌شوند. این افراد ممکن است به خود بگویند که شاید می‌توانستند تصمیم بهتری بگیرند یا شرایط را بهبود بخشند.

هرچند ممکن است برخی از مردان پس از طلاق از نظر مالی شرایط بهتری پیدا کنند، اما گروهی دیگر به دلیل پرداخت مهریه و مشکلات اقتصادی حتی در شرایط بسیار دشواری قرار می‌گیرند. این مسائل می‌تواند فشار روانی بزرگی به آن‌ها وارد کند.

به طور کلی، مردان پس از طلاق دچار احساسات متناقضی می‌شوند. گاهی به خاطر روزهای خوش گذشته احساس دلتنگی می‌کنند و گاهی به خاطر اختلافات گذشته احساس نفرت دارند. این گنگی احساسات و نداشتن وضوح ذهنی باعث می‌شود که مردان بیشتر در معرض افسردگی پس از طلاق قرار گیرند.

شما می‌توانید برای دریافت اطلاعات بیشتر و مشاوره تخصصی در این زمینه از مرکز مشاوره روانشناسی آویژه راهنمایی بگیرید.

روانشناسی طلاق زنان: چرا زنان تصمیم به طلاق می‌گیرند؟

زنان به‌طور کلی نسبت به مردان احساسی‌تر عمل می‌کنند و تصمیمات آن‌ها اغلب تحت تأثیر عواطف و احساسات قرار دارد. اگرچه زنان ممکن است در لحظه‌ای تصمیمی بگیرند و در لحظه‌ای دیگر رفتار متفاوتی از خود نشان دهند، اما زمانی که تصمیمی قطعی برای طلاق می‌گیرند، به‌طور قاطع و بدون تردید برای اجرای آن تلاش می‌کنند. این قاطعیت در تصمیم‌گیری، تفاوت قابل توجهی با روند تصمیم‌گیری مردان دارد.

در واقع، بسیاری از تصمیمات مربوط به طلاق از سوی زنان در ابتدا به‌صورت ظاهری و موقت به نظر می‌رسد. اما زمانی که زنی به نتیجه‌ای قانع‌کننده و منطقی برسد که ادامه زندگی مشترک برای او امکان‌پذیر نیست، بدون تعلل و با اطمینان کامل در جهت عملی کردن آن اقدام می‌کند.

دلایل روانشناختی تصمیم زنان به طلاق

زنان به‌شدت نیازمند تأمین عاطفی و روانی از سوی همسران خود هستند. ابراز علاقه‌های روزانه ممکن است مؤثر باشد، اما اگر مردی به مناسبت‌های مهم و نیازهای عاطفی همسرش بی‌توجه باشد، این موضوع می‌تواند به‌عنوان بی‌توجهی و کم‌ارزشی بزرگ تلقی شود و به آسیب‌های عاطفی منجر شود.

با این حال، چنین مسائلی معمولاً به تنهایی نمی‌تواند دلیلی برای طلاق باشد. آنچه عمیقاً زنان را به تصمیم برای جدایی سوق می‌دهد، مسائلی نظیر بی‌اعتمادی، خشونت عاطفی و خیانت است. اگر مردی به همسر خود خیانت کند یا رفتارهایی مشابه به خیانت از خود نشان دهد، زنان به‌مرور زمان دچار فشارهای روانی و ذهنی قابل توجهی می‌شوند. در نتیجه، آن‌ها ممکن است به پردازش‌های ذهنی پیچیده‌ای دست بزنند که در نهایت به تصمیم‌گیری قطعی برای طلاق منجر شود.

زنان به‌دلیل نیاز بالا به تأمین عاطفی، به شدت آماده دریافت احساسات از سوی همسر خود هستند. اما اگر این احساسات منفی، تحقیرآمیز یا توهین‌آمیز باشد، می‌تواند آسیب‌های جدی و عمیقی به روح و روان آن‌ها وارد کند. تمام این عوامل کافی است تا زنی تصمیم به پایان دادن به زندگی مشترک خود بگیرد. برای یافتن دلایل خیانت زنان با مشاوره خانواده تلفنی آویزه همراه باشید.

روانشناسی طلاق زنان: تأثیرات طلاق بر زنان چیست؟

روانشناسی طلاق زنان به بررسی چالش‌ها، بحران‌های روحی، روانی، اجتماعی و حتی اقتصادی زنان پس از جدایی می‌پردازد. بدون شک، هر جدایی پیامدهای روحی و روانی خاص خود را دارد و حتی اگر زندگی مشترک پر از سختی و مشکلات بوده باشد، پایان آن به دلیل تبعات فردی و اجتماعی، می‌تواند به آسیب‌های روحی منجر شود.

