بهترین روانشناس

مطالب علمی روانشناسی خانواده

بهترین روانشناس

مطالب علمی روانشناسی خانواده

در این وبلاگ مسائل ئ مشکلات روانی مطرح میشود

  • ۰
  • ۰

اهمیت زیبایی در ازدواج فمیلیکو

 

زیبایی و سرزندگی

مهم این است که مراقب خودتان باشید و سعی کنید بهترین ظاهر خود را داشته باشید. رها کردن ظاهر شما یا ناسالم و شلخته بودن برای خود و کسانی که دوستشان دارید جذابیت و بی احترامی ندارد. از سوی دیگر ، هنگامی که افراد منحصراً بر ظاهر خود در تلاش بیهوده برای تأیید تمرکز می کنند ، جنب و جوش خاصی را که از عمق و اعتماد به نفس ناشی می شود ، از دست می دهند.

در جامعه کنونی بی پایان و بی سر و صدا ، فراموش می کنیم که جوهر زیبایی از نشاط و عمق درونی فرد نشأت می گیرد. سرزندگی اغلب از رهبری یک زندگی چند بعدی ناشی می شود که شامل دنبال کردن اشتیاق ، خلاق بودن ، هدف داشتن و برقراری روابط معنادار است.

رفتار

زیبایی واقعی بیشتر با رفتار نشان داده می شود تا ویژگی های کامل یک فرد. آلن آلدا در زندگینامه خود توصیف می کند که در پشت صحنه بازیگر نقش زن زشت را بازی می کند. آلدا معتقد بود که بازیگر زن در این قسمت عالی بود - او زشت بود ، انگشتانش ضخیم بود ، گردن نداشت و بینی پف کرده داشت. وقتی او در آخرین اقدام ، بدون هیچ تغییری در آرایش ، به یک زن زیبا تبدیل شد ، شوکه شد. انگشتان و گردن او در واقع باریک و بلند شده و صورتش ناگهان سلطنتی به نظر می رسید. او متوجه شد که چشمگیرترین تحول از نوع نگاه افراد به خود ناشی می شود. بنابراین نقش زیبایی در ازدواج را باید جدی گرفت.

اطمینان از خود

جذابیت همچنین بازتاب دیدگاه ما نسبت به خود است. من یک پسر عمو دارم که در اثر تصادف یک زخم طولانی در یک طرف صورتش قرار دارد. هنگامی که او نوجوان بود ، پدرش به او گفت که ظاهری ناهنجار دارد و او را تحت فشار قرار می دهد تا جراحی پلاستیک انجام دهد.

او با خجالت از زخمش تصمیم گرفت جراحی شود. چند روز قبل ، خواهر شوهرش - یک مدل راهپیمایی بریتانیایی که او را دوست داشت - او را در آینه نگاه کرد در حالی که قسمت "آسیب دیده" صورت خود را با کرم موبر می پوشاند تا ببیند در صورت از بین رفتن آن چگونه خواهد بود. وقتی او در مورد جراحی قریب الوقوع به او گفت ، او به سمت او خم شد و با زمزمه شدید گفت: "این کار را نکن. به طرز وحشتناکی سکسی است. " اظهارات او نحوه نگاه او به ظاهر ظاهری او را دگرگون کرد و نیازی به گفتن نیست که او این زخم را به عنوان یک دارایی حفظ کرد.

چرا مردم به دنبال زیبایی هستند

تحسین شدن به دلیل جذاب بودن احساس خوبی دارد. وقتی چیزی احساس خوبی دارد ، به راحتی می توان از آن بیشتر بخواهید ، خواه زیبایی ، ثروت ، محبوبیت ، شهرت ، غذا یا شراب. یک دندانپزشک یکبار به من گفت: "شما هرگز نمی توانید خیلی زیبا یا خیلی ثروتمند باشید." با این حال ، نکته ای وجود دارد که تمرکز بیش از حد روی زیبایی (یا هر چیز دیگر) به طرز غم انگیزی از دیگر جنبه های مهم زندگی شما دور می شود.

تلاش های ناامیدانه برای جوان و سکسی بودن این پیام را به شما می رساند که شما چیزی جز جوانی و زیبایی خود برای ارائه ندارید.

فردی با ویژگی های کامل و پوستی بی عیب و نقص که احساس ناامنی و کینه می کند ، بیش از آنکه زیبایی ایجاد کند ، اضطراب را از خود ساطع می کند. هنگامی که مردم شروع به "دویدن برای زندگی خود" می کنند ، یعنی دوبار در سال به جراحان پلاستیک می دوند ، پیامی که آنها ارسال می کنند ترس و ناامنی است. همیشه افراد جوانتر و زیباتر وجود خواهند داشت ، پس چرا عمق و وسعت بیشتری را در درون خود نشناسیم و پرورش ندهیم؟

نگاه دیگران به شما منجر به رضایت نمی شود.

تأکید بیش از حد بر ظاهر ما ، لذت بسیاری از فعالیتهای دیگر را از ما می گیرد - برای مثال فکری ، ورزشی و معنوی. ظاهر ما ارتباط چندانی با تحقق روابط معنادار ، شوخ طبعی و خلاقیت و همچنین کار ، خرد ، خلوت و نیکوکاری ندارد.

زیبایی عمیق پوست ، به ویژه اگر ساخته شود ، فقط دیگران را جذب می کند که به چیزهای دیگر علاقه ای ندارند. فاقد عمق و جوهر ، حتی زرق و برق دارترین زن یا مرد خوش تیپ فقط علاقه ای سطحی و کوتاه مدت از دیگران دریافت می کند ، معمولاً از افرادی که به دنبال یک شب گرم ، یک زن تروفی یا یک پسر کابانی هستند.


منبع:familico.ir

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

خیانت عاطفی فمیلیکو
مانند امور جسمی یا جنسی ، خیانت عاطفی می تواند به دلایل مختلف ایجاد شود. در اینجا چند علت رایج آورده شده است.

 شایع ترین مشکلات ازدواج زوجین
نیازهای برآورده نشده
اگر نیازهای شما توسط شریک زندگی شما برآورده نمی شود ، ممکن است برای برآوردن آنها به جای دیگری مراجعه کنید. شاید شریک زندگی شما به ویژه در محل کار مشغول است یا از مراقبت از بچه های کوچک خسته شده است و نمی تواند توجه مورد نظر شما را به شما جلب کند؟ یا شاید با فردی جدی و برنامه ریزی شده ازدواج کرده اید و مشتاق ماجراهای سرگرم کننده و بی دغدغه هستید؟ بسیاری از مردم به دنبال تازگی هستند ، که البته شریک بلند مدت نمی تواند آن را ارائه دهد.

