آموزش اعتماد به نفس به کودکان

تقویت اعتماد به نفس در کودکان از این جهت حائز اهمیت است که دوران قبل از نوجوانی است  . ابتدا ببینیم اعتماد به نفس در کودکان چیست  برخی خجالتی بودن یا ادب به خرج دادن بیش از اندازه را عدم اعتماد به نفس میدانند  یا بعضی بچه ها با صبوری بیش از اندازه ابراز وجود یا فضل میکنند  اینگونه موارد شاید با اعتماد به نفس مرتبط باشد اما دلیل بر داشتن یا نداشتن آن نمیتواند باشد  زمانی میتوان از تقویت اعتماد به نفس در کودکان گفت که بر آن اشراف داشته باشیم اعتماد به نفس یعنی مطمئن بودن از توانایی انجام کار .  کودکی که میداند ، اعتماد به نفس دارد اما اگر آموزش دیده باشد که نباید روی حرف بزرگتر حرف بزند صبر پیشه میکند  یا کودکی که عاقل است گوش میکند تا بسنجد ونتیجه بگیرد هیچکدام از اینها دلیل بر عدم اعتماد به نفس در کودکان نیست

تقویت اعتماد به نفس در کودکان بستگی به داشتن مهارت های زندگی دارد مراجعه به مرکز خانواده و روانشناسی میتواند به خانواده ها در جهت تشخیص مشکلات رفتاری کودک کمک کند  جهت تقویت رفتار کودک نیز مشاوران آگاه میتوانند کمک خوبی باشند  تقویت اعتماد به نفس در کودکان بستگی به استعداد و توان کودک و شناخت خانواده دارد . کودک بیشترین زمان خود را با خانواده میگذراند  خانواده بیشترین نقش را در تقویت اعتماد نفس در کودکان دارد . تقویت اعتماد به نفس در کودکان زمانی شکل میگیرد که کودک به خود اعتماد پیدا کرده باشد تقویت اعتماد به نفس کودک با اعتماد داشتن به محیط اطراف سازماندهی میشود  تقویت اعتماد به نفس کودک با والدین شکل میگیرد  به هر حال باید اعتماد به نفسی وجود داشته باشد که تقویت شود پدر، مادر و خانواده هستند که اعتماد به نفس را در کودک بوجود آورده ونهایتا تقویت میکنند .

ایجاد و تقویت اعتماد به نفس در کودکان

ایجاد و تقویت و اعتماد به نفس در کودکان بحثی زیر ساختی است ایجاد رعب و وحشت در کودک اعتماد به نفس را در او میکشد تقویت اعتماد به نفس کودک با تنبیه و خشونت امری غیر ممکن است ایجاد و تقویت واعتماد به نفس در کودکان در محیطی که با مشاجره مدیریت میشود امری نا ممکن است  از کودکی که توانمندیهای خود را برای والدین نمیتواند بروز دهد توقع اعتماد به نفس نمیتوان داشت . تقویت اعتماد به نفس کودک در جایی ممکن است که برای استعدادهایش ارزش قائل میشوند کودکان بسیار هوشمند ، حساس و دقیق هستند  کوچکترین رفتار شما را زیر ذره بین میگذارند پدر و مادر عبوس نمیتوانند فرزندی متکی به نفس داشته باشند والدین افسرده فرزندانی افسرده و سردر گم خواهند داشت این خانواده در باره تقویت اعتماد به نفس کودک حرفی برای گفتن ندارند آنها نمیتوانند فرزندی متکی به خود بار بیاورند .

برای ایجاد و تقویت واعتماد به نفس در کودکان اول باید روحی سالم و با نشاط داشته باشیم  ایجاد و تقویت واعتماد به نفس در کودکان در محیطی سالم و آرام امکان پذیر است داشتن چهره شاداب تاثیر خوبی بر مخاطب گذاشته و باعث میشود برای کودک شما وقت بگذارند  رابطه اعتماد به نفس و نشاط متقابل است  تقویت اعتماد به نفس کودک باعث شادی و سرزندگی کودک میشود .

کودک در همان کودکی باید خود را بشناسد  با تواناییهایش آشنا شود  به آینده اش امیدوار باشد و با نگاهی روشتن و باز به فرداهایش چشم بدوزد به اتفاقات خوبی که در زندگیش خواهد افتاد بتواند بیاندیشد  به طبیعت عشق بورزد و از آن به عنوان یک پدیده خوب یاد کند پدیده ای که به نیازهایش پاسخ میدهد و زندگی را زیباتر میکند  تقویت اعتماد به نفس کودک در گرو زیبا بینی و زیبا اندیشی است  اینهمه زیبایی برای ما آفریده شده  است .

اهمیت تقویت اعتماد به نفس در کودکان

اهمیت تقویت  اعتماد به نفس در کودکان برای اینست که در آینده حرفی برای گفتن داشته باشند اگر حرفی برای گفتن دارند بتوانند آنرا به راحتی و بدون استرس بیان کنند اهمیت تقویت اعتماد به نفس در کودکان برای اینست که بتوانند برای آرزوهایشان برنامه ریزی کنند راحتتر به اهدافشان برسند به آرزوهایشان جامه عمل بپوشانند اگر برنامه ریزی دارند بتوانند به آن عمل کنند بدون دغدغه از اطرافیان کمک بگیرند و از مشکلات نهراسند با دیدی باز به افق های روشن زندگی چشم بدوزند و به خود ایمان داشته باشند که میتوانند نه اینکه در همان ابتدای راه نگران نتوانستن باشند تقویت اعتماد به نفس کودک به او کمک میکند نهراسد و پا پیش بگذارد قدمهایش را بدون ترس از شکست محکم بردارد این کودک نور امید و نشاط بر چهره دارد و لبخندهایش کذایی نیست چهره ای شفاف و روشن دارد وهیچگاه ماسک بر چهره نمیگذارد

اهمیت تقویت اعتماد به نفس در کودکان نه الان که در آینده روشن میشود زمانی که کودک ما که اکنون جوان شده است بتواند کنفرانس بدهد بتواند طرح بدهد  پروژه هایش را با موفقیت به پایان برساند  تقویت اعتماد به نفس کودک زمانی به منسه ظهور میرسد که جوان شود و بی پروا به پیش برود  زمانی که صبح با امید و برنامه از خواب برخیزد و بداند امروزش را قراراست چگونه بگذراند هر لحظه خوشحال است که به بیشتر ارزو هایش رسیده است و یا در حال رسیدن است نه از پدر و مادر گلایه میکند  نه به جامعه برچسب میزند  وقتی از او میپرسد اگر به گذشته برگردی دوباره همین را را میروی؟ بلند بگوید « با کمی اصلاح بله » این جوان کودکی است که با اعتماد به نفس بزرگ شده در خانواده ای که برای آینده کودکشان اهمیت قائل شده اند .

نقش والدین در تقویت اعتماد به نفس در کودکان

نقش والدین در تقویت اعتماد به نفس در کودکان شفا ف و روشن است پدر ومادر مسئولیت پذیر ابتدا خود را آماده میکنند که کودکی متکی به نفس داشته باشند  کودک شما وقتی به چهره شما نگاه میکند غم یا شادی شما را دریافت میکند پس برای اینکه به کودکتان بتوانید انرژی مثبت منتقل کنید خود از درون شاد باشید  با زندگی کنار بیایید مدام در گذشته های تلخ و نا بهنجار سیر نکنید از کودکتان مانند یک وسیله برای حق به جانب نشان دادن خود استفاده نکنید در خانه عده کشی نکنید تا گروهانتان در مقابله با پدریا مادر  سربازان بیشتری داشته باشد تقویت اعتماد به نفس کودک در گرو دانایی و توانمندی شماست  خودتان را در جنگهای کوچک خانوادگی کوچک نکنید بلکه از خود دژمحکمی بسازید که در مقابل باد و بوران پابرجاست چنین پدر و مادری در تقویت اعتماد به نفس کودک خود موفق خواهند بود

نقش والدین در تقویت اعتماد به نفس در کودکان از بیشترین اهمیت برخوردار است کودک بیشترین وقت خود را با پدر و مادر میگذراند کودک از هر کسی بیشتر به والدینش اعتماد دارد از هر کسی بیشتر از والدینش  حرف شنوی دارد والدین فرقی نمیکند پدر و مادر و یا سرپرست کودک ، برایش بهترین الگوی عملی هستند والدینی که با فرزندشان بازی میکنند به او آموزش زندگی جمعی میدهند والدینی که به نقاشی کشیدن و یا ساز زدن کودکشان توجه نشان میدهند به او میگویند که کار تو ارزشمند است  والدینی که به حرفهای کودک با دقت گوش میدهند به او میگویند حرفهای تو با اهمیت است انها وسط حرف کودک نمیپرند انها کودکشان را با بردن به پارک یا پیک نیک با طبیعت آشنا میکنند از طریق فیلم یا کتاب معلومات عمومی اورا در سطح سنش افزایش میدهند در این خانه کودک متکی به نفس بار می آید .

نقش والدین در تقویت اعتماد به نفس کودکان دبستانی

نقش والدین در تقویت اعتماد به نفس کودکان دبستانی از چند جهت مهم است  اولویت اول : حفظ زیبایی و تمییزی ظاهر کودک است  کودکی که ظاهری آراسته دارد در جمع کودکان و اولیا مدرسه از احترام و توجه بیشتری برخوردار است دیگر مرتب بودن کتاب ها و داشتن لوازم تحریر در سر کلاس اموزش های نظافت فردی و جمعی در مدرسه به کودک اولویت دوم : حمایتهای حضوری اولیا در مدرسه میباشد اولیا باید هر از گاهی به مدرسه بروند از وضعیت درسی ، رفتاری و بهداشتی فرزندشان مطلع شوند  با معلم ، دوستان وهمکلاسی های فرزندشان صحبت کنند نقش والدین در تقویت اعتماد به نفس کودکان دبستانی فقط به مدرسه اختصاص پیدا نمیکند این نقش در خانه حساستر است در واقع پایه تحکیم اعتماد به نفس در خانه گذاشته میشود

والدین در خانه به تکالیف او اهمیت میدهند به او طرز صحیح و مودبانه گفتگو را می اموزند  طرز بر طرف کردن استرس و هیجان هنگام پاسخ دادن به سوالات و امتحانات را به او یاد میدهند اعتماد به نفس کودک وقتی تقویت میشود که بداند والدینش انقدر آگاهی و سواد دارند که اورا در یادگیری درسهایش یاری دهند برخی از والدین که خود سواد ندارند از دیگران کمک میگیرند ولی این اطمینان را به فرزندشان میبخشند که در یادگیری اورا حمایت میکنند حمایت والدین بهترین اعتماد و اطمینان را برای کودک ببار می آورد .

لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره تقویت اعتماد به نفس در کودکان به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .

منبع: 10 ways to boost your child's academic potential 

بهترین رویکردهای مشاوره خانواده کدام است؟

علائم اعتماد به نفس پایین

اعتماد به نفس پایین در نوجوانان مانند غل و زنجیر است بر دست و پای قدرت تفکر و ابتکار آدمی . وقتی کسی اعتماد به نفس پایین دارد نمیتواند خوب عمل کند  مانند کسی که گرسنه است دندان دارد ، غذا دارد اما جرات خوردن ندارد . اعتماد به نفس پایین اجازه نمیدهد ابتکار ذهنی به منسه ظهور برسد حتی اگر نابغه باشید اما اعتماد به نفس پایین داشته باشید هیچگاه نبوغ شما بروز نخواهد کرد اعتماد به نفس پایین شما را از اریکه قدرت پایین میکشد اعتماد به نفس پایین مانند یک دشمن مدام در گوش شما نجوا میکند تو نمیتوانی نداشتن اعتماد به نفس مانند سنگی است که بر فانوسهای تفکر شما میخورد وآنها را میشکند نداشتن اعتماد به نفس مانند کوله باری سنگین از نادانیست که همیشه قامت شما را خم میکند. نداشتن اعتماد به نفس از شما فردی نآگاه میسازد .

