ایجاد رابطه جنسی مطمئن و رضایت‌بخش

در دنیای امروز، برقراری یک رابطه جنسی مطمئن و رضایت‌بخش برای بسیاری از افراد مسئله‌ای مهم و حساس است. اما به دلیل تنوع فرهنگ‌ها، باورها و تجارب فردی، این موضوع می‌تواند چالش‌هایی را به همراه داشته باشد. در اینجا برخی از مشاوره‌هایی را برای ایجاد یک رابطه جنسی مطمئن و رضایت‌بخش برای شما توضیح خواهیم داد:

1. ارتباط با همسر/همراه جنسی: برقراری ارتباط مفید، صادقانه و باز با همسر یا همراه جنسی شما امری بسیار مهم است. از طریق صحبت کردن با او در مورد نیازها، تمایلات و خواسته‌های جنسی خود می‌توانید بهترین راه‌کارها را برای برآورده کردن آنها پیدا کنید.

2. احترام و توجه به مرزها: در هر رابطه جنسی، احترام به مرزها و محدودیت‌های هر دو طرف بسیار اساسی است. بدانید که هر فرد حق دارد تصمیم بگیرد که چه کارهایی را قبول کند و چه کارهایی را رد کند. همچنین، به نیازها و خواسته‌های جنسی همسر یا همراه جنسی خود توجه کنید و سعی کنید آنها را برآورده کنید.

3. آموزش و اطلاعات: بهبود دانش خود در زمینه جنسیت و روش‌های لذت‌بخش برای همسر یا همراه جنسی شما می‌تواند به ارتقای رابطه جنسی کمک کند.

مشاوره جنسی برای نوجوانان

افراد دیگری که باید حتما از مشاوره جنسی بهره مند باشند ، نوجوانان هستند .

نوجوانان پس از رسیدن به سن بلوغ و آغاز تغییرات گسترده ای که در بدن آن ها رخ می دهد ، احساسات متفاوتی را تجربه می کنند .

گاهی همین احساسات می توانند منجر به بروز افسردگی ، انزوا و یا کشیدن شدن نوجوانان به مسیرهای ناصحیح باشد .

به همین دلیل مشاوره جنسی برای این افراد نیز الزامی است .

اغلب نوجوانان از بیان مشکلات جنسی خود به والدین خودداری می کنند و از آن جایی که تقریبا هیچ فرد دیگری را برای در میان گذاشتن این مشکلات نمی یابند ، خودشان سعی در حل کردن آن ها خواهند کرد که البته بسیار اشتباه است .

در این گونه مواقع تنها مشاور است که می تواند به آن ها کمک نماید .

 مشاوره جنسی و مشکلات زناشویی

برخی از زوجین در روابط خود به صورت جدی با مشکلات بسیاری مواجه هستند که باید برای حل کردن آن ها حتما از مشاوران کمک بگیرند .

علاوه بر مشاوره هایی که در حوزه روابط و مدیریت روابط بین زوجین ارائه می شود ، مشاوره جنسی نیز در این خصوص می تواند کمک بسیاری به این افراد نماید .

مشکلات زناشویی گاهی بسیار ساده و پیش پا افتاده بوده و گاهی هشداری از یک بیماری جدی روانی می تواند باشد .

پس در این گونه موقعیت ها بهره گیری از مشاوره های جنسی را جدی بگیرید . مشاوره تلفنی خانواده نیز در این زمینه به شما کمک خواهد کرد.

 مشاوره جنسی و مشکلات رایج جنسی

اغلب مشکلاتی که زوجین با آن ها مواجه هستند ، در دسته بندی مشابهی قرار می گیرد .

در ادامه ما قصد داریم چند نمونه از این مشکلات را معرفی نماییم .

• تنوع طلبی
• خیانت
• همجنس بازی
• زودانزالی
• دیرانزالی
• سردی در روابط جنسی

اغلب این مشکلات قابل حل شدن بوده و با ارائه راه حل هایی از سوی پزشکان و روان پزشکان به راحتی رفع خواهد شد .

البته این که برای هر فردی چه راه حلی تجویز شود ، بستگی به شدت مسئله و یک سری شرایط دیگر دارد .

 مشاوره جنسی در مرکز مشاوره آویژه

مرکز مشاوره آویژه دانش ، یکی از مراکزی است که می توانید با بهره گیری از کمک مشاوران آن مشکلات خود را با خیالی آسوده مطرح کرده و موثرترین راه حل ها را دریافت نمایید .

در گذشته این دست مشکلات همواره سرسبته باقی مانده و افراد از مطرح کردن آن ها شرم داشتند ؛ اما امروز وضعیت کاملا متفاوت است .