آثار روانی طلاق بر زنان

طلاق از نظر روانشناسی می‌تواند آسیب‌های عمیقی بر روح و روان زنان بگذارد. شدت این آسیب‌ها به شرایط اجتماعی و اقتصادی فرد پس از طلاق بستگی دارد و ممکن است در شرایط مختلف، کم یا زیاد باشد.

یکی از مشکلات اصلی پس از جدایی برای زنان، کاهش اعتماد به نفس و گرایش به انزوا و گوشه‌گیری است. چرا که ترس از قضاوت‌ها، سرزنش‌ها و نگاه‌های منفی جامعه نسبت به زنان مطلقه، باعث می‌شود که بسیاری از آنها از حضور در اجتماع اجتناب کنند و حتی در جمع‌های خانوادگی نیز کمتر حاضر شوند. این مسئله از جمله مواردی است که به شکل قابل توجهی به سلامت روان آن‌ها آسیب می‌زند.

علاوه بر این، زنان ممکن است پس از طلاق اعتماد خود را به جنس مخالف از دست بدهند و نتوانند به سادگی برای تشکیل دوباره یک رابطه یا خانواده جدید تصمیم بگیرند. همچنین نگرانی درباره وضعیت فرزندان پس از جدایی و ترس از آینده‌ی آن‌ها، استرس و اضطراب زیادی را برای زنان به همراه دارد و می‌تواند زمینه‌ساز افسردگی یا دیگر مشکلات روحی شود.

نقش مشاوره در بهبود وضعیت روانی پس از طلاق

مشاوره روانشناسی به عنوان ابزاری مؤثر می‌تواند به افراد کمک کند تا با احساسات خود بهتر کنار بیایند، به مرور زمان به خودشناسی بیشتری دست پیدا کنند و راه‌های سالم‌تری برای ادامه زندگی خود پیدا کنند. مشاوران روانشناسی آویژه همراه شما هستند.

سخنی از مشاوران آویژه

در این مقاله دانستیم که مردان و زنان هر دو نیازهای عاطفی و احساسی خاصی دارند، عدم تامین درست این نیاز ها و پاسخ های اشتباهی به آن ها می تواند باعث شود مردان یا زنان به سمت جدایی کشیده شوند. همچنین دانستیم که پایان زندگی مشترک بدون تاثیر روانی غالبا مخربی در زنان و مردان دارد که این تاثیر ممکن است تا سال ها و شاید تا انتهای عمر همراه با آن ها باشد. اگر احساس می کنید در این خصوص نیاز به راهنمایی های بیشتری دارید می توانید از مشاوره روانشناسی آویژه راهنمایی های لازم را دریافت کنید.

خدمات مشاوره مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه

مرکز مشاوره آویژه با ارائه خدمات تخصصی در زمینه روانشناسی طلاق، آماده کمک به افرادی است که با چالش‌های پس از طلاق مواجه هستند. برای بهره‌مندی از مشاوره‌های تخصصی و مقالات بیشتر، به سایت مرکز مشاوره آویژه مراجعه کنید.

۰ نظر

جللال میری

بهترین روش درمان وسواس فکری بدون دارو

۱ فروردين۰۴

درمان وسواس

درمان وسواس یا او سی دی به تنهایی امکان پذیر نیست . ممکن است با اضطرابی که بابت فکر کردن به این بیماری در ما بوجود می آید به وسواس فکری نیز مبتلا شویم . پس توصیه میشود برای درمان ، به یک درمانگر و یک روانپزشک مراجعه شود . اختلال او سی دی از اختلالاتی است که هم نیاز به دارو دارد و هم درمان روحی . برای درمان روحی روانی به یک روانشناس بالینی باید مراجعه شود . درمان وسواس وقتی امکان پذیر است که بپذیریم در وجود ما یک اختلال وجود دارد . درمان وسواس به کمک خودمان اما نه به تنهایی امکان پذیر است . اتفاقا کسانی که به تنهایی اقدام به درمان میکنند ممکن است باعث بروز تکانه های شدیدتری شوند .