نداشتن اعتماد به نفس چیست؟

نداشتن اعتماد به نفس اجازه تجربه کردن را از انسان میگیرد نداشتن اعتماد به نفس باعث میشود شما علایق خود را تغییر دهید و هرگز لباس دلخواهتان را نپوشید نداشتن اعتماد به نفس از شما برده فکری میسازد نداشتن اعتماد به نفس باعث سردر گمی ذهنی میشود شما همیشه در چهارراه های چه کنم خواهید ایستاد و قدرت انتخاب نخواهید داشت نداشتن اعتماد به نفس شما را از حرکت باز خواهدداشت اگر دقت کرده باشید کسی که اعتماد به نفس ندارد بیشتر به نظر دیگران اهمیت میدهد نداشتن اعتماد به نفس باعث میشود آنها در نظر همان دیگران که برایش اهمیت دارند شخصی پوچ جلوه دهند نداشتن اعتماد به نفس سبب میشود هیچکس از شما نظر نخواهد کسی با شما مشورت نکند نداشتن اعتماد به نفس درمان دارد اگر اعتماد به نفستان بالا نیست و یا ندارید همراه ما باشید تا با هم راههای علاج را بررسی کنیم .

درمان اعتماد به نفس پایین

درمان اعتماد به نفس پایین ساده است باید پیگیر باشیم درمان اعتماد به نفس پایین وقتی محقق میشود که بپذیریم نیاز به درمان داریم  احساس خجالت نکنیم درمان اعتماد به نفس پایین نیز چون هر عارضه دیگر نیاز به بررسی اهل فن دارد برای درمان اعتماد به نفس پایین اولین قدم مشورت است  مراجعه به مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی برای معرفی درست به بخش درمان لازم است  پذیرفتن هر کمبود رفتاری خود نیاز به دانستن مهارتهای زندگی  دارد اگر ما میگوییم حتما به مراکز مشاوره مراجعه کنید دلیل دارد اول اینکه ممکن است شما با مراجعه به این مراکز نیاز به هزینه کردن زیاد نداشته باشید دوم اینکه در همین اولین قدمها درست راهنمایی شوید سو م اینکه عدم اعتماد به نفس شما با نداشتن محدودیت زمان ریشه یابی شود ممکن است بدون مشاوره شما به پزشک مراجعه کنید و نتوانید با صرف وقت مناسب درمان را آغاز کنید .

انواع درمان اعتماد به نفس پایین

همیشه با خودتان تکرار کنید هر کس نظری دارد به نظر دیگران احترام میگذارم و از نظر خودم دفاع میکنم قرار نیست همه با هم هم عقیده باشند عقیده من حتی اگر معمول نباشد تغییر نخواهد کرد مگر اینکه عکس آن به من ثابت شود با دیگران مشورت میکنم ولی خودم تصمیم میگیرم رنگی را گه دوست دارم انتخاب میکنم تابلویی که به نظر خودم زیباست بر دیوار خانه ام می آویزم غذایی را که برایم مفید است و دوست دارم میخورم  من ممکن است با هم متفاوت باشم ولی کم نیستم وجود من عقاید من سلایق من نوع زندگی من به خودم آرامش میدهند پس همینها برایم خوب است لجبازی نمیکنم اما آنگونه که دوست دارم زندگی میکنم هر کسی حرفهایی برای گفتن دارد من به حرفهای دیگران گوش میکنم و حرفهای خودم را هم بیان میکنم ولی در جایی و پیش کسانی  که درک میکنند .

علائم اعتماد به نفس پایین

علائم اعتماد به نفس پایین کم نیستند اولین و بارزترین علائم اعتماد به نفس پایین خجالتی بودن بیش از اندازه است  البته شرم و حیا و ادب داشتن را با این مورد اشتباه نگیریم  یکی دیگر از علائم اعتماد به نفس پایین داشتن لبخند مصنوعی به صورت است او گفته های طرف مقابل بی کم و کاست تایید میکند در واقع اینگونه اشخاص توان مخالفت با دیگران را ندارند  البته بعضی اوقات افکار ما با دیگران همخوانی ندارد طبیعی است که ما به بحث ادامه ندهیم   یکی دیگر از علائم اعتماد به نفس پایین عدم حضور در جمع میباشد عدم حضور در میهمانی ها ی خانوادگی و دوستانه . او در جلسات شرکت نمیکند و درجاهایی دیده میشود که دنج و کنار هستند  بیشتر غرق افکار خود است  بیشتر دوست دارد روزها بخوابد تا شبها . او کم حرف میزند  زود در مقابل نظر دیگران کوتاه می آید .

علائم اعتماد به نفس پایین

هنگام حرف زدن دقیق میشود تا ببیند مورد تایید طرف مقابل هست یا خیر وقتی در چشمان او نگاه کنید نگاهش را از شما خواهد دزدید با قامت خمیده و شانه های افتاده راه میرود  بیش از حد تعارفی است وقتی از او تمجید میشود شروع به تند تند حرف زدن میکند بی اراده و کلمات تکراری وسواس رفتاری دارد همه چیز باید مرتب باشد او حتی وقتی لازم است با صدای بلند حرف بزند آهسته و زمزمه وار سخن میگوید اجازه میدهد دیگران برایش تصمیم بگیرند اجازه میدهد دیگران در زندگیش دخالت کنند جرقه های ذهنی اش را جدی نمیگیرد قدرت ریسک ندارد در انجام دادن تجربه های جدید از خود ناتوانی بروز میدهد به ظاهرش بیش از اندازه اهمیت میدهد ولی هر گونه که باشد بازهم احساس میکند چیزی کم دارد احساس میکند دیگران بر او ارجحیت دارند حقش را راحت میبخشد .

دلایل اعتماد به نفس پایین در مردان

دلایل اعتماد به نفس پایین در مردان را اجازه بدهید از جنسیتش شروع کنیم یکی از دلایل اعتماد به نفس پایین در مردان سرخوردگی عشقی در دوران جوانی اوست  یا در یک رابطه عاشقانه شکست بدی خورده یا توسط جنس مخالف تحقیر شده است برخی از مردان نیز فرصت جوانی کردن نداشته اند که بازهم باعث کاهش اعتماد به نفس میشود چون معمول است که مردان برای ازدواج یا یک رابطه پا پیش بگذارند جواب منفی نیز بیشتر میگیرند این عامل نیز میتواند یکی از فاکتورهای عدم اعتماد به نفس مردان باشد نداشتن یک پارتنر خوب جنسی نیز از اعتماد به نفس مردان میکاهد و یا مدام همسرش اورا ازنظر قیافه و یا اندام تحقیر کرده و یا با دیگری مقایسه کند  در دوران بلوغ نیز پرخاش شنیدن ازجانب عزیزانش در حضور جمع یا جنس مخالف نیز اعتماد به نفسش را کاهش میدهد .

البته مواردی که بیان شد مربوط به دلایل پایین بودن اعتماد به نفس مردان از نظر جنسیتی بود اگر مردی را از نظر اقتصادی مدام تحقیر کنیم نیز در پایین آمدن اعتماد به نفسش تاثیر خواهد داشت اگر همسرش در تصمیمگیری یک جانبه عمل کند در مقابل فرزندان خود را برتر معرفی کند با هر شکست کوچک بی لیاقتی اورا سرکوفت بزند و از او مردی جلوه دهد که نمیتواند از افراد خانواده حمایت کند نیز تاثیر خواهد داشت مرد دوست دارد افراد خانواده از او به عنوان یک حامی یاد کنند دوست دارد تکیه گاه امن خانواده باشد دلش میخواهد نیازهای افراد خانواده اش را تامین کند اگر اعتماد به نفس اورا پایین بیاوریم در تصمیم گیریها دچار سر در گمی میشود پرخاشپر شده و نسبت به افراد خانواده بی تفاوت خواهد شد او کم کم از نظر ذهنی و روحی از خانواده کناره خواهد گرفت .

دلایل اعتماد به نفس پایین در زنان

دلایل اعتماد به نفس پایین در زنان را نیز از نظر جنسیتی بیان میکنیم  یکی از دلایل اعتماد به نفس پایین در زنان عدم ابراز عشق و علاقه همسر به اوست  مردانی هستند که بی پروا نیازهای جنسی خود را در بیرون از چارچوب خانواده ارضا میکنند نا خوداگاه اعتماد به نفس همسرشان پایین می آید زن چون خود شدیدا از نظر جنسی وفادار است نمیتواند با این قضیه کنار بیاید چنین زنانی معمولا آرایشهای غلیظ و نا هنجار میکنند بیشتر از اینکه به خانه و فرزندان اهمیت دهند به ظاهرشان میپردازند و متاسفانه ممکن است خیلی زود جذب مردان دیگر شوند یکی دیگر از دلایل پایین بودن اعتماد به نفس زنان والدین او هستند دختران باید منتظر خواستگار بنشینند  به هر دلیلی ممکن است پیشنهاد نگیرند  زنانی که  مورد سرزنش قرارمیگیرند  یا پچ پچ هایی میشنوند  اعتماد به نفس آنها کم میشود .

با هم مهربان باشیم به هم عشق بورزیم و به هم اعتماد به نفس ببخشیم .

لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره درمان اعتماد به نفس پایین در نوجوانان به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .

منبع: Self-esteem and teenagers 

نویسنده: زهره حبیبی نوده

نقش والدین در تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان

تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان باید از همان ابتدای نوجوانی یعنی سن ده سالگی انجام شود.  نوجوان بعد از دوران کودکی احساس میکند بزرگ شده است  ما کمی بزرگ شدن نوجوان را میبینیم اما او در درون خود بزرگتر از آنچه که هست خود را میبیند او دوست دارد دیگران نیز اورا همانقدر بزرگ ببینند که خود میبیند . خیلی از موارد دیده شده که بعد از سالها نوجوانی اطرافیان هنوزبا نوجوان مانند کودک رفتار میکنند تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان به مهارت های زندگی شما باز میگردد که تا چه حد میتوانید اورا یاری کنید برای تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان ،  مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی راهکارهای مناسبی ارائه میدهد اعتماد به نفس نوجوان بسیار مهم است  پس انتظار میرود پدر ها و مادران عزیز حتما دقت داشته باشند از مشورت غافل نشوند وبا راهکارهای درست اینده فرزندشان را بیمه کنند .

اعتماد به نفس در نوجوانان

تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان باعث میشود در آینده جوان ما افکار نو و جدیدش را بتواند ارائه دهد به توانائیهایش ایمان و اعتماد داشته باشد.  تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان به طور معجزه آسایی به افکار انرژی و قدرت میدهد . جوانان جرقه های ذهنی خود را پرورش داده و آنها را بارور میکنند تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان علاوه بر افکار به ابتکار نیز قدرت عمل میبخشد  نوجوان با اعتماد به نفس بر افکارش جامه عمل میپوشاند و از آنها بهره میبرد  اراده با تقویت اعتماد به نفس نوجوان محکمتر میشود دیده شده کسانی اختراعاتی انجام داده اند ولی به دلیل ضعف شخصیتی هیچگاه به نام خود ثبت نکرده اند نوجوانی که اعتماد به نفس ندارد همیشه حقش در جامعه خورده میشود تقویت اعتماد به نفس نوجوان باعث شکوفایی او میشود و آینده اش را تضمین میکند پس بهوش باشیم و درست عمل کنیم .