اگر فردی با وجود اطلاع از مشکلات خود از مطرح کردن آن ها خودداری نماید ، تنها به زندگی و روابط خود بد کرده است .

البته لازم است بدانید مشاوران جنسی تنها به بررسی و شناخت شما می پردازند و سپس برای مراحل بعدی افراد را به متخصصان و روانکاوان معرفی می نمایند .

در این حالت وظیفه مشاور جنسی است که راه حل این مسئله را  نشان دهد .

فراموش نکنید مرحله شناخت در آغاز فرایند کمک به افراد بسیار مهم است .

برای مشاوره در زمینه مشاوره جنسی

می توانید از سراسر کشور با استفاده از تلفن ثابت از ساعت 8 صبح الی 12 شب حتی در ایام تعطیل

با مشاوران متخصصمرکز مشاوره تلفنی آویژه تماس بگیرید :

 

خدمات مشاوره تلفنی آویژه دانش در زمینه مشاوره روانشناسی 

• مشاوره روانشناسی
• مشاوره ازدواج
• مشاوره طلاق
• مشاوره مشکلات زناشویی
• مشاوره اختلالات شخصیت
• مشاوره اختلالات جنسی
• مشاوره کودک
• مشاوره نوجوان
• مشاوره فردی
• مشاوره درمان استرس و اضطراب
• مشاوره اعتیاد
• مشاوره درمان افسردگی
• مشاوره خیانت همسر
• مشاوره زوج درمانی
• مشاوره کنترل خشم
• مشاوره خانوده درمانی
• مشاوره افزایش اعتماد به نفس
• مشاوره درمان بی خوابی
• مشاوره خود ارضایی
• مشاوره زود انزالی
• مشاوره درمان وسواس
• مشاوره درمان فوبی
• مشاوره درمان اختلال دو قطبی
• مشاوره مهارت های زناشویی
• مشاوره مهارت های ارتباطی

تکنیک های موثر برای درمان وسواس

وسواس، یکی از اختلالات اضطرابی است که با وجود تأثیرات نامطلوبی که بر زندگی فرد می‌گذارد، قابل درمان است. درمان وسواس معمولاً شامل ترکیبی از روش‌های دارویی و غیر دارویی است. اما در اینجا به روش‌های غیر دارویی برای درمان وسواس متمرکز خواهیم شد. این روش‌ها می‌توانند به عنوان تکنیک‌های مکمل یا جایگزین درمان دارویی استفاده شوند و به افراد کمک می‌کنند تا با وسواس خود مقابله کنند و کنترل بهتری بر آن داشته باشند.

1. تکنیک‌های رفتاری شناختی (CBT): تکنیک‌های رفتاری شناختی یکی از روش‌های مؤثر در درمان وسواس هستند. این تکنیک‌ها شامل تمریناتی مثل تحلیل تفکرات ناصحیح، تغییر الگوهای رفتاری غیرسازگار و مدیریت استرس می‌شوند. با استفاده از این روش‌ها، فرد می‌تواند آگاهی بیشتری در مورد وسواس خود پیدا کند و راه‌های موثری برای مقابله با آن یاد بگیرد.

   1. آموزش مهارت‌های مدیریت استرس: استرس می‌تواند وسواس را تشدید کند و بر زندگی روزمره فرد تأثیر منفی بگذارد. آموزش مهارت‌های مدیریت استرس، مانند تمرینات تنفس عمیق، روش‌های آرامش بخشی و تمرینات ورزشی، می‌تواند به فرد کمک کند تا استرس را کاهش داده و در نتیجه تأثیر آن بر وسواس را کاهش دهد.

تکنیک درمان وسواس بدون دارو از طریق رفتار درمانی : رویارویی

رویارویی و جلوگیری از پاسخ ، یکی از مورد استفاده ترین تکنیک های درمان وسواس بدون مصرف دارو است . در این شیوه ، مراحل زیر به انجام می رسد :

1. رویارویی ارادی با موقعیت های استرس زا و فعال کننده رفتاری های وسواسی
2. رویارویی مستقیم با محرک های اضطراب آور
3. جلوگیری از انجام رفتار های اجباری
4. انجام رفتار های خنثی ساز

در این نوع از شیوه های درمان وسواس بدون دارو ، فرد در معرض عوامل ایجاد کننده وسواس قرار می گیرد . رویارویی و خودداری از پاسخ به این عوامل اضطراب آور ، دو رکن اصلی این شیوه را تشکیل می دهند . البته این رویارویی ، معمولا به یکی از این دو شکل انجام می شود :