ازدواج های جزیره ای
لوندکویست خیانت عاطفی را زمانی رخ می دهد که افراد روابط معناداری در خارج از ازدواج خود ندارند. او می گوید: "اغلب اوقات روابط عاطفی پیامد ایجاد ازدواج و خانواده است که از روابط اجتماعی غنی خارج از ازدواج بسیار دور است." "زن و شوهرهایی که به طور فعال برای ایجاد دوستی با همسایگان و در جوامع تلاش می کنند ، کمتر احتمال دارد که به صورت مخفیانه روابط مشکل ساز ظاهر شوند."

به دنبال انتقام
در برخی شرایط ، همسر ممکن است به عنوان روشی برای بازگشت به شریک خود یا برخورد با خشم یا مسائل غیر قابل رسیدگی ، وارد یک رابطه عاطفی شود. این نوعی بازیگری است ، اما به گونه ای که ممکن است جدی تر از تقلب فیزیکی به نظر برسد. همچنین اگر فردی از شریک زندگی خود احساس دوری می کند ، ممکن است به دنبال نزدیکی با دیگران باشد.

چگونه می توان به یک رابطه احساسی رسیدگی کرد
لوندکویست معتقد است بهترین راه برای مقابله با یک رابطه عاطفی ، پیشگیری از آن قبل از شروع آن است. می توانید این کار را با توجه به زمانی که احساس می کنید از شریک زندگی خود فاصله گرفته اید یا از برآورده نشدن نیاز ناراحت هستید ، انجام دهید. به جای دفن کردن یا تظاهر به اینکه مشکلی وجود ندارد ، در مورد آن با شخص خود صحبت کنید. این یک کار دلهره آور است ، اما بسیار آسان تر از بازسازی اعتماد پس از یک رابطه عاطفی است. وی گفت: "بسیاری از توصیه های من در مورد رسیدگی به خیانت عاطفی در حوزه پیشگیری است." "زوج ها همیشه دوره های نزدیکی و نه چندان نزدیکی را پشت سر می گذارند. پاسخ این است که وقتی فاصله ظاهر می شود توجه داشته باشید و پاسخ دهید ، بنابراین می توان مستقیماً با آن برخورد کرد. "

اگر به خیانت احساسی دست زده اید ، در مورد آنچه اتفاق افتاده صادق باشید. وانمود نکنید که موضوع مهمی نبوده زیرا هیچ اتفاق فیزیکی رخ نداده است. روابط عاطفی می تواند به همان اندازه صمیمی باشد نه بیشتر از روابط فیزیکی. در حالی که مهم است که در مورد این رابطه صحبت کنیم و آنچه در طول آن اتفاق افتاده است ، اما آنچه بسیار حیاتی است این است که زوجین علل زمینه ای را که منجر به آن شده است بفهمند. لوندکویست می گوید: "اغلب زوج هایی که به امور مربوط می شوند ، از جمله نوع احساسی ، می خواهند در مورد این رابطه ، آسیب و عاقبت آن صحبت کنند." "آنچه در زوج درمانی خوب مورد نیاز است این است که به آنچه در ازدواج اتفاق افتاده است رسیدگی شود - چگونه ازدواج نتوانسته نیازهای همه را برآورده کند؟"

اگر به سختی می توانید در مورد وضعیت صحبت کنید یا به جایی نمی رسید ، به دنبال کمک حرفه ای باشید تا شما را در طول سفر راهنمایی کند. لوندکویست می گوید: "هنگام گیر افتادن از متخصص کمک بگیرید." "خیانت از هر نوع نشان دهنده این است که چیزی در رابطه خراب شده است. همینطور ، برای امور عاطفی. "


منبع:familico.ir

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

مرد وفادار فمیلیکو

در حالی که روانشناسان معتقدند اعتماد باید پایه و اساس یک رابطه قوی و بالغ باشد ، برخی از افراد ممکن است به دلیل تجربه آسیب زا در گذشته یا ناامنی های خود شریک خود را به بی وفایی مشکوک کنند. نشانه های یک مرد وفادار بشناسید. تصور شریک زندگی خود با شخص دیگری می تواند همه را دیوانه کند ، بنابراین گاهی اوقات بهتر است نفس عمیق بکشید و ارزیابی کنید که آیا واقعاً نگران چیزی هستید.

 درک می کند که چقدر مهم است که از موقعیت خود در رابطه اطمینان داشته باشید ، بنابراین لیستی از علائم را جمع آوری کرده ایم که می تواند نشان دهد طرف مقابل شما کاملاً متعهد است و به خیانت فکر نمی کند. به عنوان یک امتیاز ، در پایان مقاله ، خواهید فهمید که نحوه دست گرفتن می تواند در مورد رابطه شما چه چیزی را نشان دهد.

نشانه های مردان وفادار

حسادت نمی کنند.
احساس حسادت اغلب از ناامنی ناشی می شود ، نه تنها در مورد خودتان ، بلکه در مورد رابطه نیز. شریک زندگی شما همچنین ممکن است افکار و خواسته های خود را به شما نشان دهد و به احساسات شما شک کند.

یک رابطه سالم باید بر اساس اعتماد ایجاد شود و اگر شریک زندگی شما حسادت نمی کند ، این نشان می دهد که او احساس امنیت و رضایت از وضعیت پیش رو دارد. بنابراین عدم ثبات مرد وفادار است.

 

 آنها شما را در همه زمینه های زندگی خود شامل می شوند.
در حالی که داشتن زندگی خارج از رابطه طبیعی است ، فردی که واقعاً متعهد است می خواهد بیشتر تجربیات خود را با شما به اشتراک بگذارد. این بدان معنا نیست که هر دوی شما نمی توانید گهگاه جداگانه با هم معاشرت کنید ، اما اگر شریک زندگی شما را در اولویت خود می بیند ، مایل است تا آنجا که ممکن است شما را درگیر زندگی خود کند.

این می تواند راهی باشد که به شما اجازه می دهد آنها را بهتر بشناسید و نشان دهید که آنها یک کتاب باز هستند و چیزی برای پنهان کردن از شما ندارند.