راه های تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان

راه های تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان متنوع است اگر نوجوان ما به رشته ای علاقه مند است او را یاری کنیم باید  ببینیم آیا این علاقه همراه با استعداد است یا سطحی و از روی احساسات ؟ اگر استعداد نداشت با کمک استاد فن اورا از ادامه منصرف کنیم که به شکست نیانجامد  اگرعلاقه او با استعدا د همراه بود با راهنمایی به تقویت اعتماد به نفس نوجوان یاری کنیم یکی دیگر از را ه های تقویت اعتماد به نفس در  نوجوانان تشویق و تصریح در امور اوست اگر در رشته ای میتواند موفق شود با تشویق حمایتش کنیم .  به او کمک کنیم زودتر به راه های رسیدن به اهدافش برسد  یکی دیگر از راه های تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان  ثبت نام او در کلاسهای آموزشی است کلاسهای آموزشی چون از روی سلسله مراتب است کمتر با شکست مواجه میشود  او خود را باور میکند

دیگر راه های تقویت اعتماد به نفس

یکی دیگر ازراه های تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان تعریف و تشکیل ذهنی سمبل و الگو میباشد  داشتن الگو مسیر رسیدن را نزدیکتر میکند  کسی که در کاری موفق شده شکستهایی  را تجربه کرده است  نو جوان ما با داشتن الگوی مناسب دیگر شکستهای اورا تکرار نخواهد کرد  نوجوان ما راهش را از بعد موفقیت او ادامه خواهد داد  تکرار شکستهای دیگران برای نوجوان ملالت بار خواهد بود و چه بسا قدمهای اورا متوقف کند برای تقویت اعتماد به نفس نوجوان هیچگاه مستقیما در کارهای او دخالت نکنیم وقتی احساس خطر شکست خوردنش را کردیم به او نشانه و علائم دهیم . روش نشانه وعلائم روشی غیر مستقیم است که نوجوان ما با دیدن نشانه خود به اشتباهش پی میبرد ویا با طرح سوال اورا متوجه اشتباهش کنیم مثلا به او بگوییم فکر نمیکنی اگر اینکار را انجام دهی اینگونه شود ؟ با طرح سوال غرورش خدشه دار نمیشود .

نقش والدین در تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان

نقش والدین در تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان را نمیتوان نادیده گرفت این نقش نیز چون نقوش دیگر تربیتی و پرورشی مهم و حساس است  والدین ابتدا باید با خصوصیات شخصی فرزندشان آشنا باشند برخی از نوجوانان در ابتدای نوجوانی به ظاهر خود بسیار اهمیت میدهند  نقش والدین در تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان اینست که بقبولانند تمام موفقیتهای نوجوان به  ظاهرش نیست سپس به رفع نقص های ظاهری او بپردازند  برخی نوجوانان به آکنه مبتلا میشوند برای تعدیل یا رفع این جوشها اقدام کنند  یا بینی پسرها بزرگ میشود به او بگویند که با پهن شدن استخوانهای صورت بزرگی بینی اش پوشش پیدا خواهد کرد نقش والدین درتقویت اعتماد به نفس در نوجوانان اینست که با او راجع به دوران بلوغ صحبت کنند . تغییراتی در ارگانیسم جنسی نوجوانان ایجاد میشود که  برای آنها نا مانوس است  آنها ممکن است اعتماد به نفس خود را از دست بدهند .

نقش های والدین در تقویت اعتماد به نفس

نقش والدین در تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان را در ایجاد نشاط وخوشدلی نیز میتوان تعریف کرد یک نوجوان افسرده اعتماد به نفس بالایی ندارد ومدام احساس دلتنگی و کدورت میکند . آنتونی رابینز میگوید «نشاط و خوشدلی اعتماد به نفس شما را تقویت میکند » دیگران به یک نوجوان شاد و با اعتماد به نفس بالا بیشتر اعتماد میکنند به خاطر داشته باشیم  اعتماد به نفس تضمین کننده موفقیت نیست ولی کسی که اعتماد به نفس ندارد مطمئن باشید موفق نمیشود  والدین اگر تشخیص میدهند فرزندشان به گونه ای خاص است باید با اولیا مدرسه نیز صحبت کند گونه خاص منظور داشتن استعداد ویژه و یا برعکس نقص خاص میباشد توجیه به موقع اولیا مدرسه میتواند کمک بزرگی به نوجوان کند اولیا مدرسه با دیگر دانش آموزان صحبت میکنند ورفتار انها را نسبت به نوجوان کنترل میکنندتا نوجوان ما اعتماد به نفس خود را از دست ندهد .

راهکارهایی برای تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان

راهکارهایی برای تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان پیشنهاد شده که ما هم اینجا مطرح میکنیم یکی از راهکارها اینست که اطلاعات عمومی نوجوان را بالا ببریم این راهکار در تقویت اعتماد به نفس نوجوان بسیار موثر است نوجوانی که اطلاعات عمومیش ضعیف است همیشه از بحث فراری است او میداند توان مقابله و رقابت و حتی هم اندیشی با دیگران را ندارد او مطمئنا اعتماد به نفسش را از دست خواهد داد  تقویت اعتماد به نفس نوجوان بستگی مستقیم به علم و اطلاعات او دارد برای تقویت اعتماد به نفس نوجوان علم او به روز نیز باید باشد در دنیای اینترنت و مجازی فقط دانستن علوم کلاسیک بسنده نمیکند در دنیای مجازی نیز باید راهنمایی شود نحوه استخراج اطلاعات و به روز بودن نرم افزاری اینترنتی بسیار مهم است برای تقویت اعتماد به نفس نوجوان باید به او کمک کرد

در بحث راهکارهایی برای تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان پیشنهاد شده به او پنهان کردن را بیاموزیم لزومی ندارد همه از تمام وقایع و کمبودهای زندگی او مطلع باشند برخی پنهان کردن را با صادق نبودن اشتباه میگیرند « جز راست نباید گفت ، هر راست نشاید گفت » ما با بیان جزئیات زندگی خود به دیگران آنها را ترغیب به رقابت  ، حسادت و حتی کوچک شمردن خود میکنیم رازهای زندگی را در صندوقچه قلبمان محفوظ نگه داریم  راز زندگی ما امانت خانواده ما در دستان ماست  به نوجوانمان آموزش دهیم تا او نیز راز دار زندگیش باشد این راز داری به تقویت اعتماد به نفس نوجوان کمک میکند .

روش های تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان

روش های تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان با روش های تربیتی آمیخته و عجین است ما هیچگاه با روش خشونت نمیتوانیم به نوجوانمان اعتماد به نفس ببخشیم تقویت اعتماد به نفس نوجوان فقط از راه مهر است . خشونت نه تنها به او اعتماد به نفس نمیبخشد بلکه او را ترسو وضعیف بار می آورد تکرار جمله هایی مانند تو چرا نمیفهمی یا کی میخوای بفهمی او را تضعیف مینماید تقویت اعتماد به نفس نوجوان به نحوه پذیرفته شدن او از سوی جامعه بستگی دارد ما فرزندمان را برای پذیرفته شدن آماده میکنیم با تقویت رفتارهای مثبت در او  جامعه اورا به خوبی میپذیرد این مسئله درتقویت اعتماد به نفس نوجوان بسیار خوب است روش های تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان به ما روش دیگری نیز پیشنهاد میکند « بگذارید نوجوانی کند بگذارید کودکی کند بگذارید جوانی کند »

واقعیت اینست کودکان بسیار مودب گاهی اوقات دلشان بازیگوشی میخواهد اگر به او مجال بازیگوشی ندهیم اعتماد به نفسش سر خورده میشود پس از مدتی به این نتیجه میرسد که بخشی از زندگیش لابلای ادب گم شده است بدنبال بخش گم شده زندگی خود قالبها وسنت ها را میشکند و چه بسا تمام آنها را دور بریزد در این مرحله ممکن است ما دیگر نوجوان خود را باز نیابیم آنکه کنار ماست همان تن با روحیاتی دیگر است امیدوارم نوجوانان ما با اعتماد به نفس وهوشیاری جامعه آینده را به زیبایی بسازند .

لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .

منبع:  How to build confidence in teenagers 

 

عزت نفس چیست ؟ راه های افزایش اعتماد به نفس

عزت نفس اصطلاحی است که از واژه (self-esteem) ترجه شده است. این واژه در میان روانشناسان به معنای میزان رضایتمندی هر فرد نسبت خود است و در واقع از یک احساس درونی ناشی می شود .

حال اگر بخواهیم به بیان ساده تر به توضیح عزت نفس بپردازیم بهتر است با هم همراه شویم و نگاهی به رفتار های شخصی خود کنیم ، چرا که عزت نفس همچون مواردی مانند عشق و امید یا آرامش است که اگرچه همگی با آن ها سرو کار داریم اما هنگامی که میخواهیم تعریفی از آن ها بگوییم به مشکل برمیخوریم . به طور مثال هر کدام از ما وقتی به رفتارهای شخصیت خود می اندیشیم خصلت هایی از خود را که به آن آگاهیم یادآور میشویم ، مثلا احساسی درونی در یک فرد نهادینه شده است که او فردی باهوش است یا فرد دیگری خود را خجالتی تلقی میکند ، این افکار که در ذهن هر شخص نسبت به خود ارزیابی می شود را عزت نفس میگویند.

اگر بخواهیم هوشمندانه تر به عزت نفس بپردازیم در میابیم که اعتماد به نفس به طور مستقیم بر زندگی ما تاثیر می گذارد و مانند سرمایه ای است که اگر از آن غافل بمانیم تا ابد در صندوقچه اش بسته می ماند و اگر به درستی از آن بهره ببریم بسیاری از استعداد هایمان را شکوفا می کند و در مسیر درست قدم بر میداریم . اعتماد به نفس  بالا همچون زره ای فولادی از ما در برابر فشارهای روانی و استرس های روزمره محافظت می کند حال در نظر بگیرید کسی که از اعتماد به نفس پایینی برخوردار است با چه مشکلاتی دست و پنجه نرم میکند ؟ تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که افرادی که در جامعه دچار افسردگی ، پرخاشگری ، بزهکاری و یا حتی سو مصرف مواد هستند از عزت نفس پایینی برخوردار هستند .

راه های افزایش عزت نفس

راه های افزایش عزت نفس رابطه مستقیمی با حافظه منفی نگر دارد ، یعنی بهترین راه این است که ابتدا کشف کنید که باور های منفی که نسبت به خود دارید از کجا نشئت گرفته ؟ بیایید فکر کنیم که باورمنفی فردی نسبت به خودش این است که قدرت بیان خوبی ندارد ، پس برای از بین بردن این احساس باید بدانیم از چه زمانی این حس به او القا شده ، ممکن است دریابیم که این اتفاق به دوران کودکی او بر می گردد . پس اولین گام را در افزایش عزت نفس خود بردارید و همین حالا ریشه نگرش های منفی خود را پیدا کنید. در گام دوم باید خود را به چالش بکشید .

اشتباه نکنید ، راه های افزایش اعتماد به نفس شاید در نگاه اول ساده بنظر برسند اما در حقیقت پژوهش ها نشان می دهد که بسیاری از افراد حتی با استفاده از برنامه ها و راه های افزایش عزت نفس ، موفق به بالا بردن آن نشده اند پس بهتر است عزت نفس را جدی تر بگیرید .

منفی نگری

در مسیر راه های افزایش اعتماد به نفس عجول نباشید ، ذهن فردی که عزت نفس پایینی دارد پادشاه منفی نگری دارد که به سرعت نسبت به دشمن خود که افکار مثبت اندیشانه است واکنش نشان میدهد . تصور کنید فردی که خودش را کودن میداند و همیشه معتقد است که از درک پاییینی برخوردار است ، وقتی یکروز تصمیم میگیرد به ذهنش بگوید من یک فرد باهوش و فوق العاده هستم  چه میشود ؟ ذهنش و بهتر است بگوییم پادشاه منفی نگرش او را یک دروغگوی بزرگ میخواند نه یک فرد باهوش . در نتیجه احساس بدتری نسبت به خود پیدا میکند زیرا تنها حسی که دارد تناقض است .