1. رویارویی زنده
2. رویارویی ذهنی یا تجسمی

معمولا رویارویی ذهنی یا تجسمی در زمانی انجام می شود که امکان رویارویی مستقیم وجود ندارد . برای مثال ، در زمانی که ترس شدید از ابتلا به بیماری سرطان وجود دارد و به دنبال آن رفتار های وسواسی انجام می شود ، این شیوه مورد استفاده قرار می گیرد . البته این شیوه ها تنها وقتی مفید و موثر واقع خواهند شد که تحت نظر یک متخصص و درمانگر انجام شود . در غیر این صورت ، استفاده از آن ها ، می تواند موجب افزایش اضطراب و تشدید رفتار های وسواسی شود ! مشاوره تلفنی خانواده راهکارهایی برای حل این مشکل دارد.

سخن پایانی

همانطور که در متن ، چندین بار اشاره کردیم ، با توجه به موضوع وسواس و نوع شخصیت فرد ، ممکن است علل متفاوتی باعث بروز و تشدید انواع وسواس شود . و به تبع آن ، روش های درمان وسواس بدون دارو نیز باید متناسب با آن علل اجرا شود تا بتوان به طور موفقیت آمیز ، با این مساله مقابله کرد . در نتیجه نمی توان یک نوع خاص از درمان را برای تمامی افرادی که با این نوع از اختلالات دست و پنجه نرم می کنند ، پیشنهاد کرد .

توصیه ما این است که برای پیگیری جدی و کم هزینه مشکل خود در مقابله با انواع وسواس ، با روانشناسان ما در مرکز مشاوره آنلاین آویژه تماس بگیرید و از آن ها راهنمایی بخواهید . تا بتوانید از مناسب ترین گزینه برای برخورد با مشکلات خود ، آگاه شوید !

راه‌حل‌های موثر برای حل اختلافات بین زن و شوهر

اختلافات زناشویی بین همسران طبیعی است و در هر رابطه‌ای بروز می‌کند. این اختلافات ممکن است به دلایل مختلفی از جمله اختلاف در نگرش‌ها، نیازها، تربیت، ارزش‌ها و تفاوت‌های فردی بین زن و مرد رخ دهند. اما، مهم این است که چگونه با این اختلافات برخورد کنیم و روابط زناشویی را حفظ کنیم.

یکی از راه‌حل‌های موثر برای حل اختلافات زناشویی، ارتباط موثر و باز و متقابل است. صحبت کردن با همسرتان و بیان نیازها، ترس‌ها و احساساتتان امری بسیار مهم است. برقراری ارتباط صادقانه و صمیمی، می‌تواند به فهم بهتر ازدواجیان نسبت به یکدیگر و تسهیل فرایند حل اختلافات کمک کند.

دومین راه‌حل مهم برای حل اختلافات زناشویی، توانایی تسامح است. همه‌ی ما انسان‌های ناقصی هستیم و هیچکس کامل نیست. به جای تمرکز بر نقاط ضعف همسرتان، تلاش کنید تا بر روی نقاط قوت او تمرکز کنید و توانایی تسامح و بخشش را نشان دهید. این باعث می‌شود که همسرتان احساس می‌کند شما در کنار او هستید و ارزش و احترامی برای او دارید.

جلوگیری از اختلافات زناشویی قبل از ازدواج

دختر و پسر قبل از ازدواج اگر با ویژگی های شخصیتی هم آشنا شوند و تفاوت های سلیقه ای ، اخلاقی ، آرزوها ، رویاها و … خود را بشناسد و این تفاوت ها چندان زیاد و عمیق نباشند و آگاهانه تن به ازدواج دهند نسبت به بقیه زوج ها خیلی کمتر دچار اختلافات زناشویی میشوند . دختر و پسر  هنگامی که بدانند که هم کفو هم هستند و هم کفو بودن به این نیست که تمامی اخلاق و روحیات آنان مانند هم باشد بلکه حداقل در برخی از موارد تفاوت هایی بین آنان وجود دارد و این موضوع را درک کنند قطعا در زندگی زناشویی کمتر دچار اختلاف میشوند زیرا با توجه به روحیات یکدیگر که از قبل پذیرفته اند خود را سازگار میکنند . مشاوره تلفنی خانواده می تواند در این زمینه به شما کمک کند.

