افزایش محبت بین زن و شوهر

روی سازش کار کنید. سازش می تواند دشوار باشد ، به ویژه هنگامی که احساسات پس از مشاجره در حال افزایش است. با این حال ، نیاز به صحیح بودن برای 30 ثانیه ارزش این فشار را ندارد که مشاجره می تواند روابط شما را به خطر بیندازد. طبیعی است که هر از گاهی مخالفت کنید یا حتی بحث کنید ، اما شما باید مایل باشید که طرف خود را به نام سازش و همکاری کنار بگذارید.
بحث ها را چیزی تلقی نکنید که باید "برنده" شوید. این تفکر خطرناک است ، زیرا شما و همسرتان را در مقابل یکدیگر قرار می دهد.
چیزهایی را کنار بگذارید که ارزش جنگیدن ندارند. حتی اگر اشتباه نکرده اید ، ارزش استرس و سرخوردگی از مشاجره را ندارد.
حاضر باشید یک بحث را واگذار کنید. فقط به این دلیل که شما فکر می کنید حق با شماست ، این بدان معنا نیست که بحث و گفتگو بیشتر شما را به جایی می رساند ، بنابراین قبل از تشدید آن ، آن را کنار بگذارید.
سازش باعث می شود روابط شما قوی تر شود. هنگامی که شما هر دو نیازهای خود را کنار می گذارید ، از جمله نیاز خود به درست بودن ، می توانید به عنوان یک تیم برای بهبود هر دو شریک کار کنید. 

از عبارات "من" استفاده کنید. هنگامی که شما و همسرتان اختلاف نظر دارید ، مهم است که از اتهام یا توهین خودداری کنید. یکی از راه هایی که بسیاری از همسران به طور ناخواسته به شریک خود آسیب می رسانند ، استفاده از عبارت "شما" به جای عبارت "من" است. استفاده از عبارات "من" می تواند به بیان احساس شما کمک کند و به جای آسیب رساندن به احساسات شریک زندگی ، یک گفتگوی مثبت و سازنده را ارتقا دهد.
جمله "شما" سرزنش را به شریک خود منتقل می کند. به عنوان مثال ، "شما همیشه دیر می کنید و در نتیجه باعث می شوید من بد به نظر برسم!"
بیانیه "من" مکالمه را به گونه ای تغییر می دهد که بر احساس تمرکز می کند ، نه بر سرزنش یا گناه. به عنوان مثال ، "من متوجه می شوم که شما در طول این گفتگو خیره شده اید و این باعث می شود احساس کنم که احساسات من را در نظر نمی گیرید."
گزاره "من" دارای سه جزء است: توصیف مختصر و غیر متهم کننده از رفتار خاصی که با آن مشکل داریدبا احساسات خود در مورد آن رفتار و تأثیر ملموس و ملموس رفتار خاص شریک زندگی شما بر شما. 
مولفه رفتار باید به حقایق موقعیت بچسبد ، احساسات شما باید مستقیماً با آن رفتار مرتبط باشد ، و تأثیر آن باید پیامدها را مشخص کند یا از احساسات شما در این زمینه حمایت کند.
هدف این است که تا حد ممکن خاص باشید و به موضوع مورد نظر پایبند باشید. مسائل یا احساسات غیر مرتبط دیگر را به جلو نکشید ، فقط روی تأثیرات ملموس مشکل فعلی تمرکز کنید.

هرگز بر سر شریک خود فریاد نزنید. بسیاری از مردم شروع به فریاد زدن می کنند بدون اینکه حتی خودشان متوجه شوند. وقتی با هم مشاجره می کنید ، ممکن است احساسات شما در حال افزایش باشد ، و شما ممکن است نسبت به موضوعی که در مورد آن بحث می کنید بسیار احساساتی باشید. با این حال ، فریاد زدن روی همسرتان تنها یکی از دو نتیجه را به همراه خواهد داشت: یا طرف مقابل فریاد می زند ، و شما بر سر یکدیگر فریاد می زنید ، یا شریک زندگی شما از شما می ترسد. در هر صورت ، این وضعیت مخرب است که می تواند فشار زیادی بر روابط شما وارد کند. 
ممکن است در لحظه احساس فریاد بکنید و ناراحتی های خود را برطرف کنید ، اما احساسات شما در حال افزایش است.
به احتمال زیاد شما چیزهایی را می گویید که وقتی فریاد می کنید منظور شما نیست و بعداً وقتی آرام می شوید نمی توانید آن کلمات ناراحت کننده را پس بگیرید.

راه های افزایش محبت بین زن و شوهر 

روال خود را تغییر دهید چه دو سال باشد و چه بیست سال ازدواج کرده اید ، به راحتی می توانید احساس کنید که شما و شریک زندگی خود دچار تردید شده اید. روالها به این دلیل شکل می گیرند که راحت هستند و حرکت روزمره شما را آسان می کنند ، اما افتادن در روال و روال عادی در رابطه شما می تواند به آرامی عاشقانه را از بین ببرد بدون اینکه شما حتی متوجه آن باشید. 
اگر معمولاً در بیشتر شب ها غذا می خورید ، سعی کنید برای یک شب ملاقات بیرون بروید. اگر به طور معمول وعده های غذایی جداگانه خود را تهیه می کنید ، سعی کنید برای همسرتان غذا درست کنید و با هم غذا بخورید.
با هم کاری هیجان انگیز انجام دهید که معمولاً شما و همسرتان انجام نمی دهید. لازم نیست چیز دیوانه کننده ای باشد ، اما باید هر دو شما را به تفریح ​​و هیجان همراهی کند.
با هم تعطیلات عاشقانه داشته باشید یا فقط یک روز مفرح و هیجان انگیز را با هم برنامه ریزی کنید - حتی اگر این فقط به معنای رفتن به یک کارناوال یا یک شهربازی باشد.

با یکدیگر معاشقه کنید. وقتی شما و همسرتان با هم دوست بودید ، احتمالاً دائماً با یکدیگر معاشقه می کردید. پس چرا متوقف شدی؟ اکثر زوج ها با یکدیگر راحت می شوند ، که بدیهی است که چیز خوبی است. اما نکته منفی راحت بودن فراموش کردن نحوه فعال کردن جذابیت است ، اغلب به این دلیل که چند ماه (یا حتی سالها) مجبور نبوده اید. 
ارتباط چشمی برقرار کن.
به شریک زندگی خود لبخند بزنید و خنده دار رفتار کنید.
از زبان بدن عاشقانه استفاده کنید و زبان بدن همسرتان را تقلید کنید. 
رو به روی هم بایستید ، از دست زدن به یکدیگر خودداری کنید و هنگام صحبت به یکدیگر خم شوید.

---

منبع:familico.ir