حتما حالا میخواهید بدانید که پس چه راهی برای خلاصی از دست پادشاه منفی نگر دارید ؟ آهسته و پیوسته پیش بروید ، پس بجای اینکه ناگهان بگویید من یک فرد باهوش هستم ابتدا بگویید من امروز سعی میکنم از هوشم بهتر استفاده کنم و به ذهنتان کمک کنید تا به آرامی با اعتماد به نفس جدیدتان آشنا شود . خبر خوب این است که اگر به تنهایی قادر به کنترل ذهن خود نیستید میتوانید از مرکز مشاوره روانشناسی و خانواده در این راه کمک بگیرید و با برنامه بهتری پیش بروید .

مهارت های زندگی

اگر در راه های افزایش عزت نفس به دنبال نکات کلیدی هستید باید بگوییم نکات زیر را خوب بخاطر بسپارید :

• از مقایسه خود با اطرافیان جدا خود داری کنید .
• برای خودتان جایزه تعیین کنید و هرچه زودتر دست به کار شوید .
• دنیا به اندازه کافی برای شما منتقد دارد ،لزومی ندارد خودتان هم خود را سرزنش کنید .
• مثبت اندیش باشید و افکار منفی را دور بریزید .
• به دنبال افرادی باشید که از آنها چیزی بیاموزید .
• اهدافتان را جوری تنظیم نکنید که دست نیافتنی باشند چرا که لذت رسیدن به اهداف را از خود گرفته اید .
• نقطه ضعفتان را پیدا کنید و آن را برطرف کنید و به دنبال نقاط مثبت خود بگردید .
• با عادت های غلط خود بجنگید و آنها را شکست دهید .
• خودتان را دوست داشته باشید و به داشتن خود افتخار کنید .
• شکست هم بخشی از زندگی است،پذیرای شکست هایتان باشید .
• ترسیدن را کنار بگذارید و شجاعت را از خواب بیدار کنید .

انواع عزت نفس

انواع عزت نفس به شکل های مختلفی هستند که هر کدام به نحوی در زندگی ما تاثیر گذار هستند .

یکی از انواع عزت نفس که میتوانیم به آن اشاره کنیم اعتماد به نفس کلی و اختصاصی است که به توضیح جزعی از هرکدام میپردازیم .عزت نفس کلی همان قضاوتی است که هرکدام از ما نسبت به خود داریم که به طور کلی به معنای عزت نفس هم باز می گردد و اما اعتماد به نفس اختصاصی که به نقش های هر فرد در جامعه  و نقش هایش و حوزه های زندگیش باز می گردد مانند نقش مادری ، یا پزشک بودن و...

انواع عزت نفس بر یکدیگر تاثیرات متفاوتی دارند زیرا اعتماد به نفس ما هیچ وقت ثابت نبوده و همواره در حال تغییر است . پس باید بگویم کاملا طبیعی است که روزی احساس خوبی نسبت به خود داشته باشیم و فردای همان روز به هر دلیلی حس خوبی نداشته باشیم زیرا افکار درونی و اتفاق های خارجی در زندگی همواره به یک شکل ثابت نیست و ما حق داریم عزت نفس متفاوتی را تجربه کنیم .

تعریف عزت نفس

تعریف عزت نفس به ساده ترین شکل ممکن قضاوت و ارزشی است خودتان برای خود قائل هستید .

اگر بخواهم خیلی خودمانی توضیحی از تعریف عزت نفس بگویم میتوانم در یک جمله بگویم  تعریف عزت نفس یعنی همان چیزی که خودتان را شایسته آن میدانید حال ممکن است برای خود خوشبختی طلب کنید و خود را سزاوار بهترین ها بدانید که نشان می دهد عزت نفس بالایی دارید و یا اعتماد به نفس پایینی داشته باشید و حتی در افکارتان هم خودتان را محدود کرده باشید . بیایید به افرادی که هوای خود را دارند بنگریم ، میبینید که هرقدر به خود روی خوشتری نشان میدهند دنیا نیز بیشتر به کامشان است پس خودتان را دوست بدارید .

در اینجا لازم میدانم یادآوری کنم عزت نفستان را با اعتماد به نفستان اشتباه نگیرید . عزت نفس بالا نشانه داشتن اعتماد به نفس بالا و یا بر عکس نیست . نمیتوانیم بگوییم اگر عزت نفس بالایی داریم لزوما اعتماد به نفس بالایی  داریم چرا که وقتی عزت نفس بالایی داریم خودمان را هر طور که هستیم قبول داریم و ممکن است برای چیز هایی مثل پول و شهرت تلاشی نکنیم در حالی که فردی که اعتماد به نفس بالایی دارد خود را به آب و آتش میزند تا مسئولیت پذیری اش را ثابت کند و او ممکن است عزت نفس بالایی نداشته باشد .

بالا بردن عزت نفس

بالا بردن عزت نفس چنان معجزه ای در رفتار ایجاد می کند که تاثیر آن در جای جای زندگی مشهود است . با بالا بردن عزت نفس خودتان را در برابر فشار های روانی و اضطراب ها واکسینه کنید و ویتامین های شادی و نشاط را به روحتان تزریغ کنید . وقتی با بالا بردن اعتماد به نفس خود را واکسینه کرده باشید با شکست هایی که در زندگیتان پیش می آید ممکن است مدتی ناخوش باشید اما از پا در نمی افتید و راه سرحال کردن خود را بلد هستید .

همچنین بالابردن عزت نفس باعث می شود ویژگی های مثبت خود را بالا ببرید که شامل موارد زیر می شوند:

• در انتخاب هایتان وابسته به کسی نمی شوید .
• ترسی از قبول مسئولیت ندارید .
• شاهد پیشرفت هایتان هستید و به انها افتخار می کنید .
• می دانید میتوانید دیگران را تحت تاثیر خود قرار دهید .

لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه افزایش عزت نفس به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .

منبع:  Building Confidence and Self-Esteem 

والدینی که کودک بیش فعال دارند باید چه کنند ؟

بیش فعالی در کودکان یکی از اختلالات شایع است . حتما برایتان پیش آمده که کودکی در جمع های خانوادگی بسیار بی قرار باشد و مدام درحال جنب و جوش باشد و همه را کلافه کند . البته جنب و جوش همیشه از نشانه های بیش فعالی در کودکان نیست و برای تشخیص بیش فعالی کودک باید موارد زیادی را مد نظر قرار داد . بیش فعالی در کودکان نه تنها باعث آسیب دیدن خود کودک می شود بلکه موجب آشفتگی فضای خانه و درنتیجه آسیب به فضای خانواده می شود . خانواده هایی که دارای کودک بیش فعال هستند نیاز به آموزش های رفتاری با کودک دارند که بهتر است توسط مشاوره کودک آموزش داده شود . رفتارهای ناآگاهانه والدین با کودک بیش فعال موجب آسیب های روحی و روانی می شود که در بزرگسالی بیشتر خود را نشان می دهد .

تشخیص بیش فعالی

بیش فعالی در کودکان را می توان از طریق مشاوره اختلالات کودک به طور صحیح تشخیص داد و پس از اطمینان از بیش فعالی کودک با مشاوره تربیت کودک همراه شد تا بهترین روش های تربیتی را بکار برد و به راحتی به دنبال درمان کودک بود . درمان بیش فعالی در کودکان مرحله بعد از تشخیص است که همواره لازم و ضروری است زیرا عدم درمان این کودکان گاهی موجب می شود این اختلال در بزرگسالی نیز ادامه یابد و موجب بی قراری های مداوم فرد گردد .

برای تربیت کودک بیش فعال بهتر است والدین از مشاوره خانواده راهنمایی بگیرند زیرا اغلب رفتارهای ناهنجار این کودکان کاسه صبر والدین را لبریز می کند و آنها را به تنبیه های غلط وادار می کند ، با حضور یک مشاوره آگاه در این مسیر می توان از این قبیل اتفاق ها جلوگیری کرد . برای آگاهی بیشتر از ویژگی های بیش فعالی در کودکان با ما همراه باشید .

نشانه های بیش فعالی در کودکان

نشانه های بیش فعالی در کودکان اغلب از سه سالگی به بعد نمایان می شود . از جمله نشانه های بیش فعالی در کودکان می توان به بی قراری های مداوم ، جنب و جوش های بی پایان و عدم تمرکز حواس اشاره کرد . نشانه های بیش فعالی در کودکان را نمی توان به سرعت تشخیص داد زیرا باید کودک را از هر نظر در نظر بگیرند تا بیش فعالی ثابت شود . باور غلط بسیاری از بیش فعالی ، تنها پر جنب وجوش بودن کودک است درحالی که ممکن است بسیاری از کودکان تنها پرتحرک باشند اما بیش فعال نباشند درنتیجه تشخیص تنها با یکی از علائم کاملا اشتباه است . نشانه های بیش فعالی در کودکان غالبا توسط مشاوره تشخیص داده می شود و باید در نظر داشت با یک جلسه مشاوره نمی توان این اختلال را تشخیص داد و نیاز به زمان بیشتری دارد .

درمان بیش فعالی در کودکان

درمان بیش فعالی در کودکان همانطور که پیش تر گفتیم مرحله بعد از تشخیص است . درمان بیش فعالی در کودکان را می توان از همان سنین پایین آغاز کرد و از لحاظ مختلف کودک را کنترل کرد . برخی والدین با باورهای غلط از درمان بیش فعالی در کودکان جلوگیری می کنند و تصور می کنند با گذر زمان و بزرگ تر شدن کودک این اختلال از بین می رود در حالی که هرچه سریع تر اقدام به درمان این کودکان کنید بهتر است .

یکی از دلایلی که در بهبود کودکان موثر است این است که کودک به دلیل بیش فعالی توان تمرکز کردن ندارد درنتیجه در مدرسه و دوران تحصیل به مشکل برمی خورد و این امر موجب تمسخر دوستان و درنتیجه آسیب به اعتماد به نفس کودک و روحیه ی او می شود. پس خودداری از درمان این نوع از کودکان آسیب های جدی تری را به دنبال دارد .

نگرانی های مادر کودک بیش فعال

از دیگر نگرانی های مادر کودک بیش فعال عوارض داروهای مصرفی کودک است . اغلب مادران نگران وابستگی همیشگی کودک به داروها هستند به همین دلیل سعی می کنند از مصرف داروها خودداری کنند .

از دیگر راه های کنترل بیش فعالی کودکان تغذیه کودک است . تحقیقات نشان می دهد با رعایت برخی رژیم های غذایی می توان رفتار کودکان بیش فعال را کنترل کرد . این رژیم های غذایی را می توان از طریق مشاوره کودک دریافت نمود ، مشاوره با توجه به سن کودک و نیازهای غذایی کودک برای رشد برنامه غذایی مناسب را مشخص می کند . اکیدا توصیه می شود والدین بدون هماهنگی با پزشک اقدام به قطع دارو و یا تغییر رژیم غذایی کودک نکنند .

بهترین تست بیش فعالی در کودکان

بهترین تست بیش فعالی در کودکان توسط مشاوره کودک گرفته می شود . مشاور با آگاهی از تمام علائم کودک بیش فعال تست بیش فعالی را تنظیم کرده است پس نتیجه ای که از تست بیش فعالی کودک بدست می آورد تا حد زیادی صحیح است . البته تشخیص قطعی بیش فعالی در کودک نیازمند صرف زمان بیشتری است زیرا باید کودک را از جهات مختلف مورد سنجش قرار داد و تنها از طریق یک تست نمی توان نظری قطعی داد . بهترین تست بیش فعالی در کودکان تستی است که بتواند از زوایای مختلف کودک را به چالش بکشد تا به نتیجه درست تری دست پیدا کند .