اگر شما هم در اطراف خود بیمار او سی دی دارید هرگز نخواهید که به او کمک کنید . تنها کمک شما به او بردن به پیش یک درمانگر میباشد و اینکه از او بخواهید از این اختلال نهراسد . هراس بیمار او سی دی این بیماری را تشدید میکند . در واقع وسواس فکری از هراس از وسواس عملی پدیدار میشود . درمان وسواس مراحل خاص خود را دارد . این اختلال چون هم با ارگانیزم بدن سر و کار دارد هم با ذهن لا زم است هردو درمان شوند . درمان وسواس هم زمان با روانپزشک و روانشناس باید انجام شود . درمان وسواس میتواند موفقیت آمیز باشد به شرطی که تمام افراد خانواده مشاوره بگیرند . .یک بیمار وقتی وسواس عملی دارد برای مبارزه با این اختلال درخود تکانه های شدیدتری ایجاد میکند . با درگیر کردن ذهن خود وسواس فکری نیز به این اختلال افزوده میشود .

درمان

درمان وسواس فکری

درمان وسواس فکری در اثر بیتفاوتی شخصی میسر میشود . یعنی هر چقدر به فرار از وسواس عملی بیاندیشدم تکانه های بیشتری واردضمیر هشیار شخص میشود . درمان وسواس فکری زمانی میسر است که اضطراب ناشی از وسواس عملی ذهن و روح مارا درگیر نکند . درمان وسواس فکری نیز با کمک روانشناس بالینی و روانپزشک میسر است . توصیه میکنیم به هیچ عنوان در صدد خود درمانی برنیایید و وضع بیمار یا بیماریتان را بدتر نکنید . افکار تکرار شونده ای که در اثر هیجان و اضطراب مزمن وارد ذهن شخص میشود وسواس فکری را شدیدتر میکند .درمان وسواس فکری با افکار پریشان سختتر میشود . پس بهتر است قبل ازاینکه از این اختلال بترسیم قبول کنیم که این بیماری نیز قابل درمان است . برای درمان اقدام کنیم نه مبارزه . این افکار بدون خواست شما وارد ذهنتان میشود ولی با آن به تنهایی مبارزه نکنید .

به روانپزشک و روانشناس مراجعه نموده و خود را به آرامش برسانید . هرچقدر وجود این بیماری را در ذهن خود بزرگتر کنید مجبور خواهید شد علاوه بر وسواس با هیولایی هم که در ذهن خود ساخته اید بجنگید . قدم اول : به خود بقبولانید که این بیماری درمان دارد . قدم دوم : درمان فقط با کمک درمانگر میسر است قدم سوم : خود درمانی باعث شدیدتر شدن بیماری خواهد شدولی قبل از این قدمها به خود بقبولانید این اختلال را دارید و قدمهای بعدی را درمانگرتان به شما خواهد گفت . فردی که وسواس عملی دارد ازچند جهت رنج میکشد . اول : انجام تکانه ها دوم : این فکر که من دیگران را رنج میدهم . وظیفه ما برای بهبود اینست که : در جمع مدام از رفتار وسواسی او نگوییم . اورا سرزنش نکنیم و به او اطمینان و امنیت ببخشیم . برای درمان وسواس می توانید از مشاوره خانواده آویژه کمک بگیرید.

تمرین درمان وسواس فکری

تمرین درمان وسواس فکری ساده است به شرط اینکه خودمان را بخواهیم . هرروز قبل از خواب پنج ثانیه ذهنمان را تخلیه کنیم . انگشت اشاره را میان دو ابروی خود و به آرامی قرار دهیم . هیچ فکری را به ذهنمان راه ندهیم . هیچ فکری . به هیچ چیز نیاندیشیم . پنج ثانیه فرصت بسیار کمی است اما برای ذهن فرصت بسیار خوبی برای استراحت و رفرش شدن میباشد . در تمرین درمان وسواس فکری ابتدا این کار بعید یا سخت است امام به تدریج این توانایی را کسب خواهید کرد . برخی دراین حالت به رویا میروند یا به مناظر زیبا فکر میکنند این درست نیست . وقتی چشمهایتان را میبندید هیچ چیزی نباید ببیندید . ذهنتان را مانند یک جعبه خالی راحت بگذارید . در این لحظه نه افکار زیبا و نه افکار بد هیچیک اجازه ورود ندارند .