جلوگیری از اختلافات زناشویی بعد از ازدواج

برای جلوگیری از اختلافات زناشویی بعد از ازدواج که با توجه به انواع اختلافات مذکور اعم از اختلاف فرهنگی ، اختلاف طبقاتی ، اختلاف اعتقادی ، اختلاف دیدگاه و … انجام شد اگر زوجین حتی اختلاف بسیار کمی داشته باشند حتما برای جلوگیری افزایش اختلافات پیشنهاد میشود به مشاوره آنلاین در زمینه ی ازدواج و خانواده مراجعه نمایند و اگر اختلافات بسیار زیاد بود تاکید می شود که به مشاوران مراجعه شود تا به دام طلاق و متارکه نیوفتند . مشاورین سعی بر این دارند که با راهنمایی کردن و آگاهی دادن و دادن مهارت های لازم به زوجین ، روابط بسیار خوب و رو به بهبودی را در زندگی زناشویی خود داشته باشند تا کمتر دچار اختلاف و مشکل بشوند .

رفتار های نامناسب و غیر اخلاقی در برابر اختلافات زناشویی

رفتار های نامناسب و غیر اخلاقی که ممکن است زن و شوهر هنگام بروز اختلافات زناشویی از خود بروز دهند به طور مثال : خشونت ، عدم رابطه ی کلامی و صحبت نکردن ، داد و فریاد ، قهر کردن  و … است . توجه داشته باشید که هنگام بروز اختلافات همانند زمانی که با دوستتان به مشکل بر می خورید با همسرتان برخورد و رفتار نکنید وسعی کنید به جای بروز رفتار های غیر اخلاقی واکنش های منطقی و عقلانی را انتخاب کنید .

زوجین هنگام بروز اختلافات می بایستی با همکاری یکدیگر و مشورت هر دو مشکلات و اختلافات زناشویی را حل و فسخ کنند و واجب است که به مشاوره رجوع کنند . پیشنهاد ما به تمامی زوجین این است که بعد از ازدواج با وجود اختلافات بزرگ و کوچک که قطعا بین تمامی زوج ها وجود دارد حتما به مشاوره بعد از ازدواج رجوع کنند . مشاورین اختلافات را با مهارت زیاد و اطلاعات کافی که دارند برطرف میکنند .

خدمات مشاوره تلفنی آویژه دانش در زمینه مشاوره روانشناسی و خانواده :

• مشاوره خانواده
• مشاوره ازدواج
• مشاوره کودک
• مشاوره روانشناسی
• مشاوره طلاق
• مشاوره خیانت فردی
• مشاوره خیانت همسر
• مشاوره اختلالات جنسی
• مشاوره استرس و اضطراب
• مشاوره افسردگی
• مشاوره وسواس فکری
• مشاوره خودارضایی
• مشاوره اختلافات زناشویی

مرکز مشاوره روانشناسی آویژه

زندگی بدون محدودیت‌های ذهنی اختلال وسواس

وسواس یک اختلال روانی است که ممکن است زندگی روزمره افراد را تحت تأثیر قرار دهد و آن‌ها را در یک حلقه بی‌پایان از تفکرات و عملکردهای مکرر و تکراری گرفتار کند. اما خبر خوب این است که وسواس قابل درمان است و روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌تواند به افراد کمک کند تا از این محدودیت‌های ذهنی آزاد شوند. در زیر به برخی از روش‌های درمان وسواس اشاره می‌کنیم:

1. درمان رفتاری شناختی: یکی از روش‌های اصلی درمان وسواس است. این روش به تغییر الگوهای فکری و رفتاری غیرمنطقی و نامناسب که باعث وسواس می‌شود، متمرکز می‌شود.
2. درمان دارویی: در برخی موارد، ممکن است پزشک شما داروهای ضدوسواسی را به عنوان بخشی از درمان تجویز کند.
3.  

درمان وسواس : شیوه های کلی درمان

در جامعه روانشناسی امروز ، از راه های مختلفی برای درمان انواع اختلالات وسواس استفاده می شود که برخی از این راه ها به شرح زیر است : 

1. روان درمانی
2. روان کاوی
3. رفتار درمانی
4. دارو درمانی
5. شناخت درمانی
6. و …

موارد ذکر شده ، از روش های مقابله با انواع وسواس است که با توجه به شرایط فرد و نوع اختلال او ، یکی از این راه های درمانی اجرا می شود . برای نمونه ، برخی از شیوه های درمانی مورد استفاده در روان درمانی ، به شرح زیر است :

• اصلاح و تغییر محیط
• ایجاد اشتغال و سرگرمی برای فرد
• استفاده از تکنیک های عدم پاسخ دهی
• استفاده از تکنیک تقابل به ضد
• استفاده از تکنیک فرمان ایست
• و …