آنها نظر و خواسته های شما را در نظر می گیرند.
حرکات بزرگ می تواند تملق آمیز باشد ، اما این چیزهای کوچک هستند که بیشترین اهمیت را دارند. اگر شریک زندگی شما همیشه نظر شما را در نظر می گیرد و مایل به تغییر و رشد است تا شما را در رابطه شادتر و راحت تر کند ، این نشان می دهد که شما برای او اهمیت زیادی دارید.

تغییر الگوهای رفتاری می تواند بسیار چالش برانگیز باشد و اگر شریک زندگی شما آماده انجام این کار است ، چیزی است که باید قدردانی شود و عشق او را به شما ثابت می کند.

 

 شما همیشه در ذهن آنها هستید.
شریک زندگی شما ممکن است نتواند هر روز با هم معاشرت کند ، اما حتی اگر شلوغ ترین روز کار را سپری کند ، یک دقیقه به شما اطلاع می دهد که به شما فکر می کند. فقط یک پیام کوتاه ، یک عکس زیبا یا یک ایموجی ثابت می کند که شما همیشه در ذهن آنها هستید و هیچ فردی نیست که ترجیح دهد با او صحبت کند.


منبع:familico.ir

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

مشاوره کودک فمیلیکو

چگونه می توان تشخیص داد که آیا فرزند شما به مشاوره نیاز دارد؟
خوب ، برخی از علائم وجود دارد که ممکن است نشان دهد که فرزند شما به مشاوره نیاز دارد. به عنوان مثال ، کودکی که "خارج از شخصیت" شروع به کار کرده و/یا فردی که به طور ناگهانی دچار مشکلات رشدی شده یا عصیان می کند - به طریقی که برای کودکان آن سن "رفتار عادی" تلقی نمی شود ، ممکن است نیاز داشته باشد با یک حرفه ای صحبت کنید

علاوه بر این ، اگر فرزند شما اخیراً یا در گذشته دچار صدمه قابل توجهی شده است (یعنی سوءاستفاده ، مرگ یک معشوق یا حیوان خانگی ، ریشه کن کردن ، طلاق ، بیماری مزمن و غیره) ، اما درمان یا درمانی برای آن دریافت نکرده است ، او به احتمال زیاد از مشاوره کودک سود خواهد برد.

بنابراین ، چه نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد فرزند من در ناراحتی است و می تواند از مشاوره بهره مند شود؟

علائم رایج مسائل مربوط به سلامت روان یا ناراحتی روانی عبارتند از:

نشت ادرار
مشکل در سازگاری با موقعیت های اجتماعی و/یا موقعیت های جدید
کابوس های مکرر ، وحشت شبانه و/یا مشکلات خواب مانند بی خوابی
نمرات پایین یا افت تحصیلی ناگهانی
نگرانی و اضطراب مداوم
کناره گیری اجتماعی از فعالیت هایی که کودکی دوست داشت یا دوست داشت انجام دهد
کاهش قابل توجه و/یا ناگهانی اشتها و/یا کاهش شدید وزن
انجام مکرر مناسک و روالها مانند شستن دست ها
افکار یا افکار خودکشی
کودک شما به صداهایی که در سر خود می شنود پاسخ می دهد
بیشتر وقت خود را در تنهایی بگذراند یا در انزوای اجتماعی داوطلبانه شرکت کند
مصرف الکل و/یا مواد مخدر ، سوء استفاده یا اعتیاد
علیرغم گزارش سالم از یک پزشک متخصص ، شکایات جسمی افزایش یافته است
مشارکت در شیوه های خودآزاری 
اهداف متداول مشاوره کودک چیست؟
اهداف متداول بسته به مسئله (های) کودک متفاوت است. با این حال ، به طور معمول بر مسائلی در زندگی کودک تمرکز می کند که به طور قابل توجهی بر رشد ، رشد ، سلامت روانی و رفاه او تأثیر می گذارد. هدف این است که به کودک خود کمک کنید تا ابزارها ، تکنیک ها و روش هایی را بیاموزد که بتوانند او را برای هرگونه چالشی که اکنون و در آینده با آن روبرو می شود ، آماده کنند.

بنابراین ، یک هدف رایج از مشاوره کودک کمک به فرزند شما برای مقابله موفقیت آمیز با شرایط چالش برانگیز است که باعث ایجاد احساسات زیر می شود:
اضطراب
یکی از مزایای اصلی مشاوره برای کودکان این است که به آنها می آموزد چگونه به تنهایی ناراحتی و اضطراب احساسی را مدیریت کنند. به طور خاص ، کودکان یاد می گیرند چگونه از حملات وحشت جلوگیری کنند و با اضطراب به شیوه های سالم تری برخورد کنند.

به عنوان مثال ، یک کودک مضطرب ممکن است تمرینات تنفسی ، تکنیک های مدیریت استرس/آرامش را برای زمانی که شروع به تمرین می کند ، بیاموزد ، چگونه ماهیچه های خود را کنترل کند ، بنابراین وقتی استرس دارد ، خود را مثبت نمی کند. -گفتگو ، و اهمیت صحبت با کسی در هنگام احساس خستگی ، خستگی ذهنی ، گیجی ، ناراحتی ، افسردگی و/یا اضطراب.

یک مشاور کودک می تواند به فرزند شما کمک کند بفهمد که نگه داشتن این احساسات در داخل فقط همه چیز را بدتر می کند. با به اشتراک گذاشتن این نگرانی ها و ترس ها با یک حرفه ای یا حداقل یک دوست یا بستگان مورد اعتماد ، فرزند شما می تواند برای مقابله ، مدیریت و/یا حل مسائلی که باعث آشفتگی او می شود از کمک مورد نیاز خود برخوردار شود.

بنابراین ، مشاوره می تواند جعبه ابزار مهمی از سازوکارهای مقابله ای را در اختیار کودک شما قرار دهد که می تواند هنگام اضطراب از آن استفاده کند.

ضربه
حقیقت این است که برخی از کودکان در معرض موقعیت های نگران کننده ای قرار می گیرند که آنها را آسیب می زند - رویدادهایی که هیچ کودکی نباید آنها را شاهد یا تجربه کند. اثرات منفی و دلخراش ضربه می تواند شامل شوک ، ناباوری ، جدا شدن ، بی حسی عاطفی یا اجتماعی ، ترس ، اضطراب و افسردگی باشد. و متأسفانه ، در برخی موارد ، می تواند منجر به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) شود.