تشخیص نشانه های بیش فعالی در کودکان

تشخیص نشانه های بیش فعالی در کودکان در وحله اول توسط والدین داده می شود سپس با مراجعه به مشاوره اختلالات کودک میزان درستی این تشخیص مورد بررسی قرار می گیرد . نشانه های بیش فعالی اغلب ازهمان سنین پایین قابل تشخیص هستند حتی در برخی موارد می توان این نشانه ها را در نوزادان دید . نوزادی که مدام دست و پاهایش را با بی قراری در هوا تکان می دهد و یا گریه های بی دلیل طولانی دارد ممکن است بیش فعال باشد اما همانطور که گفتیم تشخیص نشانه های بیش فعالی در کودکان به طور قطعی از سه سال به بالا صورت می گیرد .

سوالات متداول

فرق کودک بیش فعال با بی توجه چیست ؟

 برخی کودکان به دلیل نیاز به جلب توجه اقدام به شیطنت های کودکانه ای می کنند این کار به هیچ عنوان بیش فعالی محصوب نمی شود اما کودک بیش فعال به طور ناخواسته مدام در حال تحرک یا پرخاشگری است و نمی تواند روی مسائل دقیق شود و تمرکز کند . درنتیجه نباید با قضاوت های اشتباه کودکی را که تنها به دلیل جلب توجه والدین اقدام به شیطنت می کند را با کودک بیش فعال یکی دانست .

والدینی که کودک بیش فعال دارند باید چه کنند ؟

 صبر از جمله مهم ترین اقداماتی است که والدین کودک بیش فعال باید آن را تمرین کنند . سپس بهتر است نحوه رفتار صحیح با کودک بیش فعال را یاد بگیرند و برای درمان کودک خود توسط یه مشاور اقدام کنند و از راه های مختلف که ممکن است آسیب رسان نیز باشد پرهیز کنند .

فرق بیش فعالی با شیطنت چیست ؟

 همانطور که گفتیم اغلب کودکان دارای برخی شیطنت های کودکانه هستند و گاهی برخی کودکان بیشتر به شیطنت ها دامن می زنند اما نباید این کودکان را بیش فعال تلقی کرد زیرا شیطنت تنها راه تشخیص بیش فعالی نیست . کودک بیش فعال علاوه بر شیطنت و تحرک زیاد دچار اختلال تمرکز است و با کودکان معمولی متفاوت است .

با یک کودک بیش فعال چگونه رفتار کنیم ؟

 بهتر است با کودک بیش فعال صبورانه برخورد کنیم و به دلیل عصبانیت های زودگذر اقدام به تنبیه آنها نکنیم . والدین کودکان بیش فعال باید نحوه رفتار با کودک خود را بیاموزند تا با رفتار اشتباه موجب آسیب به روح کودک خود نشوند .

سن تشخیص بیش فعالی چند سال است ؟

 برای تشخیص بیش فعالی از سه سالگی می توان اقدام کرد . اغلب بهتر است درمان ازهمان سنین پایین آغاز شود زیرا درمان این اختلال نیز دارای دوره ای طلایی است.

لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه تربیت کودک به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .

منبع:   Signs of ADHD: Does Your Child Have ADHD

 

عوارض اعتیاد به فضای مجازی چیست؟

آسیب های اعتیاد به فضای مجازی جدی است؟

بی شک اعتیاد به فضای مجازی از مهم ترین علت های درجا زدن و عدم موفقیت در جوامع امروز است.  ولی متاسفانه گوشی های همراه و تبلت و لپ تاپ دوست جدا نشدنی همه ما شده و به سختی می توان از آن ها گذشت. اگر در روز بیش از 7 ساعت را به فضای مجازی اختصاص می دهید، باید خود را معتاد اینترنت بدانید. اعتیاد به فضای مجازی در میان نوجوانان و جوانان بیشتر دیده می شود. گاهی شدت این اعتیاد به قدری زیاد است که حتما باید سری به مشاوره خانواده بزنند. اینگونه افراد ارتباطات اجتماعی ضعیفی دارند و معمولا در کار و تحصیل و سایر امور شکست می خورند.

عوارض اعتیاد به فضای مجازی چیست؟

عوارض اعتیاد به فضای مجازی چیست و فرد معتاد چه علائمی دارد؟ اعتیاد به فضای مجازی هم بر روی جسم و هم روح فرد تاثیرات به شدت منفی دارد.

عوارض جسمی اعتیاد به فضای مجازی:

• اضافه وزن
• خشکی و درد شدید چشم و خستگی پلک
• مشکلات استخوانی خصوصا از ناحیه کمر و گردن
• تنبلی و بیماری های مرتبط با چاقی مثل کبد چرب و چربی خون
• اختلالات خواب
• ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن به دلیل عدم فعالیت های جسمی

عوارض روحی و روانی اعتیاد به فضای مجازی

مهم ترین عوارض اعتیاد به فضای مجازی، مشکلات روحی روانی است.

• افسردگی
• خشونت
• انزوا
• دو قطبی بودن و ساخت یک شخصیت جدید در فضای مجازی
• شکست های عاطفی مجازی
• اعتیاد به دیدن سایت های غیر اخلاقی و خود ارضایی
• مشکلات تحصیلی
• عدم تمرکز در انجام کار و شکست در کار و شغل

آسیب های اعتیاد به فضای مجازی کدامند؟

آسیب های اعتیاد به فضای مجازی خصوصا در جوامع امروز بسیار مشهود بوده و از جنبه های مختلفی قابل بررسی است. تاکنون با کسی که مدام سرش در اینترنت و فضای مجازی است برخورد داشته اید؟ تفاوت او با افراد معمولی چه بود؟ قطعا این اشخاص به لحاظ روحی و جسمی با افراد دیگر کاملا متفاوت هستند و نمی توان از آن ها انتظار داشت که مانند فرد عادی رفتار کنند. اگر با این فرد مواجهه شده اید به او کمک کنید یا او را به یک مشاوره فردی معرفی کنید زیرا این فرد کاملا بیمار است و باید حتما درمان شود.

آسیب های اعتیاد به فضای مجازی عبارت است از :

• آسیب های روحی و روانی( اختلالات خواب، پرخاشگری، مشکلات عصبی، انزوا طلبی، افسردگی و ...)
• آسیب های اخلاقی ( بدرفتاری جنسی، خشونت جنسی ، خیالپردازی های جنسی و خودارضایی و ....)
• آسیب های اجتماعی ( گوشه گیری اجتماعی، عدم برقراری ارتباط با دیگران، از هم پاشیدن روابط خانوادگی، عدم ارتباط با پدر و مادر و همسر و .....)
• آسیب های شغلی ( عدم تمرکز در کار، درجا زدن، شکست های مالی و تجاری و ....)
• آسیب های جسمی( چشم درد، دیسک گردن و ستون فقرات، افزایش قند و چربی خون، تیک عصبی)

اعتیاد به فضای مجازی در نوجوانان به چه صورت است؟

امروزه اعتیاد به فضای مجازی درنوجوانان به معضل بزرگی تبدیل شده است. زیرا یکی از آسان ترین راه ها برای دوست یابی و صحبت کردن با جنس مخالف، همین شبکه های مجازی است. بالطبع نوجوان هم دانش کافی برای استفاده صحیح از اینترنت را ندارد و متاسفانه ورود  به سایت های غیر اخلاقی و عدم توانایی در تامین نیازهای جنسی اش باعث خشم و افسردگی و انزوای نوجوان می شود. علاوه بر این اعتیاد به فضای مجازی در نوجوانان ، زمینه دروغ گویی و شخصیت پردازی را در او تقویت می کند و پس از مدتی حتی مبتلا به بیماری دو قطبی نیز می شود. به همین دلیل توصیه می شود ابزارهایی مانند گوشی و لپ تاپ را از دسترس نوجوان دور کرده یا در هنگام استفاده خودتان نیز او را کنترل کنید. اگر نمی توانید، مشاوره خانواده می تواند به شما کمک کند.

جلوگیری از اعتیاد به فضای مجازی در خانواده باید چگونه باشد؟

یکی از مواردی که در جلوگیری از اعتیاد به فضای مجازی در خانواده باید رعایت شود خوددرمانی است. اگر پدر و مادر در استفاده از فضای مجازی خود را محدود کنند یا زمان مشخصی را به اینترنت گردی اختصاص دهند و از مضرات استفاده بیش از حد اینترنت برای فرزندانشان بگویند و دسترسی آن ها را محدود کنند قطعا نتیجه بهتری خواهند دید.

از دیگر مواردی که در جلوگیری از اعتیاد به فضای مجازی در خانواده حائز اهمیت است، بالا بردن سواد رسانه ای است. در این راستا کارگاه های پیشگیری از آسیب های ناشی از فضای مجازی در برخی مدارس و خانه های سلامت و بهداشت و مراکز مشاوره احداث شده که باعث بالا بردن سواد رسانه ای و میزان استفاده از اینترنت و نحوه درست استفاده از شبکه های مجازی می شود.

چگونه از اعتیاد به فضای مجازی رها بشیم؟(دیدگاه مشاوره خانواده)

امروزه اعتیاد به فضای مجازی و موبایل آسیب های جدی همچون تخریب روابط خانوادگی رو به همراه داشته.

چگونه به فضای مجازی وابسته شدیم؟

در پاسخ بایدبگیم که انسانها رفتارهایی را انجام میدن که از اون رفتار لذت برده و حال آنها رو خوب کنه پس برای این خوب شدن حتما باید درفیزیولوژیک بدن اونا اتفاقاتی بیفته که این حس ایجاد بشه یعنی باید حتما هورمون هایی شادی اور ترشح بشه که این حال خوب رو ایجاد کنه.

حالا وقتی ما از طریق تلفن همراه وارد فضای مجازی میشیم و در گروهها و کانال های مختلف قرار میگیریم. بدون دردسر و خیلی آسان با حجم بسیار زیادی اطلاعات مواجه میشیم که گاها مورد نیاز ما هم بوده و زمانهایی هم که متن و پست های ما نیز دیده میشه به شدت حس توجه برای زن و اقتدار برای مرد ایجاد می کنه. همین مسئله موجب شادمانی و به دنبال آن ترشح هورمون های شادی اوری همچون دوپامین در بدن ما میکنه و مغز و بدن یادمیگیره به رفتارهایی که ترشح کننده این هورمون ها باشه عادت کنه.

حال در طول روز بدن ما خیلی اوقات احساس نیاز زیادی به هورمون های شادی آور میکنه. پس یاد میگیره به سمت اون رفتارها که ایجاد هورمون میکنه مانند روشن کردن گوشی و ورود به فضای مجازی بره و درنتیجه آرام آرام به اون رفتار وابسته و معتاد میشیم. جالبه بدانید وقتی صدای امدن پیام گوشیتون رو میشنوید در اثر همین یادگیری و شرطی شدن حس خوبی دریافت میکنید و تحریک میشید گوشیتون رو چک کنید.

برای مقابله و درمان با اعتیاد به فضای مجازی چه باید کرد؟

قبل از اینکه به بیان راهکار بپردازیم این نکته رو بهتون میگم که در درمان هرنوع وابستگی ابتدا باید اراده تغییر داشته باشید. یعنی بخواهید و اراده کنید این وابستگی رو درمان کنید پس خواستن خود شما اینجا خیلی نقش مهمی دارد.
اما چند راهکار پیشنهادی:

✅اولین راهکار داشتن یه برنامه مشخص برای استفاده از فضای مجازی در زندگیتون هست.

یعنی چه ساعاتی اجازه استفاده از فضای مجازی رو دارید و در انتهای هر شب هم گزارشی از نحوه انجام این برنامه و میزان مقید بودن به برنامه تون رو برای خودتان در دفترچه ای یادداشت کرده و در انتهای هر هفته گزارش کارطول هفته خودتون رو نگاه کنید و ببینید در چه روزهایی به اجرای برنامه تون کمتر پایبند بودید و سعی کنید در طول هفته اینده به روزهای مشابه در پیش روی توجه بیشتری کنید مثلا" اگه عصر دوشنبه هفته قبل رعایت نکردید در هفته پیش روی به عصر دوشنبه توجه ویژه ای داشته باشید.