طبیعتا تک تک روش های بالا ، برای تمامی افراد جواب نخواهد داد . در حقیقت ، بدلیل وجود ویژگی های خاص در شیوه ظهور اختلالات وسواسی در افراد مختلف و همچنین ، دلایل متفاوت در ایجاد این نوع از اختلالات ، برای هر فردی ، نوعی از شیوه های درمان وسواس کاربرد خواهد داشت . پس توصیه می کنیم برای یافتن راه درمان وسواس منحصر به فرد خودتان ، حتما با یک متخصص تماس بگیرید . مشاوران ما در مرکز مشاوره آویژه دانش ، در کنار شما بوده و آماده کمک هستند ! درمان

درمان وسواس : بازنگری فردی

در این نوع از تکنیک های درمان وسواس ، از درگیر شدن فرد با موضوع استفاده می شود . به این صورت که شخص ، در نقش یک ارزیاب و مشاهده گر ، افکار و رفتار های وسواس گونه خود را ثبت و ضبط کرده ، و با بررسی آن ها ، در برابر رفتار خود و عوارض آن به خود آگاهی می رسد . به این ترتیب ، نوعی دلزدگی آگاهانه و مقاومت قابل توجه در فرد ایجاد می شود .

مراحل این تکنیک درمانی عبارتند از :

1. یادداشت روزانه افکار و احساسات مرتبط با وسواس
2. یادداشت روزانه رفتار های اجباری ناشی از وسواس
3. درجه بندی احساسات ناشی از انجام این رفتار ها
4. بررسی نتایج فرعی ناشی از رفتار های وسواسی

بدین ترتیب ، فرد با همکاری مشاور و روانشناس و با استفاده از تکنیک های توصیه شده ، می تواند خود نقش ارزیاب را ایفا کرده و به مقابله با استرس ایجاد شده توسط وسواس بپردازد . اما بدیهی است که توانایی انجام این کار در ابتدا در فرد وجود ندارد و باید آموزش های لازم را دریافت کند تا بتواند خودش مراحل را جلو ببرد . به همین دلیل ، توصیه ما این است که حتما برای شروع مرحل درمان ، با یک متخصص مشورت کنید . چرا که اشتباه در روند درمان ، می تواند خود به ایجاد مشکلات بیشتری منجر شود ! مشاوره تلفنی خانواده در این زمینه به شما کمک خواهد کرد.

سخن پایانی 

مواردی مثل درمان وسواس ، به تنهایی امکان انجام ندارد . چرا که در غیر این صورت ، تمامی افرادی که با این اختلال دست و پنجه نرم می کنند ، می توانستند به راحتی از مشکلات خود رها شوند . دقیقا به همین دلیل ، باید فردی به عنوان مشاور و متخصص ، در کنار شما قرار بگیرد تا بتواند آمادگی لازم را برای مقابله با مشکل ، در شما ایجاد کند .

تیم متخصص مرکز مشاوره آویژه در حوزه خدمات روانشناسی ، می تواند با بررسی شرایط شما و پیدا کردن علل ایجاد اختلال ، به شما عزیزان در مواجهه با این مساله کمک کند . توصیه ما این است که همین حالا با ما تماس بگیرید و راهنمایی بخواهید ، تا هرچه سریعتر ، به روند عادی زندگی خود بازگردید !

مشاوره برای زندگی مشترک پس از ازدواج

مشاوره بعد از ازدواج 

ازدواج یک مرحله مهم در زندگی است که تغییرات بزرگی را برای هر دو شریک ایجاد می‌کند. پس از ازدواج، شما و همسرتان در پیوند زندگی مشترک قرار می‌گیرید و با مواجهه با چالش‌ها و فرصت‌های جدید، باید از همدیگر حمایت کنید و با همکاری و تفاهم، به یک زندگی خوشبخت و موفق دست یابید. در اینجا چند مشاوره برای شما پس از ازدواج ارائه می‌شود:

1. ارتباط باز: تأکید بر ارتباط باز و صادقانه با همسرتان را در طول زندگی مشترک بگذارید.
2. تفاهم و همدلی: درک و تفهیم نیازها، ارزش‌ها و مقدار وقتی که هر یک از شما برای خود و روابطتان می‌خواهید، بسیار مهم است.
3. مراقبت از روابط خانوادگی: ارتباط شما با خانواده‌های خود و همسرتان پس از ازدواج نیز مهم است.

فواید مشاوره بعد از ازدواج

فواید اهمیت دادن به مشاوره ازدواج و اقدام به انجام آن در این است که مشکلات بزرگی که در خانواده بین زوجین پیش می آید توسط مشاورین به راحتی و بدون ایجاد هیچ مشکل و خطرات زیان آوری برطرف خواهد شد .