علائم PTSD ممکن است شامل تمایل شدید برای اجتناب از افراد و/یا مکانهای مرتبط با ضربه ، خاطرات شدید و ناراحت کننده ، بازگشت به عقب و/یا کابوس ، مسائل مربوط به خواب مانند بی خوابی ، و خشم غیرقابل کنترل ، پرخاشگری و/یا تحریک باشد. خبر خوب این است که مشاوره کودک می تواند به کودکان مبتلا به PTSD و راه های خروج از آنها کمک کند تا احساسات ، ترس ها و نگرانی های خود را به اشتراک بگذارند.

به عبارت دیگر ، می تواند به این کودکان صدایی بدهد - یکی ، در آن آنها می توانند در مورد آنچه برای آنها اتفاق افتاده و احساسات آنها در آن زمان و احساسات آنها در حال حاضر چگونه صحبت کنند. همچنین می تواند این افراد را تشویق کند تا احساسات خود را ، صرف نظر از اینکه چه هستند ، به اشتراک بگذارند ، به جای اینکه آنها را درون خود بطری نگه دارند.

در نهایت ، مشاوره می تواند به این کودکان کمک کند بفهمند که آنها در آنچه برای آنها اتفاق افتاده مقصر نیستند. آنها بازمانده هستند - نه قربانی یا مرتکب.

بنابراین به طور خلاصه ، مشاوران کودک می توانند به فرزند شما بیاموزند که صحبت کردن در مورد آنچه برایش اتفاق افتاده است ، اشکالی ندارد. در واقع ، انجام این کار سالم است. و ، آنها می توانند انواع مختلفی از سازوکارهای مقابله ای را به کودک خود بیاموزند که می تواند هنگام "سخت شدن راه" از آنها استفاده کند. به عبارت دیگر ، هنگامی که کودک شما خاطره یا فلش بکی را تجربه می کند که او را ناراحت می کند ، می تواند ابزاری را برای مقابله با آن از جعبه ابزار خود بیرون بکشد.

اینهاابزارها ممکن است شامل تمرینات تنفس عمیق ، زمان بندی مجدد برای گروه بندی مجدد ، صحبت با یک دوست یا خویشاوند مورد اعتماد در مورد احساسات او ، تمرین تکنیک های مدیریت استرس/آرامش ، تمرکز بر موارد مثبت و مشاهده رویداد یا تجربه در یک روش متفاوت (تنظیم مجدد).


منبع:familico.ir

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

روانشناسی کودک فمیلیکو

روانشناسی کودک یکی از شاخه های متعدد روانشناسی است. این شاخه خاص بر ذهن و رفتار کودکان از دوران پیش از تولد تا نوجوانی تمرکز دارد.


تاریخ و توسعه
از نظر تاریخی ، اغلب کودکان به عنوان نسخه های کوچکتر بزرگسالان در نظر گرفته می شدند. وقتی ژان پیاژه پیشنهاد کرد که کودکان در مقایسه با بزرگسالان متفاوت فکر می کنند ، آلبرت اینشتین اعلام کرد که این کشف "آنقدر ساده است که فقط یک نابغه می تواند در مورد آن فکر کند."

امروزه روانشناسان تشخیص داده اند که روانشناسی کودک منحصر به فرد و پیچیده است ، اما بسیاری از نظر دیدگاه منحصر به فردی که در هنگام نزدیک شدن به رشد دارند ، متفاوت هستند.

کارشناسان در پاسخ به برخی از سوالات بزرگتر در روانشناسی کودک ، مانند این که آیا تجربیات اولیه بیشتر از تجربیات بعدی اهمیت دارند یا اینکه طبیعت یا پرورش نقش بیشتری در رشد دارند ، متفاوت است. از آنجا که دوران کودکی نقش مهمی را در بقیه زندگی ایفا می کند ، جای تعجب نیست که چرا این موضوع در روانشناسی ، جامعه شناسی و آموزش به این اندازه مهم شده است.

متخصصان تنها بر تأثیرات متعددی که در رشد طبیعی کودک نقش دارند ، تمرکز می کنند ، بلکه بر عوامل مختلفی که ممکن است منجر به مشکلات روانی در دوران کودکی شود ، تمرکز می کنند. عزت نفس ، مدرسه ، والدین ، ​​فشارهای اجتماعی و موضوعات دیگر همه مورد توجه فوق العاده روانشناسان کودک هستند که تلاش می کنند به بچه ها کمک کنند تا از راه های سالم و مناسب رشد کنند و رشد کنند.


زمینه های اصلی در روانشناسی کودک
اگر شما مانند اکثر مردم هستید ، احتمالاً به عوامل درونی که بر رشد کودک تأثیر می گذارد ، مانند ژنتیک و ویژگی های شخصی فکر می کنید. با این حال ، توسعه بسیار بیشتر از تأثیرات ناشی از درون یک فرد است. عوامل محیطی مانند روابط اجتماعی و فرهنگی که در آن زندگی می کنیم نیز نقش اساسی دارند.


سه زمینه اصلی وجود دارد که ما باید در تحلیل روانشناسی کودک در نظر بگیریم.

زمینه فرهنگی
فرهنگی که کودک در آن زندگی می کند مجموعه ای از ارزش ها ، آداب و رسوم ، مفروضات مشترک و شیوه های زندگی است که بر رشد در طول عمر تأثیر می گذارد. فرهنگ ممکن است در نحوه ارتباط کودکان با والدین ، ​​نوع آموزش و نحوه مراقبت از کودکان نقش داشته باشد.


زمینه اجتماعی
روابط با همسالان و بزرگسالان بر نحوه تفکر ، یادگیری و رشد کودکان تأثیر می گذارد. خانواده ها ، مدارس و گروه های همسالان همه بخش مهمی از بافت اجتماعی را تشکیل می دهند.


زمینه اقتصادی اجتماعی
طبقه اجتماعی نیز می تواند نقش مهمی در رشد کودک داشته باشد. وضعیت اقتصادی اجتماعی بر اساس عوامل مختلفی از جمله میزان تحصیلات افراد ، میزان درآمدشان ، شغل و محل زندگی آنها است.

کودکانی که در خانواده هایی با وضعیت اجتماعی و اقتصادی بالا پرورش می یابند ، بیشتر به فرصت ها دسترسی دارند ، در حالی که فرزندان خانواده هایی با وضعیت اقتصادی اجتماعی پایین تر ، ممکن است دسترسی کمتری به مواردی مانند مراقبت های بهداشتی ، تغذیه با کیفیت و آموزش داشته باشند. چنین عواملی می توانند تأثیر عمده ای بر روانشناسی کودک داشته باشند.