بیشتر بخوانید: چطور از شوهر خسیس پول بگیریم؟

نکته ای که باید بگم اینه که درسته که این راهکار شاید ابتدایی و ساده به نظر برسه ولی بسیار موثر و کارآمد خواهد بود همچنانکه بسیاری از بزرگان که به اوج موفقیت رسیدند همیشه دفترچه هایی تحت عنوان ((دفتر مراقبه)) برای خودشان داشتند و در تعالیم دینی هم شاهد احادیثی درهمین خصوص هستیم جایی که پیامبرمهربانیها فرمود:((حاسبوا انفسکم قبل ان تحاسبوا// یعنی خویشتن را محاسبه کنید قبل از انکه به حساب شمابرسند)).

✅از راهکارهای مناسب و جایگزین برای استفاده از فضای مجازی استفاده کنید.

مثلا"بودن در محیط های شلوغ،خرید، ورزش،دورهمی بادوستان و خانواده.

✅راهکار دیگر اینکه خودتان را مقید به پاسخ دادن آنی به پیامهای دیگران نکرده و به خودتان تلقین و واگویه منفی نکنید که اگر پاسخ ندید بی احترامی هست بلکه به خودتان تاکید و تلقین و واگویه کنید که در وقت مناسب به پیامش پاسخ خواهم داد و اگر کار مهمی باشه حتما زنگ میزنند.

✅راهکار دیگه اینکه از کانال و گروههای زیادی که عضو هستید خارج بشید و فقط حضورتون رو در چند گروه و کانال که احتمال میدید براتون مهم است محدود کنید.

✅راهکار دیگه اینکه در گروههایی که عضو هستید قوانینی تصویب کنید که فقط در ساعات خاصی پیام گذاشته شود.

✅راهکار دیگه اینکه صدای آمدن پیام در گوشیتون رو سایلنت کنید تا حواستون به سمت اون پرت نشه و تحریک نشید به سمت گوشیتون برید.

✅راهکاردیگه اینکه با سایر اعضای گروه هایی که در آن عضو هستید در خصوص مسائل مختلف بحث و مجادله نکنید چون ((الکلام یجر الکلام یعنی حرف حرف میاره)) کلی از وقتتون بدون اینکه حتی احساس کنید تلف میشه.

✅راهکار دیگه اینکه مطالب کانال یا گروههای دیگه رو کپی نکنید و به دیگر گروهها ارسال نکنید اینجوری از عادت کردن به ارسال مطالب کم خواهید کرد.

درپایان باید بگیم فرصت کنار خانواده و عزیزانتون رو ازدست ندید چون این دقایق منحصر به فرد و غیرقابل بازگشت خواهد بود‌‌.

ویژگی های مشاوره فردی چیست؟

اهمیت  و تاثیر استفاده از خدمات مشاوره فردی چیست؟

مشاوره فردی نوعی مشاوره است که در آن روانشناس یا درمانگر به مراجعه کننده کمک می کند تا از برزخی که در آن گرفتار شده خارج شود و مانند یک فرد عادی زندگی کند. در مشاوره فردی، درمانگر می کوشد تا با روش های عقلانی، در فضایی آرام ، احساسات و رفتارهای فرد را بررسی کرده و در تصمیم گیری ها به او کمک کند. به عقیده مشاوران علت تمام سر درگمی های نسل امروز، نشناختن استعدادها و مهارت هاست . در قدم اول مشاور به شما کمک می کند که خود را بشناسید. پس از شناخت خود، اهدافتان را تعیین کرده و در آخر شما را به لحاظ روحی و روانی آماده می کند تا در جهت رسیدن به اهدافتان بهترین تصمیم را بگیرید.

مشاوره  فردی به شما کمک می کند تا :

1. استعدادها و مهارت های خود را بشناسید.

2. هوش خود را بالا ببرید.

3. اختلالات روانی را درمان کنید.

4. در رابطه با مشکلات تحصیلی بهترین راهکار را بگیرید و بهترین رشته را انتخاب کنید.

5. در انتخاب همسر بهترین تصمیم را بگیرید.

6. استرس و اضطراب را از خود دور کنید و آرام شوید.

7. وسواس خود را درمان کنید.

8. ناامیدی را از خود دور کنید.

9. چالش ها و موانع زندگی  را بشناسید و در مواجهه با آن ها بهترین واکنش را نشان دهید.

و...

مشاوره فردی در واقع بهترین راهنما بعد از پدر و مادر است با این تفاوت که قطعا با او راحت تر هستید و بدون هیچ سانسوری می توانید مشکلاتتان را با او در میان بگذارید.

خدمات مهم مشاوره آنلاین و تلفنی فردی چیست؟

درباره مشاوره آنلاین و تلفنی فردی چه می دانید؟ این نوع مشاوره چه تفاوتی با مشاوره فردی حضوری دارد؟ در ابتدا به شما بگوییم عملکرد مشاوره آنلاین و تلفنی فردی دقیقا مشابه با مشاوره فردی حضوری است. در این روش درمانگر با روشی آگاهانه، اختلالات روانی یا مشکلات فرد را با پرسیدن سوالاتی شناسایی کرده و با توجه به صحبت های فرد، راهکارهایی کلیدی در اختیارش قرار می دهد.

به دلیل تلفنی بودن مشاوره، شخص درمانگر باید تخصص های لازم را برای اینگونه مشاوره دادن دیده باشد. ممکن است بعد از یک جلسه صحبت به نتیجه برسید و در برخی دیگر ممکن است سال ها به طول بیانجامد. این موضوع به نوع مشکل شما و میزان صداقتتان بستگی دارد.

شما با یک تماس، در هر کجا که باشید میتوانید به مشاوره آنلاین و تلفنی فردی وصل شوید. خوب، در ابتدا به درمانگر مشکل خود را می گویید. پس از آن درمانگر از شما سوالاتی خواهد پرسید. معمولا تعداد جلسات در مشاوره تحصیلی کمتر از مشکلات روحی و روانی و خانوادگی است و طی یک یا دو جلسه حل می شود. اما در موارد وخیم تر نیاز است کارهایی که مشاور به شما می گوید را انجام دهید و بعد از آن مجددا با او تماس بگیرید و نتایج را  به او اعلام کنید. این سبک از مشاوره خیلی بهتر جواب خواهد داد.

مزیت های مشاوره آنلاین و تلفنی فردی چیست؟

• هر زمان که بخواهید و هرکجا که باشید کنار شماست.

• هویت و مشکلتان تا ابد پنهان است.

• در وقتتان صرفه جویی می شود.

• در سریعترین زمان به مشاورمتخصص وصل میشوید.

مشاوره درباره چه موضوعاتی با فرد صحبت می کند؟

موضوعات مشاوره فردی متغیر است و تنوع زیادی دارد. اما از دیدگاه روانشناسان ما موضوعاتی که فرد برای مشاوره به درمانگر مراجعه می کند شامل موارد زیر می باشد:

1. بهداشت روانی :

موضوعاتی نظیر

ترس، اضطراب، آرامش ذهنی، شناخت توانایی ها و مبارزه با ناتوانی ها، اختلالات رفتاری و درمان آن، کنترل هیجانات روانی، شکست های عاطفی و نحوه کنار آمدن با آن، درمان اختلالات شخصیتی و مدیریت بحران، درمان حسادت، آشنایی با تعهد و تمرین وفاداری، روش های رسیدن به صمیمت با دیگران،  موضوعات مربوط به انتقام جویی و روش های دور شدن از کینه ورزی و صدمه زدن به دیگران، روش های کنار آمدن با فاجعه یا مرگ یکی از عزیزان و ... در این دسته قرار می گیرند.

2. مسائل اجتماعی و خانوادگی

از دیگر موضوعات فردی مشکلات و مسائل خانوادگی است.

انتخاب همسر، راهکارهای موفقیت، مشاوره ازدواج، مشاوره طلاق، شناخت هویت اجتماعی در زمان طرد شدن از اجتماع، مبارزه با کمبود اعتماد به نفس اجتماعی، کمک به شناخت توانایی ها و مهارت های اجتماعی و افزایش فعالیت اجتماعی، آموزش مهارت های رفتاری، آموزش مهارت های عاطفی و کنترل احساسات در اجتماع، مشاوره طلاق، مشکلات خانوادگی و آشنایی با راه های مبارزه با آن ها ، استرس و ... اضطراب اجتماعی، منفی نگری و بد بینی نسبت به افراد جامعه و شناخت راه های جلوگیری از آن، راهکارهای رسیدن به موفقیت های اجتماعی و مشاوره اعتیاد و ... در این دسته قرار میگیرند.

3. مشاوره تحصیلی

مشاوره تحصیلی شامل نحوه صحیح درس خواندن، شناسایی توانایی ها و استعدادهای فرد در یک رشته خاص، کمک به انتخاب بهترین رشته تحصیلی با توجه به مهارت و بازار کار، آموزش تست زدن، آماده سازی فرد برای دانشگاه، کمک به حفظ آرامش در زمان شکست های تحصیلی مثل قبول نشدن در کنکور و ... جزء وظایف مشاوره تحصیلی تلفنی است.

مشاوره فردی از چه جهت حائز اهمیت است؟

اهمیت مشاوره فردی و جایگاه این بخش از مشاوره، به شدت در حال افزایش است. ولی چرا تا این حد روی مشاوره فردی تاکید شده؟ فرض کنید در شرایطی هستید که به هر دلیلی دچار مشکل شده اید.. کسی را ندارید که شما را راهنمایی کند و راهی به شما نشان دهد که از این وضعیت خلاص شوید. تنها هستید. روی آن را ندارید که با کسی درد و دل کنید زیرا می ترسید به خاطر این مشکل از شما سوء استفاده کنند. آیا در این شرایط گیر کرده اید؟ در این حالت از خدا کمک می خواهید. او قطعا حافظ همه ماست اما باید در این میان کسی باشد که شما را راهنمایی کند.

با توجه به زندگی امروز و پیچیده تر شدن روابط بین فردی، اهمیت مشاوره فردی روز به روز بیشتر حس شده و هر روز بر تعداد افرادی که به مراکز درمانی و مشاوره مراجعه می کنند افزوده می شود. البته هر چه میزان تحصیلات افراد جامعه بیشتر شود آگاهی آن ها نیز نسبت به وجود یک راهنما برای زندگی شان بیشتر می شود. چه بسا بسیاری از این افراد، موفقیت های خود را مدیون مشاوران و روانشناسان هستند.

بستگی به دید شما دارد که مشاوره را با چه دیدی می بینید. آیا فکر می کنید مشاور دکتر شماست؟ دوست شماست؟ راهنمای شماست؟ یا تنها یک درمانگر است؟ به شما توصیه می کنیم که مشاور را به حریم خصوصی خود راه دهید. البته  اگر پیشرفت می خواهید و دوست دارید به انسان موفقی تبدیل شوید.

ویژگی های مشاوره فردی چیست؟

از مهم ترین ویژگی های مشاوره فردی، ریشه یابی مشکلاتی است که علتش را گاهی حتی خود فرد نمی داند. اگر مشاور بتواند به درستی علت مشکلات را شناسایی کند و در ادامه راهکارهای خوبی برای آن ارائه دهد قطعا طی چند جلسه، می تواند فرد را به راحتی درمان کند.

از ویژگی های مشاوره فردی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

1. رازداری واعتماد

فردی که نیاز به مشاوره دارد باید حدالامکان محیط را امن ببیند و به راحتی بتواند با درمانگر خود صحبت کند و راحت باشد. اگر حس کند نمی تواند به مشاور خود اعتماد کند، قطعا دیگر به او مراجعه نخواهد کرد و نسبت به بقیه مشاوران نیز دید منفی دارد.