مهم ترین عامل مشکل بعد از ازدواج

مهم ترین عامل مشکلات و اختلافات زناشویی بعد از ازدواج ، ازبین رفتن عاطفه ، مهر و محبت بین زوجین در خانواده است . دختر و پسر قبل از ازدواج زمانی که ابراز مهر ، محبت و مهربانی می کنند وقتی که با همان عشق و مهر وارد  زندگی مشترک میشوند بعد از مدتی ممکن است آن خورشید عشق کم سو شده و مهر و محبت کم و بیش از بین رود . در این زمان است که اختلافات و مشکلات بین زوجین روی دیگری از خود نشان میدهد . اگر این موضوع رو به جلو پیشرفت کند و زوجین هیچ اقدامی در رفع مشکل نکنند و نزد مشاورین متخصص در زمینه ی ازدواج و خانواده نروند این مشکلات و اختلافات با وجود اینکه هیچ علاقه ای و احترامی دیگر بین زوجین باقی نمی ماند به سرعت پیشرفت میکند و متاسفانه منجر به طلاق میشود . مشاوره تلفنی خانواده میتواند به شما مشاوره های لازم را ارائه دهد.

اهمیت ازدواج در دین

ازدواج نخستین سنگ بنای تشکیل خانواده و بالطبع ، جامعه و اجتماع است . ازدواج در دین اسلام پیمان و عهدی مقدس است که برقراری آن بر اساس مقررات ، آداب و رسوم ، تشریفات ، سنن و قوانین خاصی صورت می گیرد . دین اسلام ، ازدواج را به عنوان یکی از امور و کارهای مقدس و شایسته برای تمامی انسان های روی کره ی زمین به شمار می آورد . از بین مکاتب ، مذاهب و ادیان هیچ مذهبی به اندازه دین شایسته ی اسلام درباره ازدواج بحث  و صحبت نکرده است . بنابر فرموده ی پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله و سلم ) : کسی که ازدواج کند ، نصف دینش را حفظ کرده است .

فواید ازدواج

ازدواج دارای آثار و نتایج بسیار مفیدی است .

از جمله :

• ارضای غریزه جنسی
• تولید و بقای نسل
• تکمیل و تکامل انسان
• آرامش و سکون در زندگی انسان
• پاک دامنی و عفاف و نتایج متعدد دیگر .

خدمات مشاوره تلفنی آویژه دانش در زمینه مشاوره روانشناسی و خانواده :

• مشاوره خانواده
• مشاوره ازدواج
• مشاوره کودک
• مشاوره روانشناسی
• مشاوره طلاق
• مشاوره خیانت فردی
• مشاوره خیانت همسر
• مشاوره اختلالات جنسی
• مشاوره استرس و اضطراب
• مشاوره افسردگی
• مشاوره وسواس فکری
• مشاوره خودارضایی
• مشاوره اختلافات زناشویی

زندگی در سایه اختلال وسواسی

اختلال وسواسی یک اختلال روانی است که با تکرار بی‌اندازه افکار و وسواس‌های ناخواسته (ترس‌ها، نگرانی‌ها) و رفتارهای اجباری (عملکردهای مکرر و تکراری) مشخص می‌شود. این اختلال ممکن است زندگی فرد را به طور جدی تحت تأثیر قرار داده و به شدت توانایی او را در اجرای روزمرگی‌ها و ارتباطات اجتماعی محدود کند.

افراد مبتلا به اختلال وسواسی معمولاً دچار ترس‌های غیرمنطقی و شیاطین داخلی می‌شوند که باعث می‌شود در ذهن‌شان فکرها و وسواس‌هایی پیوسته وارد شود. این ترس‌ها ممکن است مرتبط با آلودگی، نظم و ترتیب، شک و تردید، ترس از آسیب رساندن به دیگران و بسیاری موارد دیگر باشند. برای کاهش ناراحتی ناشی از این ترس‌ها و وسواس‌ها، فرد مبتلا به اختلال وسواسی مجبور به انجام رفتارهای اجباری و تکراری می‌شود. مشاوره تلفنی خانواده می تواند راهکارهایی برای درمان در این زمینه به شما ارائه دهد.