 سطح اقتصادی اجتماعی شما چگونه بر سطح استرس شما تأثیر می گذارد؟
به یاد داشته باشید ، هر سه این زمینه ها دائماً در حال تعامل هستند. در حالی که ممکن است کودک به دلیل وضعیت اقتصادی و اجتماعی پایین فرصت های کمتری داشته باشد ، غنی سازی روابط اجتماعی و روابط فرهنگی قوی ممکن است به اصلاح این عدم تعادل کمک کند.

تأثیرات اساسی
روانشناسی کودک طیف وسیعی از موضوعات را شامل می شود ، از تأثیرات ژنتیکی بر رفتار گرفته تا فشارهای اجتماعی بر رشد. موارد زیر تنها برخی از موضوعات اصلی هستند که برای مطالعه روانشناسی کودک ضروری هستند:

توسعه شناختی
تاثیرات محیطی
نقشهای جنسیتی
ژنتیک
زبان
رشد شخصیت
توسعه قبل از تولد
رشد اجتماعی
به عنوان مثال ، روانشناسان کودک ممکن است بررسی کنند که کدام تنظیمات و شیوه های مراقبت از کودک منجر به بهترین نتایج روانی می شود یا ممکن است با بچه ها همکاری کنند تا به آنها در رشد ذهنیت کمک کنند.

روانشناسان کودک ممکن است در کمک به کودکان در کنار آمدن با نگرانی های خاص رشدی تخصص داشته باشند ، یا ممکن است رویکرد کلی تری را اتخاذ کنند. در هر صورت ، این متخصصان تلاش می کنند تا به بچه ها کمک کنند تا بر مشکلات احتمالی غلبه کرده و به گونه ای رشد کنند که منجر به نتایج سالم شود


منبع:familico.ir

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

مشاوره نوجوانان فمیلیکو

کار با نوجوانان مجموعه ای از چالش های خاص خود را دارد و اغلب اوقات به عنوان ارائه دهندگان ، صرف نظر از اینکه ما درمانگر یا مشاور واقعی هستیم یا نه ، به موقعیت شنونده ، راهنما و راهنما منتقل می شویم. من بسیاری از معلمان را می شناسم که با دانش آموزان خود روابط معتبر برقرار می کنند و به نوبه خود دانش آموزان آنها احساس راحتی بیشتری می کنند تا در مورد مشکلاتشان با آنها صحبت کنند تا با درمانگر مدرسه. برای مربیان ، مهم است بدانید که مکالمات نوع مشاوره نوجوانان محدودیت هایی دارد ، در حالی که در عین حال درک می کنید که داشتن برخی مهارت های اساسی مشاوره برای کمک به تسهیل رابطه واقعی مهم است. بنابراین ، این مهارت های اساسی ارائه شده در اینجا برای هر کسی که با جوانان کار می کند قابل اجرا است. از معلم ریاضی که با گروه خاصی از دانش آموزان ارتباط دارد ، تا درمانگر مجاز که جوانان را در روان درمانی فردی و/یا گروهی می بیند. آنها به اندازه کافی اساسی هستند تا مبتدیان بتوانند آنها را بیاموزند و تمرین کنند ، اما به اندازه کافی مهم هستند که حتی روان درمانگران ماهر نیز از اجرای آنها بهره مند شوند.

گوش دادن عمیق
البته ، در مواقعی که جوانی مشکلی دارد و نیاز به برقراری ارتباط با بزرگسال دارد ، گوش دادن از طرف بزرگسالان مولفه اصلی این است که آیا جوانان احساس می کنند شنیده می شوند یا نه. مسأله این است که بسیاری از بزرگسالان مهارت های اولیه گوش دادن را تمرین نمی کنند و جوانان اغلب اگر نادیده گرفته شوند ، احساس ناشناخته ای می کنند و درک نمی شوند.

گوش دادن عمیق عبارت است از رساندن آگاهی فرد به زمان حال با نگرشی بدون قضاوت-نوعی تمرین ذهن آگاهی. برای مثال ، تفاوت بین شنود عمیق و مراقبه ذهن آگاهی این است که در مدیتیشن هدف آگاهی ما اغلب نفس ، بدن ، فرایند تفکر ما و گاهی حتی فقط خود را تجربه می کند. با این حال ، در گوش دادن عمیق ، هدف تمرکز بر مکالمه ای است که دارید و تجربه فردی که با شما صحبت می کند. فایده این مهارت این است که نوجوانی که به شما اعتماد دارد احساس می کند شنیده می شود ، به او گوش می دهد ، درک می شود و در نتیجه رابطه شما قوی تر می شود. هنگام تمرین گوش دادن عمیق ، آگاهی از بدن خود و به تصویر کشیدن زبان بدن علاقمند و کنجکاو (تماس چشمی مناسب ، تمایل بالقوه ، و جهت گیری کلی نسبت به صحبت کردن نوجوان به جای یک سخنان ناسازگار) اغلب مهارت دارد.

نکته تمرین: کسی را بیابید که با او در حال گوش دادن عمیق راحت هستید. یک دوست ، همکار یا حتی نوجوان اگر به اندازه کافی احساس راحتی می کنید که این تمرین را در داخل بدن اجرا کنید.

با بدن خود: در حالی که آنها با شما صحبت می کنند ، بدن خود را به سمت آنها متمایل کنید ، وضعیت جسمانی مورد علاقه خود را حفظ کنید و تماس چشمی مناسب برقرار کنید.

با ذهن خود: بیشتر آگاهی خود را بر روی داستان/روایت آنچه طرف مقابل افشا می کند ، نگه دارید. هر چند وقت یکبار با تنفس خود چک کنید ؛ احساس نفس خود را در بدن به زمین خود را در لحظه حال. ماندن در لحظه کنونی به شما کمک می کند تا بیشتر حضور داشته باشید و حضور شما را افزایش می دهد - حس حسی که از منظر نوجوان به آن گوش می دهید.

گوش دادن عمیق یک مهارت مشاوره ای اساسی ، اما انتقادی است و شما تعجب خواهید کرد که چگونه بسیاری از انسان ها آن را تمرین نمی کنند.