2. قابلیت دسترسی

به مراجعه کننده باید این اطمینان داده شود که در هر شرایطی میتواند با مشاور خود ملاقات کند. در این زمینه استفاده از مشاوره تلفنی فردی بسیار بهتر است.

3. پذیرش مشاور

مشاور باید جنبه خود را در هر شرایطی بالا ببرد. ممکن است سبک زندگی یا رفتارها یا اعتقادات فرد دقیقا برخلاف نظر مشاور باشد. در این صورت مشاور باید خود را نگه دارد و تصمیمات وی در تعصبات او منافاتی نداشته باشد.

4. شتاب زده عمل نکند و به خود و بیمار زمان دهد. در این شرایط دو طرف باید با هم همکاری داشته باشند.

5. شنونده خوب بودن

یک مشاور خانواده خوب، شنونده خوبی نیز هست. مشاور می داند که کجا صحبت کند و کجا سکوت کند. در هنگام شنیدن موارد مهم را یادداشت می کند و با صورتی شاداب و مهربان به بیمار نگاه می کند تا بیمار حس بدی هنگام صحبت کردن نداشته باشد و احساس صمیمیت کند. در حین صحبت بیمار از جملاتی مانند درکتان می کنم، درست می شود و قطعا درمان می شوید استفاده کند تا به بیمار انگیزه بدهد.

بهترین مرکز مشاوره کودک

مرکز مشاوره کودک برای کسانی است که میخواهد به روش علمی و درست فرزندشان را تربیت کنند . تربیت برای اینکه در جامعه مورد احترام باشند . تربیت برای اینکه بتوانند از استعدادهایشان استفاده کنند . برای اینکه بتوانند راه خود را در جامعه پیدا کنند . تا بتوانند مدافع حقوق خود باشند . مرکز مشاوره کودک برنامه ریزی میکند تا کارشناسان کودک و خانواده ها با ارتباطی تنگاتنگ بتوانند مشکلاتشان را حل کنند . در یک مرکز مشاوره کودک انواع اختلالات رفتاری آشکار و نهان بررسی میشود تا بهترین روش پیشگیری یا درمان پیشنهاد شود . وقتی شما با یک مرکز مشاوره کودک در ارتباط باشید میتوانید مدعی باشید . وقتی برای خود روش تربیتی نوین انتخاب کنید میتوانید با اعتماد به نفس در مقابل روش های نادرست بایستید . در جامعه ما متاسفانه هر کسی به خود اجازه میدهد تا در تربیت فرزند دیگری دخالت کند .

در یک مرکز مشاوره کودک خانواده ها به راحتی میتوانند برای هر یک از مشکلات کودک مشاوره بگیرند . کودکی که در روابط خود با دیگران مشکل دارد . کودکی که دوست ندارد با دیگران ارتباط برقرار کند . کودکی بیش از اینکه در خانه باشد دوست دارد بیرون از خانه وقتش سپری شود . کودکی که لجبازی میکند . کودک پرخاشگر . گریه بیش از اندازه کودک چه دلیلی دارد . چرا دیر حرف میزند . علت لکنت زبان او چیست ؟ هیجان بیش از اندازه او را چگونه میتوان کنترل کرد . پاسخ تمام این سوالات و کنترل تمام این مشکلات را در یک مرکز مشاوره کودک میتوانید بیابید . به خاطر داشته باشید پیشگیری بهتر از درمان و درمان به موقع صد در صد بهتر از دیر کردن است . کودکی فصل مهمی از زندگیست . این فصل تکرار ناپذیر است . پس دیر نکنیم .

مرکز مشاوره کودک و نوجوان

مرکز مشاوره کودک و نوجوان در واقع به پایه ریزی درست کودکی برای داشتن نوجوانی مطلوب کمک میکند . کسانی که یک کودک و یک نوجوان در خانه دارند به کدامیک توجه بیشتری نشان دهند ؟ مرکز مشاوره کودک و نوجوان با روانشناسی دقیق از روحیات فرزندان شما در رفتار درست یاریتان میکند . مرکز مشاوره کودک و نوجوان با مطالعه بر روی روش زندگی شما حد توجه به کودک و نوجوان را برایتان تعیین میکند . یک مرکز مشاوره کودک و نوجوان برای شما روش های درست برخورد با کودک امروز و نوجوان فردا را تعیین میکند . شما اگر رفتار درستی با کودک خود داشته باشید در نوجوانی مشکلات کمتری خواهید داشت .

از جمله مشکلات فاحشی که برای یک نوجوان مطرح میشود اطاعت ناپذیری از والدین است . نوجوان پس از سپری کردن دوران کودکی احساس میکند بزرگ شده و در خود احساس استقلال میکند . دستورهای پیاپی از جانب والدین یا فرزندان بزرگتر او را کلافه کرده و در نهایت نافرمانی را آغاز میکند . در این نوجوان تغییرات هورمونی ایجاد شده سیستم عصبیش را تحت تاثیر قرار میدهد کنترل او مشکل تر میشود . در این زمان والدین موظف هستند در تربیت جنسی او نیز بکوشند . نافرمانی این تربیت را به مخاطره می اندازد . یک نوجوان در حالیکه به سن غرور جوانی نزدیک میشود رفتار بسیار ظریف و حساسی را میطلبد . در عین حال باید مراقب بود که او سرکش نیز نشود . مشاوره کودک و نوجوان میتواند کمک بزرگی به خانواده ها کند .

مرکز مشاوره کودک آویژه

مرکز مشاوره کودک آویژه با در نظر گرفتن تمامی مسائل و مشکلات کودک آماده است تا به شما یاری رساند . در تربیت و پرورش صحیح کودک . در آمادگی برای وارد شدن به اجتماع . آمادگی برای گذر از دوران بلوغ و حس استقلال همراه با اطاعت پذیری . مرکز مشاوره کودک آویژه با داشتن مشاوران کار آزموده با خانواده ها و کودکان مشاوره میکند . با توجه به محیط خانه و خانواده دستور کارهایی با پیش فرض های روانشناسانه آماده کرده است . این پیش فرض های روانشناسانه بروز هرگونه رفتار را یاد آوری و راه های مهار آنها را به شما ارائه میدهد . مرکز مشاوره کودک آویژه با داشتن کارشناسان روانشناسی به تحلیل رفتارها میپردازد . راهکارهایی برای کنترل استرس تا منجر به اضطراب مزمن نشود . راه های کنترل و مهار پرخاشگری را به شما و کودکتان آموزش میدهد .

چه کنیم تا کودک ما لجبازی نکند ؟ لجبازی و یکدندگی والدین اولین عامل لجبازی کودک است . او همواره شما را الگوی رفتاری خود قرار میدهد . انعطاف پذیری تعریف شده شما راهی مناسب برای جلوگیری از لجبازی کودک است . البته بطوری که کودک بر شما تسلط پیدا نکند تمام اینها باید در نهایت دقت و ظرافت اعمال شود . شما میتوانید با کمک مشاوران و روانشناسان مرکز مشاوره کودک آویژه به این ظرافت های رفتاری دست پیدا کنید . چه کنیم تا فرزند ما پرخاشگر نباشد ؟ یکی از مهمترین راه های کنترل پرخاشگری دادن آرامش به کودک است . توجه کردن به حرف ها و کارهایش اورا آرام میکند . اگر در خانه والدین پرخاشگری میکنند به آنها تذکر داده و به مشاور مراجعه کنیم . مرکز مشاوره کودک آویژه با صحبت کردن با این افراد آنها را آماده میکند تا پرخاشگری را رها کنند .

چطور از شوهر خسیس پول بگیریم؟

بهترین مرکز مشاوره کودک

بهترین مرکز مشاوره کودک مرکزی است که به کودک اهمیت میدهد . بهترین مرکز مشاوره کودک مرکزی است که مشاور تخصصی کودک دارد . این مرکز از روانشناسان مجرب برای شناخت روحیات فرزند شما کمک میگیرد . بهترین مراکز ، مراکزی هستند که به سیستمهای صمعی و بصری و تکنولوژی روز مجهز هستند . بهترین مراکز در دسترسی آسان قرار دارند . دسترسی از طریق تلفن و اینترنت . بهترین مراکز همیشه آماده پاسخگویی به مراجعان تلفنی ، آنلاین و حضوری هستند . این مراکز با اختلالات رفتار کودکان آشنا بوده و در صورت مشاهده آنها را مشاوره میدهند . اگر این کودکان نیاز به درمان دارویی داشته باشند آنها را به یک روانپزشک ارجاع میدهند . برای وقت مراجعان خود ارزش قائلند و آنها را بیهوده معطل نمیکنند .

در برخی مراکز فقط به تجربه مشاوران اهمیت میدهند . درحالیکه علم به سرعت در حال پیشرفت است . یک مرکز مشاوره خوب علاوه بر داشتن کادر مجرب آنها را به علم روز نیز تجهیز میکند . استفاده از راههای درمان نوین از خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی و مشاوره است .این مراکز علاوه بر کارشناسان روانشناسی از متخصصین نیز دعوت به همکاری میکند . دیگر اینکه در حوزه های مختلف اختلالات رفتاری مشاور و درمانگر داشته باشد . همانطور که بارها گفته ایم با یکی از سازمان ها و نهادهای دولتی قرار داد داشته باشد . در نهایت هدفش داشتن جامعه ای به دور از آسیب و اختلال باشد .

مرکز مشاوره کودکان

مرکز مشاوره کودکان فقط به کودکان نمیپردازند . مرکز مشاوره کودکان در حوزه های مشاوره خانواده نیز فعالیت کنند . روانشناسی کودک در سایه روانشناسی خانواده میتواند شکل درستی از مشاوره ارائه دهد . رفتار کودک در ارتباط مستقیم با رفتار خانواده شکل میگیرد . در این شکل گیری شاید شما لجباز نباشید اما رفتار شما ممکن است در کودک ایجاد لجبازی کند . مثل توجه بیش از اندازه به کودکان غیر از کودک خودتان . تربیت کودک در ارتباط مستقیم تعاملات شما با اطرافیان صورت میگیرد . مادری که ساعتها با تلفن صحبت میکند و در پایان غر میزند که : « وای سرم رفت چقدر حرف زد » نباید توقع راستگویی و یکرنگی از فرزندش داشته باشد . شما وقتی به مشاوره کودک میروید مشاور به شما میگوید فرزند شما به شما اطمینان ندارد . این نتیجه رفتار خود شما است .

یادمان باشد تربیت کودک مربوط به حتی قبل از ازدواج است . از وقتی که تصمیم میگیریم ازدواج کنیم و زمانی صاحب اولاد باشیم . تربیت او را از اصلاح رفتار خودمان آغاز کنیم . ما بهترین الگوی رفتاری برای فرزندمان هستیم . برای اینکه او فرمان پذیر باشد باید کمتر شکست بخوریم تا در نظر او حقیر جلوه نکنیم . مرکز مشاوره کودک آویژه برای شما بهترین ها را آرزو میکند .

لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره روانشناسی و خانواده خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره کودک آنلاین به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .

منبع : Find a Child Therapist or Child Counselor, Child Therapy ...

نحوه رفتار با شوهر خسیس چگونه است؟

تقاضای پول از همسر باید به چه شکلی باید باشد؟

تقاضای پول از همسر باید به گونه ای باشد که علاوه بر رفع نیازهای شما به غرور و شخصیتتان  لطمه ای وارد نکند. البته اینکه شما برای رفع نیازهای مادی خود از همسرتان تقاضای پول کنید اصلاً به معنای شکستن غرور و یا سرافکندگی شما نیست، بلکه هر شوهری وظیفه دارد نیازهای همسر خود را تامین کند.