تمرین درمان وسواس فکری باید با درمانگر صورت بگیرد . همینکه باور کنیم این بیماری درمان میشود . همینکه وقتی به یک رفتار تکراری دست میزنیم رنج نکشیم وبه آرامی آنرا ترک کنیم . مثلا وقتی وسایل را با وسواس سرجایش قرار میدهیم خود را عذاب ندهیم . به خود غر نزنیم که بازهم کار وسواسی کردم . لبخند بزنیم و بگوییم باز هم کار تکراری کردم و آرام آن شی را درجای دیگری قرار دهیم . سپس با لذت به آن نگاه کنیم و بگوییم اینجاهم میتونه جای خوبی براش باشه . اینکار وقتی خوب است که خود را راحت بگذاریم و اذیت نکنیم .

وسواس

درمان وسواس شستشو

درمان وسواس شستشو مانند دیگر بیماریهای وسواسی نیاز به درمانگر دارد . یکی از علل این بیماری علت محیطی است . علت دیگر برهم خوردن تعادل هورمونها است . هورمونهایی به نام نورو ترانسمیترهای مغزی . پس چون این بیماری نیز ناشی از اختلالات مغزی است باید به روانپزشک نیز مراجعه شود . اما برای درمان وسواس شستشو ابتدا باید به یک روانشناس بالینی مراجعه شود . روانشناس درجه وسواس را تشخیص داده و برای درمان وسواس شستشو راهکارهای لازم را دراختیار شما قرار خواهد داد . وسواس شستشو یک وسواس فکری عملی است .

مبتلایان به این وسواس دو گونه هستند . وسواسی های میکروبی و وسواسی های مذهبی . وسواسی های میکروبی همیشه فکر میکنند میکروب یا کثیفی محیطشان را آلوده کرده که باید شستشو شود . وسواسی های تابویی یا مذهبی فکر میکنند محیطشان نجس شده و باید پاک شود . متاسفانه اینگونه افراد تابع قوانین مذهبی هم نیستند و اگر در مورد محیط قوانین شرعی نیز اجرا شود بازهم اعتقاد دارند محیط نجس است . این وسواس نه به علم پزشکی یا میکروبیولوژی ارتباط دارد نه به مذهب بلکه تکانه های تکراری است . اگر بدون درمانگر از کارهایشان ممانعت شود بهبود بیمار سخت تر میشود . برای رفع وسواس خود می توانید از مشاوره تلفنی خانواده آویژه راهنمایی بگیرید.

فکری

جدیدترین درمان وسواس

جدیدترین درمان وسواس میگوید باید بپذیریم . باید بپذیریم این اختلال در وجود ما هست . سپس اعتماد به نفسمان را افزایش دهیم . مدام با خود تکرار کنیم من قادر هستم به کمک درمانگرم آنرا کاهش داده و به تدریج درمان شوم . به خود زمان بدهیم . بپذیریم که درمان بیماری نیاز به زمان دارد . ازخود و درمانگر توقع نداشته باشیم که در مدت کوتاهی این اختلال درمان شود . وقتی دچار تکانه ها میشویم از خود دلخور نشویم . به خود اضطراب راه ندهیم . . اطرافیان و افراد خانواده نیز باید تحت نظر درمانگر قرار بگیرند و به بهبود کمک کنند . اطرافیان نباید با بروز تکانه ها فوری اورا شماتت کنند . داد نزنند و به او اضطراب و استرس وارد نکنند . با لبخند آرام به او بگویند بازهم ... ولبخند بزنند . به او اطمینان خاطر بدهند که این رفتار آنها را عصبی نکرده بلکه همراه او هستند تا او درمان شود .

جدیدترین درمان وسواس میگوید از بروز رفتارهای وسواسی نترسید و نترسانید . برخی اوقات کسانی با یک آوا تمام آرامش بیمار رااز او میگیرند و به او استرس وارد میکنند . مانند گفتن یک اااا یا آآآآآآ پیشنهاد میشود از بروز هر گونه رفتاری که در بیمار ترس و تردید اضطراب پدید می آورد بپرهیزید . مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی برای رفتار درست در مقابل بیمار به شما مشاوره میدهد . مشاوره روانشناسی به شما می آموزد چگونه در مقابل رفتارهعای وسواسی آرامش خود را حفظ کنید . با مشاوره اختلال وسواس در درمان این اختلال پیش قدم شوید .

خدمات تلفنی و آنلاین مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه

لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره اختلال وسواس انلاین به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .

۰ نظر

جللال میری

قدیمی ترین مطالب مطالب قدیمی تر

جدیدترین مطالب مطالب جدید تر