منبع:familico.ir

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

برای ایجاد روابط پایدار به آنها کمک کنید

یادگیری در مورد روابط دوستانه یک نکته مهم در تربیت کودک است، که اغلب نادیده گرفته میشود. مثلا اکثر والدین وقتی میبینند، بچه ها با هم کنار نمی آیند راحت ترین راه را انتخاب میکنند و به فرزندان خود میگویند این رابطه را از کات کن. اما مشاوره تربیت کودک عنوان میکند که داشتن روابط دوستانه قوی برای رشد و بهزیستی روانشناختی کودکان حیاتی است.

کودکانی که فاقد این روابط هستند، در مدرسه وضعیت بدی دارند و به احتمال زیاد دچار مشکلات روانپزشکی میشوند. اما والدین برای کمک به فرزندان خود در ایجاد روابط معنادار چه کاری میتوانند انجام دهند؟ والدین باید به نشانه های عاطفی فرزندان خود پاسخ مناسبی دهند و درباره روابط کودک خود تیزبینانه عمل کنند. با این کار کودکان احساس امنیت بیشتری خواهند داشت. همچنین کودکان با روابط دوستانه پایدارتر کودکان شادتری هستند.

روش تربیت صحیح کودک و بایدها و نبایدهای فرزندپروری
اصول اولیه تربیت کودک

یک الگوی قوی باشید

یکی از موضوعات جالب در روانشناسی تربیت کودک، این است که فرزند شما با تماشای شما ارزش ها و رفتارهای اخلاقی را می آموزد. پس به این نکته توجه کنید که آیا شما صداقت، انصاف و مراقبت از خود را تمرین میکنید یا نه. زیرا تنها در این صورت است که فرزندتان هم این اصول را یاد میگیرد. اینجاست که میتوان به اهمیت نقش پدر و مادر در تربیت فرزندان پی برد. چون تمام اعمال شما بدون اینکه بدانید یا بخواهید در تربیت فرزندانتان نقش دارد.

قبول داریم که “هیچ کس کامل نیست.” به همین دلیل است که برای ما مهم است که با تأیید و کار بر روی اشتباهات و ایرادات خود، الگویی از فروتنی، خودآگاهی و صداقت برای کودکان خود باشیم. بچه های شما میدانند که شما کامل نیستید، یا حداقل وقتی به سن نوجوانی میرسند این را میفهمند. بنابراین سعی کنید از آن به عنوان فرصتی برای گفتگو در مورد اشتباهات خود با فرزندتان استفاده کنید. پس اگر درباره موضوعی با فرزندتان صادق نبوده اید و حالا او حقیقت را فهمیده اشتباه خود را تایید کنید و راهی برای جبران آن پیدا کنید.

کودکانتان را تشویق کنید تا از دیگران تشکر کنند

یکی از مهم ترین اصول تربیتی کودک این است که کودکان باید قدرشناسی را تمرین کنند. به گفته روانشناسان “بسیار مهم است که کودکان افرادی را که در زندگی آنها نقش دارند، تصدیق کنند.” مطالعات نشان میدهد که این کار آنها را به افرادی مفید، بخشنده، دلسوز و سالم تر تبدیل خواهد کرد. برای تربیت کودک مودب و حرف گوش کن، اطمینان حاصل کنید که فرزند شما در زمان غذا خوردن، در خانه دوستانتان، در مدرسه نزد معلمان یا اینکه بطور روزمره تلاشها و زحمات دیگران را میبیند و به آنها فکر میکند، و به خاطر آنها سپاسگزار است. در واقع تکرار مدام این رفتار، یک روش مناسب برای تربیت کودکان قدرشناس و همدل است.

همچنین برای تربیت کودک قدرشناس میتوانید یک دفتر قدرشناسی تهیه کنید. بدین ترتیب که یک دفتر و قلم تهیه کنید و آنها را روی میز کنار تخت خود قرار دهید. بعد هر شب قبل از خواب، از کودکتان بخواهید دو یا سه چیز را که به خاطر آنها قدردان است در آن دفتر ثبت کند. مهم نیست که این موارد چقدر بزرگ یا کوچک هستند. این موارد میتواند سلامتی، داشتن یک خانواده دوست داشتنی، دیدن غروب آفتاب، یک شام خوشمزه و… باشد.


منبع:familico.i

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

خودزنی کودک

خودزنی کودک فمیلیکو

درباره خودزنی کودک
خودآزاری زمانی است که افراد عمداً خود را به عنوان راهی برای کنار آمدن با احساسات دردناک یا شدید صدمه می زنند. این راهی است برای کنترل احساسات یا تسکین آنها.

برای برخی از افراد ، تلاش برای کنترل یا توقف احساسات از طریق خودآزاری در واقع راهی برای تلاش برای بهبود خود است. دیگران به خود آسیب می رسانند تا بتوانند "چیزی را احساس کنند" نه اینکه احساس پوچی یا پوچی کنند. برخی از افراد برای ابراز احساس ناامیدی ، درخواست کمک ، تأثیرگذاری بر رفتار دیگران و یا "بازگشت به دیگران" به خود آسیب می رسانند.

خودآزاری عموماً نشانه این است که فرد در ناراحتی شدید قرار دارد.

خودآزاری کودک و نوجوان باید جدی گرفته شود. می تواند به یک عادت یا اجبار تبدیل شود. خودآزاری مکرر می تواند منجر به صدمات جدی ، زخم ، شرایط پزشکی و مرگ تصادفی شود. و افرادی که به خود آسیب می رسانند در معرض خطر بیشتری برای اقدام به خودکشی قرار دارند.

خودآزاری: چگونه اتفاق می افتد
خودآزاری به طرق مختلف رخ می دهد ، برخی از آنها آشکارتر و جدی تر از دیگران است. اشکال خودآزاری شامل موارد زیر است:

برش ، خراش ، حکاکی ، مارک گذاری یا علامت گذاری روی بدن
برداشتن گال ها تا خوب نشوند
کشیدن مو
خود را سوزاند یا چرا کرد
گاز گرفتن ، کبودی یا ضربه زدن به خود
ضربه زدن به قسمتی از بدن به چیزی سخت.
خودآزاری دیجیتالی یا خود آزاری سایبری زمانی است که نوجوانان هویت های آنلاین جایگزینی برای خود در سایت های رسانه های اجتماعی ایجاد می کنند و نظرات ظالمانه ای درباره خود ارسال می کنند. هویت های جایگزین نیز ممکن است نظرات ظالمانه ای را از سوی افراد دیگر دریافت کنند.