• در مرحله اول شما باید همسر خود را از لحاظ وضعیت مالی و توانایی پرداخت مخارج درک کنید
• در حد توان او توقعاتتان را بیان کنید.
• مرحله بعد این است که شما باید بدانید همسر شما از لحاظ پرداخت مخارج و هزینه کردن چگونه شخصیتی دارد. آیا فردی دست و دلباز و ولخرج است؟ یا در مورد تامین هزینه ها خساست به خرج می‌دهد.
• اگر اینها را به درستی بفهمید و بشناسید در برخورد با همسرتان  در زمینه پرداخت مخارج کمک خواهد کرد.

مشاوره خانواده رفتار خساست را یک نا امنی درونی می داند  و اعتقاد دارد که افراد خسیس از خرج کردن پول احساس نا امنی و اضطراب دارند. معمولاً افرادی که در خرج کردن پول امتناع می کنند شخصیت خود را به عنوان یک فرد خسیس انکار می کنند. گاهی نیز اعتقاد دارند شیوه مدیریتی و اقتصادی آنها صحیح است و افراد دیگر غیر عادی رفتار می کنند.

تقاضای  پول از همسر در دوران عقد درخواست درستی است؟

تقاضای پول از همسر در دوران عقد به عوامل مختلفی بستگی دارد. یکی از این عوامل نوع رابطه زوجین میباشد. اگر در دوران عقد رابطه شما به صمیمیت و راحتی رسیده است که بتوانید از او چنین درخواستی کنید مشکلی ندارد اما به اینکه همسر شما درخواست شما را در این دوران مقبول بداند یا نه بستگی دارد. زیرا بعضی از زوجین و یا خانواده‌های آنها پرداخت نفقه و هزینه های لازمه در دوران عقد را مسئولیت و وظیفه خود نمی دانند. از آن جایی که دختر هنوز در خانه پدری زندگی می کند مخارج را نیز مانند دوران مجردی وظیفه خانواده و خود او می دانند. اما از دیدگاه دیگر از آنجایی که پسر و دختر در دوران عقد رسمی و شرعی زن و شوهر هستند لذا می‌توان  پرداخت بخشی از هزینه ها و مایحتاج زن را به عهده مرد دانست.

تقاضای پول از همسر در دوران عقد تاحدودی به رسم و رسومات نیز مرتبط است در برخی مناطق و فرهنگ ها  چنین چیزی وجود ندارد و تا زمان شروع زندگی مشترک هیچ هزینه ای بر عهده پسر نمی باشد اما در برخی از مناطق و فرهنگ های دیگر پس از دوران عقد به طور کلی و یا جزئی هزینه های دختر بر عهده شوهر و خانواده او می‌باشد. به طور کلی در این دوران چون زوجین با محبت و احترام بیشتری نسبت به همدیگر خورد می‌کنند؛ معمولا آقایان برخی هزینه ها و نیازهای زن خود را به شکل هدایا و چیزهای دیگر پرداخت می‌کند.

نحوه تقاضای پول از همسر بهتر است چگونه باشد؟

نحوه تقاضای پول از همسر مهمترین بخش  مسائل اقتصادی بین زوجین می باشد. نه تنها در زمینه اقتصادی و مادی بلکه در تمام زمینه ها در روابط زناشویی نحوه بیان و درخواست زوجین بسیار مهم و موثر است. ما باید شیوه درست بیان کردن نیازهای خود را بیاموزیم. بهتر است درخواست شما قبل از هر بحثی محترمانه باشد. اینکه شما نیازهایتان را با احترام و ادب مطرح کنید قطعا برای شآن و شخصیت شما نیز مناسب تر است. از طرفی نحوه درست درخواست کردن در هر زمینه ای احتمال موفقیت را بالا میبرد. قطعا اگر با بیان تند، دستوری، پرخاشگرانه و یا نا محترمانه چیزی را بخواهید؛ نه تنها در مواردی باعث نتیجه منفی میشود، بلکه به شخصیت فردی خودتان نیز لطمه میزند. یکی از نکات بسیار مهم در نحوه تقاضای پول از همسر بیان درخواست در یک زمان و مکان مناسب است. سعی کنید وقت شناس باشید.

زمان و مکان مناسب

در مواقعی که همسرتان درگیری های کاری و یا مسائل دیگر را دارد. از موضوعی ناراحت است و یا از لحاظ مادی در آن زمان وضع مناسبی ندارد بهتر است بحث را به بعد موکول کنید. مورد بعدی اینکه زمانی که همسرتان کاری دارد و یا بعد از زمان کاریش خسته به خانه آمده و نیاز به استراحت و آرامش دارد سریعا با بیان نیازهایتان خستگی او را تشدید نکنید و اجازه بدهید در ساعات بعدی با او صحبت کنید. اینکه در چه مکان و شرایطی درخواست کنید بسیار مهم است؛ به طور مثال هنگامی که در جمع حضور دارید فکر نکنید با بیان نیازهایتان او را در موقعیت موافقت قرار میدهید. بلکه همیشه سعی کنید در خلوت خود و با ملایمت و رفتاری منعطف با همسر خود در مورد مسائل مادی صحبت کنید.

بیشتر بخوانید: 

چگونه در مورد مسائل مالی صحبت کنیم که همسرمان عصبی نشود؟

چگونه در مورد مسائل مالی صحبت کنیم که در کمال آرامش به خواسته هایمان برسیم؟ شاید این آرزوی بسیاری از خانم ها باشد که بی بحث و مشجاره نیازهایشان را تامین کنند. طبیعی است که همه مردها به راحتی پول های خود را در اختیار زن خود قرار ندهند و یا برای هزینه کردن کمی دندان گردی کنند. بخصوص در مورد خانم هایی که خود شاغل هستند و یا منبع درآمدی دارند. در برخورد با این موارد اکثرا میبینم که خانم ها ناراضی هستند و میگوند چون خودشان حقوق دارند همسرشان برای آنها پولی خرج نمیکند. لازم است بدانید که هر خانمی هرچند هم درامد داشته باشد بازهم گاهی نیاز به حمایت از طرف همسرش را دارد.

ممکن است این حمایت برای آنها اساسا جنبه مالی نداشته باشد. بلکه از لحاظ معنوی برای آنها احساس محبت و حمایت را داشته باشد. چه در شرع و چه در قانون هیچ مردی حق ندارد از زیر بار مسئولیت های زن و خانواده شانه خالی کند. حتی اگر زن تمکن مالی داشته باشد وظیفه مرد است که در موارد لازم هزینه های زن خود را بپردازد. لذا سعی کنید با بیان درست و به موقع همسر خود را از نیازهایتان مطلع کنید. هیچوقت در زمان و مکانی که جو مناسبی ندارید با درخواست و یا نحوه نابجا روابط خود را متشنج نکنید. اینکه چگونه در مورد مسائل مالی صحبت کنیم دغدغه همیشگی بسیاری از خانم ها میباشد. تجربه ثابت کرده است که در مقابل مردان همیشه محبت و عاطفه تاثیر بیشتری را خواهد داشت. پس سعی کنید با راهکارها و ظرافت های زنانه خاص خود اهدافتان را پیش ببرید.

بی اعتنایی شوهر برای پول دادن به چه دلیلی است؟

بی اعتنایی شوهر برای پول دادن صرفا به معنای خساست وی نیست. گاهی ممکن است اهداف شما برای هزینه کردن متفاوت باشد؛ به طور مثال ممکن است شما پول فعلی خود را برای عوض کردن وسیله ای از خانه نیاز داشته باشید در حالی که همسرتان سرویس کردن ماشین و یا مورد دیگری را واجب بداند. این به معنای خساست نیست. بلکه تفاوت میان اولویت بندی هزینه های شما است. البته موارد زیادی هم وجود دارد که مرد زندگی نسبت به خرج و مخارج بی اهمیت است. به نیازهای خانواده رسیدگی نمیکند و بار این مسئولیت را بر دوش همسر خود انداخته است. زنان هرچقدر هم استقلال مالی و شخصیتی داشته باشند بازهم دوست دارند مرد زندگیشان شخصی مقتدر و مسئولیت پذیر باشد. تا با آرامش به او و محبت هایش تکیه کنند.

پس این نیاز هر زن و فرزندی است که از حمایت های مادی و معنوی مرد زندگی خود برخوردار باشند. اما گاهی به دلیل مواردی مانند بی پولی، مشکلات اخلاقی، اعتیاد و یا خساست از این حق خود محروم میشوند. با استفاده از تکنیک ها و رفتار درمانی هایی که مرکز مشاوره خانواده در اختیار زوجین قرار میدهند در موارد مختلفی میتواند مشکلات را ریشه یابی و حل کرد. پس اگر احساس میکنید مشکل شما به همسرتان دلایل زیاد و عمقی ندارد و تنها بر سر مسائل کوچکی مانند بی اعتنایی شوهر برای پول دادن اختلاف نظر دارید بهتر است با مراجعه به یک مشاوره خانواده اوضاع را بهبود ببخشید.

نحوه رفتار با شوهر خسیس چگونه است؟

نحوه رفتار با شوهر خسیس مستلزم رعایت کردن برخی موارد است که میتواند به بهبود روابط زوجین کمک کند. در مرحله اول شما باید مطمئن شوید رفتار مادی شوهرتان به دلیل خساست است و نه مشکل مالی یا موارد دیگر، سپس شما باید این حقیقت را به عنوان یک مشکل اخلاقی و روانی بپذیرید و کمتر خود را بابت این مشکل اذیت کنید. پس از این شما باید راهکارها و ترفندهای خاص برخورد با همسر خسیس را بیاموزید. اولین نکته این است که شما نباید اجازه دهید که این مشکل در همسرتان رشد کند. یعنی اگر همسرتان خسیس است شما هم به طور کل از نیازهایتان دست نکشید تا به این اخلاق او دامن نزنید. مورد دیگر در بحث نحوه رفتار با شوهر خسیس این است که هیچگاه سعی نکنید با زور و یا پرخاش و بحث او را وادار به خرید کنید.

سعی کنید در کمال آرامش و ظرافت زنانه به نیازهایتان برسید. نکته بسیار مهم دیگر اینکه هرگز او را در عمل انجام شده قرار ندهید. یعنی سعی نکنید بدور از اطلاع او پولهایش را خرج کنید و فکر کنید با تکرار این کار او عادت میکند. بلکه افراد خسیس در این موارد بیشتر احساس نا امنی و بی اعتمادی به شما را پیدا میکنند. همیشه قبل از خرید خیلی دوستانه و محبت آمیز با او مشورت کنید. به او انگیزه خرید بدهید. ذوق خود و خوشحالیتان را ابراز کنید و از اون بابت حمایت هایش تشکر کنید.خرید هایتان را یکجا و پر هزینه انجام ندهید تا همسرتان احساس نکند یکدفعه همه پولهایش به باد رفته است. همیشه به او بفهمانید که این خریدها برای زندگی مشترک شما است و قرار است هر دو از آنها استفاده کنید.

سوالات متداول

آیا خساست یک مشکل اخلاقی است؟

بله از دیدگاه روانشناسی افراد خسیس به یک نا امنی دورنی دچار هستند. این افراد هنگاه پول خرج کردن احساس اضطراب میکنند و حس میکنند با خرج کردن پولهایشان دچار مشکل میشوند.

چگونه با مرد خسیس در مرود خرید کردن صحبت کنیم؟

بهتر است در خلوت خود و زمانی که در یک مکان مناسب قرار دارید. با آرامش و محبت آمیز در مورد نیازهایتان با او صحبت کنید و سعی کنید به او باور دهید که قرار نیست پولهایش را بی مورد خرج کنید.

چگونه با مرد خسیس زندگی کنیم؟

سعی کنید به مرور زمان این اطمینان را به او بدهید که پولهایش برای شما هم ارزش دارند و نمیخواهید همه را خرج کنید. نکته دیگر اینکه خرید ها و مایحتاج زندگی را تا حد ممکن به خود او‌ واگذار کنید تا کمتر درخواست پول کنید.