چرا مردم از ازدواج می ترسند و چگونه بر آن غلبه کنند
این که برخی از افراد از ازدواج واقعاً ترس دارند ، غیرقابل انکار است. چندین چیز می تواند باعث ترس از ازدواج شود ، اما اکثر آنها را می توان با کار سخت و فداکاری در راه حل برطرف کرد. اگر در یک رابطه طولانی مدت هستید که به ازدواج روی آورده است و می خواهید فرار کنید ، این می تواند به درک علت ترس شما از ازدواج و چگونگی غلبه بر این ترس ها کمک کند تا بتوانید رابطه ای سازنده و سالم با شریک زندگی خود داشته باشید. به
گاموفوبیا چیست؟
آیا برای غلبه بر ترس از ازدواج به دنبال کمک هستید؟
گاموفوبیا ترس از ازدواج یا تعهد است. این یک هراس قانونی است که هر ساله زندگی بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. با این حال ، مردان اغلب بیشتر از زنان به گاموفوبیا مبتلا هستند. گاموفوبیا چیزی فراتر از یک ترس ملایم از تعهد است. با این فوبیا ، تصور ازدواج می تواند منجر به یک حمله وحشت زده شود. فقط بودن در کنار زوج های متاهل می تواند برای چنین فردی دشوار باشد.
علائم گاموفوبیا
با مشاهده این علائم شایع گاموفوبیا می توانید بفهمید که آیا ترس غیرمنطقی واقعی از ازدواج دارید یا نگرانی های مشروع دارید. اگر این علائم را دارید ، به احتمال زیاد برای غلبه بر ترس از ازدواج باید از بیرون کمک بگیرید.
علائمی که باید مراقب آنها باشید عبارتند از:
اضطراب هنگام فکر کردن به ازدواج
اجتناب از زوج های متاهل و ازدواج
قادر به کنار آمدن با اضطراب ناشی از تعهد نیست
تنش عضلانی ، ضعف یا تعریق
حملات پانیک یا حملات اضطرابی (ممکن است شبیه حمله قلبی باشد)
ممکن است حتی فکر کردن در مورد این علائم شما را وحشت زده کند.
اگر این یا سایر علائم گاموفوبیا را دارید ، مانند جدایی مکرر و هیچ رابطه طولانی مدت ، ممکن است لازم باشد برای کشف علت اصلی ترس خود از ازدواج تلاش کنید تا بتوانید آن را برطرف کنید. ازدواج یا فقدان آن ، اگر یکی از رایج ترین معامله گران باشد که افراد در روابط خود دارند. برای شما و شریک زندگی شما ارزشمند خواهد بود که علل گاموفوبیا را کشف کنید و روی درمان کار کنید
علل ترس از ازدواج
دلایل دقیق ترس از ازدواج گاهی مشخص نیست. چندین چیز می تواند به گاموفوبیا کمک کند ، از جمله محیط ، تربیت و آسیب های دوران کودکی. با این حال ، مواردی وجود دارد که حداقل به عنوان عامل م aثر در ترس از ازدواج شناخته شده است. این شامل:
داشتن والدین مطلقه
سابقه خانوادگی بیماری های روانی ، به ویژه اضطراب
یک رویداد احساسی که در چارچوب ازدواج اتفاق افتاده است
بیماری روانی زمینه ای ، تشخیص داده شده یا تشخیص داده نشده
بیشتر اوقات ، ترس از ازدواج ناشی از ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی است. اگر فردی دارای نشانگرهای ژنتیکی و سابقه خانوادگی اضطراب یا بیماری روانی باشد ، تنها چیزی که ممکن است طول بکشد این است که باعث بی اعتمادی وی به ازدواج و ایجاد ترس از آن برای مدت طولانی بعد شود.
چگونه بر ترس از ازدواج غلبه کنیم
اگر ترس خفیف تا متوسطی از ازدواج دارید و هراسی کامل ندارید ، مواردی وجود دارد که می توانید برای غلبه بر ترس از ازدواج انجام دهید. این موارد همچنین ممکن است برای افرادی که از ازدواج یا تعهد فوبیای متوسط تا شدید دارند مفید باشد و شما را یک گام به گره زدن نزدیک کند.
به تغییرات فکر کنید
متوقف شوید و فکر کنید که در صورت ازدواج با شریک خود چه چیزی تغییر خواهد کرد. اگر قصد ترک شریک زندگی خود را ندارید ، در صورت ازدواج بسیار اندک تغییر خواهد کرد. به هر حال ، در مقطعی ، ازدواج فقط یک تکه کاغذ است. اگر شما و همسرتان مدتی با هم زندگی می کنید ، قبلاً مانند یک زوج متاهل زندگی می کنید. مشاهده مسائل از این منظر می تواند به شما در غلبه بر ترس از ازدواج کمک کند.
به جنبه های مثبت نگاه کنید
منطقی در مورد همه موارد مثبت ناشی از ازدواج فکر کنید. شما مهمانی های فوق العاده ای خواهید داشت ، تعطیلات شگفت انگیز ماه عسل ، و حتی ممکن است منتظر برخی از جنبه های خود عروسی باشید. مزایای دیگری نیز برای ازدواج وجود دارد ، مانند بیمه درمانی ارزان تر ، مالیات بر درآمد کمتر و مدیریت آسانتر امور مالی و حقوقی.
دقیقاً بدانید چه چیزی شما را می ترساند
آیا این ازدواج ترسناک است؟ یا از خود عروسی می ترسید؟ اگر از عروسی می ترسید اما نه از ازدواج ، راه هایی برای حل آن وجود دارد. عروسی ها می توانند بسیار انعطاف پذیر باشند. اگر در آن روز از ایده دوستان و خانواده در اطراف شما ناراحت هستید ، حتی می توانید فقط با شما و شریک زندگی خود با رعایت صلح ازدواج کنید. اجازه ندهید ترس از مسائل جزئی مانع رابطه مادام العمر و ازدواج خوب شود.
برو عروسی ها
آیا برای غلبه بر ترس از ازدواج به دنبال کمک هستید؟
یکی از بهترین راه ها برای غلبه بر ترس یا فوبیا این است که خود را در معرض آن قرار دهید. رفتن به عروسی می تواند راهی عالی برای کمک به شما در غلبه بر ترس از ازدواج باشد. بودن در اطراف عروسی
و زوج های خوشحال به شما کمک می کنند تا نگاه خود را به ازدواج تغییر دهید. رفتن به مهمانی های سالگرد ، به ویژه جشن های بالای 30 سال نیز می تواند مفید باشد. این مهمانی ها می توانند به شما کمک کنند ببینید برخی از آنها در واقع برای همیشه و خوشبخت هستند و یک ازدواج خوب امکان پذیر است.
درمان های گاموفوبیا
هنگامی که ترس از ازدواج یک فوبیا است که منجر به اضطراب و حملات وحشت می شود ، گاهی اوقات مداخله اضافی برای غلبه بر ترس مورد نیاز است. در حالی که هیچ درمانی به طور خاص برای گاموفوبیا طراحی یا تأیید نشده است ، برخی از درمان ها وجود دارد که روانشناسان و روان پزشکان می توانند برای بهبود زندگی واقعی شما انجام دهند.
منبع:familico.ir
- ۰۰/۰۷/۱۷