برخی از نوجوانان و جوانان با احساسات شدید به روشهای کمتر آشکار اما هنوز جدی برخورد می کنند. اینها شامل پرخوری ، مصرف زیاد مواد مخدر ، داشتن رابطه جنسی ناامن یا گرسنگی خود هستند.

علائم خودآزاری
جوانانی که به خود آسیب می رسانند گاهی سعی می کنند آن را پنهان کنند. آنها اغلب از رفتار خود خجالت می کشند و نگرانند که مردم از آنها عصبانی شوند ، آنها را رد کنند یا نفهمند چرا به خود آسیب می رسانند.

اگر نگران هستید که فرزند شما ممکن است به خود آسیب برساند ، در اینجا نشانه هایی وجود دارد که باید مراقب آنها باشید.

علائم رفتار
فرزند شما ممکن است:

تغییراتی در الگوی خواب یا خوردن آنها وجود دارد
علاقه خود را به فعالیتهایی که معمولاً از آنها لذت می برند از دست می دهند ، یا دیدار با دوستان را متوقف می کنند
از فعالیت هایی مانند شنا ، جایی که پاها ، بازوها یا تنه آنها دیده می شود ، اجتناب کنید ، یا لباس هایی بپوشید که دست ها و پاهای آنها را می پوشاند
تحصیل را کنار بگذارید یا عملکرد خود را در مدرسه کاهش دهید
اشیاء مانند تیغ ، چاقو ، فندک و کبریت را مخفی کنید.
علائم عاطفی
فرزند شما ممکن است:

تغییرات خلقی زیادی دارند
اغلب اوقات تحریک پذیر باشید
طغیان مزاج مداوم دارند
احساس غم ، پوچی یا ناامیدی کنید
احساس بی ارزش بودن یا بسیار گناهکار بودن
دیگر به ظاهر خود اهمیت ندهند
علائم فیزیکی
فرزند شما ممکن است:

آسیب هایی دارند که نمی توانند توضیح دهند یا نمی خواهند توضیح دهند
تحریک شود
بسیار کند یا خسته به نظر می رسند یا انرژی بسیار کمی دارند.
اگر فرزند شما به خود آسیب می رساند ، مهم است که زودتر قدم بگذارید و فرزند خود را تشویق کنید تا از حمایت حرفه ای برخوردار شود. با این حمایت ، فرزند شما می تواند روشهای مثبت کنترل احساسات قوی را بیاموزد. این می تواند چرخه خودآزاری را بشکند و از آسیب رساندن به خود در آینده جلوگیری کند.


اگر فرزند شما به خود آسیب رسانده است: چه باید بکنید
اگر متوجه شدید که فرزند شما به خود آسیب می رساند ، ممکن است احساس ترس ، گناه ، شوک ، وحشت یا حتی عصبانیت داشته باشید.

درک اینکه چه اتفاقی می افتد و چرا سخت است - و ممکن است کودک شما کلماتی را برای گفتن نداشته باشد. اما با حفظ آرامش ، احترام گذاشتن ، قضاوت نکردن و فعالانه گوش دادن ، ممکن است بینشی از افکار ، احساسات و رفتار فرزند خود و ایده هایی در مورد نحوه کمک به او دریافت کنید.

مهمترین چیز این است که به فرزند خود بفهمانید احساسات قوی طبیعی است - اما داشتن آنها نیز دشوار است. و وقتی در نوجوانی هستید ، همه چیز حتی سخت تر به نظر می رسد.

اگر متوجه شدید که فرزندتان به خود آسیب رسانده است
اگر متوجه شدید که فرزندتان در حال آسیب رساندن به خود است ، بهتر است با آرامش ، مستقیم و بدون قضاوت صحبت کنید. ممکن است چیزی شبیه این بگویید: "می بینم که شما بسیار ناراحت هستید. من متوجه نشده بودم که چیزها اینقدر ساخته شده اند. می توانید در این مورد با من صحبت کنید. من از دستت عصبانی نمی شوم '

بهتر است از واکنش با عصبانیت یا تهدید اجتناب کنید. گفتن اینکه فرزند شما فقط برای توجه این کار را انجام می دهد نیز کمکی نخواهد کرد. بیشتر آسیب به خود جلب توجه نیست.

معمولاً افراد در حین اقدام به خودزنی "منطقه بندی" می شوند یا واکنش نشان نمی دهند. اگر فرزند خود را چنین دیدید ، نام فرزند خود را آرام و بی سر و صدا بگویید و از فرزند خود بخواهید که به شما بگوید کجا هستند. اگر می توانید از کودک خود کمک بگیرید ، از او بپرسید.

کمک های اولیه را برای هر گونه بریدگی یا آسیب به شیوه ای آرام و بدون سر و صدا ارائه دهید. برای هر چیزی که جدی به نظر می رسد ، به پزشک مراجعه کنید. این می تواند به فرزند شما نشان دهد که بدن او مهم است و ارزش مراقبت دارد.

ممکن است چیزی شبیه به این را بگویید ، "من می خواهم به شما در بهبود این بریدگی ها کمک کنم" یا "بیایید یک ماده ضد عفونی کننده برای کمک به بهبود سریع این برش ها تهیه کنیم".

صحبت از خودآزاری
می توانید از کودک خود سوالاتی در مورد خودآزاری بپرسید ، با توجه به این نکته که افرادی که به خود آسیب می رسانند ممکن است از این کار احساس شرم کنند. به همین دلیل مهم است که آرامش خود را حفظ کنید ، قضاوت نکنید و بدون وقفه به سکوت گوش دهید.

مثلا:

‘متوجه زخم ها شدم


منبع:familico.ir

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

کودک شاد فمیلیکو

شادی یک مزیت فوق العاده در دنیایی است که بر عملکرد تأکید می کند. به طور متوسط ​​افراد شاد در کار و عشق موفق تر از افراد ناراضی هستند. آنها نظرات عملکرد بهتری دریافت می کنند ، مشاغل معتبرتری دارند و حقوق بالاتری دریافت می کنند. احتمال ازدواج آنها بیشتر است و پس از ازدواج ، از ازدواج خود رضایت بیشتری دارند.

بنابراین با نگاه به علم ، در مورد پرورش کودکان شاد واقعاً چه چیزی کار می کند؟

 

آموزش هوش هیجانی
هوش هیجانی یک مهارت است نه یک ویژگی ذاتی.