وسواس چیست : عوارض

برای درک بهتر اینکه وسواس چیست و چه عوارضی دارد ، مثالی را با هم مرور می کنیم . فرض کنید شخصی به صورت مداوم ، بیشتر ساعات روز را به شستشوی بدن یا لباس یا لوازم دیگرش اختصاص می دهد . یا در یک مهمانی ، رفتار هایی ناهنجار در ارتباط با دیگر حاضران از خود بروز می دهد ، یا حتی ساعت های طولانی را پیش از مهمانی ، به تصمیم گیری های بیمار گونه در مورد کوچکترین جزئیات می پردازد و نسبت به کوچکترین چیز های مرتبط با لباس یا مسائل این چنینی ، حساسیت به خرج می دهد . وسواس چیست

طبیعی است که چنین مواردی ، فرد را نه فقط از درک لذت های زندگی باز می دارد ، بلکه باعث دور شدن اطرافیان و تشدید اختلالات می شود . همانطور که در بالا اشاره کردیم ، افسردگی می تواند از عوامل ایجاد و تشدید اختلال وسواس باشد و دور شدن از اطرافیان و تنهایی ، آن را تا سطوح بسیار بالایی افزایش می دهد . برخی دیگر از عوارض اختلال وسواس عبارتند از : وسواس چیست

• سلب آرامش و آسایش از خود و دیگران
• اعتیاد به دارو ها یا مواد مخدر
• عدم توانایی در انجام امور روزمره
• مشکل در برقراری ارتباط با دیگران ، به خصوص اعضای خانواده
• کاهش کیفیت زندگی
• افسردگی
• خستگی ذهنی ناشی از تمرکز بر روی کارهایی که به دلیل وسواس انجام می شود
• احساس گناه و تقصیر
• ابتلا به سایر اختلالات اضطرابی

درمان وسواس

اگر اختلال وسواسی درمان نشود، تبدیل به یک اختلالی مزمن خواهد شد اما خوشبختانه نیمی از افراد مبتلا به این اختلال که در سن پایینی دارلد، در بزرگسالی بهبود به طئور طبیعی بهبود می یابند.

درمان اختلال وسواس با توجه به این موضوعاتی مانند: سن بیمار، میزان پیشرفت بیماری، سلامت جسمانی، مدت زمان بروز اختلال، دنبال کردن سایر اقدامات درمانی در نظر گرفته می شود، در ادامه به بررسی درمان های موثر اختلال وسواسی میپردازیم:

• رفتار درمانی و گفتار درمانی

رفتار درمانی و گفتار درمانی، موثرترین روش برای درمان اختلال وسواسی می باشد.

در رفتار درمانی بعد از شناسایی و بررسی افکار وسواسی، هر رفتاری که همراه با وسواس باشد حذف می شود؛

در گفتار درمانی که با هدف کنترل فکر، احساس و رفتار مشخص انجام می شود، در گفتار درمانی فرد بیمار در معرض موقیعت ها و مواردی قرار می گیرد که باعث بروز ترس و اضطراب در او می شود و به مرور زمان، از میزان استرس و وسواس او کاهش میابد و فرد به مرور زمان به شرایط عادت می کند.

• دارو درمانی

دارو درمانی نیز یکی از راه های درمانی موثر برای اختلال وسواسی است اما حتما باید همراه با روان درمانی و با صلاحدید پزشک متخصص انجام شود این روش می تواند در بهبود علائم بسیار موثر باشد بخصوص در افرادی که وسواس آن ها ارثی می باشد. دارو درمانی سبب کنترل سرتونین در مغز میشود و باعث درمان اختلال وسواسی میشود. 

سخن پایانی

ملاحظه می شود که ابتلا به اختلالات این چنینی ، می تواند باعث بروز دردسر های بسیاری در زندگی خود فرد و اطرافیان او بشود . به همین دلیل ، توصیه می کنیم که سریع تر برای مقابله با این موارد اقدام کرده و هر چه زودتر با یک متخصص مشورت کنید . تیم روانشناسان مرکز مشاوره آویژه، آماده ارائه خدمات به شما عزیزان در این خصوص است .

سوالات متداول

کدام درمان وسواس موثر تر است؟

تاثیر روش های درمانی نسبت به هر شخص متفاوت است زیرا همه بیماران در یک سطح به اختلال وسواس مبتلا نیستند.

درمان اختلال وسواس چقدر طول میکشد است؟

درمان اختلالات به ئیژه اختلال وسواسی نیاز به صبر و حوصله دارد و هرچقدر از اصول و توصیه های درمانگر پیروی کنید سریعتر به نتیجه خواهید رسید.

انواع وسواس و بررسی اختلالات اضطرابی

 

وسواس، یکی از اختلالات روانی است که بر روی زندگی افراد تأثیرات قابل توجهی دارد. این اختلال در برخی افراد با شدتی ملموس و مزاحم همراه است و می‌تواند به شکل‌های مختلفی ظاهر شود. در ادامه به بررسی انواع وسواس‌ها و عوامل مرتبط با آن‌ها می‌پردازیم.