فکر می کنم بچه ها "به طور طبیعی" احساسات خود را درک می کنند (چه برسد به احساسات دیگران) آنها را برای موفقیت آماده نمی کند.

اولین قدم ساده در اینجا این است که "همدلی کنید ، برچسب بزنید و اعتبار بگذارید" وقتی با عصبانیت یا سرخوردگی دست و پنجه نرم می کنند.

کودک : "من خیلی خیلی از تو متاثرم"

مادر: "تو از من عصبانی هستی ، از من خیلی عصبانی هستی. درباره آن به من بگو. آیا شما نیز احساس ناامیدی می کنید زیرا من به شما اجازه نمی دهم در حال حاضر یک تاریخ بازی داشته باشید؟ "

کودک: "بله !! من می خواهم همین حالا یک تاریخ بازی داشته باشم. "

مادر: "شما غمگین به نظر می رسید." (مولی به دامان من خزید ، کمی ناله می کند و سرش را روی شانه ام می گذارد.)

با کودک ارتباط برقرار کنید ، به او کمک کنید تا احساسات خود را تشخیص دهد و به او اطلاع دهید که این احساسات خوب است (حتی اگر رفتار بد اینطور نباشد).

در اینجا بیشتر در مورد گوش دادن و برچسب زدن فعال (و نحوه استفاده مذاکره کنندگان گروگان از آن).

 

 عادات شادی را شکل دهید
در این مرحله برای داشتن کودک شاد ممکن است به نظر برسد که این مورد برای شما بسیار مهم است - چه برسد به یک کودک. ما می توانیم با عادت های خوب بر آن غلبه کنیم.

فکر کردن از طریق این روش ها مالیات بر است اما عمل عادی به محض ایجاد عادات آسان است.

چگونه به کودکان در ایجاد عادات شادی و کودک شاد پایدار کمک می کنید؟ کارتر چند روش قدرتمند را که توسط تحقیقات پشتیبانی شده است توضیح می دهد:

حذف محرک: حواس پرتی ها و وسوسه ها را از سر راه بردارید.
عمومی کنید: برای افزایش حمایت اجتماعی - و فشار اجتماعی - اهدافی را تعیین کنید.
یک هدف در یک زمان: اهداف بیش از حد بر اراده غلبه می کند ، به ویژه برای کودکان. قبل از افزودن عادت دیگر ، یک عادت را محکم کنید.
نگه دارید: فوراً انتظار کمال را نداشته باشید. طول می کشد. عود خواهد شد. آن طبیعی است. به تقویت خود ادامه دهید.
در اینجا بیشتر در مورد ایجاد عادات خوب صحبت کنید.

  • جللال میری
  • ۰
  • ۰

آماده کردن کودک برای مدرسه فمیلیکو

رفتن به پیش دبستانی یا مهد کودک یک مرحله مهم برای شما و فرزند شما است. این ممکن است اولین قدم او برای دور شدن از خانه یا گذار به یک محیط جدید و دوستان باشد. حتی بازگشت به یک برنامه آشنا هیجانات ، لذت ها و نگرانی های خود را دارد. در مراحل 3 ، 4 و 5 ساله رشد ، "تغییر" می تواند احساسات و افکار زیادی را به ارمغان بیاورد (در اینجا نقاط عطف زبان و سواد مورد انتظار در این سن است). برخی از کودکان تغییرات را بیشتر از دیگران می پذیرند و از آن لذت می برند. اما حتی برای "باتجربه ترین" کودک در روزها و هفته های اول مدرسه نیاز به توجه بیشتری نیست.

در اینجا چند مرحله ساده وجود دارد که می توانید در طول یک سال جدید عالی انجام دهید!

برای آمادگی کودک برای مدرسه یا کلاس درس دیدن کنید. برخی از معلمان زودتر از خانواده ها دعوت می کنند که به ملاقات بروند. اگر نه ، برای دیدن ساختمان و زمین بازی به مدرسه بروید. همچنین ممکن است از معلم دعوت کنید تا به خانه شما بیاید.
کتابهای خوب درباره شروع مدرسه بخوانید. ادبیات یک راه عالی برای شروع بحث در مورد رفتن به مدرسه است
با کودک خود در مورد احساساتش در مورد مدرسه ، دوستان ، معلمان و فعالیت های جدید صحبت کنید. 
تمرین کنید ، تمرین کنید ، تمرین کنید! یادگیری نحوه آمادگی کودک برای مدرسه هر روز صبح برای سفر به مدرسه به زمان و تمرین نیاز دارد. مفید است که این کار را قبل از اولین روز واقعی تمرین کنید. وانمود کنید که روز مدرسه است و مراحل بلند شدن ، لباس پوشیدن ، غذا خوردن و بیرون رفتن را طی کنید. این نمودار قابل چاپ را امتحان کنید تا به فرزندتان کمک کنید تمام کارهایی را که باید انجام دهد به خاطر بسپارد.
تمرین مهارت های خودیاری مانند لباس پوشیدن ، لباس پوشیدن و شستن دست ها. وقتی از فرزند شما خواسته می شود این کارها را در مدرسه انجام دهد ، اعتماد به نفس بیشتری خواهد داشت.
یک آلبوم خانوادگی قابل حمل بسازید. شما نمی توانید در تمام طول سال با فرزند خود بمانید ، اما عکس های شما می توانند! فرایند ایجاد یک آلبوم عکس با هم یک پروژه پیوند دهنده و آرامش بخش است. از یک آلبوم پلاستیکی کوچک و نرم  استفاده کنید که به راحتی قابل شستشو ، حمل و بوسیدن است!
از فرزند خود بپرسید که می خواهد چه نوع میان وعده ای با خود بیاورد. برای تهیه مواد اولیه با هم خرید کنید و او را در تهیه و بسته بندی میان وعده مشارکت دهید.
برای خرید به مدرسه بروید. لباس ها و وسایل برگشت به مدرسه در بین بچه های کوچک و همچنین بزرگ محبوب است. هنوز برای شروع مراسم خرید لباس های مخصوص مدرسه یا کوله پشتی زود نیست. لازم نیست چیزی گران باشد. حتی یک مورد "جدید برای شما" زمانی معنا پیدا می کند که مخصوصاً برای بازگشت به مدرسه تعیین شود.


منبع:familico.ir

  • جللال میری