وسواس سطحی این نوع وسواس معمولاً به صورت تکراری و مکرر در ذهن فرد بروز می‌کند. فرد ممکن است با افکار ناخواسته و ناخوشایند مواجه شود و سعی در جلوگیری از وقوع آن‌ها داشته باشد.

انواع وسواس : وسواس فکری – عملی

یکی از انواع وسواس ، همانطور که در ابتدای متن هم اشاره کردیم ، وسواس های فکری هستند . این نوع از اختلالات ، شامل هیجانات ، افکار و احساساتی هستند که به طور مکرر و بر خلاف میل شخص وارد ذهن شخص می شوند ، باعث ایجاد اضطراب در فرد می شوند و مقاومت در برابر آن ها ، به نتیجه ای نمی رسد .

برای مثال ، فرد مبتلا به این نوع از وسواس ، ممکن است در هنگام رفتن به مسافرت ، ده ها بار در های مختلف خانه را چک کند ، شیر های گاز را کنترل کند ، و باز هم تا انتهای سفر ، نگرانی داشته باشد که شاید دری را نبسته یا شیر گاز باز مانده است ! دسته های شناخته شده این نوع از اختلالات ، به شرح زیر است :

• شستشوگر ها : این افراد را مدام در حال شستن بدن یا اشیای دیگر مشاهده می کنید !
• چک کننده ها : مثال چک کردن در و شیر های گاز یادتان هست ؟!
• تنظیم کننده ها : چگونگی قرار گیری اشیا و نظم آن ها برایشان بسیار مهم است !
• محتکران : این افراد همیشه در حال ذخیره و آماده سازی برای روز مبادا هستند !
• شمارنده ها : وسواس عجیبی نسبت به تعداد و شماره ها حس می کنند !

برای کسب اطلاعات جامع در خصوص انواع وسواس های فکری – عملی ، عوارض ، علل ایجاد و تشدید کننده و همچنین ، راه های درمان انواع وسواس فکری – عملی ، همه روزه و از طریق تلفن ثابت ، با مشاوران ما تماس بگیرید و راهنمایی بخواهید .

انواع وسواس : راه های درمان 

اصولا در برخورد با اختلالاتی که ریشه روان شناختی دارند ، مانند انواع وسواس ، توجه به عوامل روانی و تلاش برای اصلاح و درمان از آن طریق و از بین بردن علت های ذهنی و روانی ، یکی از اصلی ترین راه های مقابله با این نوع از اختلالات است . هر چند که در جامعه روانشناسی امروز ، از راه های مختلفی برای درمان انواع اختلالات وسواس استفاده می شود که برخی از این راه ها به شرح زیر است :

1. روان درمانی
2. روان کاوی
3. رفتار درمانی
4. دارو درمانی
5. شناخت درمانی
6. و …

موارد ذکر شده ، از روش های مقابله با انواع وسواس است که با توجه به شرایط فرد و نوع اختلال او ، یکی از این راه های درمانی اجرا می شود . برای نمونه ، برخی از شیوه های درمانی مورد استفاده در روان درمانی ، به شرح زیر است :

• اصلاح و تغییر محیط
• ایجاد اشتغال و سرگرمی برای فرد
• استفاده از تکنیک های عدم پاسخ دهی
• استفاده از تکنیک تقابل به ضد
• استفاده از تکنیک فرمان ایست
• و …

سخن پایانی

همانطور که در متن ، چندین بار اشاره کردیم ، با توجه به موضوع وسواس و نوع شخصیت فرد ، ممکن است علل متفاوتی باعث بروز و تشدید انواع وسواس شود . و به تبع آن ، روش های درمانی مختلفی نیز باید اجرا شود تا بتوان به طور موفقیت آمیز ، با این مساله مقابله کرد . در نتیجه نمی توان یک نوع خاص از درمان را برای تمامی افرادی که با این نوع از اختلالات دست و پنجه نرم می کنند ، پیشنهاد کرد .

توصیه ما این است که برای پیگیری جدی و کم هزینه مشکل خود در مقابله با انواع وسواس ، با روانشناسان ما در مرکز مشاوره آنلاین تماس بگیرید و از آن ها راهنمایی بخواهید . تا بتوانید از مناسب ترین گزینه برای برخورد با مشکلات خود ، آگاه شوید ! مشاوره تلفنی خانواده در این زمینه گزینه مناسبی است.